Dicke Eier, dünne Nerven.

Yannick und Max widmen sich einem Thema, das Max seit Monaten immer stärker beschäftigt:Minimalismus. Aber nicht nur im Kleiderschrank – sondern auf allen Ebenen. Materiell, sozial, emotional, im Business. Inspiriert durch das Buch „Bring den Müll raus" von Christian Zippel und einen geschärften Sinn dafür, was wirklich zu ihm passt, erzählt Max, wie er angefangen hat, sich von allem zu trennen, was nur noch Energie zieht. Yannick bringt den Punkt auf die Formel: Jedes Ja bringt ein Nein – und ein Nein zu Ballast kann ein Ja zu dir selbst sein. Gemeinsam sprechen sie über Freundschaften, die nur noch kosten statt geben, Beziehungen, die zu langsam sterben, den Unterschied zwischen Sparfuchs-Mentalität und bewusstem Konsum und warum ein Umzug der beste Reset sein kann. Dazwischen wird's konkret: Vinted-Erfahrungen, Flohmarkt-Hustle und die Idee eines gemeinsamen DEDN-Flohmarktstands. Am Ende geht's unerwartet tief – Max teilt einen Traum über das Älterwerden und den Gedanken, vielleicht mal ein Testament aufzusetzen. Fazit der Folge: Weniger Bullshit kaufen, weniger Bullshit machen, mehr echtes Leben leben.

Nach der intensiven Verlust-Folge lassen Coach und Max es diesmal lockerer angehen – und landen trotzdem bei großen Fragen. Es geht um den Frühling, der endlich kommt, Motorradpläne, Yannicks bevorstehende Theorieprüfung und die Vorfreude auf das erste gemeinsame Ausfahren. Max erzählt, wie er sich immer mehr zur Natur hingezogen fühlt und dabei zum selbsternannten „barfußschuhtragenden Baumschmuser" mutiert. Beide sprechen darüber, warum es gerade im digitalen Alltag so wichtig ist, raus da zu gehen – und warum man aufpassen muss, dass aus dem Kopfkino auch wirklich Taten werden. Dazwischen wird's unerwartet nachdenklich: Max berichtet von seinem Moment an der Fleischtheke im Aldi, der ihn dazu gebracht hat, sein Konsumverhalten grundlegend zu hinterfragen. Gemeinsam reden sie über bewussteres Essen, regionale Metzger, den Traum vom Jagdschein und die Frage, wie viel Fleisch wirklich sein muss. Am Ende steht die Vorfreude auf Kettlebell-Sessions im Freien, Eisbaden, Grillen und einen Sommer, der nach Balance schmeckt. Einfach weitermachen – aber mit haufenweise Bewusstsein.

In dieser Folge widmen sich Yannick und Max einem Thema, das sie beide lange vor sich hergeschoben haben: Verlust.Schritt für Schritt tasten sie sich von Freundschaften, die leise auslaufen, über harte Trennungen aus Liebesbeziehungen bis hin zum schwersten Kapitel – dem Tod nahestehender Menschen.Max spricht offen über seinen Heartbreak, über Jahre, die er brauchte, um Wunden zu flicken, und über die Frage, ob sich eine Trennung genauso schlimm anfühlen kann wie der Verlust eines geliebten Menschen. Er teilt außerdem eine sehr persönliche Geschichte über seinen Onkel und darüber, was zehn Jahre Funkstille mit einem Menschen machen, der plötzlich nicht mehr da ist.Yannick reflektiert über seine eigene Trennung nach neuneinhalb Jahren Beziehung und den Umgang mit dem Tod seines Opas.Gemeinsam sprechen die beiden darüber, warum Reue der härteste Begleiter von Verlust ist – und warum genau das ein Grund sein sollte, Konflikte zu klären, solange man noch die Chance dazu hat. Harte Kost, aber wichtig.

In dieser Folge von Dicke Eier, dünne Nerven sprechen wir offen über unseren Umgang mit Social Media – und warum Abstand manchmal mehr Klarheit bringt als jede Strategie.Was passiert, wenn du plötzlich rausgehst aus dem ständigen Konsum?Warum fühlt sich Social Media nach einer Pause oft fremd, unecht oder sogar „fake“ an?Und wie entscheidest du, wie viel davon überhaupt noch in dein Leben gehört?Wir sprechen über:- Social Media Detox und warum weniger oft mehr ist- den Unterschied zwischen Creator, Influencer und einfach nur Nutzer- warum viele ihr Verhalten hinterfragen – aber nur wenige wirklich ändern- wie du Social Media bewusst nutzen kannst, statt dich nutzen zu lassen- und warum Reichweite nicht automatisch Sinn bedeutetAußerdem geht’s um:- mentale „Hausaufgaben“ wie Lesen, Schreiben und Selbstreflexion- warum wir oft genau die Dinge vernachlässigen, die uns eigentlich guttun- Selbstsabotage im Alltag – und wie sie sich einschleicht- persönliche Entwicklungsphasen und diese „Level-Sprünge“ im Leben- warum Wachstum oft durch intensive Erfahrungen entstehtUnd ganz nebenbei:- Angst vorm Fliegen, Kontrolle abgeben und warum Grappling manchmal die beste Therapie ist- warum das Wetter mehr Einfluss auf dein Leben hat, als du denkstEine ehrliche Folge über Fokus, Ablenkung, Entwicklung und die Frage:Lebst du bewusst – oder lässt du dich treiben?

In dieser Folge von Dicke Eier, dünne Nerven sprechen wir über ein Thema, das jeden betrifft – aber die wenigsten wirklich verstehen: Selbstwahrnehmung.Warum sind wir oft unsere größten Kritiker – und gleichzeitig blind für unsere eigenen Schwächen?Warum nehmen andere uns komplett anders wahr, als wir uns selbst sehen?Und was passiert, wenn dieses Bild nicht zusammenpasst?Wir sprechen über:den Unterschied zwischen Selbstbild und Fremdwahrnehmungwarum dein Umfeld dein Denken stärker prägt, als du glaubstwie dein innerer Dialog dein Selbstbewusstsein aufbaut oder zerstörtden schmalen Grat zwischen Selbstbewusstsein und Arroganzwarum Humor oft nur ein Schutzmechanismus istund wie du aktiv an deiner Selbstwahrnehmung arbeiten kannstAußerdem geht’s um:negative Glaubenssätze und wie sie entstehenwarum echte Veränderung nur über Bewusstsein + Referenzerlebnisse funktioniertund weshalb Balance der entscheidende Faktor ist – in beide Richtungen

Kennst du diese Tage, an denen einfach alles gegen dich läuft?Kleinigkeiten eskalieren, die Stimmung kippt und du bist komplett empfänglich für jeden weiteren Rückschlag.Genau da steigen wir in diese Folge ein.Wir sprechen darüber, warum solche „Scheiß-Wellen“ oft nicht zufällig kommen, sondern sich wie Phasen aufbauen – und was wirklich entscheidet, ob sie dich komplett überrollen oder nicht.Dabei geht’s konkret um:– den Unterschied zwischen „alles ist scheiße“ und bewusstem Umgang damit– warum Akzeptanz oft stärker ist als erzwungenes positives Denken– wie fehlende Energie (mental & körperlich) deine Wahrnehmung komplett verändert– und warum Kommunikation in solchen Phasen entscheidend istIm zweiten Teil wird’s persönlicher:Wir sprechen über Außenwirkung, Tattoos, Style und die Frage, welches Bild wir eigentlich nach außen tragen – bewusst oder unbewusst.Und zum Abschluss:Wir öffnen das Thema Gäste im Podcast und holen euch aktiv mit rein.

Die Folge startet im klassischen Amateurmodus: Technikprobleme, verspäteter Start und ein komplett verballerter Morgen. Kurz wird über Politik und absurdes Zeitgeschehen gesprochen – bevor klar wird: Genug davon, zurück zu den wichtigen Dingen.Der Coach Reinlein steckt gerade im Prioritätenmanagement zwischen Selbstständigkeit, Contentproduktion und Motorradführerschein, während Max nach seinem Social-Media-Detox merkt, wie gut es tut, sich mal unter dem Radar zu halten und weniger nach außen zu leben.Eigentlich sollte es um Prokrastination gehen: ambitioniert sein, aber trotzdem Dinge aufschieben. Die beiden sprechen darüber, dass fehlendes Momentum und mangelnde Disziplin oft zu Stillstand führen – während Prokrastination manchmal auch einfach der Versuch des Körpers ist, Stress im überladenen Alltag abzubauen.Am Ende driftet das Gespräch – ganz DEDN-typisch – in Themen wie Mindset, Glaubenssätze, Ego und Außenwahrnehmung ab: Wie stark beeinflusst unsere innere Haltung die Realität? Warum triggern starke Persönlichkeiten andere? Und warum fühlen sich manche Menschen von bestimmten Typen eingeschüchtert?Unterm Strich: Eine philosophische Bro-Talk-Folge mit einigen Abschweifern.

Warum haben so viele Männer keinen Erfolg im Online-Dating?Max und Yannick nehmen das Thema auseinander – und kommen zu einer ziemlich einfachen, aber unbequemen Wahrheit.Viele Männer gehen mit Bedürftigkeit ins Dating. Sie wollen unbedingt gefallen, unbedingt Erfolg haben. Das Problem: Das merkt man. Und nichts ist unattraktiver als ein Mann, der verzweifelt nach Bestätigung sucht.  Der zweite Punkt: Authentizität schlägt Perfektion. Ein poliertes Profil bringt dir wenig, wenn dahinter kein echter Typ steht. Humor, Lockerheit und echte Interaktion machen den Unterschied – manchmal sogar ein spontaner Anruf statt endlosem Chatten. Und der wichtigste Gedanke der Folge: Bevor du dein Datingprofil optimierst, arbeite an dir selbst. Trainiere. Lerne. Entwickle dich. Werde der Mann, mit dem du selbst gerne Zeit verbringen würdest.Denn am Ende gilt eine einfache Regel:Stillstand ist unsexy.

In dieser Folge von Dicke Eier, dünne Nerven gehen wir einer Frage nach, die nie an Relevanz verliert:Welche Eigenschaften finden Frauen an Männern wirklich attraktiv?Wir sprechen nicht über platte Alpha-Sprüche, sondern über Charakter. Darum geht’s in der Folge:Dominanz richtig verstanden – Was bedeutet „Führung“ wirklich?Intellekt – mehr als nur IQ, sondern Schlagfertigkeit und LebenserfahrungAmbition – für etwas brennen und seinen Weg gehenEmotionale Reife – aus Erfahrungen lernen statt verbittert werdenKomfortzone verlassen – warum Wachstum immer attraktiv istEin zentrales Thema zieht sich durch alles: Balance.Nicht ein einzelner Skill macht dich attraktiv, sondern das Gesamtpaket. Und das entsteht durch Authentizität, Reflexion und die Bereitschaft, an dir zu arbeiten.Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Fehler, Verlust, Entwicklung – und darüber, was „wissen, was man will“ wirklich bedeutet.Volle Länge. Ehrliches Gespräch. Keine Floskeln.Viel Spaß mit der neuen Episode.

Max löscht Instagram für eine Woche – und merkt erst mal, wie oft der Daumen ganz automatisch ins Leere tippt.Wir reden in dieser Folge über genau das: Doomscrolling. Dopamin. Gehirnnebel. FOMO.Und warum man sich nach einer Stunde Reels oft schlechter fühlt als davor. Keine Moralpredigt. Kein „Social Media ist böse“. Sondern eine ehrliche Frage:Was passiert eigentlich, wenn man es einfach mal lässt?Wir sprechen über:automatisches Handy-Greifenwarum echtes Dopamin (Sport, Natur, echte Gespräche) anders kicktTools wie App löschen, OneSec oder Brickund warum man vermutlich weniger verpasst, als man denktAm Ende steht eine simple Challenge:Probier’s aus. Eine Woche weniger. Oder ganz weg.Vielleicht merkst du schneller als gedacht,dass du nichts verpasst – außer Bildschirmzeit.

Dicke Eier, dünne Nerven – Raus aus der Komfortzone Wie merkt man eigentlich, dass man gerade seine Komfortzone verlässt? Und noch wichtiger: Warum drücken wir uns so oft davor? Wir kommen frisch vom "Project Vale Tudo" Self-Defense Retreat – ein Wochenende voller Sparring, ehrlicher Gespräche und genau diesem Gefühl: „Eigentlich hätte ich auch zuhause bleiben können.“ In dieser Folge reden wir über drei Arten von Komfortzonen: – körperlich – sozial – emotional / mental Wir sprechen darüber, warum ein 20er-Satz Kniebeugen mehr mit Charakter zu tun hat als mit Beinen. Warum viele Männer beim Thema Frauen ansprechen schon im Kopf aufhören. Warum „immer positiv sein“ manchmal einfach nur Verdrängung ist. Und warum emotionale Offenheit nicht bedeutet, seinen kompletten Ballast bei der Partnerin abzuladen. Es geht um Selbstgespräche im Sparring. Um die Frage, wann Pushen sinnvoll ist – und wann es einfach dumm wird. Um Dating, Polarität, Männerfreundschaften. Und darum, dass Wachstum selten bequem ist. Komfortzone ist relativ. Was für den einen Alltag ist, ist für den anderen Ausnahmezustand. Am Ende bleibt eine einfache Wahrheit: Wenn du dich nie bewusst in unbequeme Situationen bringst, wirst du dich auch nicht verändern. Wir hören uns. Peace.

Dating: Für viele ein Albtraum, für andere spielerisch leicht. In dieser Folge sprechen Yannick und Max offen über moderne Dating-Erfahrungen, Erwartungen, Unsicherheiten und warum Männer und Frauen Dating oft komplett unterschiedlich wahrnehmen.Es geht um Authentizität statt Spielchen, Selektion, Online-Dating, Rollenbilder, Red-Pill-Thesen und die Frage, was heute wirklich attraktiv macht.Direkt, humorvoll und unbequem ehrlich – ohne Bullshit, ohne Schönreden. Für alle, die Dating besser verstehen wollen statt sich weiter darüber aufzuregen.

In dieser Folge von Dicke Eier, dünne Nerven sprechen Yannick und Max über positives Denken – und warum Daueroptimismus oft mehr schadet als hilft.Muss wirklich alles immer positiv sein?Welche Rolle spielen Zweifel, Frust und Schmerz?Und wann wird Positivität toxisch?Die beiden diskutieren, warum negative Emotionen wichtige Signale sind, weshalb Verdrängung Wachstum verhindert und wie echtes positives Denken aussieht: ehrlich, lösungsorientiert und handlungsfähig.Mit Beispielen aus Alltag, Training, Mindset und Visualisierung (u. a. Law of Attraction) geht es darum, Probleme nicht schönzureden – sondern sie zu lösen.

In dieser Folge von Dicke Eier, dünne Nerven blicken Yannick Reinlein und Max Greif gemeinsam zurück auf 2025 – und nach vorne auf das, was 2026 bringen soll.Es geht um persönliche Learnings, Beziehungen, Verantwortung, Tod, Veränderung und darum, warum manche Erkenntnisse erst dann wirklich wirken, wenn es innerlich klickt. Max spricht offen über seinen persönlichen Wandel, Klarheit in Beziehungen und neue Prioritäten. Yannick teilt familiäre Erfahrungen, Abschiede, ehrliche Gespräche – und was daraus an Haltung und Dankbarkeit entstanden ist.Neben Mindset und Persönlichkeitsentwicklung geht es auch um ganz konkrete Wünsche für 2026:Reisen, Training ohne Zwang, Abnehmen, Kampfsport, Natur, Abenteuer, Feiern ohne Anlass – und warum mehr Leben nicht mehr machen, sondern oft einfach mehr Raum schaffen braucht.Kein Jahresrückblick in Hochglanz, sondern ein vertrautes Gespräch über Wachstum, Richtung und Lust aufs Leben. Mal ruhig, mal emotional, mal komplett absurd. Ein Startschuss für 2026 mit Klarheit, Humor und ordentlich Vorfreude.

In dieser Folge von “Dicke Eier, dünne Nerven” geht’s um ein Thema, das jeder kann – und trotzdem kaum jemand bewusst und gekonnt macht: Kommunikation. Yannick und Max sprechen darüber, warum wir immer kommunizieren, selbst wenn wir den Mund halten, weshalb Körpersprache, Blickkontakt und Zuhören oft mehr Wirkung haben als jede schlaue Formulierung – und warum das verdammte Handy im Gespräch einfach nichts verloren hat. Neben persönlichen Erfahrungen aus Alltag, Ausbildung, Coaching und Beziehungen geht es auch um tiefere Fragen: Wie formt Kommunikation unsere Realität? Warum fühlen wir uns bei manchen Menschen verstanden – und bei anderen nicht? Wie kann man Kommunikation konkret trainieren, ohne sich zu verstellen? Es wird ehrlich, reflektiert, stellenweise therapeutisch – und natürlich mit dem bekannten Flavour zwischen Ironie, Selbstkritik und verbalen Ellbogen. Keine Theorie-Vorlesung, sondern ein ehrliches Gespräch über Respekt, Präsenz und die Basis jeder Beziehung.

Dating, Angst & Zurückweisung – warum es nicht an den Frauen liegt.Angst vor Zurückweisung, Unsicherheit beim Ansprechen, Frust mit Tinder & Co. – Themen, über die viele Männer nachdenken, aber kaum offen sprechen.In dieser Folge reden Max Griffin und Coach Glatze über Dating - ohne Pickup-Gelaber oder Dating-Hacks. Es geht um Verantwortung, soziale Skills und Selbstbild.Wir sprechen darüber, warum Zurückweisung Teil des Spiels ist, warum Frauen nicht auf dem Sofa kennengelernt werden, weshalb Online-Dating frustriert und trotzdem ein Trainingsfeld sein kann – und welche Rolle Energie, Auftreten, soziale Skills, Ganzheitlichkeit und sexuelle Polarität wirklich spielen.Diese Folge ist ein ehrliches Gespräch über Dating als Spiegel des eigenen Selbstwerts – jenseits von Red-Pill-Parolen und Opferdenken.Schreibt uns eure Dating-Erfahrungen – anonym.Was lief gut? Was lief schief?Was fandet ihr schön und besonders?Küsschen, Max & Yannick

Angst, Kontrolle & warum dein Kopf dir oft im Weg steht.Angst gehört zum Mensch sein dazu. Punkt.In dieser Folge sprechen Max Greif und Yannick Reinlein darüber, warum Angst kein Defekt ist, sondern ein Warnsignal – und warum unser Kopf daraus oft ein größeres Problem macht, als es eigentlich ist.Es geht um:- Angst vor der Angst- Kontrollverlust- warum Rationalität bei Angst oft versagt- wieso Akzeptanz („dann ist es halt so“) entlasten kann- wie Atmung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit helfen- und warum wir uns selbst manchmal zu wichtig nehmenZwischen Alltagsbeispielen, Kampfsport, Herr der Ringe und der Erkenntnis, dass wir ein Wimpernschlag des Universums sind, wird klar: Angst will nicht bekämpft werden – sie will verstanden werden.Schreib uns gern:Welche Situationen triggern deine Angst?Was hilft dir wirklich?

„Dicke Eier, dünne Nerven“ ist ein persönliches Herzensprojekt.Damit ihr die Ursprünge des Podcasts verstehen könnt, solltet ihr die Menschen dahinter näher kennenlernen.Wer sind die Jungs?Woher kommen sie?Wie sind sie aufgewachsen?In Runde zwei stellt sich Yannick Reinlein vor. Er erzählt darüber wie sein Leben & Aufwachsen ihn zu dem Menschen, Athleten & Coach gemacht haben, der er heute ist. Die beiden Vorstellungsfolgen werden persönlich.Wir machen uns emotional nackt.Also bitte: lieb und respektvoll bleiben.KüsschenMax & Yannick

„Dicke Eier, dünne Nerven“ ist ein persönliches Herzensprojekt.Damit ihr die Ursprünge des Podcasts verstehen könnt, solltet ihr die Menschen dahinter näher kennenlernen.Wer sind die Jungs?Woher kommen sie?Wie sind sie aufgewachsen?Den Anfang macht Max Greif – der Pädagoge der Runde. Mit seiner ehrlichen und direkten Art bildet er den kalibrierenden Gegenpart zu Co-Host Yannick Reinlein.Die beiden Vorstellungsfolgen werden persönlich.Wir machen uns emotional nackt.Also bitte: lieb und respektvoll bleiben.KüsschenMax & Yannick

Wachstum findet außerhalb der Komfortzone statt. Diesen Satz hast du garantiert schon gehört – selbst dann, wenn du erst mit einem Zeh in der Welt der Persönlichkeitsentwicklung stehst. Klingt mächtig. Wird oft zitiert. Und wird trotzdem erstaunlich selten wirklich gelebt.Prinzipien wie dieses wollen wir regelmäßig in unserem Leben haben. Die Frage ist nur: Warum treten so viele Menschen trotzdem auf der Stelle? Welche Stolpersteine sorgen dafür, dass wir uns selbst ausbremsen, Ausreden kultivieren und lieber reden als handeln?In Episode Nr. 4 von „Dicke Eier, dünne Nerven“ sprechen Max Greif und Yannick Reinlein offen über genau diese Fehler und lassen die Hosen runter. Denkweisen, Entscheidungen und Muster, die Wachstum verhindert haben. Und über zwei sehr unterschiedliche persönliche Wege, die am Ende doch zum selben Ziel führen: Entwicklung, die manchmal weh tut, aber wirkt.Kein Hochglanz-Gelaber. Sondern aufrichtige Reflexion mit dem gewohnten DEDN-Augenzwinkern.Viel Spaß mit der Folge – und denk dran: Du hast es in der Hand. Niemand sonst lebt dein Leben für dich.

Dass wir alle gerne nach den großen Hebeln suchen, die uns schnell nach vorne katapultieren, ist kein Geheimnis. Jeder will den Stoff, der so hart knallt, dass wir gefühlt auseinander fliegen. Transformation von heute auf morgen. Doch die Wahrheit liegt oft viel leiser da. Wachstum passiert selten im Explosionsmodus – sondern tröpfchenweise. Schritt für Schritt. Und im Falle der heutigen Episode von "Dicke Eier, dünne Nerven": Seite für Seite. Genau deshalb sprechen wir heute über die Inputs, die uns selbst inspiriert haben – die drei Quellen, die uns Werkzeug an die Hand gegeben haben. Kein Zaubertrank, kein Schnellschuss. Sondern Tools, die Männer stärker machen, wenn sie bereit sind hinzuschauen. Was es bedeutet, diese langsame Art des Vorankommens anzunehmen, dass Vorhaben und Umsetzung zwei Paar Schuhe sind und wie du damit anfängst, gehen wir heute an. Viel Spaß mit der Folge!

Dass es nicht schlecht wäre ins Gym zu gehen und die Muskeln zu stärken, die deinen wertvollen Körper durchs Leben tragen, das wissen die meisten. Aber was genau passiert in unserem Kopf, wenn wir uns immer und immer wieder – gewollt – quälen? dein Körper ist das Gemälde zum Pinsel des Verstands. Wie wichtig es ist, auch mal ernst mit dem Bro deines Vertrauens zu sprechen und wie so ein Wachstum aussehen kann, gehen wir heute an. Eine Erkenntnis die so nah und doch für einige sehr schwer greifbar ist. Lass uns dir einen Bro-Blick aufs Thema bieten.

So wie die kalte Herbstluft am Morgen, wird auch die Strapazierfähigkeit der Männer-Nerven dünner und die Eier dafür umso dicker. Mit dieser und vielen Problematiken im Männer-Leben setzen sich Coach und Glatzenträger Yannick Reinlein mit seinem treuen Weg-Gefährten Max Greif auseinander. Was wir vom Leben bisher lernen durften und wie man aus dem Sumpf raus in ein proaktives, dynamisches Leben startet hängt von dir ab! Also rein da und womit startet es sich denn besser, als mit den richtigen Hausaufgaben als Baustein, um den Weg hin zu mehr Gelassenheit zu pflastern!