Hygge Talk

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ync83 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，想跟你分享我這週去學催眠的一些感受。 原本只是當成一個進修課程，但後來發現，它帶來的不是改變你什麼， 而是讓你知道很多事情，心裡其實早就有答案。 有時候我們之所以猶豫，不是因為不知道該怎麼選，而是沒有好好聽從自己得內心。 這一集也聊到我跟朋友討論到「一個人生活」的想法、對網路發言界線的觀察、以及最近生活裡一些小小的調整。 生活不一定每天都很順利，但如果你願意慢一點，也許會發現，有些聲音一直都在提醒著你。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這一集，我想聊聊「努力跟休息之間的平衡」。 我發現自己其實不是不會休息，而是很難接受那種「好像什麼都沒有留下來」的休息。 我會把上班、下班、學習、甚至放空，都放進同一個目的裡，希望它們最後能帶我往想去的方向走。 這一集也聊到在人際關係中，我是怎麼容易相信別人、在意期待，以及在世界越來越不穩定的時候，我是怎麼提醒自己。 如果你最近也在想：「我這樣算不算太逼自己？」或是「我真的有休息到嗎？」 也許這一集，可以陪你一起想一想。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

最近開始很認真經營副業、占卜，還有這個 Podcast，不是因為生活過得不好，而是越來越覺得，現在這個時代好像不能只靠一份工作安心生活。 這一集，想陪你一起聊聊：我們現在的選擇，能不能稍微保護一下未來的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

這一集先跟大家聊聊魏德聖導演《三叉山》得獎了，也聊一下我幾年前在生日那天捐「台灣三部曲」募款，卻在一段關係裡被用很難聽的話否定。 其實不是捐款對不對，而是：在關係裡，你能不能被允許做一件你真心相信的事。 我最近也開始做電話占卜了，然後就有人回饋說，文字比較溫柔。 其實我自己也知道自己講話常常太直接，需要練習將同理、陪伴、溫度放進我的言語裡中。 我也打了 1999 通報家附近的女性街友，才體會到「我願意幫」和「對方願不願意被幫」之間，有一條很難跨過去的界線。 最後不知道大家收到小橘書了嗎? 搭配近期新聞，要提醒大家：備水備糧不是恐慌，是讓自己少一點慌亂。 如果你也曾經因為相信某件事而被嘲笑、被誤解，我希望這集能陪你把那個自己好好抱住。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

這一週的生活，從路上看到街友開始。 我開始想：一個明明曾經有家、有工作的人，最後是怎麼走到街頭？那我現在能做什麼，才能讓未來的自己不要掉到同樣的地方？ 然後我發現，我其實是一個會先把一切想得很壞、再慢慢把自己拉回來的人。 也是因為這樣，我在錄這個節目的時候，其實也在練習「讓自己見光」，練習讓那些我一直躲著的部分開始被看見。 這一集也聊了最近的代理孕母、社群的情緒、創作、影集《回魂計》， 還有我這週的小確幸：捧花、占卜訂單、以及一家我覺得未來會進米其林的中餐廳。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

最近看到有人說「教小孩台語沒必要」。 但語言不只是溝通，它是記憶、是家的聲音。 這集想跟你聊聊母語，也聊怎麼珍惜那些「還願意講話」的關係。 從婚禮裡重逢的朋友、新聞裡的社會觀察、再到看畫展時想到的「創作與堅持」。   我們要記得自己從哪裡來，也要慢慢學會怎麼在這座島上好好生活。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

這集從一個簡單的問題開始：如果不能只靠「喜歡」撐一段婚姻，兩個人要以什麼都前提？ 也跟大家分享我自己在接案時的焦慮、沒當兵的那段故事和自己的和解，還有在沙龍聽到的朱宥勳說的「四種資本」：財力、名聲、人脈、文化資本。 也來想問大家結婚前，你會把「金錢、家務、要不要小孩、自由與界線」怎麼去做排序？ 這集聊我自己的清單，也聊怎麼把標準交回自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

發現天氣開始變冷了。 我其實很喜歡秋天轉冬天的那個階段。 不是冷到發抖的冬天，是剛開始涼的那個時候。 我想聊的不是天氣，是那個狀態。 我們在長大的過程裡，好像越來越難真的放鬆、越來越難交新朋友、也越來越難做自己。 有時候要認識新的人，只能靠網路，有時候想做自己，卻只能在遊行的那一天才敢。 這集裡，我分享幾件事： 1.我覺得「HYGGE」不只是節目名稱，而是一種我想要活著的方式。 2.去完慈濟後最有感受的一句話：「人生沒有所有權，只有生命的使用權」。 3.為什麼在 2025 同志遊行還是有存在的必要? 還有一個問題：如果不准講工作、不准講頭銜，你會怎麼介紹你自己？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

這一集想跟你聊聊「焦慮」這件事。 有時候你覺得自己只是睡不好、工作太多、脾氣變大， 但其實身體早就在提醒你， 你把生活過得太緊了，也太久沒讓自己放鬆。 從我自己健康檢查的經驗，交感神經的失衡、壓力反應， 到學會呼吸與放鬆，還有觀落陰帶給我的啟發。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

這一集想跟你聊聊「高鐵寧靜車廂」的事。 有人覺得終於可以安靜一下，也有人說太誇張。 但我覺得真正的重點，不是該不該安靜，而是我們怎麼在同一個空間裡互相尊重。 如果孩子哭，是不是爸媽該管？ 如果爸媽盡力了，社會能不能多一點理解？ 從嬰兒的哭聲、公共空間的禮貌，到托嬰與育兒的壓力， 其實都在考驗我們對「體諒」的理解。 也聊到最近花蓮志工的善意被誤解、 還有我個人非常推薦及驚喜的國片《泥娃娃》。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

這週回到北斗果中秋節，有拜拜、許願、也重新看見家鄉的改變。 有人返鄉開店、有人默默照顧家人，每個人都用自己的方式努力生活。 這集想聊聊「回來的人」與「留下來的人」。 當你願意相信，就會開始行動，當你開始行動，信念才會被看見。 下一集開始，《HYGGE TALK 感恩日記》就要進入第三季啦！ 新的一季想嘗試開始加入訪談和不同形式的分享， 希望陪你繼續用溫柔的節奏，記錄生活、也感謝生活。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

本週，我發現「主動」其實是生活中很大的力量。 從花蓮的災後援助、送出 30 歲禮物的提醒、和伴侶的溝通磨合，到健康檢查的結果、面相課裡的自我探索，全部都在告訴我一件事：   如果少那一步，人生可能就會完全不同。   等待或沉默不會讓事情變好，唯有主動去嘗試、去表達、去行動，才會讓未來有改變的可能。 這集，想陪你一起聊聊：當我們敢多做一點，生活會給出怎樣的回應？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

有時候，人生的差別就在於-你有沒有多跨出那一步。 這週我做了健康檢查，也開始思考要不要去申請商標。 身體狀況要檢查了才知道問題，不檢查只會拖到更嚴重。 品牌名稱要保護，否則等到被註冊走才後悔。   我們常常以為「還有時間」、「以後再說」，但事實上，很多事情就是在「那一小步的猶豫」裡錯過了。 這集想和你聊聊，從健康到事業，為什麼差一個動作，人生就會完全不同。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

這一集想跟你分享五件生活裡的片段，從電影《睡人》帶來的珍惜當下，到國片《96分鐘》的震撼，再到我自己做占卜、思考人生選擇，甚至發現自己記憶力的提醒。 這些日常的體驗，其實都在告訴我一件事：時間不等人，活在當下才是最重要的。 希望也能陪你一起，找到屬於自己的小確幸。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

今天這一集從這一本書《你與幸福的距離，只有 2 小時》開始， 想聊聊怎麼把幸福規劃進入你的每一天。 從日常的觀察、花藝課帶來的小確幸，到紫南宮的提醒、運動的紓壓， 再到我對生活的反思：幸福感不是偶然的，而是需要經營。 希望這一集能陪你，也讓你開始規劃屬於自己的「幸福兩小時」。 如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「別把沉默當成熟」。  • 不想爭辯的狀態，可能是關係中最危險的時候  • 多數人以為在溝通，其實只是想說服對方  • 判斷自己是否抱持開放心態 or 只是希望對方照做  • 長期的不吵架＝放棄改變與溝通的希望  • 真正的理解，是認知每個人都是獨立個體  • 不該用「我為你犧牲很多」當成道德勒索的工具 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「學習保護以及面對自己的生活」。 主題一：職場霸凌與情緒管理 主題二：家暴與情緒衝突 主題三：正念與活在當下 主題四：改變大眾占卜模式的反思 主題五：整理生活，接受學習中的自己 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。 今天想要跟你聊聊的主題是——「誠實面對」。 本週的分享如下: 1️ 去找了神仙教母占卜，確認自己的方向 2️ 去上了一個節目，發現自己還有很多可以練習 3️ 我們看網路新聞好像越來越片面化了 4️ 與其覺得別人做得很糟，不如自己下去做  5️ 你有誠實去面對現在的這段關係嗎？ 6️ 聽到爸爸流血的消息，意識到「人老了」其實很不同 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對生活的紀錄與整理。 每天記錄三件好事，累積起來就是一週 21 次的溫柔提醒。   今天想要跟你聊聊的主題是——「厭女厭男之當用詞讓討論失焦」。   本週五件好事分享 主題一：認真的跟網友吵完架之後睡得很好，以及吵完之後呢？ 主題二：送喜獲麟兒的紅包，看少子化 主題三：厭女厭男——如果沒辦法討論事情，其實都只是站在奇怪的制高點上說話而已   主題四：其實自己蠻喜歡完成一件事情的成就感   主題五：生活工作都好辛苦，發現自己其實還是比較喜歡做命理工作 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是一個每週一次的小小感恩儀式，也是我對於生活的紀錄與整理， 希望這個過程能陪你一起整理生活、體驗生活。   今天想要跟你聊聊的主題是——「名字沒長草沒關係，但我有把生活重新排好」。   本週五件好事分享   主題一：從罷免到生活規劃 主題二：學會改變跟自嘲 主題三：讓善良變成循環 主題四：從生日驚喜到送禮哲學 主題五：從主管情緒看副業的意義 如果你也在轉型或是、選擇混亂中，希望這一集能給你一點陪伴與力量。   如果你也有想分享的好事，歡迎留言或私訊我， 我們一起慢慢累積生活的韌性與選擇的能力。   我是宸滈，我們下週四再見，掰掰～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第一季的第30集。 這集記錄了我從7月22號到7月28號的生活。 其實這週最大的是事情是罷免沒有過，說真的還是有點傷心，但就也有換了一些想法，這邊也提供給大家參考。 然後下周會開始新的改版，請大家期待。 這集一樣有我喜歡的21件感恩小事，一點點日常記錄，一點點陪伴的聲音。 如果你也剛好在轉換節奏的時候，希望這集可以給你一些共鳴與鼓勵 💛 希望也能陪你，在自己的生活裡，找到值得感恩的小亮點。 我們下週見 :) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第三季的第三集，。 這集記錄了我從7月15號到7月21號的生活。  7月15日  1. 感謝日本行銷連結終於有人點擊，帶來成就感。  2. 感謝自己一個月沒運動體態沒掉太多，提醒要開始保持運動。  3. 感謝吃到一家蠻有趣的泰式料理。 7月16日  4. 感謝今天去調閱族譜，發現家族從日治前就是台灣人。  5. 感謝今天去了新莊地藏庵，有通靈體驗的感覺。  6. 感謝買了一款台灣製線香。 7月17日  7. 感謝完成一通30分鐘電話占卜，當作新的開始。  8. 感謝自己上班認真，把事情處理得很好並成功詢問出答案。  9. 感謝決定好占卜服務價目表，期許副業起步順利。 7月18日  10. 感謝今天是自己的農曆生日。  11. 感謝臨時跑了一趟宜蘭旅遊。  12. 感謝入住一直很喜歡的民宿「不想上班」。 7月19日  13. 感謝去了宜蘭童玩節，雖然下大雨但仍開心。  14. 感謝IG追蹤破百，感動自己的努力開始被看見。  15. 感謝回程客運直達板橋，非常方便。 7月20日  16. 感謝今天宵夜滷味有中藥香氣，好吃又特別。  17. 感謝今天超級認真解牌，總共服務快30個人。  18. 感謝屋頂農場的向日葵長得很好，希望繼續茁壯。 7月21日  19. 感謝自己加入罷免團體，踏出公共參與的一步。  20. 感謝自己有用心讓自己越來越好。  21. 感謝意識到自己擁有多重身分的價值。 這集一樣有我喜歡的21件感恩小事，一點點日常記錄，一點點陪伴的聲音。 如果你也剛好在轉換節奏的時候，希望這集可以給你一些共鳴與鼓勵 💛 希望也能陪你，在自己的生活裡，找到值得感恩的小亮點。 我們下週見 :) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第三季的第二集，。 這集記錄了我從7月8號到7月14號的生活。 這一週的生活有點像身心同步進行的「拉筋週」： 情緒拉扯、關係拉回來，連身體的筋都在瑜伽墊上慢慢打開。 我重新回到罷免志工的街頭，重新體驗站在人群裡的那種參與感，這件事提醒我：不是只能在線上努力，站出來的那一步，也很重要。 我也和另一半經歷了一場因為訂閱吵起來的溝通練習，從差點冷戰到最後和好，是一次學著不逃避衝突、嘗試說清楚的過程。 更意外的是，我在健身房遇到一位65歲卻比我還柔軟的瑜伽阿姨，她在教我她怎麼劈腿、怎麼靠運動重新找回力量。 這集不只是三件事情的記錄，而是想邀請你一起思考： 當我們願意多花一點時間「跟人好好相處」，包括跟伴侶、跟陌生人、也跟自己， 生活裡的某些結，就會慢慢鬆開，甚至變得比之前還更有彈性。 最後和你分享我這週的21件小小感恩時刻，從泡芙、芒果到重訓、占卜、浴室大掃除，每一個瑣事都在提醒我： 生活本來就不是一條筆直的線，而是彎彎繞繞地帶我們更靠近自己想要的樣子。 這集一樣有我喜歡的21件感恩小事，一點點日常記錄，一點點陪伴的聲音。 如果你也剛好在轉換節奏的時候，希望這集可以給你一些共鳴與鼓勵 💛 希望也能陪你，在自己的生活裡，找到值得感恩的小亮點。 我們下週見 :) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第三季的第一集，。 這集記錄了我從7月1號到7月7號的生活。 第一件，是我在跟別人吵完之後，我反而更清楚一件事：有時候，比起一直鑽牛角尖，學會放過自己，可能才是真正的善待自己。 第二件，是我收到了第一筆占卜的收入。這對我來說不是只是金錢上的意義，而是感受到自己慢慢走在一條有可能的路上，也有人願意相信、支持我，其實滿開心的。 最後一件，是我終於把防災用品都準備好了。當你該準備的都準備好了、該想的都想過了，那些不安也就少了一些。這就像你有了緊急預備金，就不會那麼害怕失業一樣。 這些日常的提醒，希望也能帶給你一點點力量。如果你最近也在學習照顧自己、為未來做準備，歡迎你一起聽聽這集節目，讓我們在生活裡彼此陪伴。 這集一樣有我喜歡的21件感恩小事，一點點日常記錄，一點點陪伴的聲音。 如果你也剛好在轉換節奏的時候，希望這集可以給你一些共鳴與鼓勵 💛 希望也能陪你，在自己的生活裡，找到值得感恩的小亮點。 我們下週見 :) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第十二集，。 這集記錄了我從6月24號到6月30號的生活。 這週的三件小事裡，有一隻烤鴨、一張台語唱片，還有一點突然意識到時間流動的感觸。 那天只是說了想吃烤鴨，沒想到另一半就真的去買了一隻回家； 也在金曲36結束後，去買了人生第一張台語專輯； 接著意識到──2025年，竟然已經走完一半了。 生活總在某些日子裡，悄悄提醒我們：原來有些念頭、某些行動，其實比我們想的還重要。 這集一樣有我喜歡的21件感恩小事，一點點日常記錄，一點點陪伴的聲音。 如果你也剛好在轉換節奏的時候，希望這集可以給你一些共鳴與鼓勵 💛 是否也想一起回顧一下，自己的上半年過得如何？ 歡迎一起打開這集，讓我們在聲音裡慢慢整理、慢慢前進。 這就是我每週的 21 件好事。 希望也能陪你，在自己的生活裡，找到值得感恩的小亮點。 我們下週見 :) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第十一集，。 這集記錄了我從6月17號到6月23號的生活。 這一週的感恩日記，想跟你聊聊三件事： 牌卡助教的練習讓我越來越厲害了，休假時跑了一趟南投的露營小旅行，從看動物、擴香石手作、打羽球到宵夜、充滿滿滿的放鬆感。 而每週的大眾占卜，也慢慢找到屬於我的節奏，看著我寫的東西和我實際所遇到的事件，覺得非常神奇。 生活其實沒有什麼轟轟烈烈的大事，但這些一點一滴的小累積，反而讓人感覺日子正慢慢往自己想要的樣子前進。 這就是我每週的 21 件好事。 希望也能陪你，在自己的生活裡，找到值得感恩的小亮點。 我們下週見 :) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第十集，。 這集記錄了我從6月10號到6月16號的生活。 這一週的感恩日記，想跟你聊聊三件事： 📌 兩個月讓 InBody 從 66 分進步到 71 分，我從不喜歡運動，到發現它能讓生活有掌控感。 📌 騎腳踏車從板橋到公館，沿途吹風、看景，也讓我想清楚很多自媒體的方向。 📌 寫了一篇減緩焦慮的貼文，原來我已經比自己想的，更會照顧自己了。 三件看似瑣碎的事，卻讓我再次確認「穩定生活」其實是可以練習的。 如果你也剛好想找回自己的節奏，希望這集能帶給你一點陪伴與靈感。 也想問問你，這週你做了什麼選擇？記得每天寫下3件好事，讓我們一起累積生活的光亮。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第九集，。 這集記錄了我從6月3號到6月9號的生活。 這一週，我剪出人生第一支 Podcast 短影音、參加了一場熱血的「挺自由」愛台灣音樂會，也終於踏上基隆嶼與蹦火船之旅。 這些看似不相關的經歷，其實都讓我更貼近自己的節奏。 還記錄了出差美食、情緒管理、收成辣椒等等的生活日常。 也想問問你，這週你做了什麼選擇？記得每天寫下3件好事，讓我們一起累積生活的光亮。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第八集，。 這集記錄了我從5月27號到6月2號的生活。 這一週，是我第一次從頭到尾自己包粽子。從買粽葉、備料、綁繩到煮，總共做了47顆，還開發了其他粽子的新吃法。把粽子送給朋友、看到他們開心的模樣，讓我感受到一種踏實的成就感。 同時，卡了很久的聯盟行銷平台終於成功登入，這不只是一筆收入的開始，更像是對我這些內容創作努力的一種肯定。也許沒辦法馬上有成效，但我知道自己正在往想要的方向前進。 這週還去看了紀錄片《看不見的國家》。它沒有激烈情緒，卻很深刻地提醒我：「我還能為台灣做些什麼？」也許我的方式就是錄一集Podcast、拍一段影片，透過創作留下聲音與感受。 除了這三件事，這週還有很多讓我感到溫柔的小片段：植物園的約會、朋友來家裡吃飯、吃到喜歡的素食料理、街頭遇見換紗窗的阿公，還有每一次願意慢下來、靜靜做完一件事的時刻。 生活不一定要大事才值得紀錄，有時候，一顆粽子、一封信、一部片，就足夠讓人心裡亮起來。 也想問問你，這週你做了什麼選擇？記得每天寫下3件好事，讓我們一起累積生活的光亮。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第七集，。 這集記錄了我從5月20號到5月26號的生活。 這一週的生活，有點像是默默開啟了「變身」的儀式。 我做了一連串奇怪的惡夢，醒來時反而有一種靈感閃現：「也許可以來錄一集夢境主題的Podcast」。 像是被提醒了一樣，我開始記錄、也準備拍起來。 這週的重頭戲，是我終於在天赦日開啟了命理頻道《占嶼》，一個準備好安穩落地的療癒小島，從每週的紫微提醒開始，慢慢長出我喜歡的模樣。 這同時也讓我再次相信：開始，就是最重要的力量。 我也持續在運動、煮飯、植栽、命理課程中感受到一點點進步。第一次當牌卡課助教、在工作上修補了自己疏忽的小錯，也發現自己在某些地方還能更細緻一些。 但這一次，我沒有因為做錯事而否定自己，反而感謝這些「有感的提醒」，讓我知道下一步怎麼調整。 這週還中了樂透1000元、行李箱修好了、吃到了好吃的節瓜、冰棒與小南門米苔目冰，也重新享受了屋頂農場的樂趣。 這些事看似瑣碎，卻讓我感覺：我真的越來越像我喜歡的那個自己了。 也想問問你，這週你做了什麼選擇？記得每天寫下3件好事，讓我們一起累積生活的光亮。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第六集，。 這集記錄了我從5月13號到5月19號的生活。 這週，我正式開始命理的每週提醒占卜，也從InBody裡看見運動成果。 看著鏡中的自己，覺得自己可以把理想放遠一點。 在一次對話中，我放下「要說服對方」的想法，理解每個人都有各自的生長背景。 記錄我從占卜牌卡、裸體身體，到語氣裡的一點點轉變。 也想問問你，這週你做了什麼選擇？記得每天寫下3件好事，讓我們一起累積生活的光亮。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第五集，。 這集記錄了我從5月6號到5月12號的生活。 這一週，我經歷了一些轉變。 認真做的提案沒有過，但白沙屯媽祖有經過北斗；心裡有點失落，也有一些感動。 謝謝那個沒中選的提案，讓我重新看見自己的動機與價值。 謝謝我媽收留了香燈腳，也讓我知道我的善良來自於誰。 謝謝白沙屯媽祖的短暫停留，那是一個小小的奇蹟。 這一週的21件小確幸裡，每一件都提醒我： 就算路不順，也能選擇好好走下去。 也想問問你，這週你做了什麼選擇？記得每天寫下3件好事，讓我們一起累積生活的光亮。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第四集，。 這集記錄了我從4月29號到5月5號的生活。 這一週，我想和你聊聊「選擇」這件事。 從冷氣終於修好，重新感受安靜空間的價值；到更自在地介紹自己的Podcast，踏出那一步讓人看見內心的渴望；再到《滈遊台灣》的提案完成，讓政策成為有溫度的旅行路線。每一件事，都是生活裡一個小小的選擇，也逐漸拼湊出我想要成為的樣子。 這集也收錄了幾個有趣的片段：與另一半的「鹽酥雞之亂」、靈性酒吧的奇幻體驗、冤親債主的拜拜過程，以及罷免志工的最後一哩路。 每個片刻，都有它獨特的提醒與暖意。 也想問問你，這週你做了什麼選擇？記得每天寫下3件好事，讓我們一起累積生活的光亮。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第三集，。 這集記錄了我從 4 月22 號到 4 月28 號的生活。 這週，我遇到了一部意外好看的國片《器子》， 收到了朋友的關心訊息， 也在街頭志工連署時，收到了一枚小小的徽章。 每一件看似微不足道的小事， 都像是生活偷偷塞給我的溫柔提醒： 「你正在被支持，你也正在慢慢變好。」 歡迎來聽聽這一週的21件小確幸， 也許你也會在自己的生活裡，找到那些偷偷發光的瞬間。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第二集。 這集記錄了我從 4 月15 號到 4 月 21 號的生活，主題是：「累積的力量」。 從持續運動、完成骨髓建檔，到看到罷免志工的崗位上默默付出， 我發現很多時候不是做了什麼大事，而是願意日復一日地做那些看似微不足道的小事。 當你慢慢地做、穩穩地走，回頭一看，會發現自己其實比想像中更堅定、更有力量。 希望這個頻道能陪你一起記錄生活裡那些微小但真實的好事。 就像我每週都會問自己的——你今天，有沒有什麼事值得感恩呢？ 那我們，就開始今天的感恩日記吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好～歡迎回到《HYGGE TALK 感恩日記》，我是宸滈。 這是第二季的第一集，也是我重新出發的第一週。 這集記錄了我從 4 月 8 號到 4 月 14 號的生活，主題是：「新的開始與真實的我」。 感謝自己在 4/13 創建了新的帳號，也為未來許下一個明確的目標； 感謝和伴侶在日常瑣事裡學習好好溝通，不委屈自己，也不忽略對方； 也感謝 ChatGPT 成為我理解自己、釐清混亂思緒的一面鏡子。 這週的我開始運動、規劃自媒體、參加志工活動、還抽了一些牌卡提醒自己該溫柔地說話。 生活雖然還是一樣複雜，但我覺得我變得更穩了，也更真實了。 希望這個頻道能陪你一起記錄生活裡那些微小但真實的好事。 就像我每週都會問自己的——你今天，有沒有什麼事值得感恩呢？ 那我們，就開始今天的感恩日記吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年4月1到4月7號的感恩日記。 感謝與另一半的租屋討論終於落幕，也從中學會了更成熟的溝通方式。 感謝清明節回鄉拜拜的旅程，拿到財寶箱，也意外多了一份對信仰的連結。 感謝終於參加了志工訓練，遇見一群願意為社會付出的溫暖人們。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 下週開始，節目會迎來一個全新的小改版！ 會用更多主題式的分享，搭配每週的21件生活好事，一起找到日常的微光～請大家敬請期待！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年3月25到3月31號的感恩日記。 感謝那些生活中的小確幸跟體驗。 感謝學會如何調整自己的內心狀況。 感謝對於未來的反思及規劃。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年3月18號到3月24號的感恩日記。 感謝用感恩的心看待事情。 感謝自我察覺跟挑整情緒。 感謝那些生活中的小驚喜。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年3月11號到3月17號的感恩日記。 感謝自己去算命之後療育了自己。 感謝自己決定開始減少使用社群媒體。 感謝大家願意出來填寫罷免聯署書。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年3月4號到3月10號的感恩日記。 感謝雖然出車禍但沒有受傷。 感謝自己還願意讓自己有進步。 感謝還是有很多很棒的台派台灣人。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年2月25號到3月3號的感恩日記。 感謝童話故事下集給我的啟發。 感謝那些給我媽媽生活力量的親戚。 感謝學命理帶給我的感想。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年2月18號到2月24號的感恩日記。 忽然發現好睡的小祕訣，雖然不是很健康。 感謝上天讓我每個月都不缺錢。 感謝自己其實還年輕。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年2月11號到2月17號的感恩日記。 非常開心跟另一半過了滿開心的情人節。 上班上的很平安，沒有出現不能解決的大事。 也讓自己開始走向命理師的道路了 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年2月1號到2月10號的感恩日記。 花了一點時間去收心，過年真的放得很開心。 最近其實也有很多新聞都很衝擊我們，例如大S在日本去世。 其實我們都需要花更多的時間去照顧自己，希望大家越來越幸福。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是記錄了自己2025年1月22號到1月31號的感恩日記。 橫跨了整個過年期間，大家今年過年還順利嗎? 今年過年最大的感恩大概就是台灣有長照服務，真的是拯救了我們家。 也很感謝所有的親戚一起創造的過年溫馨感。 希望大家都可以找到最適合自己過年的模式。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是這個頻道的第四支正式影片，記錄了自己2025年1月15號到1月21號的感恩日記。 大家有關心到最近的預算問題嗎? 這大概是這周最大的事件，其實當看到那些不合常理的刪減理由時，其實無法理解這些立委在想什麼。 是真的為了自己的利益，用人民的福祉來挾持，希望政府窒礙難行來達到他們的目的嗎? 如果你還不知道最近發生什麼事情，可以來跟我聊聊，希望可以用比較簡單的方式說給你聽。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是這個頻道的第三支正式影片，記錄了自己2025年1月8號到1月14號的感恩日記。 吃到了好吃得餐廳，發現還是有很多人在看實體書，感謝那些釋出善意的人們。 覺得自己生活中還是有滿多好事的，分享給你，祝你這個禮拜也很順利。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是這個頻道的第二支正式影片，記錄了自己2025年1月1號到1月7號的感恩日記。 元旦去了總統府拿春聯、遠離給自己負面情緒的人、去了一趟埔里、也喝到有質感的酒吧。 覺得自己生活中還是有滿多好事的，分享給你，祝你這個禮拜也很順利。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，大家好！ 今天這支影片是這個頻道的第一支正式影片，記錄了自己2024年最後一個月的一些心得，以及自己對於2025年的一些期待。 這個系列的呈現方式應該還是會慢慢修正，如果你剛好有聽到，也剛好願意給我一些建議，歡迎留言跟我說，我會很開心的。 希望我們的2025年都越過越好。 未來，希望這個頻道能成為記錄生活中溫馨小時光的地方，有點像是我的「感恩日記」。內容會分享生活中發生的好事，或是每天值得感恩的小片段。 一方面，希望這些分享能帶給大家溫暖和正能量；另一方面，也希望提醒自己：其實每天都有值得珍惜和感恩的事發生。讓我們一起認真過生活，好好體驗每一天！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments Powered by Firstory Hosting