herz.hirn.haltung - Der Podcast für Klarheit, Führung und Haltung im Gesundheitswesen

„Der Tag hat 24 Stunden – daran wird niemand was ändern." Warum Zeitmanagement trotzdem kein langweiliges Thema ist und wie du auch im durchgetakteten Klinikalltag endlich die Projekte angehst, die dir wirklich wichtig sind, erfährst du in dieser Folge von „herz.hirn.haltung.".Ich nehme dich mit in die Welt von Pomodoro, Eisenhower-Matrix und agilen Methoden und zeige dir, warum der beliebteste Workshop im Neurologinnen-Netzwerk ausgerechnet das Zeitmanagement ist.Denn die eigentliche Frage lautet nicht: „Wie manage ich meine Zeit?", sondern: „Wie erreiche ich Dinge, die mir wichtig sind, wenn ich eigentlich gar keine Zeit habe?"Diese Episode ist für alle Ärzt:innen, die ihre Doktorarbeit endlich abschließen, ein Forschungsprojekt voranbringen oder einfach nicht mehr das Gefühl haben wollen, dass wichtige Karriereschritte in der Rush Hour des Lebens untergehen.Du erfährst:warum regelmäßige Mini-Sessions besser funktionieren als große Zeitblöckewie die Eisenhower-Matrix dir hilft, wichtige von dringenden Aufgaben zu trennenwas das Parkinson'sche Gesetz mit deiner Produktivität zu tun hatwie du mit Timeboxing, Pomodoro und „Eat the Frog" deine Energie klug einsetztwarum nicht-dringende, aber wichtige Projekte dringlich gemacht werden müssenwelche agilen Methoden auch für Wissenschaft und Klinik funktionierenWenn du dich für Zeitmanagement, Produktivität im Gesundheitswesen, Karriereplanung für Ärzt:innen und Energiemanagement interessierst, dann ist diese Folge für dich.Möchtest du deine wichtigsten Projekte endlich angehen? Lass uns gemeinsam Klarheit schaffen: https://annebraczynski.de/kontakt/Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter – annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Empfehlungen:– Buch: Alexander von Ganem: „Anatomie der Zeit"Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

Hochbegabte erkennen sich immer – aber warum reden sie so ungern darüber?In dieser Folge von „herz.hirn.haltung." spreche ich über Hochbegabung als Ressource und warum das Label allein nicht reicht.Hochbegabung ist oft mit Scham, Fremdheitsgefühl und dem Gedanken „Ich bin falsch" verbunden. Aber was, wenn dieses Anderssein nicht nur kognitiv, sondern auch bindungsbiografisch oder traumatisch bedingt ist? Ich beleuchte, wie Hochbegabung mit Neurodivergenz, Hochsensibilität und Mikrotrauma zusammenhängt und warum gute Beratung mehr ist als ein Label.Diese Episode ist ein Reflexionsangebot für alle, die sich anders fühlen – ob hochbegabt, neurodivergent oder einfach auf der Suche nach einem liebevolleren Blick auf sich selbst.Du erfährst:warum das Label „Hochbegabung" entlasten kann – aber auch tiefere Konflikte überdeckenwie Hochbegabte mit Selbstwert und Bindung kämpfen – und warum das so istwas Overexcitability nach Dabrowski bedeutet (emotional, intellektuell, sensorisch, imaginativ, psychomotorisch)wie Hochsensibilität und Hypervigilanz (Traumaanpassung) zusammenhängenwarum Hochbegabung nie isoliert betrachtet werden sollte – sondern im Kontext von Neurodivergenz und Bindungwas gute Hochbegabtenberatung leisten kann: entwirren statt nur labelnWenn du dich für Hochbegabung, Neurodivergenz, Hochsensibilität, Bindung und Selbstwert interessierst – oder dich in dieser Folge wiedererkennst – dann ist sie für dich.Erkennst du dich wieder? Buche ein Erstgespräch und lass uns deine Situation gemeinsam beleuchten: https://annebraczynski.de/kontakt/Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter – annebraczynski.deJeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

„Mein LinkedIn-Profil hat mir mehr gebracht als meine Uni-Website" – warum Sichtbarkeit für Ärzt:innen so wichtig ist.In dieser Folge von „herz.hirn.haltung." spreche ich mit Sanja Ketterer, LinkedIn-Expertin für Wissenschaftler:innen, darüber, warum LinkedIn gerade für Ärzt:innen und Wissenschaftler:innen so wertvoll ist und wie du in wenigen Schritten sichtbar wirst, ohne dich dabei zu verbiegen.Sanja erklärt, wie du dein Profil aufbaust, welche ersten Posts funktionieren und warum Kommentare mindestens genauso wichtig sind wie eigene Beiträge. Wir sprechen über Storytelling, Haltung zeigen und darüber, wie du LinkedIn nutzen kannst, um deine Expertise sichtbar zu machen – nach innen und nach außen.Diese Episode ist ein Praxis-Leitfaden für alle, die LinkedIn endlich angehen wollen – ohne Hochglanz, dafür mit echten Beispielen aus Klinik und Wissenschaft.Du erfährst:warum LinkedIn für Wissenschaftler:innen mehr ist als ein Karrierenetzwerkwie du dein Profil in 2–3 Stunden startklar machstwarum Kommentare genauso viel Sichtbarkeit bringen wie eigene Postswelche ersten Beiträge funktionierenwie du Storytelling nutzt, um trockene Themen packend zu machenwarum Haltung zeigen dich greifbar macht – ohne privat zu werdenWenn du dich für LinkedIn-Strategie, Sichtbarkeit in der Wissenschaft, Personal Branding und digitale Vernetzung interessierst, dann ist diese Folge für dich.Willst du LinkedIn endlich angehen? Vernetze dich mit Sanja Ketterer auf LinkedIn – den Link findest du in den Shownotes. Oder buche ein Erstgespräch mit mir: https://annebraczynski.de/kontakt/Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter – annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Empfehlungen:– Sanja Ketterer auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sanjaketterer/Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

„Meine Oma wurde ‚der General' genannt – und hat mir beigebracht, dass Großzügigkeit eine wunderbare Sache ist."In dieser besonderen Folge von „herz.hirn.haltung." spreche ich darüber, warum ich seit über 10 Jahren Ärzte ohne Grenzen unterstütze – und warum ich im Rahmen des Podcasthons eine Community-Spendenaktion gestartet habe, bei der ich jede Spende verdopple.Ich erzähle von meiner Oma, die als direkte, durchsetzungsstarke Frau in den 70ern nicht immer bequem war aber mir vorgelebt hat, was es heißt, Haltung zu zeigen und Verantwortung für andere zu übernehmen. Und ich erkläre, warum sexuelle und reproduktive Gesundheit in Krisenregionen oft als Erstes wegfällt – obwohl sie lebenswichtig ist und eng mit Selbstbestimmung über den eigenen Körper zusammenhängt.Diese Episode ist ein Aufruf zur Dankbarkeit, zum Nachdenken über Privilegien – und zum Handeln.Du erfährst:warum meine Oma „der General" genannt wurde – und was ich von ihr gelernt habewie ich zu Ärzte ohne Grenzen gekommen bin (und warum ich ein Buch geschenkt bekam)was Ärzte ohne Grenzen konkret leistet: medizinische Nothilfe in 70 Ländernwarum sexuelle und reproduktive Gesundheit in Krisenregionen so wichtig istwie sichere Schwangerschaftsabbrüche Leben retten – und was unsichere Abbrüche anrichtenwarum es hilft, über Privilegien nachzudenken statt nur über Diskriminierung zu sprechenMach mit bei der Spendenaktion! Jede Spende wird von mir verdoppelt.Hier kannst du spenden (Hier klicken)Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter – annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Empfehlungen:– Ärzte ohne Grenzen: www.aerzte-ohne-grenzen.dehier auf Wikipedia: Hier mehr erfahren- Zum Thema sexuelle und reproduktive Gesundheitsversorgung– Podcasthon – weltweite Community-Aktion für gemeinnützige OrganisationenJeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

„Ich hatte eine Notfallsituation, mit der ich überfordert war und habe direkt gesagt: Ich brauche Hilfe."Warum dieser Satz von einer jungen Assistenzärztin kein Zeichen von Schwäche, sondern von Professionalität ist, darum geht es in dieser Folge von „herz.hirn.haltung.".Ich spreche mit Dr. Johanna Roller (Assistenzärztin an einer Uniklinik) und Dr. Carola Oberschmidt (niedergelassene Neurologin) über ihre Erfahrungen im Mentoringprogramm des Neurologinnen-Netzwerks. Johanna erzählt von ihrem ersten Jahr als Ärztin auf der Stroke Unit – von Überforderung, Nachtdiensten und dem Mut, Unsicherheiten offen zu kommunizieren. Carola teilt, wie sie als Mentorin begleitet hat und was sie selbst dabei gelernt hat.Diese Episode ist ein Einblick in eine Mentoring-Beziehung, die zeigt, wie wertvoll der Austausch außerhalb hierarchischer Strukturen ist – für beide Seiten.Du erfährst:warum Mentoring gerade im ersten Berufsjahr so wertvoll istwie man in hierarchischen Systemen Unsicherheiten kommunizieren kann, ohne Kompetenz zu verlierenwas konkret in Mentoring-Gesprächen besprochen wirdwie Zeitmanagement-Tools im Klinikalltag helfenwarum Mentorinnen selbst profitieren und was sie aus der Beziehung mitnehmenwie man trotz Arbeitsverdichtung den roten Faden der eigenen Karriere nicht verliertWenn du dich für Mentoring, Karriereentwicklung im Gesundheitswesen, Führung und Selbstfürsorge interessierst, dann ist diese Folge für dich.Bist du Assistenzärztin oder Fachärztin und suchst Unterstützung? Bewirb dich für das Mentoringprogramm des Neurologinnen-Netzwerks oder buche ein Erstgespräch mit mir: www.annebraczynski.de (Link Kontakt einbauen)Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter – annebraczynski.deHier erfährst du mehr zu Johanna & Carola:Johanna auf LinkedIn: Hier klickenCarolas Website: https://www.neurologie-badsoden.de/Neurologinnen Netzwerk: https://neurologinnen-netzwerk.com/Mentoring Programm: Hier klickenJeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

In dieser Folge von „herz.hirn.haltung." spreche ich darüber, wann Coaching für Ärzt:innen wirklich Sinn macht und wie du erkennst, dass professionelle Unterstützung jetzt das Richtige für dich ist. Ich zeige dir drei typische Situationen aus meiner Coaching-Praxis.Du erfährst:warum viele Mediziner:innen erst mit Mitte 30 die Frage stellen: Was will ich eigentlich?wie du in hierarchischen Konflikten handlungsfähig bleibst und dich schütztwas Personalisierung im Klinikalltag bedeutet – und wie du damit umgehen kannstwarum Rollenklarheit beim Aufstieg im Team entscheidend istwie du erkennst, ob Coaching für dich jetzt der richtige Schritt istWenn du dich zwischen Grübeln, Unsicherheit und dem Gefühl, nicht weiterzukommen, wiedererkennst – dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: https://annebraczynski.de/newsletter/Buche dir hier dein kostenfreies Beratungsgespräch: https://annebraczynski.de/kontakt/Erwähnte Ressourcen & Empfehlungen:- Blogartikel zum Thema Personalisierung im Klinikalltag- Blogartikel zum Thema Gründe für ein Coaching- Marburger Bund: Rechtliche Beratung für Ärzt:innen- Die Chirurginnen e.V. https://chirurginnen.com/- Neurologinnen Netzwerk https://neurologinnen-netzwerk.com/Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

„Was sollte ich beim Jobstart beachten, wenn ich weiß, dass ich Kinder haben will?“Diese Frage einer jungen Ärztin hat mich auf dem letzten DGN-Kongress kurz sprachlos gemacht und genau daraus ist diese Folge von „herz.hirn.haltung.“ entstanden.Ich spreche darüber, warum es oft keine schnelle Antwort auf diese Frage gibt, welche Denkfehler uns dabei im Weg stehen und warum es sich lohnt, Karriereentscheidungen nicht vorsorglich einzuschränken, bevor überhaupt klar ist, wann und wie Familienplanung konkret wird.Dabei beleuchte ich drei Perspektiven: das Fach (am Beispiel Neurologie), die zeitliche Planung und persönliche Lebensentwürfe.Außerdem geht es um strukturelle Rahmenbedingungen in der medizinischen Weiterbildung, um Optionen jenseits klassischer Klinikpfade und um einen zentralen Gedanken von Sheryl Sandberg: Don’t leave the job before you leave.In dieser Folge erfährst du:warum die Frage nach Kindern beim Jobstart oft mehr Druck erzeugt als nötigwelche strukturellen Optionen die Neurologie für Karriere & Vereinbarkeit bietetweshalb zeitliche Perspektiven bei der Familienplanung entscheidend sindwarum es keinen „perfekten Zeitpunkt“ für Kinder gibtwas Sheryl Sandbergs Gedanke „Don’t leave the job before you leave“ für Ärztinnen bedeutetwarum du in deiner Karriere mehr Handlungsspielräume hast, als du oft glaubstWenn du dich für Karriereplanung in der Medizin, Jobstart als Ärztin, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Facharztweiterbildung und selbstbestimmte Entscheidungen interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter – annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Links:– Buch: „Lean In“ von Sheryl Sandberg– TED Talk: Why we have too few women leaders (Sheryl Sandberg)Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

„Ich kündige eine Frau doch nicht, weil sie schwanger ist, sondern weil sie schlechte Arbeit macht.“Warum dieser Satz ein Warnsignal ist und zeigt, wie sich Organisationsdynamik und Psychodynamik gefährlich vermischen, darum geht es in dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“.Ich nehme dich mit in eine zugespitzte, aber sehr reale Szene aus dem Klinikalltag und analysiere, was in Organisationen unter massivem Druck passiert: Ohnmacht und Angst werden nicht benannt, sondern verdrängt und tauchen stattdessen als Aktionismus, Rechthaberei oder Schuldzuweisungen wieder auf. Besonders häufig trifft es dann Frauen, Schwangere oder vermeintlich „nicht belastbare“ Mitarbeitende.Diese Episode ist eine Einladung zur Reflexion, für Führungskräfte im Gesundheitswesen und alle, die spüren, dass viele Konflikte im Klinikalltag nicht individuell, sondern strukturell verursacht sind.In dieser Folge erfährst du:warum Aussagen wie „schlechte Leistung“ oft verdeckte Stressreaktionen sindwas passiert, wenn Organisationen dauerhaft unter Druck stehenwie Ohnmacht und Angst sich in Führungshandeln verwandelndie fünf Mechanismen kollektiv verdrängter Verunsicherungwarum Schwangere und Frauen in diesen Dynamiken besonders gefährdet sindwas „Verliererkompetenz“ in Führung wirklich bedeutetwie Führungskräfte wieder zu klaren, wirksamen Entscheidungen kommen könnenWenn du dich für Führung im Gesundheitswesen, Organisationskultur, Diskriminierung, psychodynamische Prozesse in Kliniken und echte Wirksamkeit jenseits von Aktionismus interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter – annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Empfehlungen:– Podcast Good Work, Folge 292 – mit Jule Jankowski und Klaus Eidenschink Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

Frauen in der Führung – warum wir eine neue Haltung brauchen. In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ hörst du einen sehr persönlichen und politischen Talk, den ich auf der DGN 2025 gehalten habe. Es geht um meine eigene Erfahrung mit geschlechtsspezifischer Diskriminierung, um strukturelle Hürden für Frauen in medizinischen Führungspositionen – und um die Frage, was wir heute konkret verändern können.Ich teile eine prägende Szene aus meiner eigenen Karriere an der Uniklinik und verbinde sie mit aktuellen Zahlen, Studien und gesellschaftlichen Entwicklungen. Dabei beleuchte ich drei zentrale Aspekte der Debatte: Diskriminierung, Zeitgerechtigkeit und Innovationsdruck im Gesundheitswesen.In dieser Folge erfährst du:warum so viele hochqualifizierte Ärztinnen trotz Motivation nicht in Führungspositionen ankommenwie geschlechtsspezifische Diskriminierung im Klinikalltag konkret aussiehtwas Zeitgerechtigkeit mit Macht, Karrierechancen und Sorgearbeit zu tun hatwarum unbezahlte Care-Arbeit ein blinder Fleck in Organisationen istwelche Rolle Männer als Allies in Veränderungsprozessen spielenwarum Frauen in Führung kein „Nice to have“, sondern ein Innovationsfaktor sindwie New Work, Teilzeitmodelle und Flexibilität Krankenhäuser zukunftsfähiger machenwas jede und jeder von uns heute, morgen und übermorgen konkret tun kannWenn du dich für Frauen in Führungspositionen, Gleichstellung in der Medizin, New Work im Gesundheitswesen und strukturelle Veränderungen in Klinik und Wissenschaft interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter – annebraczynski.deJeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

Was haben Weihnachten, Nähe und Verbindung mit Sichtbarkeit zu tun? In dieser sehr persönlichen Folge von „herz.hirn.haltung.“ nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Geschichte mit Sichtbarkeit und erzähle, warum Unsichtbarkeit in Klinik und Wissenschaft lange eine Überlebensstrategie war, Sichtbarkeit in der Selbstständigkeit aber unverzichtbar wurde.Ich teile ehrlich, welche inneren Hürden mich begleitet haben: von der ersten Website über das Schreiben einer „Über mich“-Seite bis hin zu Bühnenauftritten und dem Start dieses Podcasts. Und warum echte Wirksamkeit und Verbindung erst dann entstehen, wenn wir uns zeigen.In dieser Folge erfährst du:warum Unsichtbarkeit in hierarchischen Systemen oft Schutz bietetweshalb Sichtbarkeit in der Selbstständigkeit ein radikaler Rollenwechsel istwelche inneren Konflikte beim Positionieren als Coachin auftauchenwas eine gute Über-mich-Story wirklich braucht (und was nicht)warum Bühnenauftritte und Podcasten enorme Energie kosten und sich trotzdem lohnenwie Nähe, Verbindung und Wirksamkeit untrennbar mit Sichtbarkeit verbunden sindWenn du dich für Sichtbarkeit mit Haltung, Positionierung nach dem Ausstieg aus Klinik oder Wissenschaft, Personal Branding ohne Selbstausverkauf und authentische Selbstständigkeit interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter - annebraczynski.deJeden 2. Donnerstag eine neue Folge - immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

Von der Weltraumforschung in die Wissenschaftskommunikation – und ein ehrlicher Blick auf Karrierewege in der Akademia. In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich mit Kai Noeske über echte Entscheidungswege, Burnout-Erfahrungen, Prioritäten und Führung.Hinweis: Die Tonqualität ist diesmal nicht optimal aber inhaltlich ist das Gespräch umso gehaltvoller.Wir sprechen darüber, wie das Buch “Survival Guide Wissenschaft” entstanden ist , warum „renommierte Adresse“ nicht automatisch Karrieregarantie bedeutet, und was hilft, wenn Befristungen wie ein Damoklesschwert wirken: planen, priorisieren, Grenzen kennen und Optionen jenseits der Professur sehen.In dieser Folge erfährst du:wie die Idee zum Survival Guide Wissenschaft entstand und warum die ehrlich kommentierten Lebensläufe so wichtig sindwas Karrieremythen über Elite-Institutionen verschweigen und wie Netzwerke & Output wirklich zählenwie Priorisieren, Projektplanung und Grenzen Überlastung vorbeugenwelche Signale auf Burnout hindeuten und welche Kurswechsel dann möglich sindwarum Wissenschaftskommunikation sinnstiftender Karrierepfad sein kannwelche Führungsprinzipien Teams stark machenWenn du dich für Wissenschaftskarriere ohne Illusionen, Übergänge aus der Forschung, Leadership in Wissensorganisationen und realistische Selbstführung interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter - annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Links:– Buch: Survival Guide Wissenschaft– Kai Noeske auf LinkedInJeden 2. Donnerstag eine neue Folge - immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ geht es weiter mit den Tipps 6 bis 10 aus dem Buch “Wie Ärzte gesund bleiben” von Julika Zwack inspirierende Strategien, wie Ärztinnen und Ärzte langfristig gesund, klar und wirksam bleiben können. 💖🧠✨Ich spreche über konkrete Ansätze, um Work-Life-Balance, Grenzen und Selbstkenntnis aktiv zu gestalten – und wie kleine bewusste Entscheidungen im Klinikalltag große Wirkung entfalten.In dieser Folge erfährst du:warum es so wichtig ist, freie Zeit und Erholungsphasen zu planenwie du deine außerberuflichen Lebenswelten pflegst und bewusst lebstwann ein Nein zu Kolleg:innen gleichzeitig ein Ja zu dir selbst istwie du deinen Arbeitsalltag effizient und energiesparend strukturierstwarum Selbsterkenntnis der Schlüssel zu mehr Resilienz und innerer Freiheit istWenn du dich für Stressmanagement in der Medizin, Burnout-Prävention, gesunde Grenzen, Selbstführung und Resilienzstrategien für Ärztinnen interessierst, dann ist diese Folge für dich.Erwähnte Ressourcen:https://shop.thieme.de/Wie-AErzte-gesund-bleiben-Resilienz-statt-Burnout/9783132025226Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter - annebraczynski.deJeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich über Resilienz im ärztlichen Berufsalltag – und wie du erste Schritte in Richtung mehr Gelassenheit, Energie und Selbstfürsorge gehen kannst. Grundlage dieser Folge ist das Buch „Wie Ärzte gesund bleiben“ von Julika Zwack. Darin teilt sie Erkenntnisse aus über 200 Interviews mit Ärztinnen und Ärzten, die Burnout erlebt und ihren Weg zurück in die Balance gefunden haben. 💖🧠✨Ich greife die ersten fünf der zehn Verhaltensregeln auf, die mich in meiner Arbeit als Coachin besonders begleiten (und weitere 5 in der nächsten Folge) – und zeige dir, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um langfristig gesund und wirksam zu bleiben.In dieser Folge erfährst du:warum Annäherungsziele nachhaltiger sind als „Ich-will-nicht-mehr“-Vorsätzewie kleine Schritte große Wirkung für deine Resilienz haben könnenwarum echte Patientenbeziehungen dich stärken, statt dich zu erschöpfenwie du einen gesunden Umgang mit Fehlern entwickelstwarum es wichtig ist, deine fachliche Begeisterung lebendig zu haltenWenn du dich für Burnout-Prävention, Stressmanagement in der Medizin, Resilienzstrategien für Ärztinnen oder gesunde Karrieregestaltung interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter - annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Links:Website von Dr. Julika Zwack: https://www.julikazwack.de/Buch: "Wie Ärzte gesund bleiben"Hessisischen Ärzteblatt Februar 2023: Ausschnitte aus dem BuchJeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

Von der Forschung in die Industrie – wie gelingt der Wechsel? In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich über die berufliche Neuorientierung und den Ausstieg aus der Wissenschaft. Ich zeige dir, wie du als Wissenschaftlerin oder Wissenschaftler den Einstieg in die Industrie planst, welche Kompetenzen du strategisch nutzen kannst und warum ein klarer, kompetenzbasierter Blick auf deinen Lebenslauf der Schlüssel für deinen nächsten Karriereschritt ist.Ob Physik, Medizin oder Life Sciences – ich nehme dich mit in praxisnahe Beispiele, zeige dir typische Karrierewege, und du erfährst, wie du deine Fähigkeiten sichtbar machst, gezielt netzwerkst und mit Storytelling überzeugst. 💖🧠✨In dieser Folge erfährst du:wie du den Übergang von Forschung zu Industrie strukturiert angehstwelche Branchen und Arbeitgeber für Wissenschaftler:innen besonders spannend sindwie du deine Kompetenzen aus der Forschung erkennst und erfolgreich kommunizierstwelche Weiterbildungen und Zertifikate deinen Lebenslauf stärkenwie du durch Storytelling und Netzwerken sichtbar wirstwarum Selbstreflexion und Kreativität entscheidend sind für deinen nächsten KarriereschrittWenn du dich für Karrierewechsel aus der Wissenschaft, Bewerbungsstrategien, Employability für Forschende oder Selbstmarketing für Ärztinnen und Wissenschaftlerinnen interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter - annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Links:– Podcastfolge mit Sandra Jansen: Hier anhörenJeden 2. Donnerstag eine neue Folge - immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

Von der Soziolinguistik zum eigenen Business – wie gelingt der Schritt aus der Wissenschaft? In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich mit Sandra Jansen über ihren Weg raus aus der Akademia und hinein in ihre erfolgreiche Selbständigkeit. Wir sprechen darüber, wie aus einem persönlichen Ausstieg eine klare Mission wurde: Wissenschaftler:innen beim Karrierewechsel zu begleiten – strukturiert, realistisch und mit viel Empathie.Du erfährst, welche systemischen Dynamiken den Ausstieg oft schwer machen, wie du deine transferierbaren Kompetenzen erkennst (Stichwort: Kompetenz-Frameworks) und warum Selbstfürsorge kein „Nice-to-have“, sondern Voraussetzung für gute Entscheidungen ist. Dazu: praktische Schritte für Netzwerkaufbau, Bewerbungsunterlagen für die Wirtschaft und der Umgang mit hartnäckigen Glaubenssätzen rund um „Scheitern“. ❤️🧠✨In dieser Folge erfährst du:wie Sandra ihren Ausstieg gestaltet und daraus ihre Selbständigkeit aufgebaut hatwelche Kompetenzen aus der Forschung in anderen Branchen gefragt sind (und wie du sie benennst)welche Ressourcen & Newsletter/Frameworks beim Übergang helfenwie Netzwerken & Sichtbarkeit den Wechsel beschleunigenwarum Selbstfürsorge, Ruhe & Klarheit bessere Karriereentscheidungen ermöglichenwie du Glaubenssätze („Wenn ich gehe, bin ich gescheitert“) entkräftest und dir neue Optionen eröffnestWenn du dich für Karrierewechsel aus der Wissenschaft, Alternativen zur Professur, Sichtbarkeit & Selbstführung sowie mentale Gesundheit im Übergang interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Newsletter: Newsletter - annebraczynski.deInstagram: Anne Braczynski (@annebraczynski)Erwähnte Ressourcen & Links:– Sandras Webseite: LEAVING ACADEMIA– Sandra auf Instagram: Leaving Academia (@leavingacademia)– Sandras Podcast “Leaving Academia”: Podcast - LEAVING ACADEMIAJeden 2. Donnerstag eine neue Folge - immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

Eine Bewerbung auf eine Professur? „Ja, aber noch nicht jetzt …“ Diesen Satz höre ich in meinen Coachings ständig. Doch warum ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, strategisch zu handeln?In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich darüber, warum du dich früher mit deiner Karriereplanung in der Wissenschaft beschäftigen solltest, als du denkst. Ich teile fünf Schlüsselfaktoren, die über deinen Erfolg im Bewerbungsprozess entscheiden – von Sichtbarkeit und Netzwerken bis hin zu Selbstfürsorge und realistischen Erwartungen.In dieser Folge erfährst du:warum du dich frühzeitig auf eine Professur vorbereiten solltestwelche Fehleinschätzungen rund um Perfektionismus und „Timing“ dich bremsenwie du Berufungskommissionen besser verstehst – und was dort wirklich passiertwelche Netzwerke & Newsletter dir helfen, passende Ausschreibungen zu entdeckenwie du Sichtbarkeit strategisch und authentisch aufbaust – online und offlinewarum Selbstfürsorge entscheidend ist, um auf dem Weg zur Professur gesund zu bleibenWenn du dich für Karrierewege in der Wissenschaft, Berufungsverfahren Medizin, Führungskompetenzen für Ärztinnen, Sichtbarkeit & Selbstführung interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Instagram: https://www.instagram.com/annebraczynski/Newsletter: Newsletter - annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Links:– Deutscher Hochschulverband (DHV): Newsletter zu ProfessurausschreibungenJeden 2. Donnerstag eine neue Folge - immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

Von der Neurologie ins Coaching – wie kam es dazu? In dieser ersten Folge von „herz.hirn.haltung.“ nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg: von der Fachärztin und Habilitierten zur Coachin und Trainerin für Ärztinnen und Wissenschaftlerinnen.Ich erzähle, warum mich das Gehirn seit über 20 Jahren nicht mehr loslässt, wie strukturelle Rahmenbedingungen unser Denken und Handeln prägen – und warum ein einziger Satz („Schwanger? Dann stelle ich Sie lieber gar nicht ein!“) für mich der Wendepunkt wurde.In dieser Folge erfährst du:wie mein Weg von der Klinik in die Selbstständigkeit als Coachin aussahwas mich an der Neurologie und Hirnforschung bis heute fasziniertwarum Strukturen in Medizin & Wissenschaft unser Denken so stark beeinflussenwie eine persönliche Kränkung zur Chance wurdewarum Freiheit, Klarheit und Selbstbestimmung für mich heute zentrale Werte sindund wie „Herz, Hirn, Haltung“ als Podcast entstanden istWenn du dich für Karriereplanung in der Medizin, Work-Life-Balance im Gesundheitswesen und mutige Neuorientierung interessierst, dann ist diese Folge für dich.Verbinde dich mit mir:Website: www.annebraczynski.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebraczynski/Instagram: https://www.instagram.com/annebraczynski/Newsletter: Newsletter - annebraczynski.deErwähnte Ressourcen & Links:– Buch: "Fühlen, Denken, Handeln" - Gerhard Roth– Neurologinnen-Netzwerk: https://neurologinnen-netzwerk.com/Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge - immer mit ❤️ Herz. 🧠 Hirn. ✨ Haltung.

In diesem Trailer erfährst du, worum es in meinem Podcast herz.hirn.haltung geht, für wen die Show geeignet ist und welche Themen dich hier erwarten.Dieser Podcast ist für Ärztinnen, Ärzte und Wissenschaftler:innen, die ihre Karriere in Medizin und Wissenschaft bewusst gestalten möchten.Wenn dich Themen wie Karriereplanung in der Medizin, Habilitation, Führungskompetenzen, Work-Life-Balance oder Burnout-Prävention bewegen – dann bist du hier richtig.Als Neurologin, Wissenschaftlerin und Coach begleite ich dich mit wissenschaftlich fundierten Impulsen, ehrlichen Einblicken und inspirierenden Gesprächen rund um Karriere, Forschung und Klinikalltag.Darum geht’s in herz.hirn.haltung:❤️ Karriere & Potenzial – Karrierewege von Wissenschaftlerinnen, Habilitation in der Medizin, Mentoring und berufliche Neuorientierung für Ärztinnen🧠 Strukturen & Systeme – Organisationskultur im Krankenhaus, Führung in der Wissenschaft und gesunde Zusammenarbeit✨ Haltung & Menschlichkeit – Stressmanagement, Selbstfürsorge und der Mut, Prioritäten neu zu setzen➡️ Abonniere jetzt den Podcast und begleite mich - zwei Mal im Monat gibt’s frische Folgen für dich.Ich freue mich, wenn du Teil dieser Reise wirst – mit ❤️ Herz, 🧠 Hirn und ✨ Haltung.Mehr über mich:🌐 Website: www.annebraczynski.de💌 Newsletter: www.annebraczynski.de/newsletter🤝 LinkedIn: www.linkedin.com/annebraczynski✨ Instagram: https://www.instagram.com/annebraczynski/