Healthy Pinoy - Healthy Pinoy in Filipino

Australia recorded 57,000 whooping cough cases in 2024, a major outbreak that is especially dangerous for babies under six months. - Taong 2024 nagkaroon ng whooping cough outbreak sa Australia kung saan 57,000 katao ang nagka-impeksyon sa baga. Lubhang mapanganib ito sa mga sanggol na may edad 6 na buwan pababa.

A study shows that nearly all Australians (95%) believe oral care is just as important as sleep, exercise, and skincare. Yet many still fail to fully clean their mouths as part of their daily routine. - Ayon sa isang pag-aaral, halos lahat ng Australians (95%) ay naniniwalang kasinghalaga ng tulog, ehersisyo, at skincare ang pag-aalaga ng ngipin at bibig. Pero marami pa rin ang hindi nalilinis nang buo ang kanilang bibig sa araw-araw na routine.

Dandruff is not just a physical condition, as it can also affect a person’s confidence and emotions. According to data, about 1 in every 2 Australians will experience it at some point in their lives. - Ang dandruff ay hindi lang pisikal na kondisyon dahil maaari rin itong makaapekto sa kumpiyansa at emosyon ng mga apektado, at ayon sa datos, humigit-kumulang 1 sa bawat 2 Australyano ang makararanas nito sa kanilang buhay.

Authorities suggest that a primary factor behind the declining vaccination rates is the persistent spread of misinformation regarding vaccine safety and efficacy. - Maling impormasyon tungkol sa mga bakuna at ang pagkalat nito ay maaaring dahilan kung bakit bumaba ang bilang ng mga nagpapabakuna.

According to a 2024 report, more than 2,300 children in Australia are hospitalised each year due to influenza, with nearly half under five years old, including cases requiring ICU care and some deaths. This year, the Therapeutic Goods Administration (TGA) approved a nasal flu vaccine to protect children in Australia but the question remains, is it free? - Ayon sa ulat noong 2024, mahigit 2,300 bata sa Australia ang nao-ospital bawat taon dahil sa trangkaso, at halos kalahati ay wala pang limang taong gulang, habang may ilang kaso na umabot sa ICU at may ilan ding namatay. Ngayong taon, inaprubahan ng Therapeutic Goods Administration (TGA) ang nasal flu vaccine para maprotektahan ang mga bata sa Australia ngunit ang tanong, libre ba ito?

In 2025, the 'Subclade K' or 'Super-K' flu variant claimed more than 1,700 lives and infected over half a million people, making it the deadliest and most severe influenza season in Australia’s history. - Noong 2025, ang 'Subclade K' o 'Super-K' flu variant ang nagdulot ng mahigit 1,700 pagkamatay at nakahawa sa higit kalahating milyong katao, kaya ito ang itinuturing na pinakamalalang flu season sa kasaysayan ng Australia.

During Holy Week, fasting as part of Lent demonstrates discipline and devotion. Beyond its spiritual significance, experts say it also offers benefits for both the body and the mind. - Sa Semana Santa, ang pag-aayuno o fasting bilang bahagi ng Kuwaresma ay nagpapakita ng disiplina at pananampalataya. Bukod dito, may benepisyo rin ito sa katawan at isipan, ayon sa mga eksperto.

Dr Angelica Logarta-Scott says common symptoms of perimenopause and menopause include brain fog, trouble sleeping, irregular periods, hot flushes, night sweats, chills, and even formication or the feeling of insects crawling on the skin, along with depression, mood swings, and muscle and joint pain - Ayon kay Dr Angelica Logarta-Scott karaniwang sintomas ng perimenopause at menopause ay brain fog, hirap makatulog, irregular ang periods, hot flushes, night sweats, chills, formication o parang may langgam o insekto na gumagapang sa balat kahit wala naman, depression, mood swings, muscle at joint pain.

According to Dr. Angelica Logarta-Scott, cervical cancer can be detected early with regular screening. A little discomfort is a small price to pay to prevent serious illness and save your life. - Ayon kay Dr. Angelica Logarta-Scott, ang Cervical Cancer ay natutukoy nang maaga sa regular na Cervical Screening Test. Ang kaunting discomfort ay mas mabuti kaysa sa panganib ng sakit at maaaring magligtas ng buhay.

Haemorrhoids affect 300,000 Australians annually, yet 80 percent recover with GP guidance, mainly among pregnant, overweight, or constipated individuals. - Ayon sa datos, tinatayang 300,000 ang ginagamot sa almoranas bawat taon sa Australia, at 80% ay gumagaling sa tulong ng GP, kadalasan sa mga buntis, overweight, madalas ma-constipate, o matagal nakaupo sa inidoro.

According to Healthdirect Australia, an estimated three out of four women experience a vaginal yeast infection or thrush in their lifetime, and it can recur. - Ayon sa Healthdirect Australia tinatayang tatlo sa apat na babae ay nagkakaroon ng vaginal yeast infection o vaginal thrush sa kanilang buhay at pwede itong magpabalik-balik.

Find out how many steps you need to keep your body and heart in top shape. - Alamin ang ideal na bilang ng hakbang para mapanatiling malakas ang katawan at puso.

According to the World Health Organisation (WHO), Diverticular disease is more common among older adults. Around 30 percent of people aged 60 and above have Diverticula, small pouches that form in the walls of the digestive tract, particularly the large intestine and this rises to 60–70 per cent in those aged 80 and older. - Ayon sa World Health Organization (WHO), mas karaniwan ang diverticular disease sa mga nakatatanda, humigit-kumulang 30 porsiyento ng mga edad 60 pataas ang may diverticula o maliliit na supot o bukol na nabubuo sa dingding ng digestive tract, partikular sa malaking bituka, at tumataas ito sa mahigit 60 hanggang 70 porsiyento sa mga edad 80 pataas.

Australia is closely monitoring the Nipah virus outbreak in India and has issued a travel advisory for those traveling to Bangladesh. - Australia mahigpit na binabantayan ang Nipah virus outbreak sa India at nagbigay ng travel advisory sa mga babyahe papuntang Bangladesh.

With the rise of trendy diets and conflicting advice, experts in Australia warn that following multiple diets at the same time may be harmful to health. - Sa dami ng usong diet at magkakaibang payo, nagbabala ang mga eksperto sa Australia na ang pagsabay-sabay ng iba’t ibang diet ay maaaring makasama sa kalusugan.

Fitness coaches and doctors encourage simple movement and healthy eating as the keys to preventing illness and living a stronger, healthier life. - Mga fitness coach at doktor, nananawagan ng simpleng galaw at tamang pagkain upang makaiwas sa sakit.

According to a study, Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD) is the leading cause of heart attack and stroke, accounting for nearly 85% of deaths in Australia. - Ayon sa isang pag-aaral ang Atherosclerotic Cardiovascular Disease o ASCVD ang pangunahing sanhi ng heart attack at stroke , ito din ang nagdulot sa halos 85% ng mga pagkamatay sa Australia.

In an age of instant information, many people search their symptoms online often leading to more fear than clarity. This rising pattern, known as cyberchondria, can trigger unnecessary anxiety and mistaken self-diagnosis says Specialist GP Angelica Logarta-Scott. - Sa panahon ng mabilisang impormasyon, marami ang nagse-search ng kanilang mga sintomas online na kadalasan ay nagdudulot ng takot. Ang pattern na ito, na tinatawag na cyberchondria, ay maaring magdulot ng labis na pag-aalala at maling pag-aakalang may malubhang sakit ayon sa Specialist GP na si Dr. Angelica Logarta-Scott.

Diabetes is an increasing health concern for Filipinos. According to the Department of Science and Technology’s Food and Nutrition Research Institute, two out of every 10 Filipino adults aged 20 to 59 are prediabetic. - Ang diabetes ay isang lumalaking isyu sa kalusugan ng mga Pilipino. Ayon sa Department of Science and Technology’s Food and Nutrition Research Institute, dalawa sa bawat sampung Pilipinong nasa edad 20 hanggang 59 ay prediabetic.

Ayon sa pag-aaral sa Australia 1 sa bawat 7 kababaihan ang maaaring ma-diagnose ng breast cancer bago umabot sa edad na 85 taong gulang.

Alamin ang maraming opsyon ng contraception sa Australia na babagay sa iyong pangangailangan para sa family planning.

Knowing your family medical history helps you understand your risk for hereditary conditions says Specialist GP Dr. Angelica Logarta-Scott. - Ang pag-alam ng iyong family medical history ay nakakatulong upang maunawaan mo ang panganib ng mga namamanang karamdaman.

While many hay fever sufferers claim that certain hacks helped them relieve pesky symptoms, we asked the opinion of an expert if these popular tricks work or have been proven by studies. - Bagama't sinasabi ng maraming dumaranas ng hay fever na nakatulong sa kanila ang ilang mga hacks na mapawi ang sintomas ng hay fever, tinanong namin ang opinyon ng isang eksperto kung epektibo nga ba ang mga paraang ito o napatunayan na ng mga pag-aaral.

Preventive health checks are essential at every stage of life, from establishing a health baseline in your 20s, to screening for chronic diseases in your 40s, and maintaining quality of life in your 60s. Specialist GP Angelica Logarta-Scott explains the tests you should do. - Mahalaga ang preventive health checks sa bawat yugto ng buhay, sa 20s para sa pundasyon ng kalusugan, sa 40s para sa pag-iwas sa mga chronic disease, at sa 60s para mapanatili ang kalidad ng buhay. Pakinggan ang panayam sa Specialist GP na si Dr. Angelica Logarta-Scott.

Batay sa 2022 research ng The Banyans Healthcare Group, halos kalahati ng mga Australiano ang nahihirapang makatulog dahil sa stress, at pera, trabaho, at relasyon ang madalas na pinagmumulan nito. Ngunit posible itong malagpasan sa pamamagitan ng tamang suporta at healthy coping strategies.

In this episode of Healthy Pinoy, Dr Sharon Suguilon explains how cold weather can worsen skin conditions and what Filipinos in Australia can do to protect their skin.

In this episode of Healthy Pinoy, Dr Sharon Suguilon explains how cold weather can worsen skin conditions and what Filipinos in Australia can do to protect their skin. - Sa episode na ito ng Healthy Pinoy, ibinahagi ni Dr Sharon Suguilon kung paano nakakapagpalala ng mga sakit sa balat ang malamig na panahon at ano ang puwedeng gawin ng mga Pilipino sa Australia upang maprotektahan ang balat.

As the seasons change, so can our mood. More than just “winter blues,” SAD can affect a person’s energy, sleep, appetite, and overall outlook, making daily activities feel overwhelming. - Habang nagbabago ang panahon, maaari ring magbago ang ating pakiramdam. Ang SAD ay higit pa sa "winter blues". Ito ay maaring makaapekto sa enerhiya, tulog, gana sa pagkain, at pangkalahatang pananaw ng isang tao, na nagiging dahilan para maging mabigat ang pang-araw-araw na gawain.

Did you know your kids might be eligible for free dental care? Dentists say many families are missing out and it could save them over $1,000. - Alam mo ba na maaaring kwalipikado ang iyong mga anak para sa libreng dental care? Ayon sa mga dentista, maraming pamilya ang hindi nakikinabang dito, kahit na makakatipid sila ng mahigit $1,000.

You’ve probably heard of the thyroid, but did you know this tiny, butterfly-shaped gland in your neck plays a huge role in how your whole body works? - Alam mo bang maliit man ang thyroid gland malaki ang papel nito sa kalusugan. Gaano ba kahalaga ang malusog na thyroid at paano ito mapapangalagaan?

27-year-old Christian Makiling tragically ended his life last June 2024 after a silent battle with depression. Now, his mother, Julie Ann shares his story, hoping to shed light and raise awareness about depression. - Noong Hunyo 2024, pumanaw ang 27 anyos na si Christian Makiling matapos nagpakamatay dahil sa depresyon. Ngayon, ibinahagi ng kanyang ina na si Julie Ann ang kanyang kwento sa pag-asang magbigay-liwanag at kamalayan tungkol sa depresyon.

Anxiety and depression are among the most common mental health issues affecting people but many still struggle to tell them apart, according to Specialist GP Angelica Logarta- Scott. - Ang anxiety at depression ay isa sa mga pinakakaraniwang isyu sa kalusugang pangkaisipan, ngunit marami pa rin ang hirap maunawaan ang pagkakaiba ng dalawa, ayon sa Specialist GP na si Angelica Logarta-Scott.

Headaches are something most of us experience. But did you know there are different kinds, each with its own causes. Understanding what type of headache you’re dealing with can help you manage it better and know when it’s time to seek medical advice. - Marami ang nakakaranas ng sakit sa ulo. Pero alam mo ba na may iba’t ibang uri nito at bawat isa ay may kanya-kanyang sanhi. Ang pag-alam sa mga sintomas nito ay makakatulong sa tamang paggamot at kung kailan oras nang magpakonsulta sa doktor.

Many people are finding it harder than ever to squeeze exercise into their day. It’s a pattern that echoes across cultures, including Filipinos juggling work, family, and personal responsibilities. - Marami sa mga tao ang hirap ipasok ang ehersisyo sa kanilang pang- araw araw na buhay lalo na ang mga Pilipino na binabalanse ang trabaho, pamilya at mga personal na responsibilidad.

Arthritis causes pain, swelling, and stiffness in the joints. While there’s no cure, how you live, what you eat, how you move, and how you manage stress can help reduce symptoms and improve daily life. Simple changes can make a big difference says Specialist GP Dr Lorie de Leon. - Nagdudulot ang arthritis ng pananakit, pamamaga, at paninigas ng mga kasu-kasuan. Bagamat wala pa itong lunas, makatutulong ang paraan ng pamumuhay upang mabawasan ang sintomas at mapabuti ang araw-araw na pamumuhay ayon sa Specialist GP na si Dr. Lorie de Leon.

More than two million Australians have arthritis, a condition that causes joint pain and swelling. But many people don’t realise there are different types of arthritis and it’s not just a disease of old age. - Mahigit dalawang milyong mga Australyano ang may arthritis, isang kondisyon na nagdudulot ng pananakit at pamamaga ng kasu-kasuan. Ngunit marami ang hindi nakakaalam na may iba't ibang uri ito at hindi lamang ito sakit ng mga matatanda.

As Filipinos thrive and grow in numbers across Australia, a quiet wave of preventable diseases is taking hold of the community. Specialist GP Dr. Angelica Logarta-Scott says these illnesses are taking a serious toll on Filipino lives. And often, we don’t even realise it until it’s too late. - Habang patuloy na lumalaki ang populasyon ng Pilipino sa Australia, unti-unti ding humaharap sa iba’t-ibang uri ng mga sakit ang komunidad. Ayon kay Specialist GP Dr. Angelica Logarta-Scott, ang mga sakit na ito ay malubhang nakaka-apekto sa buhay ng maraming Pilipino. At madalas, hindi ito nare-realize hanggang sa huli na ang lahat.

Melbourne-based fitness coach, Mark Banta began his career training athletes before shifting to beauty queens and celebrities. His big break came in 2015 when he started working with Pia Wurtzbach before her Miss Universe win. - Nagsimula sa pag-train ng mga atleta bago nag-train ng mga beauty queen at celebrity ang Melbourne-based fitness coach na si Mark Banta. Nakuha niya ang kanyang malaking break noong 2015 nang magsimulang magtrabaho kasama si Pia Wurtzbach bago ang kanyang pagkapanalo sa Miss Universe.

This cold season, Australians are being urged to prioritise cleanliness within their households to effectively combat the spread of viruses. - Ngayong taglamig, hinihikayat ang mga Australyano na bigyan ng prayoridad ang kalinisan sa kanilang mga tahanan upang maiwasan ang pagkalat ng mga virus.

We're frequently cautioned to steer clear of getting drenched in the rain to avoid falling ill. But, is there any scientific validity to this widespread belief? A GP Specialist sheds light on the scientific facts behind it and offers practical tips to stay healthy during the cold season. - Madalas tayong binabalaan na iwasan ang pagkakabasa sa ulan upang hindi magkasakit. Mayroon ba itong batayan? Isang espesyalistang GP ang nagbahagi ng katotohanan sa likod nito at hatid din niya ang mga praktikal na paraan upang manatiling malusog sa malamig na panahon.

Following a cancer diagnosis, an international student embraced fitness and now shares his journey, inspiring others to prioritise their health. - Matapos ang isang taong pakikipaglaban sa sakit na kanser, hindi inakala ng international student na si Lynco Parenas na ang pinagdaanang hirap ay magiging tulay ng kanyang bagong misyon- ang maging isang fitness teacher.

Do you find it challenging to stay committed to your health goals? A nutrition coach explains why its better to establish small goals. - Enero palang pero bakit ba hirap tayong panatilihin ang ating mga health goals? Pinaliwanag ng isang health coach kung bakit mahalaga ang mga maliit na hakbang.

Intermittent fasting could be an effective strategy for some individuals looking to initiate a healthier lifestyle in 2024. However, a GP Specialist emphasises the crucial step of consulting with a healthcare professional before embarking on any new diet to ensure its suitability for individual health needs. - Ang Intermittent Fasting ay isang magandang opsyon para sa ilan na simulan ang mas malusog na pamumuhay ngayong bagong taon. Ngunit ayon sa isang GP Specialist, mahalaga na kumonsulta muna sa propesyonal bago simulan ang anumang bagong diyeta o pagbabago sa pamumuhay.

Ang Osteoporosis ay karaniwan nangyayari sa mga matatandang indibidwal at 66 porsiyento ng mga Australians na may edad 50 taong gulang pataas ay nabubuhay nang may mahinang kondisyon ng buto.

Heart disease is the leading cause of death globally, and the number of its victims continues to rise, with one identified exacerbating factor being the consumption of junk foods. - Ang sakit sa puso ay ang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa mundo at ang bilang ng mga biktima nito ay patuloy na tumataas at isa sa natukoy na nagpapalala sa problemang ito ay ang pagkain ng junk foods.

After more than two decades, Judith and her former love were reunited, but fate tested them when the unborn child that was supposed to complete their lives passed away. How did the couple manage to overcome the ordeal? - Matapos ang higit dalawang dekada pinagtagpong muli si Judith at dating minamahal, pero sinubok ito ng tadhana matapos mamatay ang sanggol na sana'y kukumpleto sa kanilang buhay. Paano nga ba nilagpasan ng mag-asawa ang pagsubok?

Filipinos are among the ethnic groups that are prone to having a skin condition called melasma or freckles. - Mga Filipino kabilang sa mga ethnic groups na madaling nagkakaroon ng kondisyon sa balat na pekas.

According to research, one in every five individuals in Australia has experienced a mental health disorder in the past 12 months, with 1.4 million Australians enduring post-traumatic stress disorder. Aside from the elderly, teachers themselves also assert that poor mental health is the biggest issue for young people in the country. - Ayon sa isang pananaliksik isa sa bawat limang indibidwal sa Australia ay nagkaroon ng mental health disorder sa nakalipas na 12 buwan, may 1.4 milyong Australians ang nagtitiis ng post-traumatic stress disorder. Maliban sa matatanda sinasabi din mismo ng mga guro na ang poor mental health ay ang pinakamalaking isyu para sa mga kabataan dito sa bansa.

According to the report, over 500,000 Australians are living with heart failure, and many more may not have received the proper diagnosis yet. An Australian first guide will be launched to expand awareness about this condition. - Ayon sa ulat mahigit 500,000 Australyano ang nabubuhay na may heart failure, at marami pang maaaring hindi pa nabibigyan ng tamang diagnosis. Isang Australian first guide ang ilulunsad upang palawakin ang kaalaman tungkol sa kondisyong ito.

Among the issues discussed are Mental Wellness, Menopause, Cervical cancer, Healthy relationships, Bone health, Iron deficiency, Breast cancer, Bowel cancer, Weight concerns, Women's empowerment, Family and Domestic violence, and many more. - Kabilang sa mga isyung tinatalakay ang Mental Wellness, Menopause, Cervical cancer, Healthy relationships, Bone health, Iron deficiency, Breast cancer, Bowel cancer, Weight concerns, Women's empowerment, Family and Domestic violence at marami pang iba.