Road to Exit 28

Sí. Escúchame bien. No fue alguien más. No fue el enemigo solo. Fuiste tú. Con tu boca. Con tus palabras. Con tus 'amenes' dados a las cosas equivocadas. Bienvenida a Road to Exit 28. Soy Damaris, y hoy vamos a hablar de algo que nadie te enseñó en la iglesia, que nadie te dijo en la consejería, y que probablemente nadie en tu familia entendió tampoco. Hoy vamos a hablar del poder de tus palabras como decretos legales en el mundo espiritual. Y más importante que eso — hoy vas a aprender cómo **cancelar esos contratos** y cómo **firmar uno nuevo**. Quédate conmigo. Este episodio puede cambiar la dirección de tu vida. Tu nuevo contrato tiene cláusulas específicas. No es genérico. No dice simplemente "voy a hablar positivo." Dice cosas concretas, basadas en la Palabra de Dios, que reemplazan cada declaración negativa que cancelaste. ¿Decías "siempre estoy enferma"? Tu nueva cláusula dice: *"Por sus llagas fui sanada."* (1 Pedro 2:24) ¿Decías "nunca tengo suficiente dinero"? Tu nueva cláusula dice: *"Mi Dios suple todo lo que me falta conforme a sus riquezas en gloria."* (Filipenses 4:19) ¿Decías "soy un fracaso"? Tu nueva cláusula dice: *"Todo lo puedo en Cristo que me fortalece."* (Filipenses 4:13) ¿Decías "mis hijos están perdidos"? Tu nueva cláusula dice: *"Yo y mi casa serviremos a Jehová."* (Josué 24:15) Esto no es pensamiento positivo. Esto es **profecía activada.** Es tu boca alineándose con el cielo. Ahora escucha — porque quiero darte algo. Preparé para ti un **Decreto de Cancelación de Contratos** en formato PDF. Es un documento completo con tres partes: las declaraciones de cancelación, el divorcio espiritual, y tu nuevo contrato — todo listo para que lo leas en voz alta cada mañana. Es tuyo, completamente gratis. **¿Cómo lo consigues?** 👉 **Comenta en este video la palabra: DECRETO** Solo eso. Escribe **DECRETO** en los comentarios y yo te lo envío personalmente. Quiero que lo tengas. Quiero que lo pegues en tu espejo, en tu cocina, en donde lo veas todos los días. Porque este decreto no se hace una vez. Se vive. Hoy aprendiste que tus palabras no son solo palabras. Son contratos. Son decretos. Son semillas. Y hoy decidiste cancelar lo viejo y plantar algo nuevo. Si este episodio te movió, te pido que lo compartas con una mujer que necesita escucharlo. Porque hay mujeres en tu círculo que también están firmando contratos negativos sin saber, y este mensaje puede ser la llave que las libere. Gracias por estar aquí. Gracias por elegirte. Gracias por decir: *"Esta semana, mi boca va a construir."* Yo soy [tu nombre], y esto es Road to Exit 28 — el camino hacia la mujer que siempre fuiste llamada a ser. Hasta el próximo episodio. Con amor. Damaris

Cuándo fue la última vez que te miraste al espejo y no viste una lista de tareas pendientes, sino a una mujer que merece ser cuidada? Vivimos creyendo que el sacrificio extremo es una medalla de honor. Creemos que ser 'buena madre', 'buena esposa' o 'buena hija' significa quedar en el último lugar de la fila... y nos convencemos de que elegirnos a nosotras mismas es un lujo para las que tienen tiempo o dinero. Pero hoy te vengo a decir la verdad que nadie te dice: Elegirte no es un lujo, es tu estrategia de supervivencia. Si tú te apagas, el mundo que sostienes se queda a oscuras." Te regalo 5 estrategias para que aprendas a elegirte a ti comenzando hoy!  Buscame en @roadtoexit28podcast en Instagram y dime lo que piensas!  Si te quieres comunicar conmigo me puedes escribir a [email protected] y te contesto personalmente! 

"Este no es un episodio para empezar el año. Es un episodio para soltarlo." "Para la mujer que termina este año cansada, dudando de sí misma… y preguntándose si perdió su fe, su autoridad o su conexión con Dios." "Si llegaste hasta aquí así… este episodio es para ti."

La visita a PR me dioooo durisimo esta vez. Pero como dice la cancion, estoy convencida que Dios nunca nos deja ni. nos dejara y si pasamos por valles de sombra de muerte son solo para fortalecernos en nuestro camino. Todo estara bien! Y si te sientes como yo pasando por un duelo, quiero decirte que te abrazo y que sepas que Dios no te dejarà!!! Dejame tu comentario en el episodio o buscame en IG iam_darismar o en TikTok darismar_podcast  Te abrazo!  Damaris    

✨ En este episodio te invito a reprogramar tu mente para este 2026. Es el momento de soltar viejos patrones, renovar tu forma de pensar y abrir espacio para nuevas oportunidades. Prepárate para transformar tu mentalidad y vivir este año con claridad, propósito y abundancia.    🌱✨ Guia Gratis!!! Descargala aqui: https://www.canva.com/design/DAGxYlTL...   O escribeme al dm por Instagram @iam_darismar / @roadtoexit28podcast

¿Te han dicho que debes perdonar… y por eso te has quedado en una relación abusiva? En este episodio te hablo con base bíblica de la diferencia entre el verdadero perdón y el aguantar maltrato físico, emocional o mental.   Descubrirás: • Qué dice realmente la Biblia sobre perdonar y alejarse del abuso. • Versículos clave que respaldan tu derecho a la paz y la seguridad. • Cómo perdonar a distancia sin poner en riesgo tu vida o tu dignidad. • Por qué el amor propio es parte del mandamiento de "amar al prójimo como a ti mismo".   No confundas el amor de Dios con la obligación de quedarte en un lugar que destruye tu corazón. Este episodio es tu recordatorio de que Dios se glorifica en tu sanidad, no en tu dolor.   🎧 Escucha y compártelo con alguien que necesite escuchar que perdonar también es cuidarse.   Instagram: @iam_darismar @roadtoexit28podcast

Renueva tu mente. Co-crea una nueva realidad. Si sabes que hay algo en ti que no está funcionando, no sigas bailando alrededor de las excusas que tú misma has construido. Deja de darte licencias para permitirte ser disfuncional. Arregla. Arréglalo ya. Sea lo que sea que te está atrasando, que te duele, que te hace daño… arréglalo. Permite que esa mejor versión de ti tome el control de tu cuerpo y tu mente. Deja que esa mujer que siempre has soñado ser comience a vivir hoy. Esa mujer segura de sí misma que se despierta feliz, orgullosa de la vida que ha construido con sus propias manos. Esa mujer que cuida su salud, que baja de peso, que se alimenta bien, que cuida su piel. Esa mujer que se esfuerza por terminar su carrera. Esa mujer valiente que se atreve a salir de una relación tóxica, que sabe identificar a un hombre narcisista y se libera. Esa mujer que toma control de sus finanzas para tener opciones, porque ha entendido que la libertad financiera es libertad para decidir. Esa mujer que se respeta tanto, que no deja que nadie controle su vida. Esa madre que reconoce el peligro para sus hijos y actúa, que los elige por encima de cualquier pareja. Esa mujer que pide un aumento porque sabe que lo merece. Esa mujer que enfrenta al amante de su esposo, y tiene el valor de decir: llévatelo, porque no vale la pena. Esa mujer que recibe un diagnóstico difícil, pero decide luchar y no dejarse morir. Esa mujer que aprende una nueva habilidad para salir adelante desde casa. Esa mujer que elige hacer homeschool porque sabe que es lo mejor para ella y para su hijo. Esa mujer que, ante el diagnóstico de autismo de su hijo, decide emprender desde casa para poder quedarse a su lado y acompañarlo en cada terapia. Déjala entrar. Permite que tome el control. Permite que vuelva a ser feliz, porque ha decidido renovar su mente con la capacidad que Dios le dio de co-crear   Dejame tu comentario en Spotify or Apple Podcast!  pasa por mi instagram @ iam_darismar o por mi Tiktok @darismar_podcast para comunicarte conmigo [email protected]

"Hoy no te vengo a enseñar una estrategia. Hoy quiero contarte una verdad. Mi historia. Porque si tú estás pasando por un momento donde sientes que no puedes más… quiero que sepas que no estás sola. Y que sí se puede… levantarse desde el fondo."   🖤 Parte 1: Los golpes que me rompieron… y luego me formaron "En el 2009 viví un divorcio may fuerte\ mientras vivía sola en Alemania, siendo esposa de militar. En el 2012, perdí a mi mamá de forma repentina. Un ataque al corazón. En el 2019, el cáncer se llevó a mi papá. Y después, la vida me volvió a sacudir… con el diagnóstico de autismo de mi hijo en mi segundo matrimonio." "Hubo momentos en los que lloré tan silenciosamente… porque no quería que nadie más escuchara lo rota que me sentía por dentro."   💡 Parte 2: El momento de decisión "Pero un día… me cansé de sobrevivir. Decidí que iba a levantarme. Por mis hijos. Por mí." "Cambié mi forma de pensar. Me aferré a Dios, a la acción, a mis sueños. Y comencé desde cero… con miedo, pero con fe."   🚀 Parte 3: La mujer en la que me convertí Hoy soy mama Homeschool "Hoy tengo un negocio digital. Vendo cursos. Hago afiliados. Pero más allá del dinero, tengo libertad de elegir. Trabajo desde casa. Estoy con mis hijos. Y lo más importante… estoy cumpliendo el propósito que Dios sembró en mi corazón: Ayudar a otros a levantarse también."   🤲 Parte 4: ¿Por qué te cuento esto? "Te cuento esto porque quiero caminar contigo. Porque ya no quiero ser solo una voz en redes, sino una guía cercana que te ayude a crear tu camino." "Hoy abro algo que me da un poquito de nervios, pero mucho más emoción: Mi espacio de mentoría. Pensado para ti. Para que no camines sola."   ✨ Llamado al corazón "No tienes que tenerlo todo claro para comenzar. Solo tienes que decidirte. Si sientes que esta historia tocó algo en ti… Escríbeme. Mándame un mensaje. O únete al primer nivel de mentoría. Es simple, accesible y sobre todo: humana. Como tú. Como yo."   Gracias por estar aquí. Gracias por escucharme. Y sobre todo… gracias por no rendirte. Porque el mundo necesita ver lo que vas a construir desde tus ruinas. Nos escuchamos en el próximo episodio. 💛  

Hola y Bienvenidos!!!   Secciòn 1: El silencio creativo no es el final, es el proceso! Secciòn2: Busca a Dios antes que al resultado Secciòn 3: Sanar es Necesario pero no es suficiente! Gracias!!! por escucharme!! No te olvides de dejarme tus comentarios sobre este episodio!    Si te quieres comunicar conmigo enviame un correo electronico @ [email protected]

Despierta, Mujer: Cuando tus talentos duermen, pero tu alma grita por propósito ¿Hasta cuándo vas a seguir ignorando lo que tu alma te pide? Te miras al espejo cada mañana, y aunque sonríes, sabes que por dentro estás rota. Te levantas por inercia. Haces lo que debes. Cumples con todo. Pero cuando cae la noche y el mundo se calla… te preguntas en voz bajita: ¿Que estoy haciendo con mi vida?  Te perdiste en el intento de ser todo para todos. Diste tanto, que te vaciaste. Y ahora te sientes estancada. Solitaria. Invisible, incluso para ti misma. Ese hoyo donde estás no es tu destino final No eres la única que se ha sentido así, pero eso no hace tu dolor menos válido. Ese cuarto cerrado donde pasas horas pensando, dudando, recordando todo lo que no hiciste, no dijiste, no fuiste… No es tu cárcel. Es tu pausa. Tu punto de partida. Pero tienes que elegir: ¿Vas a quedarte esperando que alguien te rescate?  ¿O vas a ser tú quien se saque del lodo con sus propias manos? Ya sabemos que nadie viene a rescatarnos verdad? Las heridas que escondes también merecen ser sanadas No fuiste débil por confiar. No fuiste ingenua por amar. Pero sí es tu responsabilidad no permitir que esas heridas te sigan robando tu paz y tu valor. Quizás tuviste amigas que querían controlarte. Que competían contigo desde la sombra. Te hicieron creer que eras demasiado. Que tus sueños eran una amenaza. Quiero decirte que me paso, me paso cuando me decian que yo era una sonadora me paso cuando me decian que yo vivia en un mundo de fantasia, que yo me creia un cuento de hadas y se burlaban siii la propia familia, y amistades cercanas. Me decian tu eres muy fantasiosa. Y tú, por miedo a perderlas, me hiciste chiquita… apagaste mi luz. Deje de contar mis suenos deje de contar lo que queria y empeze a perder hasta la confianza en mi misma. Me decepcione de mi y empeze a tener esa conversacion en mi cerebro. Ya vas con lo mismo Damaris ya estas fantaseando? No Damaris no vas a empezar otra vez. Y yo misma me encerre en una cajita. Si te digo antes jamas yo hubiera imaginado haberme encerrado a mi misma en una cajita. Desde que conoci a esas personas lo comencé a hacer.  Hoy te pregunto con amor, pero sin rodeos: ¿Cuánto más vas a seguir rodeándote de gente que no celebra tu esencia, sino que la soporta en silencio? Y mas cuando ni siquiera te quieren ver bien porque lo que sientes es envidia a escondidas La decepción que sientes de ti no es porque hayas fracasado Es porque, en el fondo, sabes que eres capaz de mucho más. Has sentido ese fuego. Has soñado con algo más grande. Una idea. Un negocio. Una voz. Un mensaje. Pero te paralizas. Te autosaboteas. Te comparas. Y luego te castigas por no hacer nada. Ya basta. Hoy no quiero darte una palmadita en la espalda. Quiero tomarte de los hombros, mirarte a los ojos y decirte: Tú no naciste para vivir con miedo. Tú naciste para transformar. Para construir. Para alumbrar. Tus talentos no están muertos, solo están dormidos Están ahí. Esperando que los despiertes. Que te comprometas contigo. Que dejes de buscar validación afuera y empieces a honrar la fuerza que ya vive dentro de ti. No necesitas tener todo resuelto. Solo necesitas dar un paso. Uno. Aunque sea temblando. La tecnología puede ayudarte a desenredar tu caos interno Quiero regalarte algo práctico. Porque sé que estás cansada de tanta teoría y poca acción. Aquí van 3 prompts simples para comenzar a reconectar contigo y tu propósito con ayuda de la inteligencia artificial: 🧭 Prompt para organizar tu rutina diaria "Actúa como una coach de productividad y ayúdame a crear una rutina diaria equilibrada entre mi rol de madre, emprendedora y tiempo para mí. Quiero aprovechar mejor mis mañanas y noches sin sentirme agotada." 💡 Prompt para comenzar a organizar tu idea de negocio "Quiero lanzar un negocio desde casa dirigido a mujeres que desean encontrar claridad y propósito. Ayúdame a definir mi cliente ideal, propuesta de valor y primer paso para empezar." 🧠 Prompt para romper con creencias limitantes "Actúa como una terapeuta motivacional. Hazme preguntas poderosas para identificar y soltar mis creencias limitantes que me impiden avanzar hacia mi propósito." No es casualidad que estés leyendo esto ahora Tal vez llevas tiempo esperando una señal. Aquí está. Este es tu momento. Deja de postergar tu despertar. Deja de buscar permiso para ser tú. No tienes que tener todo claro para comenzar. Tienes que comenzar para que todo empiece a aclararse. El hoyo no es tu casa. La soledad no es tu destino. Tu vacío no es tu final. Eres semilla. Eres tierra fértil. Eres comienzo. Y aunque tengas que levantarte sola, a rastras, llorando… Levántate. Te mereces volver a brillar. Y esta vez, brillar sin pedir disculpas por ello. ✨ Gracias por escucharme y recuerda!  Dejame tus comentarios en la cajita de Spotify o pasa por @iam_darismar @roadtoexit28podcast o You tube Road to exit 28.  www.youtube.com/@Exit28 Si me quieres apoyar necesito que me dejes un comentario o te subscribas!  Gracias los amo! Si te quieres comunicar conmigo escribeme a [email protected]   

Este episodio nace desde un lugar muy real… ese espacio donde luchamos con nuestras dudas, con el síndrome del impostor, con los pensamientos que nos hacen sentir pequeñas. Pero también desde ese otro lugar, más profundo, donde Dios nos recuerda quiénes somos y a dónde nos está llevando. Te comparto mi proceso como creadora de contenido, mamá, mujer de fe, y soñadora que ha aprendido a construir desde casa con propósito, a pesar del miedo. Si este mensaje toca tu corazón y sientes que estás lista para comenzar a crear algo tuyo, tal vez en mi tienda encuentres un recurso que sea justo para ti en esta temporada. 🕊️ Explora todo lo que tengo para ti aquí: https://stan.store/iam_darismar No estás sola. Gracias por caminar conmigo este tramo del camino. —Damaris 💛 @iam_darismar @roadtoexit28podcast

El Secreto que Nadie habla   📌La hipocresía del sistema: Se nos dice que debemos cuidar de nuestros hijos, pero no se nos permite colapsar. No hay espacios seguros donde podamos decir: "Estoy cansada" sin miedo a que nos arrebaten a nuestros hijos. La "Madre Perfecta" es un mito asesino: La sociedad nos obliga a sonreír, a aguantar, a "ser fuertes". Pero ¿y si no quiero ser fuerte? ¿Y si hoy quiero llorar? ¿Quién nos da permiso para quebrarnos? Los tres grandes castigos por pedir ayuda: Miedo a perder la custodia de nuestros hijos: Un simple comentario sobre agotamiento puede ser usado en nuestra contra. Ser juzgadas por médicos, maestros y terapeutas: Nos ven como "malas madres" si expresamos cansancio o frustración. Ser ignoradas por nuestra propia familia y amigos: Nadie entiende el nivel de agotamiento que vivimos, porque "desde afuera no se ve tan grave." 📌Pruebas Científicas del Daño en Nuestro Cerebro  Neurociencia del estrés extremo: El cerebro de una madre cuidadora funciona en modo supervivencia constante. Los niveles de cortisol (hormona del estrés) en nosotras son comparables a los de un soldado en guerra. Nuestros cuerpos están colapsando lentamente por la falta de descanso. Datos impactantes: Las madres de niños con discapacidades tienen un tres veces mayor riesgo de desarrollar depresión severa. La tasa de suicidio en madres cuidadoras es significativamente más alta que en otras mujeres. Más del 60% reporta síntomas de ansiedad extrema y trastorno de estrés postraumático. 📌  Si el Sistema No Nos Ayuda, Nosotras Creamos Nuestro Propio Sistema  Solución radical: Crear una red de apoyo anónima para madres que NECESITAN hablar sin miedo. ¿Cómo lo hacemos? Crear un grupo anónimo en una plataforma segura (Telegram o Signal) donde las madres puedan hablar sin revelar su identidad. Tener "círculos de escucha" semanales donde cada madre pueda expresarse sin juicios. Crear una comunidad tipo "Madres Anónimas", similar a Alcohólicos Anónimos, donde podamos reunirnos virtual o físicamente. Implementar un sistema de "madrinas", donde una madre pueda apadrinar a otra en su momento más difícil. 📌  Si Conoces a una Madre Cansada, No Te Quedes Callado Si ves a una madre que lucha cada día, haz algo. No te quedes en el silencio. Formas de ayudar: No esperes a que una madre pida ayuda. Ofrécela sin que ella tenga que rogar por ella. Escucha sin juzgar. Las palabras importan más de lo que crees. Difunde este mensaje. Haz que el mundo vea a las madres que han sido invisibles por demasiado tiempo. 🎙 Cierre y Llamado a la Acción  "Si eres madre y te sientes al borde del abismo, escucha esto: NO ESTÁS SOLA. No estás rota. No estás fallando. El sistema está roto, no tú. Pero no podemos seguir esperando que nos rescaten. Nosotras mismas tenemos que construir la red de apoyo que necesitamos." 🔥 Llamado a la acción: ✅ Comparte este episodio con alguien que necesita escucharlo. ✅ Únete a nuestra comunidad anónima (detalles en mis redes @roadtoexit28podcast. ✅ Si eres profesional de salud mental y quieres apoyar esta iniciativa, contáctame. ✅ Si eres una madre que NECESITA hablar, mándame un mensaje. Aquí no hay juicios, solo apoyo.   "Nos vemos, nos escuchamos, nos sostenemos. Hasta el próximo episodio."  

Volver al Amor Verdadero!!! Bienvenidos a la ultima parte de la serie Amar y Perder  Hoy Episodio 6  Hoy cerramos esta serie que nos ha llevado a explorar el amor en sus múltiples formas, pero también el dolor de perderlo. Hablamos de relaciones con amigos, pareja, familia y con nosotros mismos. Pero hay una relación que lo trasciende todo, una que nunca nos deja, que siempre nos espera, aun cuando creemos que no la merecemos: nuestra relación con Dios. Tal vez te has sentido perdido, incomprendido, vacío… Tal vez has buscado amor en personas, en logros, en cosas materiales, y aun así, sigues sintiendo que algo falta. Déjame decirte algo con todo mi corazón: no importa lo lejos que creas estar, Dios sigue esperándote. Su amor no es como el de este mundo. No es un amor que juzga ni se cansa. Es un amor inagotable, infinito, un amor que simplemente ES. Dios nos ha dado algo maravilloso: la capacidad de co-crear nuestra realidad junto a Él. No somos hojas al viento, ni víctimas de las circunstancias. La neurociencia nos dice que nuestros pensamientos pueden cambiar nuestro cerebro, que nuestras palabras pueden transformar nuestra vida. ¿Y sabes qué? Eso es un principio que Dios nos ha dado desde siempre. "Como el hombre piensa en su corazón, así es él" (Proverbios 23:7). Él nos invita a caminar con Él, a compartirle nuestras cargas, nuestros miedos, nuestras dudas… No necesitas oraciones perfectas, no necesitas fórmulas. Solo necesitas hablar con Él. Dios anhela escucharte, no porque Él lo necesite, sino porque sabe que tú lo necesitas. Quizás no sabes cómo empezar… Déjame ayudarte con algunas palabras que pueden abrir esa puerta: 🕊 Orar para que Dios sea conocido: Dios, sabemos que estás sobre todas las cosas y que por ti todas las cosas se sostienen. Hoy, glorifícate en el mundo. Que las personas que nunca te han conocido, te encuentren. Amén. 🌍 Orar por el mundo: Señor, arregla el mundo. Haz lo mejor para Tu reino y llena a Tu pueblo con compasión, fortaleza y buenas ideas para que podamos contribuir espiritualmente a nuestro mundo. Amén. 🙏 Orar por tu necesidad: Señor, Tú sabes lo que necesito antes que yo. Así que, dame lo que necesito hoy para poder enfocarme en ti y no en mis problemas. Y, en cuanto a las necesidades del mañana, confío en que Tú las proveerás. Amén. 💔 Orar por perdón: Padre, solo Tú conoces mis intenciones. Perdona a las personas que me han perjudicado, porque yo ya las perdoné. Padre, perdóname porque yo también cometí errores. Gracias por no tener en cuenta nuestros pecados. Amén. 🛡 Orar por sanidad y protección: Señor, hay mucho sufrimiento en el mundo. Sana a los enfermos y restaura la vida y la paz de las almas cansadas. Protege nuestra mente y cuerpo, y danos tu fuerza para resistir la tentación y soportar las pruebas. Amén. Hoy quiero que te vayas con esta verdad en tu corazón: No estás solo. Nunca lo has estado. Dios está más cerca de lo que crees, en cada respiración, en cada latido de tu corazón. No importa lo que hayas hecho o dejado de hacer, Él sigue amándote con la misma intensidad. Tal vez hoy sea el día en que decidas volver a Él. Tal vez hoy sea el día en que sueltes el miedo y comiences a caminar con Dios, de la manera más sincera y honesta que puedas. Él no espera perfección, solo espera tu corazón. Gracias por haber sido parte de esta serie. Espero que haya tocado tu vida, que haya sembrado algo dentro de ti. Y recuerda: el amor de Dios nunca se pierde, porque nunca deja de buscarte. Nos escuchamos en el próximo episodio… y hasta entonces, que el amor de Dios ilumine tu camino. Los amo!  -Damaris IG @iam_darismar  @roadtoexit28podcast Agenda Digital: The Heart Work 90 Days Faith Journal @creatingwithlucy @creativeheartwork https://www.createheartwork.com/products/the-heart-work-90-day-faith-journal?_pos=2&_sid=5bbb904d8&_ss=r Libros: The Mind of God https://amzn.to/3QJyl6e How to Pray  https://amzn.to/3F2dQzg [email protected]      

Quiero invitarte a hacer un Quizz para que descubras como esta tu relacion contigo misma!  haz click en este enlace! Y recibiras un regalito a tu correo electronico! 🤩 https://forms.gle/ywXTbSBkumMrFhMt8 Comparte este episodio con las personas que amas! Y comparte el link tambien!  Follow me @roadtoexit28podcast "Si te preguntara ahora mismo cómo está tu relación contigo mismo, ¿qué me responderías? ¿Te hablas con amor o con crítica? ¿Te abrazas en los días difíciles o te castigas con culpa? Hoy vamos a explorar cómo nuestra relación con nosotros mismos determina todo: nuestras decisiones, nuestras emociones y la vida que creamos. Vamos a sumergirnos en la neurociencia del autoconcepto y cómo podemos reprogramarnos para vivir en paz y con confianza." La Neurociencia de la Relación Contigo Mismo El córtex prefrontal nos permite analizar y reflexionar sobre nuestra propia identidad y nuestras emociones. La amígdala juega un papel clave en la percepción del peligro y la crítica interna. Si has crecido en un ambiente de juicio constante, es probable que tu amígdala esté sobreactivada, haciéndote sentir inseguro incluso sin motivos reales. La neuroplasticidad nos demuestra que podemos cambiar nuestras conexiones neuronales. Si repetimos pensamientos negativos, reforzamos caminos mentales destructivos, pero si practicamos afirmaciones positivas y visualización, podemos reprogramar nuestra percepción de nosotros mismos. Ejemplo práctico: Una persona que creció recibiendo crítica constante de su entorno puede cambiar su narrativa interna con prácticas diarias de afirmaciones y autocuidado.  El Diálogo Interno y Su Impacto Hablamos más con nosotros mismos que con cualquier otra persona en el mundo. Este diálogo interno puede ser nuestro mayor aliado o nuestro peor enemigo. El experimento del agua de Masaru Emoto demuestra que las palabras afectan la materia. Si nuestras palabras pueden cambiar la estructura molecular del agua, imagina lo que pueden hacer en nuestras células y en nuestro bienestar emocional. Pregunta reflexiva para la audiencia: "Si tus pensamientos fueran una conversación con un niño pequeño, él se sentiría amado o herido?" Técnica práctica: "El espejo de la gratitud" – cada mañana, dí algo positivo sobre ti en voz alta. Repite afirmaciones como "Soy suficiente", "Merezco amor", "Estoy en crecimiento constante". Ejercicio de reestructuración cognitiva: Anotar tres pensamientos negativos recurrentes y escribir una versión positiva y realista de cada uno. Acciones para Reprogramarte y Sanar tu Relación Contigo Cuestiona tu narrativa: Pregúntate "Ésta es mi voz o la de alguien más del pasado?" Identifica de dónde provienen las creencias limitantes. Neuroplasticidad activa: Introducir pensamientos nuevos para fortalecer nuevas conexiones neuronales. Usa la técnica de "captura y reemplazo" de pensamientos. Práctica de compasión: Trátate como tratarías a un amigo querido. Escríbete una carta de amor propio. El poder del movimiento: La postura influye en la bioquímica. Estudios han demostrado que posturas abiertas y expansivas aumentan la testosterona y reducen el cortisol, mejorando la autoestima. Visualización guiada: Cierra los ojos e imagina la versión de ti mismo que ya ha sanado y alcanzado sus metas. Repite esta práctica diariamente. Cierre con afirmaciones: Guiar a la audiencia a repetir frases positivas en voz alta. "Soy digno de amor y respeto", "Me libero de las críticas del pasado", "Cada día me acerco a mi mejor versión".  "Tu mente es un jardín y tus pensamientos son las semillas. Hoy te invito a sembrar con amor. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escuchar estas palabras. Y si quieres seguir creciendo, ¡acompáñame en esta comunidad donde juntos aprendemos a vivir con claridad y propósito! Nos vemos en el próximo episodio." Bùscame por Instagram: @iam_darismar  @roadtoexit28podcast

✨ Bienvenidos una vez más a "Road to Exit 28". Soy Damaris y este es el episodio 4 del Season 3, la tercera parte de nuestra serie "Amar y Perder". ✨ Hoy vamos a hablar de una de las relaciones que más nos marcan, para bien o para mal: 💔 El amor de pareja. Porque todos hemos estado ahí… En una relación que nos rompe más de lo que nos construye. En una historia donde amamos más de lo que nos aman. En un vínculo donde nos perdimos tratando de sostener lo insostenible. Y lo peor es que sabíamos que nos estaba destruyendo, pero nos quedamos. 📌 ¿Por qué nos aferramos a relaciones que nos duelen? 📌 ¿Por qué es tan difícil soltar a alguien que sabemos que no es para nosotros? 📌 ¿Cómo nos sanamos después de haber amado mal? Si alguna vez te has hecho estas preguntas… este episodio es para ti. Enviame mensaje directo por instagram  @iam_darismar o @roadtoexit28podcast   Libro Recomendado: "Let Them" autor: Mel Robbins          

🎙️ "Amar y Perder" - Parte 2: Cuando la Familia Duele 🎙️ ✨ Bienvenidos una vez más a "Road to Exit 28". Soy Damaris y este es el episodio 3 del Season 3,  la segunda parte de nuestra serie "Amar y Perder". ✨ La semana pasada hablamos de amistades que tuvimos que soltar, de ese dolor que viene cuando te das cuenta de que algunas personas solo estaban en tu vida por un tiempo, no para siempre. Pero hoy… hoy vamos a tocar una herida más profunda. Porque ¿qué pasa cuando la relación que te está lastimando no es con un amigo, sino con alguien de tu propia familia? 🔹 No todos se quedan… y a veces, aunque duela, tampoco deberían. 🔹     Recuerda buscame por IG @roadtoexit28podcast es una cuenta nueva y con mucha nueva energia!!! Tambien me puedes dejar tus comentarios en Spotify!  Los amo!!!!  

✨ Serie: "Amar y Perder" ✨ El amor, en todas sus formas, nos construye… pero también nos rompe. A lo largo de la vida, nos aferramos a personas, relaciones y vínculos que creemos eternos, hasta que la realidad nos sacude con una verdad dolorosa: no todos se quedan. Esta serie de 5 episodios es un viaje profundo a través de las relaciones más importantes de nuestra vida: amistades, familia, pareja, nuestra relación con nosotros mismos y con Dios. Exploraremos el amor, la pérdida y el dolor de soltar a quienes alguna vez fueron nuestro mundo. Cada episodio será una oportunidad para sanar, entender y, sobre todo, aceptar que dejar ir también es amar. 💔✨ Esta parte 1 se titula No todos se quedan Hoy vamos a hablar de un tema que puede cambiar tu vida (¡literalmente!). Vamos a meternos de lleno en esas amistades que te impulsan, que te elevan, pero también en esas que… bueno… que te están frenando y drenando sin que te des cuenta. 💡 Porque todo cambia cuando aceptamos que merecemos cosas buenas. Sí, suena simple, pero dime la verdad: ¿Cuántas veces te has conformado con amistades que no te suman? ¿Cuántas veces has sentido que das y das, pero no recibes lo mismo a cambio? 🔹 Hoy vamos a ponerle lupa a tu círculo social porque, te guste o no, las personas con las que pasas más tiempo están moldeando tu energía, tus pensamientos y hasta tu autoestima. Así que prepárate, porque este episodio va a ser un "wake-up call" para que tomes el control y empieces a rodearte de gente que de verdad merece estar en tu vida. 🚀     ¿Tu círculo te impulsa o te frena? Voy a hacerte una pregunta bien directa: 💭 Después de pasar tiempo con tus amigos, cómo te sientes? ✨ ¿Motivad@, inspirad@, con ganas de comerte el mundo? 😣 ¿O más bien agotad@, drenad@ y dudando de ti mism@? Si tu respuesta es la segunda… tenemos que hablar. Porque la verdad es que muchas veces aguantamos amistades por costumbre, por historia, o por miedo a estar solos. Pero déjame decirte algo: estar en soledad es mil veces mejor que estar mal acompañado. 🔥 Si alguien te resta más de lo que te suma, esa amistad tiene fecha de vencimiento. 🔥     Los 5 pilares de una amistad real Voy a darte las claves para reconocer si una amistad es sana o si es hora de hacer limpieza en tu círculo: 🎤 1. Comunicación Si sientes que no puedes ser tú mism@, eso NO es amistad. Si solo hablan de ellos y nunca te preguntan cómo estás, eso NO es amistad. 🎯 2. Respeto Los verdaderos amigos respetan tus límites sin que tengas que repetirlos mil veces. No te hacen sentir pequeñ@, no te comparan, no te hacen menos. 🔑 3. Confianza Si te da ansiedad pensar en lo que dicen de ti cuando no estás, es una bandera roja gigante. Una amistad sana te da paz, no dudas. 💪 4. Apoyo ¿Te sostienen en los momentos difíciles o solo aparecen cuando todo está bien? Una amistad real es un puente, no una carga. 🚀 5. Resolución de problemas Si cada discusión se vuelve un drama, con silencios eternos o manipulaciones, no es una amistad madura. Hablar y resolver es clave. ¿Cómo reconocer amistades tóxicas? Escucha bien, porque si alguien en tu vida cumple con varias de estas señales, ya sabes qué hacer: ❌ Crítica constante: Siempre tienen "consejos" que en realidad solo te hacen sentir peor. ❌ Vampiros de energía: Después de verlos, te sientes drenad@ en vez de recargad@. ❌ Minimizadores de logros: Nunca celebran tus éxitos, siempre encuentran la forma de hacerte sentir que "no es para tanto". ❌ Manipuladores expertos: Te hacen sentir culpable si no haces lo que quieren. ❌ Fantasmas de apoyo: Desaparecen cuando los necesitas. ❌ Enemigos disfrazados de amigos: Siempre están compitiendo contigo en lugar de apoyarte. Es hora de priorizarte 💡 Rodéate de personas que te impulsen. 💡 Aprende a decir NO sin culpa. 💡 Deja de perseguir amistades, las verdaderas llegan solas. 💡 Cuida tu energía como cuidas tu dinero o tu salud. 🎧 Si algo de lo que dije hoy resonó contigo, es porque necesitabas escucharlo. Así que quiero dejarte con esta reflexión: Mereces amistades que te inspiren, que te celebren, que te hagan brillar. No te conformes con menos. 🔥 📩 Si este episodio te movió algo por dentro, compártelo con alguien que necesite escucharlo y etiquétame en @roadtoexit28podcasthub. Quiero saber qué opinas y si te animaste a hacer limpieza en tu círculo. Nos vemos en el próximo episodio… y recuerda: tu energía es sagrada, protégela. ✨ 🎙️ Soy Damaris y esto es "Road to Exit 28". ¡Hasta la próxima! 🚀🔥  

¡Bienvenidos a otro episodio de Road to Exit 28! Estoy feliz de que estén aquí. Este es el espacio donde juntos exploramos cómo encontrar nuestro propósito y sanar nuestros corazones. Hoy quiero hablar de algo fundamental: cómo priorizar nuestra paz y cómo una rutina diaria puede ayudarnos a lograrlo." "Con tantas demandas en la vida, a veces perdemos de vista lo que realmente importa: nuestra paz interior. Pero te diré algo, no es imposible recuperarla. Comienza con pequeños pasos y, sobre todo, con intención."   ¿Qué significa priorizar tu paz?  La conexión entre paz interior y rutina diaria  Cómo diseñar una rutina diaria que priorice tu paz Consejos prácticos para proteger tu paz en el día a día Hoy hablamos de cómo priorizar tu paz a través de una rutina diaria. Comienza con pequeños pasos: establece límites, crea momentos para ti y mantente flexible. Recuerda, no se trata de hacer todo perfecto, sino de mantenerte fiel a lo que necesitas." "Tu paz no es un lujo, es una necesidad. Si sientes que has perdido tu equilibrio, está bien. Cada día es una nueva oportunidad para recuperarlo." ¿Cuál será el primer cambio que harás para priorizar tu paz? Escríbeme en @iam_darismar. Me encantaría escuchar tu historia y acompañarte en este viaje." "Gracias por acompañarme hoy en Road to Exit 28. Nos vemos en el próximo episodio, donde seguimos explorando cómo sanar corazones y encontrar nuestro propósito. ¡Cuida tu paz, porque te lo mereces!"   El podcast que mencionè sobre los habitos y la rutina lo encuentras en you tube: Crea tu rutina ideal para este 2025 Rutinas con Yahaira Rodriguez/ Podcast Stephanie Rodriguez https://youtu.be/72dwa1dsWqI?si=SiVYMWT0-s42jU6R    

¡Bienvenidos a otro episodio de Road to Exit 28! Soy Damaris  tu anfitriona, y estoy muy emocionada de compartir contigo este tema que nos ayudará a iniciar el 2025 con una mentalidad renovada y enfocada en el crecimiento personal y profesional.   No hagas tu tablero de sueños o Vision board sin anter hacer esto!  De nada vale pegar una lamina en una cartulina si no tienes una estrategia para lograrlo. Desgloza cada meta en pequenas acciones con fecha, para que puedas llegar a cumplir cada uno de tus sueños! Para mas escucha este episodio! Este es el ultimo episodio de este año me despido hasta el 2025!  Feliz Navidad y Prospero Año nuevo!  Los amo! Damaris  @Iam_darismar  @project_exit28 [email protected] SIGN UP Beacons  https://beacons.ai/signup?c=damarismartinez // TOOLS & SYSTEMS I LOVE // Laptop https://amzn.to/4iL0CWM Fancy Camera Mic https://amzn.to/3BJjJ2M Vlog Camera  https://amzn.to/3DoICS3 Lights https://amzn.to/3VNg0rP // Shop my Stuffs // Create Your First Online Course  www.darismar.com Shop my courses ​​https://beacons.ai/damarismartinez **FAN MAIL ADDRESS** 5591 Bowland PL N 303  Dublin, OH. 43016  

Episodio Especial: 15 Cosas que Dejar Ir al Entrar en 2025 ¡Bienvenidos a otro episodio de Road to Exit 28! Soy Damaris  tu anfitriona, y estoy muy emocionada de compartir contigo este tema que nos ayudará a iniciar el 2025 con una mentalidad renovada y enfocada en el crecimiento personal y profesional. A medida que nos acercamos al final del año, es importante reflexionar sobre las cosas que nos han estado frenando. Hoy te hablaré sobre 15 cosas que debemos soltar, porque al hacerlo, abrimos espacio para el éxito, la claridad y el propósito en nuestras vidas. 1. La necesidad de validación 2. El Apego a viejas identidades o a tu viejo yo 3. La ilusión de control 4. La vergüenza por errores del pasado 5. Conformarse con menos 6. El exceso de análisis 7. El miedo al éxito 8. El desorden mental y físico 9. Cargas emocionales 10. La dependencia de otros 11. Jugar pequeño ) playing small  12. Excusas disfrazadas de razones 13. Quedarte en tu zona de confort 14. El miedo al juicio 15. Creencias limitantes Reflexión final Dejar ir puede ser un proceso difícil, pero es necesario si quieres abrirte a nuevas oportunidades. Al entrar en 2025, recuerda que cada vez que sueltas algo que no te sirve, creas espacio para lo que sí. Déjame saber en Instagram o en los comentarios de este episodio cuál de estas 15 cosas estás listo para dejar ir. Juntos, sigamos construyendo un camino lleno de propósito, claridad y éxito. ¡Nos vemos en el próximo episodio de Road to Exit 28! Y recuerda: tú tienes el poder de crear tu propia salida hacia una vida extraordinaria. 🌟 Instagram: @creative_28 Aprende nuevos recursos visita: https://www.darismar.com  

Episode 10   La Felicidad y sus Mentiras ¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 10  Season 2  Si escuchastes el episodio anterior y la depre navideña sabes que fue un episodio muy emotivo y muchas de ustedes me escribieron que se sentían identificadas con el episodio y me encanta escuchar sus opiniones y feedback de cada episodio así que muchas gracias!!! En este episodio que estas escuchando el dia antes de Thanksgiving es justo y necesario hablar y desmentir algunas falacias que nos creemos durante estos días festivos que no solo nos deprimen la navidad si  no la vida entera Y vamos hablar de 6 mentiras que nos decimos a nosotros mismos y 7 secretos para la felicidad! Según el autor y dr. Amen  Existen 16 tipos de cerebros. Yo soy tipo 11 y si quieres saber tu tipo de cerebro voy a dejar en las notas de este episodio el website para que hagas tu test solo toma 5 min https://www.brainhealthassessment.com/ Mis resultados 👇🏻 My Brain Type 11 That means you tend to: Be persistent Like things a certain way Get stuck on thoughts Be motivated Have a busy mind Have difficulty relaxing Ahora hablemos del secreto de la felicidad como les hable cada cerebro viene equipado con un 🖤40% genética (lo heredastes) 🖤10% tu situación actual 🖤50% tus hábitos y tu forma de pensar Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima!

  ¿Qué es la tristeza navideña? Aunque no está establecido como un trastorno, la "depresión blanca" o "blues de Navidad" es un estado de ánimo negativo temporal hacia todo lo que tiene que ver con esta época. Los síntomas son múltiples: insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito, mal humor   Porque nos pasa esto?   Acompañame en este episodio a descubrir el porque!  

Hola Y Bienvenidos a Road to Exit 28!!!    Hoy hablamos de como la ciencia y el espiritu nos entregan la formula para re-inventarnos! Libros de Referencia:  How to Pray by Greig The end of the mental illness by Amen Psysho- Cyberbetics by Maltz   Mi email [email protected] IG @iam_darismar Tiktok @darismar Amazon StoreFront  https://www.amazon.com/shop/darismar

  Importante! Complementa este episodio con una Guia Gratis! Encuentra Proposito y Claridad en 7 dias! Pasa por mi Instagram @iam_darismar y busca mi ultimo Reel comenta la palabra Proposito y obten tu guia totalmente Gratis! 🍒   Te espero!  Daris  

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episode 6 S2 Consigue lo que quieres ya! Y en Este episodio vamos a aprender la importancia de mantener altos estándares y cómo la comunicación efectiva y el uso correcto del tono y la energía son esenciales para conseguir lo que quieren.

En este episodio, vamos a hablar de un tema crucial en el camino hacia el autodescubrimiento y la realización personal: cómo romper con las creencias limitantes. Esas ideas que tenemos sobre nosotros mismos, sobre el mundo, o sobre lo que es posible, nos frenan de alcanzar nuestro máximo potencial. Estas creencias limitantes pueden ser sutiles, pero tienen un impacto profundo en cómo vivimos nuestras vidas. Hoy te compartiré tres ejercicios prácticos que puedes implementar para identificar, confrontar y transformar esas creencias, y finalmente liberarte de ellas para seguir adelante.   Las creencias limitantes influyen directamente en nuestras decisiones diarias, ya que nos hacen dudar de nuestras capacidades y nos llevan a elegir caminos más seguros y menos desafiantes. Este miedo constante a no ser suficiente afecta nuestra autoestima, erosionando la confianza en nosotros mismos y haciendo que nos sintamos inadecuados. Como resultado, muchas oportunidades valiosas se nos escapan porque nos autolimitamos, creyendo que no somos capaces de alcanzarlas. Estas creencias actúan como un filtro negativo, nublando nuestra percepción de lo que es posible y creando barreras invisibles que impiden nuestro crecimiento personal y profesional. Romper con estas creencias es clave para liberarnos y comenzar a tomar decisiones más alineadas con nuestro verdadero potencial. ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28   Regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!    Recuerda pasar por patreon https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪 Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto!   Gracias y hasta el próxima!! Damaris [email protected]

  ¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!   Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 4  Season 2 Nueva temporada 5 hábitos que te están robando tu energía!    Ocultar tus emociones y aparentar que todo está bien.  Abandonas tus pasiones y aquello que te motiva para satisfacer las expectativas de otros. Descuida tu tiempo personal y tu autocuidado, priorizando siempre a los demás sobre ti. Te impones una carga creciente de responsabilidades, sin darte el permiso para descansar o disfrutar de momentos de ocio. Vives en un estado constante de preocupación por diversas situaciones.   Decreto para Agosto:** "En este mes, declaro que estoy en sintonía con mis pasiones y prioridades.   Agosto trae consigo nuevas oportunidades para crecer, fortalecerme y encontrar equilibrio.  Me permito descansar, disfrutar de momentos de ocio y cuidar de mí mismo, sin dejar de avanzar hacia mis metas.   Libero las preocupaciones innecesarias y abrazo la claridad y la confianza en mi camino.   Este es mi tiempo para brillar y alcanzar lo que me propongo, manteniéndome fiel a mi esencia.   Agosto trae nuevas oportunidades para crecer Agosto trae la energía para alcanzar tus metas Agosto trae la fuerza para superar cualquier desafío Agosto trae la claridad para tomar decisiones importantes Agosto trae la motivación para reinventarte Agosto trae la inspiración para crear algo grandioso Agosto trae la confianza para creer en ti mismo ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28 Regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!  Recuerda pasar por patreon https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟 Buscame en Tik Tok y apoyame con un follow!!!! Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto! Gracias y hasta el próxima!!

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!   Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 3  Season 2 Nueva temporada   Estuve perdida! Yo los extraño, ¡ojalá que me hayan extrañado también!    En nuestro último episodio hablamos de cómo hay monstruos en nuestro pasado y presente que se presentan en forma de ansiedad, envidia, desaliento y nosotras de una forma u otra caemos en el juego y nos dejamos secuestrar por estos monstruos que nos impiden llegar a nuestro máximo potencial, hablamos de aquel sueño que tuve donde pude ver mi pasado desde mi presente, y como note lo que la había secuestrado a mi yo del pasado. Y créame que exactamente asi me senti todos estos 3 meses que estuve afuera. Secuestrada, por la ansiedad y a pesar que aun la ansiedad me amenaza tuve que alzar mi voz nuevamente y usar esta plataforma que Dios me ha proveído para traerles este mensaje que Dios ha puesto en mi corazón para compartirles. *Conclusión: Volver a intentarlo puede ser un desafío abrumador, pero no estamos solos. Entiende que no estás sola, que hay muchas personas que se sienten como tú y como yo! Y que es normal el mundo no se acaba y sabes que  Al entenderla, identificar los desencadenantes, adoptar estrategias efectivas y buscando apoyo, podemos encontrar paz en medio de la ansiedad. Recuerda, es un viaje y cada pequeño paso cuenta.   Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima! ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28   regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!    Recuerda pasar por patreon   https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟 Buscame en Tik Tok y apoyame con un follow!!!!

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!   Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 2 Season 2 Nueva temporada Hoy hablamos de un tema muy particular y como necesitamos ir al pasado a sanar buscar respuestas para arreglar nuestro presente y nuestro futuro!    Espero que lo disfrutes!  Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima! ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28   regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!    Recuerda pasar por patreon   https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟 Buscame en Tik Tok y apoyame con un follow!!!! Estare Live todos los dias por 30 minutos para conocerlos!    Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto!   Gracias y hasta el próxima!! ---  

  ¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 1 Season 2 Nueva temporada Hoy hablamos de un tema que afecta a muchos de nosotros: la ansiedad. Pero no solo eso, explicaremos cómo encontrar la paz en medio de la tormenta emocional que puede acompañar a este estado mental. **Segmento 1: Comprendiendo la Ansiedad** **Segmento 2: Reconociendo los Desencadenantes** **Segmento 3: Estrategias para Encontrar Paz** **Segmento 4: Conexión Social y Apoyo Emocional** **Segmento 5: Buscando Ayuda Profesional**   **Conclusión:** La ansiedad puede ser un desafío abrumador, pero no estamos solos. Al entenderla, identificar los desencadenantes, adoptar estrategias efectivas y buscar apoyo, podemos encontrar paz en medio de la ansiedad. Recuerda, es un viaje y cada pequeño paso cuenta. Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima!regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!    Recuerda pasar por patreon https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟 Buscame en Tik Tok y apoyame con un follow!!!! Estare Live todos los dias por 30 minutos para conocerlos!  Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto!  Gracias y hasta el próxima!! Buscame en You Tube!!! Road to Exit 28

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!   Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 20 Y ULTIMO EPISODIO DE LA TEMPORADA 1 Al mirar atrás en estos 20 episodios, nos sumergimos juntos en un viaje de autodescubrimiento, crecimiento personal y conexión profunda. Cada palabra compartida, cada invitado inspirador y cada momento reflexivo tejieron un tapiz de experiencias que nos han llevado a explorar las profundidades de nuestros corazones y mentes.  Comenzamos este viaje en "Road to Exit 28", invitándolos a unirse a una travesía hacia la mejor versión de sí mismos. En cada episodio, despejamos las brumas del pasado, enfrentamos nuestros miedos y abrazamos la posibilidad de un futuro lleno de claridad y propósito.  Desde "La Mujer de Mis Sueños" hasta "Cuando los sueños no se cumplen", exploramos las emociones más profundas y las lecciones más valiosas. Descubrimos juntos la importancia de abrazar nuestra espiritualidad, cultivar relaciones saludables y alcanzar la independencia financiera.  En "Errores de Parenting", nos sumergimos en la honestidad de la crianza, reconociendo nuestras debilidades y aprendiendo a abrazar cada abrazo con más intención. Reflexionamos sobre nuestras elecciones y cómo afectan el crecimiento de nuestros hijos.  Los episodios centrados en el desarrollo personal, la inteligencia emocional y estrategias prácticas para construir una vida significativa nos guiaron hacia una comprensión más profunda de nosotros mismos.  Cada palabra pronunciada resonó como una nota en una sinfonía única, construyendo un puente de entendimiento entre nosotros. Así, avanzamos juntos, no solo como oyentes, sino como una comunidad unida por el deseo común de encontrar propósito y claridad en nuestras vidas.  A medida que nos sumergimos en el próximo capítulo de nuestro viaje, llevamos con nosotros las lecciones aprendidas, los abrazos virtuales compartidos y la certeza de que nuestro camino hacia la transformación apenas ha comenzado.  Con gratitud y amor, Damaris    Subscribete aqui! https://deft-motivator-5474.ck.page/1604bee6dc

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!   Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 19 Y tu animo donde esta?   Este episodio de podcast destaca la utilidad del animó-metro o "Mood Meter" para regular estados emocionales.Les invito a descargar, imprimir y colocar la herramienta en un lugar visible.  Hay una conexión muy emocionante  entre el vocabulario emocional y la regulación del presupuesto corporal, citando el libro "La vida secreta del cerebro" de L. Feldman Barrett y G. Sánchez Barberán.    En este libro se explora la relación entre respuestas fisiológicas y emociones agradables o desagradables, destacando que no existen emociones negativas.   el "Mood Meter" y la gestión de estados emocionales puede ser aplicado a la búsqueda de claridad y propósito en la vida de varias maneras:   1. **Autoconocimiento emocional 2. **Granularidad emocional y toma de decisiones 3. **Gestión de energía 4. **Aplicación de la herramienta "Mood Meter" 5. **Estrategias de regulación emocional ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28 regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!  Recuerda pasar por patreon https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟 Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto! Suscribete y recibe tu agenda digital  2024!!! Gratis! https://road-to-exit-28.ck.page/57adfed9a5   Gracias y hasta el próxima!! Descarga tu Escala de vibración aquí…   https://drive.google.com/file/d/1UMKtzJZXNR0vUdqOdALMaGhMBEbL3X5c/view?usp=sharing       Mood Meter  

  ¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 18  ¡Las 5 emociones que nos alejan del dinero!  **Introducción:** En este episodio especial, exploramos las cinco emociones que a menudo nos impiden tener una relación positiva con el dinero. Desde el miedo hasta la ambición, cada emoción tiene su propio impacto en nuestra perspectiva financiera. Y **Cómo Transformar Estas Emociones y Mejorar Nuestra Relación con el Dinero:** **1. El Miedo **2. La Tristeza **3. La Culpa: **4. La Desconfianza **5. La Ambición   Conclusión: Recuerda que transformar nuestra relación con el dinero es un proceso continuo. Practicar estas estrategias regularmente puede llevarnos hacia una mentalidad financiera más saludable y equilibrada. ¡Vamos juntos en este viaje de crecimiento financiero! Cada emoción que abordemos hoy es una oportunidad para crecer y aprender a manejar nuestras finanzas con sabiduría. Al entender y abordar estas emociones, nos acercamos a un camino más equilibrado hacia la prosperidad financiera.   Gracias por unirte a nosotros en este viaje de autodescubrimiento financiero. Con amor y prosperidad, Damaris  Recuerda pasar por patreon!   https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟 Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto! Gracias y hasta el próxima!! Subscribete! Y recibe tu Agenda 2024 GRATIS!   https://deft-motivator-5474.ck.page/1604bee6dc

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 17 3 HABITOS PARA CONQUISTAR EL 2024  Arregla tu presente desde el futuro.  No apagues mas fuegos!  3.Invierte en tu mente  Les recuerdo que tengo un grupo privado donde estaremos aprendiendo como aumentar nuestros ingresos pero para abrir nuestra mente debemos abrirnos a la idea de invertir en nuestra mente quien es que nos da la creatividad de hacer dinero!!! ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28  Regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!   Recuerda pasar por patreon unete a nuestra subscripcion!   https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟  Subscribete a mi Newsletter aqui y recibe tu agenda digital GRATIS! Valorada en $35   https://road-to-exit-28.ck.page/57adfed9a5 Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto!   Gracias y hasta el próxima!!

Bienvenidos al este su episodio numero 16 de Road to exit 28   Les habla su anfitriona Damaris y estoy mas que feliz de tenerte aqui escuchando este nuevo episodio. Grita y llora pero rendirte jamas!   Hoy quiero hablarles desde mi corazon un mensaje corto pero directo al grano. Hay situaciones en las que estamos viviendo hoy que a) son directa consequiencias de nuestras decisiones. b) casualidades, nos tocaba y en cual quiera de las dos situaciones tenemos que entender que mientras estamos en esta carne y somos humanos muchas cosas mas nos pasaran.   Grita, llora pero rendirte jamas! Medita en este año que termina en unos 15 dias, medita en lo bueno en lo malo. En lo que te hizo crecer y lo que no te sirvio para nada y dime? te sientes listas para manisfestar el nuevo año? Yo aun no me siento ahi, llegarè antes del 31 te lo aseguro. pero aun me quedan unos dias para hacer que ciertas cosas pasen antes que finalize esta año insisto en que cierres circulos del pasado y que botes tu basura mental. Limpia los cuartos de tu mentalidad y abre espacio para que llegue lo nuevo y si en realidad estas lista para hacer tus resolucioes y tu tablero de suenos asegurate que san realmente aquellas que te vas a respetar lo suficiente para traerlas del futuro a tu realidad. Si has sentido que algo falta en tu vida, que necesitas una tribu de almas afines que te apoyen, que te inspiren y te guíen en tu búsqueda de propósito y claridad, entonces "Mis Nenas" y "Mis Besties" my sisters son la comunidad  para ti. No estás solo en este viaje. Únete a nosotros, encuentra tu tribu, y abraza un futuro más brillante y significativo. ¡Te esperamos con los brazos abiertos! https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟  ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28 Regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!  Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto! Gracias y hasta el próxima!!  Nos fuimos!!!!!  

  Más allá de las Resoluciones Episodio 15 Necesitamos la importancia de renovar nuestra mente para encarar el año nuevo de manera más efectiva. Te invito a alejarte de las tradicionales resoluciones y enfocarte en el desarrollo personal a través de la mejora de la mentalidad y la inteligencia emocional. Mentalidad Positiva Inteligencia Emocional Dejar Ir el Pasado Construyendo Resiliencia *Desde "Road to Exit 28", les enviamos amor y apoyo en su viaje hacia una mente renovada y un corazón abierto. Que este diciembre sea el comienzo de una nueva era llena de propósito y claridad.* Que este diciembre no solo marque el final de un año, sino el inicio de un capítulo lleno de autodescubrimiento y realización. A medida que el reloj avanza hacia la medianoche, sientan la magia de un nuevo comienzo, donde sus sueños toman vuelo y su ser florece como las flores en primavera. Con todo mi  amor y apoyo, Road to Exit 28 Si has sentido que algo falta en tu vida, que necesitas una tribu de almas afines que te apoyen, que te inspiren y te guíen en tu búsqueda de propósito y claridad, entonces "Mis Nenas" y "Mis Besties" my sisters son la comunidad  para ti. No estás solo en este viaje. Únete a nosotros, encuentra tu tribu, y abraza un futuro más brillante y significativo. ¡Te esperamos con los brazos abiertos! https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟  ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28 Regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!  Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto! Gracias y hasta el próxima!!  Nos fuimos!!!!!

  ¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!  Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 14 ¡Bienvenidas,Bienvenidos, a este episodio especial y guía en esta jornada especial dedicada a todos los que están pasando un tiempo difícil en estos holidays. En esta temporada, quiero ofrecer un espacio de apoyo y empoderamiento.  Sabemos que las festividades pueden ser desafiantes, especialmente para las madres solteras, los que hemos tenido pérdidas significativas en este año o en años anteriores, y podemos estar enfrentando diversas presiones y emociones durante los días festivos o holidays.  Por eso, hoy nos sumergimos en estrategias prácticas para renovarte, encontrar fuerza y enfrentar los desafíos específicos que puedan surgir en este tiempo. Estoy  aquí para recordarte que eres fuerte, resiliente y mereces cuidarte. Así que, sin más preámbulos, ¡vamos a comenzar  este episodio especial de " Entre sombras y estrellas"! ¡Sigue escuchando y descubre las herramientas prácticas que te ayudarán a brillar en medio de cualquier desafío! Pasos para Encontrar Luz en la Oscuridad:   Práctica de Mindfulness y Meditación:**  Encuentra Significado en las Pequeñas Cosas: Tomarte un Descanso: Sal a Tomar Aire Fresco y Sol:** Si estás en terapia, Mantente en Terapia:** Manejo del Duelo y Pérdida:** Manejo del Estrés Financiero:**   Mi Oferta de Black Friday! Unete a nuestra tribu! Invierte en tì!!! Mis Nenas/ Mis Nenes Al pertenecer al Club #Exit28 obtendrás estos beneficios: Early Access Contenido Exclusivo solo para miembros Early access Exclusive content Mis Besties 25% off  Al pertenecer al Club #Exit28 obtendrás estos beneficios: Early Access Contenido Exclusivo solo para miembros Recursos Digitales Exclusivos solo para miembros como workbooks & journals Zoom Group Meeting 1 vez al mes Facebook Grupo Secreto Digital downloads Early access Private community Exclusive content Zoom Group Meeting My Sisters! 40%off  Nacistes para brillar y lo sabes!!!! Al ser parte del Club #Exit28 obtendrás beneficios: Early Access Acceso a Contenido Exclusivo Recursos Digitales todos los meses Acceso a Grupo de Facebook Secreto Llamada 1:1 conmigo 1 vez al mes x 30 min. Zoom Meeting grupal 1 vez al mes Instagram Close friends- Behind the scenes content Digital downloads Early access Private community Exclusive content Behind-the-scenes content Phone call Zoom Group Meeting   Si has sentido que algo falta en tu vida, que necesitas una tribu de almas afines que te apoyen, que te inspiren y te guíen en tu búsqueda de propósito y claridad, entonces "Mis Nenas" y "Mis Besties" my sisters son la comunidad  para ti.No estás solo en este viaje. Únete a nosotros, encuentra tu tribu, y abraza un futuro más brillante y significativo. ¡Te esperamos con los brazos abiertos! https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟 ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!  Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto! Gracias y hasta el próxima!!  Nos fuimos!!!!!  

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 13 Tu Cápsula Financiera núm 2 Hoy estaremos hablando de cómo comenzar tu negocio con poco dinero. Hay muchas creencias equivocadas que para comenzar un negocio se necesita mucho dinero y no es asi en todas las ocasiones Hoy en día existen muchas formas de comenzar un negocio con pocos recursos, gracias a la tecnología hoy en día, existen plataformas que te apoyan para que puedas comenzar tu negocio con pocos recursos. ¿Necesitamos mucho dinero para comenzar un negocio ?  1. **Servicios de Freelance:**    [Fiverr](https://www.fiverr.com/) 2. **Marketing de Afiliados:** 3. **Venta de Productos Artesanales:**    [Etsy](https://www.etsy.com/) 4.**Blogging:**    [Blogger](https://www.blogger.com/) 5. **Consultoría en Línea:** https://patreon.com 6. **YouTube (vlogging):**    [YouTube](https://www.youtube.com/) Si has sentido que algo falta en tu vida, que necesitas una tribu de almas afines que te apoyen, que te inspiren y te guíen en tu búsqueda de propósito y claridad, entonces "Mis Nenas" y "Mis Besties" my sisters son la comunidad  para ti. No estás solo en este viaje. Únete a nosotros, encuentra tu tribu, y abraza un futuro más brillante y significativo. ¡Te esperamos con los brazos abiertos! Mis Nenas/ Mis Nenes Al pertenecer al Club #Exit28 obtendrás estos beneficios: Early Access Contenido Exclusivo solo para miembros Early access Exclusive content Mis Besties 25% off  Solo Nov.24 & 25. 2023 Al pertenecer al Club #Exit28 obtendrás estos beneficios: Early Access Contenido Exclusivo solo para miembros Recursos Digitales Exclusivos solo para miembros como workbooks & journals Zoom Group Meeting 1 vez al mes Facebook Grupo Secreto Digital downloads Early access Private community Exclusive content Zoom Group Meeting My Sisters &  My Bro 40%off  Solo  Nov.24 & 25 2023 Nacistes para brillar y lo sabes!!!! Al ser parte del Club #Exit28 obtendrás beneficios: Early Access Acceso a Contenido Exclusivo Recursos Digitales todos los meses Acceso a Grupo de Facebook Secreto Llamada 1:1 conmigo 1 vez al mes x 30 min. Zoom Meeting grupal 1 vez al mes Instagram Close friends- Behind the scenes content Digital downloads Early access Private community Exclusive content Behind-the-scenes content Phone call Zoom Group Meeting https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟 ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28 Regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!  Me encanta ver sus comentarios!!! Me llenan mi corazón de felicidad y me animan a seguir con este proyecto! Gracias y hasta el próxima!! Nos fuimos!!!!!

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 12 Nuestro tema de hoy 😳Con las manos llenas de nada💫 [Segmento 1: ¿Cómo nos llenamos las manos de nada?] [Segmento 2: Consecuencias de vivir con las manos llenas de nada] [Segmento 3: Tres pasos para dejar de vivir con las manos vacías]   En última instancia, liberarse de la carga de tener las manos llenas de nada es un proceso que requiere autoconciencia y acción deliberada. Requiere vivir en el presente y no dejarnos distraer por todo lo que sucede a nuestro alrededor. A menudo, estamos inundados por las expectativas de los demás y las demandas de la vida cotidiana, pero al seguir estos pasos,  **Paso 1: Identifica tus verdaderas prioridades**.  **Paso 2: Establece límites y crea una rutina**. **Paso 3: Aprende a decir "no"** Hoy te invito a que puedas tomar las riendas de tu vida y trabajar hacia un futuro más significativo y satisfactorio. Recuerda, la vida es demasiado corta para llenar tus manos con nada. Enfócate en lo que realmente importa y, con el tiempo, encontrarás un mayor sentido de propósito y satisfacción en tu día a día. ¡Hasta la próxima, y recuerda vivir con pasión y propósito!   Conecta conmigo! Patreon https://patreon.com/RoadtoExit28   Subscribe https://road-to-exit-28.ck.page/57adfed9a5   Spotify https://open.spotify.com/show/6CDxgtUq0sL8MHNDKWNc0T   Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/road-to-exit-28/id1707245591   Instagram  https://instagram.com/project_exit28?igshid=MzRlODBiNWFlZA==   Website https://darismar.my.canva.site/exit-28

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación. **Episodio 11: "El Último Paso: Abriendo la Última Puerta"** *En este próximo episodio, nos aventuramos en el territorio de "La Última Puerta". Hablaremos sobre cómo, a menudo, sabemos lo que debemos hacer en la vida, pero nos quedamos atrapados en la inacción. Entre la palanca y el portón, ¿ recuerdan?  Es como si Dios hubiera abierto todas las puertas para nosotros, excepto la última, y estamos paralizados por el miedo.*  ¿Por qué tenemos esta lucha entre nuestros pensamientos y acciones?  Toma 3 pasos hoy!   Paso: 1 Reflexiona Paso: 2 Comprométete a la acción Paso: 3  Busca Apoyo **¡Únete a nuestra Comunidad! Encuentra Propósito y Claridad en tu Vida**  Mis queridas amigas oyentes de "Road to Exit 28", sabemos que tu búsqueda de propósito y claridad es un viaje que a veces puede sentirse solitario,Pero queremos que sepas que no estás solo.    **Tier "Mis Nenas":**- *Early Access*: Sé el primero en disfrutar de nuestros episodios antes de que lleguen al público general. Es como un adelanto de un viaje emocionante. - *Contenido Exclusivo*: Accede a episodios, historias inspiradoras y recursos digitales creados exclusivamente para ti. Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. **Tier "Mis Besties":** - *Todo lo anterior, más...* *Recursos Digitales Exclusivos*: Descarga workbooks, journals y herramientas diseñadas para ayudarte a descubrir tu propósito y encontrar claridad en tu vida. Son tesoros exclusivos para ti. Tier My sisters  **¡Bienvenida a Nuestra Tribu Exclusiva! Tu Viaje de Propósito Comienza Aquí***Sé que estás en búsqueda de propósito y claridad, sabemos que tu camino es valiente y desafiante. Pero no estás sola. Aquí en "Road to Exit 28," hemos creado algo especial, solo para ti, porque te mereces lo mejor.*  *Únete a Nuestro Tier My sisters  *Early Access*: Experimenta la magia de cada episodio antes que nadie. Tu asiento en primera fila para un viaje de descubrimiento. *Contenido Exclusivo*: Accede a episodios exclusivos que no están disponibles en ningún otro lugar. Sumérgete en historias profundas y reflexiones inspiradoras que te guiarán en tu camino. *Recursos Digitales Mensuales *Cada mes, te regalamos valiosos recursos como workbooks, journals y herramientas diseñadas para desbloquear tu potencial y ayudarte a encontrar claridad en tu vida. *Acceso al Grupo Secreto en Facebook*:  Únete a nuestra comunidad exclusiva, un lugar seguro para compartir pensamientos, consejos y apoyo. Aquí, te rodearás de almas afines que entenderán tu viaje. - *Llamada 1:1 Mensual*: Imagina 30 minutos a 1hora  de atención personalizada, donde podemos abordar tus desafíos, responder a tus preguntas y brindarte apoyo en tu viaje de descubrimiento. - *Zoom Meeting Mensual*: Conéctate con nosotros en reuniones mensuales, donde discutiremos temas profundos y compartiremos consejos. Aquí, encontrarás amistades que te inspirarán en tu viaje. - *Instagram Close Friends*: Accede a contenido detrás de escena, como fotos, historias y reflexiones en un círculo exclusivo de amigos cercanos. Verás la magia detrás de cada episodio y conocerás nuestro proceso creativo.  Este tier es nuestro regalo para ti, una oportunidad de sumergirte completamente en el viaje de descubrimiento de tu propósito. No estás sola en este viaje. Únete a "My sisters" y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.  ¡No esperes más! Este es el primer paso hacia la mejor versión de ti misma. Les voy a dejar el enlace en las notas del programa y también en Instagram⬇️⬇️⬇️  https://patreon.com/RoadtoExit28  [Enlace para unirte a Patreon]  *Te estamos esperando con los brazos abiertos. Juntas, iluminaremos tu camino hacia una vida más significativa.* 💫🌟 Si has sentido que algo falta en tu vida, que necesitas una tribu de almas afines que te apoyen, que te inspiren y te guíen en tu búsqueda de propósito y claridad, entonces "Mis Nenas" y "Mis Besties" my sisters son la comunidad  para ti. No estás solo en este viaje. Únete a nosotros, encuentra tu tribu, y abraza un futuro más brillante y significativo. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!  https://patreon.com/RoadtoExit28 *Juntas, encontraremos el camino hacia la mejor versión de ti mismo. Únete hoy y descubre un mundo de apoyo, inspiración y propósito.* 💪🌟 Subscribe Patreon  https://patreon.com/RoadtoExit28   Instagram @project_exit28 https://instagram.com/project_exit28?igshid=MzRlODBiNWFlZA==  

¡Hola y bienvenidos nuevamente  a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.   Estoy sumamente emocionada porque hoy comenzamos unos de los pilares  más importantes de Exit 28 y es el pilar Financiero!  Hemos hablado y establecido desde el principio en este podcast que tener una base financiera sólida te permite tomar decisiones inteligentes y viables a la hora de tomar el control de tu vida!  Hoy le hablo a esa mujer que está buscando ser la Mujer de sus sueños! Q tiene metas y deseos para tomar control de su vida y quiere comenzar su propio negocio! O tal vez ya eres dueña de negocio y estás estancada y necesitas claridad! Se que eres una mujer empoderada y en búsqueda de libertad económica,  y qué mejor que traerles una profesional en la industria financiera de pequeñas empresas!  Hoy como todos los sábados Nelly y esta servidora le estaremos brindando información vital y digerida en pequeñas cápsulas para ayudarte a establecer tus metas financieras y abrirse paso en el mundo de los negocios!  Cada semana abordaremos temas distintos y claro saben que nos pueden escribir un mensaje directo por instagram,  enviarnos un correo electrónico o un comentario en la cajita de spotify con temas específicos que deseen escuchar!    Apòyame! https://patreon.com/RoadtoExit28?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link Exit 28.   Subscribe https://road-to-exit-28.ck.page/57adfed9a5  Spotify https://open.spotify.com/show/6CDxgtUq0sL8MHNDKWNc0T  Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/road-to-exit-28/id1707245591  Instagram  https://instagram.com/project_exit28?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 9 Parte 2 La  mujer de mis sueños! Hoy continuamos con la segunda parte de nuestro Tema: La mujer de mis sueños **Segmento 5: Descubriendo Tu Propósito y Claridad de Objetivos **Segmento 6: Empoderamiento Financiero  **Segmento 7: Conexión Espiritual Gracias por escucharme!!!   Instagram: @project_exit28 Busca el enlace en mi biografía y suscribete Subscribete: https://darismar.my.canva.site/exit-28 Exit 28.   Subscribe https://road-to-exit-28.ck.page/57adfed9a5   Spotify https://open.spotify.com/show/6CDxgtUq0sL8MHNDKWNc0T   Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/road-to-exit-28/id1707245591   Instagram  https://instagram.com/project_exit28?igshid=MzRlODBiNWFlZA==   Website https://darismar.my.canva.site/exit-28

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 8 Parte 1 Tema de hoy! La  mujer de mis sueños! ¿Sabes cual es la base de tu transformación? Amiga,  es aprender a amarte a ti misma! Facil NOOOOOOO Necesario Siiiiiiiiii Tenemos que descubrir cómo la autoaceptación y una sólida autoestima son esenciales para nuestro crecimiento personal. Todo empieza por amarte a ti misma! Hoy,  mis queridas amigas, nos adentramos en el viaje más importante: el viaje hacia el amor propio y la autoaceptación.   *Segmento 1: Amor Propio y Autoaceptación *Segmento 2: Independencia Financiera y Emocional  *Segmento 3: Educación y Crecimiento Personal *Segmento 4: Construyendo una Autoimagen Positiva  Instagram: @project_exit28 Busca el enlace en mi biografía y suscribete Subscribete: https://darismar.my.canva.site/exit-28 Exit 28.   Subscribe https://road-to-exit-28.ck.page/57adfed9a5   Spotify https://open.spotify.com/show/6CDxgtUq0sL8MHNDKWNc0T   Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/road-to-exit-28/id1707245591   Instagram  https://instagram.com/project_exit28?igshid=MzRlODBiNWFlZA==   Website https://darismar.my.canva.site/exit-28

 ¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!  Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 7 Recupera tu enfoque,  ya que no tenemos que esperar al año 2024 para comenzar nuevas metas! Aún podemos terminar este año con el comienzo de algo grande para continuar en el próximo año.Hoy te quiero ofrecer 5 pasos que puedes comenzar hoy mismo para conectarte con tus sueños antes que termine este año  Paso 1: autorreflexión y atención plena Paso 2. Identifica tus pasiones Paso 3. Estabelece Metas pequenas pero realistas Paso 4: Adopte el aprendizaje continuo Paso 5: Busque apoyo y cree una red    Instagram: @project_exit28  Busca el enlace en mi biografía y suscribete Subscribete: https://darismar.my.canva.site/exit-28 Mis 3 Agendas Disponibles en Amazon https://www.amazon.com/dp/B0C2RM917S Create the life you love journal Take control of your life and fears! Intro page Yearly Overview Success Planner Habit Tracker Blank daily notes with affirmations 121 pages 6" x 9"   Make yourself a Priority: Guided Journal https://www.amazon.com/dp/B0CCCS6PL1 Whether you're looking to reduce stress, improve your mental health, or simply take some time for yourself, this guided journal is a valuable tool for anyone seeking greater self-awareness and well-being. - 6x9 -130 pages -Introduction page -Quotes -Daily Prompts -Reflexion   Yo estoy contigo siempre https://www.amazon.com/dp/B0CCCS7WGP 120 Pàginas Vista Mensual Vista Diaria Secciòn para notas Mensajes Positivos Como usar tu agenda Exit 28.   Subscribe https://road-to-exit-28.ck.page/57adfed9a5   Spotify https://open.spotify.com/show/6CDxgtUq0sL8MHNDKWNc0T   Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/road-to-exit-28/id1707245591   Instagram  https://instagram.com/project_exit28?igshid=MzRlODBiNWFlZA==   Website https://darismar.my.canva.site/exit-28

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona, y estoy emocionada de tenerte aquí en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Episodio num 6 El tema de hoy!!! Desconectada… Como las redes sociales nos Conentan a la Distraccion   En la era digital actual, el ruido de las redes sociales y las distracciones constantes pueden dificultar la concentración en nuestros sueños o metas a largo plazo. Necesitamos apagar eficazmente este ruido y recuperar nuestra atencion al nuestro presente. Nuestro aqui y ahora, y lo que realmente nos importa.  Las altas expectativas y las imágenes seleccionadas en las redes sociales a menudo generan sentimientos de insuficiencia y comparación. ¿Cómo podemos navegar estos sentimientos y encontrar un equilibrio saludable entre inspiración y autoestima en nuestra vida en línea? Con la influencia cada vez mayor de las redes sociales en la sociedad, necesitamos buscar dentro de nosostros mismos la manera de mantener nuestra autenticidad y ser fieles a sus valores, en lugar de ajustarse a las tendencias y expectativas establecidas por estas plataformas. Solo puedes ver lo que te quieren mostrar!  Hoy vivimos Desconectadas, Desconectadas a nuestros suenos, pero bien conectadas a las distracciones como lo son las redes sociales, ven junto a nosotras en este episodio ha descubrir como desconectarnos de social media para avanzar hacia nuestros suenos!   Hoy tenemos una colaboracion con Keyshla Diaz, Joven, Madre, Artista de uñas y emprendedora!!! Montate en nuestro viaje hacia la salida 28!!! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Y Para que seas parte de nuestra encuesta la cual me ayuda muchísimos a desarrollar temas que ustedes quieren escuchar !!Gracias y hasta el próxima!!  Nos fuimos!!!!!  Instagram: @project_exit28 Busca el enlace en mi biografía y suscribete Subscribete: https://darismar.my.canva.site/exit-28 Exit 28.   Subscribete https://road-to-exit-28.ck.page/57adfed9a5 Spotify https://open.spotify.com/show/6CDxgtUq0sL8MHNDKWNc0T Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/road-to-exit-28/id1707245591 Instagram  https://instagram.com/project_exit28?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Website https://darismar.my.canva.site/exit-28

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!  ¡Cuando los sueños no se cumplen! No se dio lo que tanto anhelabas, lo que tanto querías no se me dio?  Cómo voy a  lidiar con la decepción cuando mis sueños no se hacen realidad y cómo superar las emociones que vienen junto a la decepción.   **Segmento 1: Reconociendo la Decepción** **Segmento 2: Procesando las Emociones** **Segmento 3: Encontrando el Propósito en la Decepción** **Segmento 4: Estableciendo Nuevos Sueños y Objetivos** **Segmento 5: Apoyo y Resiliencia**    ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!!    Y Para que seas parte de nuestra encuesta la cual me ayuda muchísimos a desarrollar temas que ustedes quieren escuchar !!Gracias y hasta el próxima!!  Nos fuimos!!!!!   Contactame!  Correo Electronico: [email protected]  Instagram: @project_exit28  Busca el enlace en mi biografía y suscribete Subscribete: https://darismar.my.canva.site/exit-28 Exit 28.   Escuchame aqui!  https://road-to-exit-28.ck.page/57adfed9a5 Spotify https://open.spotify.com/show/6CDxgtUq0sL8MHNDKWNc0T Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/road-to-exit-28/id1707245591 Instagram  https://instagram.com/project_exit28?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Website https://darismar.my.canva.site/exit-28  

  ¡Bienvenidos nuevamente a "Road to Exit 28"! Gracias a todas esas personas que se han tomado el tiempo de escuchar la serie completa sobre las finanzas! Hoy estaremos hablando sobre 5 lecciones que la maternidad me ha dejado en este 2023 No quiero que se me confundan en Road to Exit 28 queremos ayudarte a encontrar la claridad y el propósito en tu vida. Y para que eso suceda y podamos llegar a la Salida 28, que no es otra cosa que el año 2028. En donde de aquí a 5 años habremos aprendido y superado los 5 aspectos de nuestras vidas que nos ayudarán a vencer nuestra neblina mental dando paso a la claridad y al propósito de vida a través de 5 aspectos de la vida, los cuales son Inteligencia Emocional, Relaciones de Familia, Finanzas, Espiritualidad y Nuestro Bienestar Físico.  Por eso de fiananzas a este episodio de Relaciones de Familia.  En este episodio estaremos hablando de las siguientes lecciones...   Lección Núm: 1- Las Interrupciones de la vida Leccion Núm: 2- Criar con Intención  Lección Núm: 3- Rendirte Lección Núm: 4- Soy mas lo que hago, que lo que hablo Lección Núm: 5- No lo tomes personal   Estos ejemplos ilustran las valiosas lecciones de vida que ha aprendido de la maternidad. Muestran la transformación y el crecimiento personal que pueden surgir al aceptar los desafíos y las alegrías de la paternidad con intención y resiliencia.  ¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Y Para que seas parte de nuestra encuesta la cual me ayuda muchísimos a desarrollar temas que ustedes quieren escuchar !!Gracias y hasta el próxima!!  Nos fuimos!!!!!    Instagram: @project_exit28  Busca el enlace en mi biografía y suscribete

¡Bienvenidos nuevamente a "Road to Exit 28"! En esta tercera y última parte de este episodio, continuaremos nuestro viaje hacia la libertad financiera !  Este episodio es corto pero te abrirá los ojos hacia la importancia de invertir y el ahorrar lo más pronto posible!  Nuestra tema de hoy:  Segmento 1: Iniciando tu Inversión** Invertir puede parecer complicado, pero en realidad, es una herramienta poderosa para hacer crecer tu dinero con el tiempo. Segmento 2: Financiando tu Jubilación o Retiro ** Planes de jubilación patrocinados por el empleador Segmento 3: Ahorrando para Gastos Importantes** ¿Te vas a casar? Quieres comprar tu primer hogar?? Planifica tu gasto En nuestro próximo episodio estaremos hablando de 5 lecciones que la maternidad me ha dejado en este año 2023.  En mi caso Tengo 3 hijos 3 diferentes edades y  3 etapas de su vida completamente diferentes y no se a ti pero a mi me ha afectado cada etapa y tal vez a ti tambien  te esta afectando la maternidad y las lecciones que este año te ha traído  Vamos a hablar de esas lecciones  y de como terminar este año con la frente en alto!  Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram regàlame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Y Para que seas parte de nuestra encuesta la cual me ayuda muchísimos a desarrollar temas que ustedes quieren escuchar !!Gracias y hasta el la próxima!!  Nos fuimos!!!!! Instagram: @project_exit28 Busca el enlace en mi biografía y suscribète!

  ¡Bienvenidos nuevamente a "Road to Exit 28"! En este episodio, continuaremos nuestro viaje hacia la libertad financiera ! Segmento 1 : Fondo de Emergencia** Vamos a estar explorando pasos prácticos que pueden allanar el camino hacia un futuro más sólido y seguro. Punto #1 Construyendo un Fondo de Emergencia** Punto # 2 **Por qué es esencial un fondo de emergencia:** Punto #3 Cuánto ahorrar:** Punto #4 Dónde mantener seguro su fondo de emergencia:** Punto #5 Evitar el riesgo de gastar gastos no planificados:** Importante: No pases al siguiente paso sin lograr este paso primero Segmento 2: Método Bola de Nieve para Pagar Deudas Punto #1 El método de la bola de nieve:** Punto#2 Cómo funciona:** Punto#3 Pasos prácticos para implementar el método bola de nieve:**   En nuestro próximo episodio... Ahorrando para gastos importantes Iniciando inversiones Financiando tu Jubilación    Te animo a compartir tus experiencias y preguntas conmigo! Enviame un email! Participa de nuestra encuesta! busca el enlace en la biografia del instagram de Exit 28 ¡Gracias por unirte a nosotros en este episodio de "Road to Exit 28"! No olvides suscribirte para estar al tanto de nuestros futuros episodios presiona la campanita y seguirme en las redes sociales para mantenernos conectados. ¡Hasta la próxima! Nos fuimos!  Instagram: project_exit28