You are NOT alone

食べることで、感情をごまかしてきた日々。“強い自分”を保つために、本音を押し込めてきた。でも今、あなたは気づいているはず。このままでは終わらせたくない。そして、You ALWAYS have a choice.このエピソードで触れていること：・感情を“食べることで処理する”しか知らなかった過去の私・「気づくこと」だけでは変われなかった理由・食べることをプレジャーとして感じられるようになった今・自分を信頼できるって、こんなに自由なんだという発見・そして、「あなたにも、変われる未来がある」ということ今の食べ方を自分で改善したいあなたへ。初めのステップはこちらから。▶︎ 無料ミニオンラインコース【FIRST STEP】🕊 本気で変わりたいあなたへ現在受付中の1:1個別サポートの詳細は、以下よりご覧いただけます。▶︎ [3ヶ月サポート]▶︎ [6ヶ月サポート]1:1サポートには募集枠に限りがございます。ご希望の方は、まずアプリケーションフォームにて、現在の状況やご希望、向き合いたいテーマをお聞かせください。▶︎ [プログラム応募フォーム]その内容をもとに、私からサポート可能と判断させていただいた方にのみ、Clarity Call*（相性確認のための無料ビデオ通話）をご案内いたします。*コーチングセッションではありません

食べたあと、罪悪感でいっぱいだったあの頃。「なんで止められないの？」と自分を責め続けた毎日。でも今、少しずつ変化は起こるもの。例えばクライアントさんたちは、「自分とつながる食べ方”」を見つけ始めています。このエピソードで触れていること：・「禁止フード」に怯えていた頃の私と、クライアントさんのリアルな声・「気づいたらドカ食が手放せてる」ための、最初のステップ・「お腹が空いた」を感じられるって、実はすごいこと・卒業ではなく、伴走し続けるプロセスの大切さ今の食べ方を自分で改善したいあなたへ。初めのステップはこちらから。▶︎ 無料ミニオンラインコース【FIRST STEP】

中学生から始まった、食べ方・体型・自己肯定感への悩み。ダイエットの失敗、ドカ食い、過食症、拒食症、過食嘔吐、オルトレキシア、完璧主義、運動依存やセルフケアの否定…。これらすべてを経験してきた私が、どうやって「食べ物との共存」にたどり着いたのか。 その過程と、今だから話せる視点をお届けします。このエピソードで触れていること：・夜中に菓子パンで感情を押しつぶしていた頃・冷蔵庫のアイスに頼った夜・「痩せれば全部うまくいく」時代・「できる私」と「隠したい自分」とのギャップ・カナダで出会った安心感・ウェルネス業界で表と裏の顔を持ち続けたプロとしての葛藤・そして今、「食べてもいい」と思えるようになった現在の視点

かつて私は、 痩せていればすべてうまくいくと信じていました。食べすぎは甘え、見た目がすべて。でも今の私は、その思い込みをすべて手放しています。このエピソードで触れていること：・痩せることと成功が直結していた時代の私・「食べすぎ＝失敗」という苦しいルール・「好きなものを好きなだけ食べていい」・「どんな食べ方でも体型でも、あなたの価値は変わらない」と言える今

夜になると、どうしても食べすぎてしまう。昼間はしっかりしてると思われてるし、周りからは「大丈夫そう」「ちゃんとしてる人」に見られてる。でも本当は、誰にも言えない食の悩みを抱えていた。このエピソードで話していること：・夜の食欲と、朝の「今日は大丈夫」のくり返し・自分の価値＝体重だと思っていた頃・「うまくやってる私」と「ボロボロの私」のギャップ・「普通に食べる」のが難しかった時期・誰にも言えない食べ方をしている人は、あなただけじゃない