IMpuls - Lebe deine Version

Aktuell kannst du das Video zum Podcast auf meiner Webseite www.tanjadraxler.com/blog sehen. In Kürze wird es auch auf Spotify und Apple Podcasts möglich sein, den Videopodcast zu sehen. In dieser Folge nehme ich dich mit in ganz persönliche Momente meines Lebens: warum ich meinen Podcast neu ausrichte, ihn näher, echter und weniger perfekt werden lasse. Und gleichzeitig lade ich dich ein, auch bei dir hinzuspüren: Was ist wirklich wahr für dich? Was möchte gelebt werden – vielleicht schon lange? Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, um bei dir anzukommen. SHOWNOTES Zum Videopodcast: https://www.tanjadraxler.com/podcast/164-zurueck-zu-mir-warum-mein-podcast-persoenlicher-wird/ Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

7 Jahre Podcast – und jetzt kommt der nächste Schritt. Nach sieben Jahren Podcast spüre ich: Es verändert sich etwas. Ich erzähle dir, warum ich meinen Podcast auf das nächste Level bringe und warum daraus ein Videopodcast entstehen wird. In dieser Folge spreche ich darüber: – weshalb neue Erfahrungen so wichtig für unser Wachstum sind – und wie du beginnen kannst, deiner eigenen Version näher zu kommen Ich freue mich, wenn du diesen Weg weiter mit mir gehst. SHOWNOTES Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Spürst du manchmal, dass da mehr in dir ist – eine leise, klare Stimme, die genau weiß, was sich richtig anfühlt? Und kennst du gleichzeitig diese Momente, in denen dein Kopf laut wird, Zweifel auftauchen und du dich im Grübeln verlierst? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine achtsame Reise zu deinem Higher Self – deinem höheren Selbst. Du erfährst, was wirklich dahinter steckt (jenseits von Druck und spirituellen Erwartungen) und wie du wieder Zugang zu dieser inneren Klarheit findest, die bereits in dir da ist. In dieser Episode erfährst du: – was dein Higher Self wirklich ist (und warum du es nicht „erreichen“ musst) – wie du erkennst, wann du aus deinem Lower Self (Angst, Kontrolle, Grübeln) heraus handelst – warum dein inneres Wissen oft leise ist – und wie du lernst, es wieder wahrzunehmen – wie Achtsamkeit und dein Nervensystem deine innere Klarheit beeinflussen – 5 konkrete Wege, wie du im Alltag zurück in deine innere Führung findest Wenn du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen sehnst, ist diese Episode genau für dich. SHOWNOTES Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, ganz bei dir selbst anzukommen. Du darfst loslassen, was dich im Außen bewegt, und Schritt für Schritt in einen Raum der Ruhe und inneren Stabilität eintauchen. Sanft lenkst du deine Aufmerksamkeit nach innen, verbindest dich mit deinem Atem und spürst, wie sich dein Körper beruhigt. Gedanken dürfen leiser werden, Anspannung darf sich lösen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, wieder in Kontakt mit deiner inneren Mitte zu kommen – dorthin, wo Ruhe, Klarheit und ein stilles Vertrauen in dir spürbar werden. SHOWNOTES Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine einfache, aber erstaunlich wirkungsvolle Methode: den Gedanken-Parkplatz. Du erfährst, warum unser Gehirn Gedanken immer wieder hervorholt, solange es glaubt, dass sie wichtig sind – und wie entlastend es sein kann, ihnen bewusst einen Platz außerhalb des Kopfes zu geben. Ich zeige dir außerdem fünf ganz konkrete Alltagssituationen, in denen du den Gedanken-Parkplatz anwenden kannst – am Morgen, während der Arbeit, im Familienalltag, in deiner Freizeit und am Abend vor dem Schlafen. In dieser Episode erfährst du • wie der Gedanken-Parkplatz als einfache Methode deinen Kopf spürbar entlasten kann • fünf konkrete Alltagssituationen, in denen du Gedanken bewusst „parken“ kannst • wie du diese Methode Schritt für Schritt in deinem Alltag anwenden kannst • warum sich dein Kopf oft sofort ruhiger und freier anfühlt, wenn Gedanken einen Platz bekommen SHOWNOTES Kostenloses Webinar "Wie Meditation dein Leben verändern kann": https://www.tanjadraxler.com/wie-meditation-dein-leben-veraendern-kann_10-03-2026/ Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Tages-Retreat 9. Mai 2026 Ankommen bei mir: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/ankommen-bei-mir-ein-tag-zum-innehalten-auftanken-und-neu-ausrichten/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Kennst du das Gefühl, wenn du dir eigentlich nur einen Moment Ruhe wünschst — und genau dann beginnt dein Kopf erst richtig zu arbeiten? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das Thema innere Unruhe und Gedankenkarussell. Du erfährst, warum unser Kopf oft genau dann besonders aktiv wird, wenn wir langsamer werden möchten — zum Beispiel am Abend auf dem Sofa, im Bett, bei einem Spaziergang oder auch während einer Meditation. In dieser Episode erfährst du • warum dein Kopf besonders aktiv wird, sobald du langsamer wirst oder innehalten möchtest • warum Gedanken und innere Unruhe ein natürlicher Teil unseres Menschseins sind • wie du den Druck loslassen kannst, unbedingt ruhig sein zu müssen • welche einfachen, alltagstauglichen Impulse dir helfen können, sanfter mit innerer Unruhe umzugehen • warum Selbstmitgefühl und kleine Momente des Innehaltens zu mehr innerer Weite führen können SHOWNOTES Kostenloses Webinar "Wie Meditation dein Leben verändern kann": https://www.tanjadraxler.com/wie-meditation-dein-leben-veraendern-kann_10-03-2026/ Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

👉 Wie dein inneres Alarmsystem entsteht und was wirklich hilft, um wieder mehr Sicherheit zu spüren 👉 Das evolutionäre Schutzprogramm verstehen und inneren Stress reduzieren In dieser Episode erfährst du: - warum unser Gehirn darauf programmiert ist, Gefahren schneller wahrzunehmen als Sicherheit - weshalb dein inneres Alarmsystem auch ohne reale Bedrohung anspringen kann - warum Gedanken unmittelbare Stressreaktionen im Körper auslösen - weshalb mit dir nichts falsch ist, wenn dein Kopf besonders wachsam reagiert - wie ein neues Verständnis dir hilft, mehr innere Sicherheit zu entwickeln SHOWNOTES Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Woran erkennst du, ob etwas wirklich dein Weg ist – und wann du dich innerlich von dir entfernst? In dieser Episode erfährst du, wie dir dein innerer Kompass durch Weite und Enge Orientierung schenkt. In dieser Episode erfährst du: - wie dein innerer Kompass dir zeigt, ob du wirklich auf deinem Weg bist. - Du lernst, den Unterschied zwischen innerer Weite und innerer Enge wahrzunehmen. - Ich teile persönliche Beispiele, wie sich stimmige und unstimmige Entscheidungen anfühlen. - Du erfährst, warum Angst ein Hinweis und kein Hindernis ist. - Diese Folge lädt dich ein, deiner Intuition zu vertrauen und deinen Weg bewusster zu gehen. SHOWNOTES Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ Kartenset "Hüterinnen des Jahreskreises": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-hueterinnen-des-jahreskreises/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Viele Menschen spüren es leise – manchmal auch sehr deutlich: So, wie wir leben, fühlt es sich nicht natürlich an. Zu gleichförmig. Zu schnell. Zu fordernd. In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, einen anderen Blick auf dein Leben zu werfen – jenseits von Dauerleistung, Selbstoptimierung und innerem Druck. Wir sprechen über Rhythmus. Über die natürliche Bewegung von Aktivität und Ruhe. Über die 8 Jahreskreisfeste als natürlicher Rhythmus, um das Jahr zu erleben. Und darüber, was geschieht, wenn wir beginnen, uns wieder an den Zyklen der Natur zu orientieren. In dieser Episode erfährst du: - warum viele Formen von Erschöpfung mit einem verlorenen Rhythmus zusammenhängen - warum die Natur kein Dauerhoch kennt und wir auch nicht dafür gemacht sind - wie der Jahreskreis unser inneres Erleben widerspiegelt - was passiert, wenn wir dauerhaft gegen unsere natürlichen Zyklen leben - wie du wieder feiner spürst, was deine aktuelle Lebensphase von dir braucht SHOWNOTES Kostenloses Webinar Magie der 8 Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ Kartenset "Hüterinnen des Jahreskreises": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-hueterinnen-des-jahreskreises/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Warum verkörpertes Leben heute so wichtig ist, wie echte Sicherheit entsteht und was es bedeutet, wirklich präsent zu sein. Viele Menschen fühlen sich innerlich unruhig, angespannt oder nicht wirklich da. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was es heißt, verkörpert zu leben – und warum unser Körper der Schlüssel zu Präsenz, innerer Stabilität und Sicherheit ist. Du erfährst, warum wir uns im Alltag, aber auch auf spirituellen Wegen oft vom Körper entfernen, wie Verkörperung unser Nervensystem reguliert und was es konkret braucht, um wieder im eigenen Leben anzukommen. Eine Einladung, dich selbst wieder zu bewohnen. In dieser Episode erfährst du: - was verkörpert leben wirklich bedeutet - für wen Verkörperung besonders wichtig ist - warum der Körper nicht immer recht hat, aber nie lügt - warum uns spirituelle Konzepte oft vom echten Leben entfernen - konkrete Schritte um in dir selbst anzukommen SHOWNOTES Kostenloses Webinar Magie der 8 Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ Kartenset "Hüterinnen des Jahreskreises": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-hueterinnen-des-jahreskreises/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Viele Menschen starten ein neues Jahr mit Vorsätzen, Plänen und dem Wunsch nach Veränderung. Doch vielleicht spürst du etwas anderes. Ich will nicht noch besser werden. Ich will echter werden. Diese Folge lädt dich ein, 2026 nicht als Projekt zu beginnen, sondern als Beziehung – zu deinem Körper, deinem Rhythmus und deiner inneren Wahrheit. Du erfährst, was es bedeutet, verkörpert zu leben, wie Yin und Yang, Aktivität und Ruhe wieder in Balance kommen können und warum echte Disziplin nicht von außen kommt, sondern aus innerer Klarheit entsteht. Zum Abschluss teile ich konkrete, einfache Schritte, wie du diese neue Lebensform im Alltag umsetzen kannst. aber ehrlich. IN DIESER EPISODE ERFÄHRST DU: - warum gerade Wohlstand und permanente Möglichkeiten viele Menschen innerlich erschöpfen - was Dopamin, Reizüberflutung und fehlende Rhythmen mit unserer Psyche machen - was es wirklich bedeutet, verkörpert zu leben – jenseits von Konzepten - warum Yin und Yang, Aktivität und Ruhe wieder zusammengehören - wie du ganz konkret beginnen kannst, 2026 bewusster, echter und stimmiger zu leben SHOWNOTES Mindful Me Programm 2026: https://www.tanjadraxler.com/mindfulmeprogramm-2026/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ Kartenset "Hüterinnen des Jahreskreises": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-hueterinnen-des-jahreskreises/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Podcast-Folge teile ich meinen persönlichen Rückblick auf das Jahr 2025, sage Danke für ein gemeinsames Jahr voller Verbindung und blicke auf die Zeit der Rauhnächte. Ich erzähle von Abschied, Neubeginn, von einem anderen Weihnachten und davon, wie ich dem Jahr 2026 begegne. SHOWNOTES Mindful Me Programm 2026: https://www.tanjadraxler.com/mindfulmeprogramm-2026/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ Kartenset "Hüterinnen des Jahreskreises": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-hueterinnen-des-jahreskreises/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Von der ersten Idee bis zur Weisheitsgeschichte, die dein Herz berührt In dieser Episode nehme ich dich mit in die Entstehung meines neuen Buches "Im Tanz des Universums". Du erfährst, wie einzelne Geschichten gewachsen sind, was mich beim Schreiben tief berührt hat – und warum wir manchmal erst loslassen müssen, um tanzen zu können. Ich lese eine Weisheitsgeschichte vor und führe dich anschließend in eine kurze Meditation, die dich einlädt, deinen eigenen inneren Rhythmus wiederzufinden. SHOWNOTES Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ Kartenset "Hüterinnen des Jahreskreises": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-hueterinnen-des-jahreskreises/ Rauhnachts-Retreat 2025/26: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Folge lade ich dich ein zu einer sanften, wohltuenden Meditation für dein Nervensystem. Eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper bringt, in deine Mitte, in den ruhigen Raum unter all den Gedanken und Anforderungen des Alltags. Du wirst in die Entspannung geführt – mit Atemimpulsen, kleinen Momenten der inneren Weite und liebevoller Präsenz. Diese Meditation unterstützt dich dabei, loszulassen, zu regulieren und deinen inneren Gleichgewichtspunkt wiederzufinden. Ideal für abends, nach herausfordernden Tagen oder immer dann, wenn dein System nach Ruhe ruft. Gönn dir diese Zeit. Ich wünsche dir einen heilsamen Moment. SHOWNOTES "Mein stiller Advent 2025": https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Webinar "Die Magie der Rauhnächte": https://www.tanjadraxler.com/die-magie-der-rauhnaechte-und-die-8-jahreskreisfeste/ Rauhnachts-Retreat 2025/26: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Der November lädt uns ein, langsamer zu werden. Die Natur zieht sich zurück, das Licht wird leiser – und auch in uns entsteht das Bedürfnis nach Ruhe und Geborgenheit. Doch viele Menschen erleben diese dunkle Zeit als Herausforderung: Müdigkeit, emotionale Schwere oder innere Unruhe zeigen sich deutlicher. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich liebevoll durch diese Wochen begleitest. Du lernst, wie du mit einfachen Schritten dein Nervensystem beruhigst, dich erdest und den Rhythmus dieser Jahreszeit zu deiner Kraftquelle machst. SHOWNOTES "Mein stiller Advent 2025": https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Webinar "Die Magie der Rauhnächte: https://www.tanjadraxler.com/die-magie-der-rauhnaechte-und-die-8-jahreskreisfeste/ Rauhnachts-Retreat 2025/26: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Episode spreche ich über meinen Weg mit neuewege – über achtsame Führung, Teamkultur und die Bedeutung von Herz und Klarheit in einer neuen Zeit. Ich erzähle, wie wir als Bildungsunternehmen wachsen, warum Selbstverantwortung im Team so wertvoll ist und wie wir Lernen lebendig und zukunftsorientiert gestalten. Außerdem gebe ich Einblicke in unseren Weg zur offiziellen Anerkennung als Erwachsenenbildungsinstitut und warum die Klangtherapie weiterhin ein wesentlicher Teil meiner Arbeit ist. SHOWNOTES Mehr von Susanne Wilhlöft: https://www.netzwerk-wilbefree.de/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Rituale und Routinen, mit denen ich mein Immunsystem im Herbst stärke. Du erfährst, wie du dich mit Wärme, Rhythmus, gesunder Ernährung und kleinen Achtsamkeitsmomenten stabil und ausgeglichen durch die Vata-Zeit bewegst. Ich erzähle, was mir selbst in dieser Jahreszeit wirklich hilft – körperlich, seelisch und energetisch. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg der Stärkung und Balance zu finden. SHOWNOTES Online Ausbildung: Zert. Achtsamkeitstrainer:in: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/ Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/ Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Podcast Bodyscan:https://www.tanjadraxler.com/podcast/116-bodyscan-gefuehrte-meditation/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Unser Körper ist viel mehr als eine Hülle, die uns durch das Leben trägt. Er ist ein Spiegel unseres Inneren, ein Kompass, der uns Orientierung gibt, und ein Tor zu tiefer Selbstverbundenheit. In dieser Episode erfährst du: • warum dein Körper mehr weiß, als dein Verstand begreifen kann • wie du Körpersignale mit Gewahrsein wahrnehmen kannst • weshalb nicht jeder Impuls sofort „wahr“ ist • was alte Gesundheitskunden über den inneren Körper lehren • wie du im Alltag einfache Schritte gehen kannst, um deinen Körper als Tor zu dir selbst zu erleben SHOWNOTES Online Ausbildung: Zert. Achtsamkeitstrainer:in: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/ Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/ Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Podcast Bodyscan:https://www.tanjadraxler.com/podcast/116-bodyscan-gefuehrte-meditation/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Nach der Sommerpause melde ich mich mit einer besonderen Podcastfolge zurück. Viele Menschen beginnen mit Meditation, um Ruhe zu finden – weniger Stress, besseren Schlaf, mehr Gelassenheit. Doch hinter all dem verbirgt sich noch etwas Größeres: ein kreatives Feld, das voller Möglichkeiten ist. Ein Raum, in dem Inspiration auftaucht, neue Wege sichtbar werden und wir uns verbunden fühlen mit etwas, das größer ist als wir selbst. In dieser Episode erfährst du: • warum das kreative Feld größer ist als unser Denken • wie Achtsamkeit dir Zugang zu neuen Möglichkeiten eröffnet • weshalb Inspiration oft im Loslassen entsteht • welche Hinweise die Neurowissenschaft gibt • wie du dieses Feld in deinem Alltag berühren kannst SHOWNOTES Online Ausbildung: Zert. Achtsamkeitstrainer:in: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/ Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/ Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Webinar: Mitten im Sturm: https://www.tanjadraxler.com/webinar-mitten-im-sturm-11-09-2025/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser letzten Folge vor der Sommerpause teile ich drei einfache, tiefgehende Impulse für deinen Sommer – und gebe dir einen kleinen Ausblick auf das, was dich im Herbst in der neuewege Akademie erwartet: neue Ausbildungen und besondere Programme für deine persönliche und berufliche Entwicklung. Ich wünsche dir eine lichtvolle Sommerzeit – mit Momenten der Stille, Freude und echten Verbindung. Der Podcast macht jetzt eine kurze Pause – wir hören uns im Herbst wieder! SHOWNOTES Vagusnerv - Abendwebinar: https://www.tanjadraxler.com/vagusnerv-nervensystem-webinar/ Newsletter für aktuelle Infos: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://neuewege.at/online/seminare/achtsamkeit/ neuewege Online Akademie: http://www.neuewege.at/online Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Grübeln. Gedankenschleifen. Nicht abschalten können. In dieser Folge spreche ich darüber, warum zu viel Denken krank machen kann, wie sich Grübelschleifen auf das Nervensystem und die emotionale Gesundheit auswirken – und wie du achtsam, sanft und klar aus dem Grübeln aussteigen kannst. Ich zeige dir den Unterschied zwischen hilfreichem Denken und belastendem Grübeln, teile mit dir neurowissenschaftliche Erkenntnisse und einfache Tools, mit denen du Gedanken stoppen, dein System regulieren und in deine innere Ruhe zurückkehren kannst. SHOWNOTES Vagusnerv - Abendwebinar: https://www.tanjadraxler.com/vagusnerv-nervensystem-webinar/ Newsletter für aktuelle Infos: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ neuewege Online Akademie: http://www.neuewege.at/online Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein Energiefeld bewusst wahrzunehmen und ein Schutzschild um dich herum aufzubauen. Du weitest dein Feld und erschaffst einen Raum, in dem du sicher, frei und in deiner Mitte bleiben kannst – unabhängig davon, was im Außen geschieht. Eine Reise für mehr Selbstschutz, gesunder Abgrenzung und inneres Vertrauen. Ideal für herausfordernde Zeiten, sensible Phasen oder den Alltag mit vielen äußeren Reizen. Weitere Texte mit geführten Meditationen findest du in meinem Buch "Fantasiereisen und geführte Meditationen - Für Selbstliebe, Entspannung und innere Stärke". Erhältlich in jedem Buchhandel. SHOWNOTES Online Ausbildung: Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen: https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch: Fantasiereisen und geführte Meditationen: https://www.neuewege-klang.shop/produkt/buch-fantasiereisen-und-gefuehrte-meditationen/ neuewege Online Akademie: http://www.neuewege.at/online Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Special - Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Ich stelle dir meine neue Ausbildung „Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen“ vor und erzähle dir, wie mein neues Buch entstanden ist – zwei echte Herzensprojekte, die jetzt in die Welt dürfen. Du erfährst, warum geführte Meditationen gerade jetzt so bedeutsam sind, welchen Schatz sie in uns öffnen können und wie du selbst lernen kannst, Menschen auf sanfte, achtsame Weise zu begleiten. In dieser Episode erfährst du: 🔸 Warum Fantasiereisen und geführte Meditationen heute wichtiger sind denn je 🔸 Wie mein neues Buch entstanden ist – und was dich darin erwartet 🔸 Was du in der Ausbildung lernst und für wen sie geeignet ist 🔸 Wie du mit deiner Stimme Räume der Heilung öffnen kannst 🔸 Warum das größte Geschenk oft in unserem eigenen Herzen verborgen liegt SHOWNOTES Online Ausbildung: [Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen: https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch: Fantasiereisen und geführte Meditationen: https://www.neuewege-klang.shop/produkt/buch-fantasiereisen-und-gefuehrte-meditationen/ neuewege Online Akademie: http://www.neuewege.at/online Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Dein Körper ist ein Wunder – jede Zelle trägt die Fähigkeit in sich, sich zu regenerieren, zu stärken und ins Gleichgewicht zu finden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, Vertrauen in diese Kraft zu entwickeln, dich selbst liebevoll anzunehmen und dich wieder als Teil der Natur zu spüren. Du wirst durch sanfte innere Bilder, kraftvolle Affirmationen und heilsame Worte begleitet, die deine Selbstheilung aktivieren und dir Momente von Ruhe, innerem Frieden und Zuversicht schenken. Themen dieser Meditation: • Aktivierung der Selbstheilungskräfte • Tiefe Verbindung zum eigenen Körper • Kraftvolle Affirmationen für inneres Gleichgewicht SHOWNOTES neuewege Online Akademie: http://www.neuewege.at/online Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Heute tanzen wir gemeinsam in den Mai – in eine Zeit der Lebensfreude, der Bewegung und des inneren Aufbruchs. Dafür habe ich eine wunderbare Interviewpartnerin eingeladen: Mela Rohrbach. Mela ist Tanzpädagogin, Yogaexpertin und leitet ihr eigenes Institut in der Nähe von Stuttgart. Mit ihr spreche ich heute über die Kraft der Bewegung, das Jahreskreisfest Beltane und darüber, wie Tanz und Rituale uns wieder mehr Lebendigkeit schenken können. In dieser Episode erfährst du: • Warum das Jahreskreisfest Beltane so kraftvoll ist. • Wie Tanz und Bewegung helfen können, die eigene Lebendigkeit wieder neu zu entdecken. • Warum Tanzen nicht perfekt sein muss, sondern Ausdruck von Seele, Körper und Gefühl ist. • Wie du schon mit kleinen Schritten mehr Bewegung und Freude in deinen Alltag bringen kannst. SHOWNOTES Jahreskreisleiterinnen Ausbildung 2026: Hier unverbindlich auf die Warteliste: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ neuewege Online Akademie: http://www.neuewege.at/online Zu Mela Rohrbach: Webseite: https://www.michaela-rohrbach.de YouTube: https://youtube.com/@tanzenundyogamitmichaelaro120?si=X-DJdJMkL6tk8vId Instagram: https://www.instagram.com/melas_erfahrungsraum?igsh=amVncTNsMzk2aHE5&utm_source=qr Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Tage auf einer Insel im Indischen Ozean. Dort, mitten in der Natur, im Kontakt mit der Weite des Ozeans, den Delfinen und Walen, mit der liebevollen Herzlichkeit der Menschen, bin ich tief berührt worden. In dieser Zeit haben sich sieben Erkenntnisse gezeigt, die ich heute mit dir teilen möchte. Sie hängen für mich eng zusammen mit Vertrauen, mit Authentizität und mit einer inneren Weite, die sich nicht machen lässt, sondern geschehen will. In dieser Episode erfährst du: • Warum eine Reise manchmal erst am Ende wirklich beginnt. • Wie du all deine Gefühle als Wegweiser annehmen kannst – auch die unbequemen. • Was es bedeutet, authentisch aus dem Herzen zu leben – nicht perfekt, sondern echt. • Warum Lebensfreude nichts ist, was du dir erarbeiten musst, sondern etwas, das in dir wohnt. • Wie die Kraft der Rückverbindung dir neue Klarheit, Vertrauen und innere Weite schenken kann. SHOWNOTES neuewege Online Akademie: http://www.neuewege.at/online Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Eine neue Morgenroutine Kleine Rituale mit großer Wirkung – für mehr Energie, Klarheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Von Ölziehen bis hin zur kalten Dusche – du bekommst fundiertes Hintergrundwissen, persönliche Tipps und vor allem: Inspiration, wie du Schritt für Schritt dein eigenes Morgenritual gestalten kannst. Ich erkläre dir nicht nur das Wie, sondern auch das Warum – mit persönlichen Tipps und viel Hintergrundwissen. Lass dich inspirieren, deinen Tag kraftvoll, klar und in Verbindung mit dir selbst zu beginnen. In dieser Episode erfährst du: • Warum Ölziehen mehr ist als ein Trend – und wie du es ganz einfach für dich anwenden kannst. • Wie das Zungenschaben deine Verdauung unterstützt und dir zu frischem Atem verhilft. • Was heißes Zitronenwasser mit Entgiftung, Energie und Immunsystem zu tun hat. • Wie du mit Trockenbürsten dein Lymphsystem in Schwung bringst und dich sofort wacher fühlst. • Warum eine kalte Dusche dein Nervensystem stärkt und dir neue Gelassenheit für den Tag schenkt. Gewinnspiel: Du hast die Möglichkeit 2 Me-Time Wohlfühlboxen im Wert von 100 Euro zu gewinnen. Hinterlasse auf Spotify oder Apple Podcasts 5 Sterne oder eine positive Rezension zum Podcast "Impuls-Lebe deine Version" - natürlich nur wenn dir der Podcast gefällt;-) Und schon nimmst du automatisch am Gewinnspiel teil. 👉 Zu Spotify: https://open.spotify.com/show/0fvKM4ltZrt5jQWSyGesQa 👉 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/impuls-lebe-deine-version/id1467212175 SHOWNOTES "Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Was, wenn wahre Fülle nichts ist, das du dir erst verdienen musst? Was, wenn sie nicht in der Zukunft liegt, sondern längst in dir vorhanden ist? Viele Menschen suchen ihr Leben lang nach Fülle. Auch wenn vieles erreicht wurde, bleibt oft das Gefühl bestehen, dass etwas fehlt, dass noch mehr erreicht oder verbessert werden muss. Dabei liegt das Geheimnis wahrer Fülle nicht im äußeren Streben, sondern im inneren Erkennen. Und dann beginnt sich der Erfolg auch im Außen zu zeigen – weil wir nicht mehr aus einem Gefühl der Unvollständigkeit handeln, sondern aus einer inneren Ganzheit. Wir sehen neue Möglichkeiten, treffen mutigere Entscheidungen und beginnen genau die Dinge in unserem Leben zu sehen, die mit unserer Wahrheit in Resonanz stehen. In dieser Episode erfährst du: • Warum Fülle nicht im Außen beginnt, sondern in deinem Inneren. • Wie deine Talente und Begabungen mit Fülle zusammenhängen. • Wie sich dein Blick auf die Welt verändert, wenn du erkennst, dass die Fülle in dir liegt. • Warum innere Fülle dazu führt, dass du Fülle im Außen erlebst. SHOWNOTES Meditationsreise Fülle erschaffen - Dein Weg zu innerem Reichtum und Leichtigkeit: https://www.tanjadraxler.com/meditationsreise-fuelle-erschaffen/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise – zurück zu dem Moment, der für mich alles verändert hat. Ich erzähle dir, wie ich vor über 25 Jahren meine ersten Erfahrungen mit der Klangschale gemacht habe und warum die Faszination bis heute anhält. In dieser Episode erfährst du: • Wie mein erster Kontakt mit der Klangschale alles veränderte. • Warum ich lange keinen Zugang zur inneren Ruhe fand. • Wie meine Reise mit der Klangschale begann – mein Schlüsselerlebnis! • Warum Klang bis heute ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist. • Welchen brandneuen, kostenlosen Mini-Kurs zur Klangschale es jetzt in unserer Online-Akademie gibt – und wie du ihn dir sichern kannst! SHOWNOTES Kostenloser Mini- Onlinekurs Klangschale: https://www.neuewege.at/freebie-anmeldung/ Klangmassage Ausbildung: https://www.neuewege.at/klangmassage-online-ausbildung/ Klangtherapie Online Ausbildung: https://www.neuewege.at/klangtherapie-ausbildung/ Klangpädagogik Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Jeder von uns wurde wahrscheinlich schon einmal gekränkt – sei es durch eine abfällige Bemerkung, eine Enttäuschung oder eine Handlung, die uns getroffen hat, wie ein Stich ins Herz. Solche Momente können uns lange begleiten und unser Selbstwertgefühl erschüttern. Doch was wäre, wenn du lernen könntest, Kränkungen bewusst loszulassen, statt dich von ihnen bestimmen zu lassen? In dieser Episode erfährst du: • Warum Kränkungen uns emotional belasten. • Warum es hilft, die Perspektive zu wechseln und was das mit deiner inneren Freiheit zu tun hat. • Wie du bewusst entscheidest, ob du eine Situation klärst oder einfach loslässt. • Warum Vergebung nicht für andere, sondern für dich selbst der wichtigste Schritt ist. SHOWNOTES Achtsamkeit für Anfänger-Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Selbstliebe Trainer: https://www.neuewege.at/seminare-und-ausbildungen/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Loslassen ist eine der größten Herausforderungen, aber auch eine der kraftvollsten Entscheidungen, die du treffen kannst. In dieser Episode erfährst du, warum Loslassen nichts mit Verlust zu tun hat, wie du den natürlichen Fluss des Lebens annehmen kannst und wie sich dadurch Raum für Neues öffnet. In dieser Episode erfährst du: • Warum Loslassen Freiheit bedeutet und nicht Verlust. • Wie du lernst, die Dinge anzunehmen, statt gegen sie zu kämpfen. • Warum Veränderung der natürliche Fluss des Lebens ist. • Wie Loslassen dir hilft, Raum für neue Möglichkeiten zu schaffen. • Warum Vertrauen und Hoffnung dein Anker beim Loslassen sind. Mach es dir bequem, lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mit Leichtigkeit loslassen kannst. SHOWNOTES Jahresgruppe 2025 zu den 8 Jahreskreisfesten: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Circle of Life: Ritualleiterin für Jahreskreisfeste Online Ausbildung 2025: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Achtsamkeit für Anfänger-Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Selbstliebe Trainer: https://www.neuewege.at/seminare-und-ausbildungen/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Podcast-Episode tauchen wir ein in die Frage: Was möchte in deinem Leben wirklich gelebt werden? Berufung ist mehr als ein Job – es ist dein innerer Ruf, dein Potenzial auszudrücken und Sinn zu finden. Gemeinsam erforschen wir, wie du Schritt für Schritt deine Berufung leben kannst, indem du deinen Weg klarer siehst und ins Tun kommst. Ich teile mit dir Einblicke aus meinem persönlichen Weg, um dich zu inspirieren, deiner eigenen Wahrheit zu folgen. In dieser Episode erfährst du: • Wie du Schritt für Schritt deine Berufung leben kannst. • Warum Dankbarkeit eine Schlüsselrolle spielt. • Wann Geduld gefragt ist und wann du direkt handeln solltest. • Welche konkreten Fragen dir helfen, deinen Weg zu erkennen. • Einblicke in meinen persönlichen Weg, um dich zu inspirieren. SHOWNOTES Jahresgruppe zu den 8 Jahreskreisfesten: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Circle of Life: Ritualleiterin für Jahreskreisfeste Online Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Klangtherapie Online Ausbildung: https://www.neuewege.at/klangtherapie-ausbildung/ Klangtherapie Präsenz Ausbildungen: https://www.neuewege.at/seminare-und-ausbildungen/ Klangpädagogik Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Selbstliebe Trainer: https://www.neuewege.at/seminare-und-ausbildungen/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Dieses Jahr 2025 kannst du dafür nutzen, noch stabiler in dir selbst zu werden. In diesem Podcast bekommst du Einblick in meine persönliche Vision 2025 und darüber hinaus einen Überblick über neue Online Seminare, neue Formate, Buchprojekte und allem was dich sonst noch erwartet. 2025 wird ein ganz besonderes Jahr, und es gibt so viel Neues und Spannendes, auf das du dich freuen kannst. In dieser Episode erfährst du: • Meine Vision für 2025: Verbindung, Selbstfürsorge und die Kraft, Träume zu verwirklichen. • Direkten Einblick in meinen persönlichen Start ins Jahr 2025. • Einen detaillierten Überblick über unsere Kurse, Seminare und Angebote 2025. • Spannende Neuigkeiten zum neuewege Zentrum. • Wie du die Energie des Neubeginns für dich nutzen kannst. SHOWNOTES Kostenloses Webinar zu der Magie der 8 Jahreskreisfeste vom 9.01.2025: https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/ Jahresgruppe zu den 8 Jahreskreisfesten: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Circle of Life: Ritualleiterin für Jahreskreisfeste Online Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Klangtherapie Online Ausbildung: https://www.neuewege.at/klangtherapie-ausbildung/ Klangtherapie Präsenz Ausbildungen: https://www.neuewege.at/seminare-und-ausbildungen/ Klangpädagogik Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Selbstliebe Trainer: https://www.neuewege.at/seminare-und-ausbildungen/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Mit dem Start eines neuen Jahres öffnen sich Türen zu neuen Möglichkeiten. Eine wunderbare Gelegenheit, bewusste Veränderungen in unser Leben zu integrieren, liegt vor uns. Nutze den Start des neuen Jahres bewusst, um neue Routinen zu etablieren und damit die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben zu legen. Natürlich eignet sich jede Sekunde deines Lebens dafür, etwas Neues zu beginnen. Der Monat Januar, als Startpunkt eines neuen Jahres, bietet uns aber eine sehr schöne Gelegenheit für persönlichen Wandel und Neubeginn. In dieser Episode erfährst du: • 8 Tipps, wie du neue Routinen leicht und nachhaltig umsetzt. • Warum dein Gehirn Veränderungen nicht mag – und wie du es überlisten kannst. • Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, etwas Neues zu beginnen. • Wie du dranbleibst, um dein erfülltes Leben zu gestalten. • Warum weniger oft mehr ist, wenn es um echte Veränderungen geht. Lass dich inspirieren und entdecke, wie einfach es sein kann, deinem Leben eine neue Richtung zu geben! SHOWNOTES Kostenloses Webinar zu der Magie der 8 Jahreskreisfeste vom 9.01.2025: https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/ Jahresgruppe zu den 8 Jahreskreisfesten: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Circle of Life: Ritualleiterin für Jahreskreisfeste Online Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Doch sie ist nicht nur ein Ende, sondern vor allem ein Anfang. Von diesem Moment an werden die Tage wieder länger, das Licht kehrt zurück, und mit ihm die Hoffnung und die Energie für Neues. Nach der Dunkelheit kommt das Licht. Und das ist die Botschaft der Wintersonnenwende: Das Licht ist nie wirklich weg – es wartet nur darauf, wiederentdeckt zu werden. Nicht nur in der Welt um uns herum, sondern auch in uns selbst. In dieser Episode erfährst du: • Welche besondere Bedeutung die Wintersonnenwende hat. • Warum die Dunkelheit ein wertvoller Raum der Klarheit und Erneuerung ist. • Wie du dein inneres Licht entdecken und stärken kannst. • Wer die „alte Weise“ ist und welche Botschaft sie für uns trägt. • Wie du mit einem kleinen Ritual die Kraft der Wintersonnenwende in dein Leben integrierst. SHOWNOTES Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ Jahresgruppe zu den 8 Jahreskreisfesten: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Circle of Life: Ritualleiterin für Jahreskreisfeste Online Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Kostenloses Webinar zu der Magie der 8 Jahreskreisfeste vom 9.01.2025: https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Diese Regel ist so einfach, dass sie fast unglaublich klingt. Sie besagt, dass du mit nur 1% Veränderung pro Tag, also mit kleinen, überschaubaren Schritten, Großes erreichen kannst. Kleine Schritte – das bedeutet, du gehst in deinem Tempo, Schritt für Schritt, und baust mit der Zeit eine solide Basis für positive Gewohnheiten auf. Unser Gehirn hat oft eine natürliche Angst vor Veränderung. Diese Angst ist tief in uns verankert und hängt mit unserem Überlebensinstinkt zusammen. Vielleicht magst du heute gleich damit beginnen und dir die Frage stellen: „Was könnte heute mein 1%-Schritt sein?“ In dieser Epsiode erfährst du: • Wie kleine Schritte große Veränderungen in deinem Leben bewirken können. • Wie die 1% Regel funktioniert. • 4 konkrete Beispiele zur Umsetzung. • Was die 1% Regel mit Achtsamkeit und Selbstliebe zu tun hat. • Warum es nicht notwendig ist, von heute auf morgen alles zu ändern. SHOWNOTES Kostenloser Adventkalender "Mein stiller Advent": https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ "Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Kritische Stimmen in unserem Kopf können einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Viele Menschen leiden unter diesen inneren kritischen Stimmen. Tatsächlich zeigen Studien, dass immer mehr Menschen regelmäßig selbstkritische Gedanken erleben, die Stress auslösen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Der innere Kritiker bringt uns in einen Zustand von Alarmbereitschaft, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol führt. Dieser ständige Stress hat weitreichende Folgen: Er raubt uns Energie, kann auf Dauer zu Erschöpfung führen und beeinträchtigt letztlich unsere Gesundheit. Langfristig fühlen wir uns oft ausgelaugt und unzufrieden. Aber das Gute ist: Es gibt Wege, diesen kritischen Stimmen entgegenzutreten und den inneren Dialog positiv zu verändern. In dieser Episode erfährst du: • Wie sich selbstkritische Gedanken auf deinen Stresspegel auswirken. • Warum der innere Kritiker das Nervensystem in Alarmbereitschaft versetzt. • Welche Rolle das Stresshormon Cortisol dabei spielt. • Wie sich ständige Selbstkritik auf Energie und Gesundheit auswirkt. SHOWNOTES Kostenlose Affirmationen "Selbstliebe" downloaden: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ "Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Podcastepisode erfährt du, wie du zu einem heilsamen Umgang mit Trauer und Verlust finden kannst. Du bekommst 5 konkrete Schritte sowie am Ende der Folge eine Meditation zur Vergänglichkeit. Trauer wird oft als etwas betrachtet, das wir überwinden müssen. Doch in Wirklichkeit ist sie ein Ausdruck von Liebe. Trauer ist die natürliche Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, und es geht nicht darum, diesen Menschen loszulassen, sondern die Trauer als eine Form der Verbindung zu akzeptieren. Wir besprechen praktische Wege, um Trauer zu verarbeiten, wie das Pflegen von Selbstfürsorge, das Erinnern an den Verstorbenen und das Achten auf die eigenen Emotionen. In dieser Episode erfährst du: • Wie du mit Trauer und Verlust heilsam umgehen kannst • Warum Trauer Ausdruck von Liebe ist • Die Wichtigkeit der Akzeptanz der Gefühle • 5 konkrete Schritte für den Umgang mit Verlust • Eine Meditation zum Thema Vergänglichkeit SHOWNOTES "Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Online Ausbildung Ritualleiterin für Jahreskreisfeste 2025 https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Podcast-Empfehlung: #121 Herausfordernde Momente oder schwere Zeiten – Eine konkrete Anleitung https://www.tanjadraxler.com/podcast/herausfordernde-momente-schwere-zeiten-eine-konkrete-anleitung/ Buch: Theo Fischer. Lass dich vom Tao leben. Wu Wei in der Praxis. RoRoRo Verlag Musik Meditation: Abundance / Klangwelten von Andy Eicher und Wolfgang Tejral https://www.neuewege-klang.shop/produkt/klangwelten-sd-karte-fuer-das-klangei/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In der heutigen Podcast-Episode lade ich dich ein, eine Reise des Loslassens anzutreten. Oft tragen wir Lasten mit uns, sei es in Form von alten Gedankenmustern, emotionalen Blockaden oder Sorgen, die uns zurückhalten. Diese Meditation hilft dir dabei, diese inneren Hindernisse loszulassen und Raum für neue Leichtigkeit und Freiheit zu schaffen. Mit sanfter Anleitung wirst du Schritt für Schritt loslassen, was dich beschwert, und dein Herz für mehr Liebe und innere Ruhe öffnen. Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du das Bedürfnis hast, Altes hinter dir zu lassen und neue Klarheit zu gewinnen. Mache es dir gemütlich und tauche ein in diese kraftvolle und heilsame Meditation ein. SHOWNOTES Text und Sprache: Tanja Draxler Kostenlose Meditationen und Affirmationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen im Berufsleben beschäftigt: Selbstzweifel. Besonders dann, wenn es darum geht, den nächsten großen Schritt zu wagen oder ein eigenes Angebot herauszubringen, können Zweifel und Ängste zur großen Hürde werden. Wir beleuchten fünf praktische Schritte, wie du mit diesen Zweifeln umgehen kannst: Von der Akzeptanz deiner Gedanken und Gefühle, über das Lösen von negativen Denkmustern, bis hin zu achtsamer Präsenz und dem Mut, trotz Ungewissheit zu handeln. Am Beispiel von Birgit, die sich von ihrem alten Job lösen möchte, lernst du, wie du deinen eigenen Weg zu beruflicher Erfüllung findest. In dieser Episode erfährst du: • Wie du Selbstzweifel annimmst, ohne dass sie dein Handeln blockieren. • Wie du dich von negativen Gedanken löst, indem du Abstand gewinnst. • Wie du Entscheidungen auf deine Werte stützt, um klarer zu handeln. • Warum kleine Schritte besser sind als Perfektion, um ins Handeln zu kommen. • Wie Achtsamkeit dir hilft, klar im Moment zu bleiben und vorwärtszugehen. SHOWNOTES Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Podcast-Empfehlung: Umgang mit Lebenskrisen https://www.tanjadraxler.com/podcast/umgang-mit-lebenskrisen-ein-wegweiser-fuer-schwere-zeiten/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Die Herbsttagundnachtgleiche zählt zu den Schwellentagen im Jahr, an denen Tag und Nacht im vollkommenen Gleichgewicht stehen – ein kraftvoller Zeitpunkt, um innezuhalten und das eigene innere Gleichgewicht zu reflektieren. Während der Herbst die Natur auf die ruhigere Jahreszeit vorbereitet, können auch wir diese Phase nutzen, um loszulassen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. In dieser Episode teile ich mit dir fünf wertvolle Impulse, die dir helfen können, die Herbsttagundnachtgleiche bewusst zu erleben und kraftvoll sowie gesund in die dunkle Jahreshälfte zu gehen. Außerdem erwartet dich ein stimmungsvolles Ritual, bei dem ich dich einlade, nach innen zu blicken und deine aktuelle Lebenssituation zu reflektieren. In dieser Episode erfährst du: • Was die Herbsttagundnachtgleiche ist und warum sie zu den 8 Jahreskreisfesten gehört. • Wie Loslassen gelingen kann. • Wie Dankbarkeit dich stärken kann. • Warum du jetzt gut auf deine Ernährung achten solltest. • Was der Herbst mit dem Archetyp der Königin zu tun hat. • Wie du lernst, dich abzugrenzen und in deine innere Balance zu kommen. SHOWNOTES Selbstliebe Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Ritualleiterin für Jahreskreisfeste 2025: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Podcast-Empfehlung: So startest du perfekt in den Tag. Meine persönliche Morgenroutine: https://www.tanjadraxler.com/podcast/070-so-startest-du-perfekt-in-den-tag-meine-persoenliche-morgenroutine/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Achtsamkeit verändert dein Leben Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben, da wir den gegenwärtigen Moment vollständig erleben. Wir können eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen. Achtsamkeit führt zu einem erwachten Leben, in dem wir klar, gelassen und authentisch unsere Schritte setzen. Achtsamkeit hilft dir, das Leben mit all seinen Herausforderungen anzunehmen. Dadurch hast du die Freiheit, jenseits von gewohnten Mustern zu denken, zu handeln und zu empfinden. Du kannst dich innerlich und äußerlich neu entdecken. In dieser Special-Episode gebe ich dir einen tieferen Einblick in mein neues Herzensprogramm, das am 16. September offiziell startet. Der Pre-Course wird gleich nach Anmeldung für dich freigeschalten und dein Willkommenspaket macht sich zu dir auf den Weg. In dieser Episode erfährst du: • Warum Achtsamkeit der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. • Was dich im Kurs Achtsamkeit für Anfänger erwartet und warum er auch für Fortgeschrittene geeignet ist. • Warum der Kurs gerade jetzt das Licht der Welt erblickt. • Warum es an der Zeit war, endlich einen Achtsamkeits-Kurs anzubieten. • Wie wir uns über die Module hinaus persönlich begegnen können und deine Fragen auch im Kurs Platz finden. SHOWNOTES Neuer Online Kurs Achtsamkeit für Anfänger: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Lebenskrisen – jeder von uns erlebt sie mit großer Wahrscheinlichkeit. Manchmal sind sie leichter Natur, manchmal intensiv, einmalig oder wiederkehrend. Es sind die Momente, die unser gesamtes Leben völlig auf den Kopf stellen und keinen Stein mehr auf dem anderen lassen. Ist es möglich, auch in diesen schweren Zeiten „gut“ zu leben und liebevoll mit sich selbst umzugehen? Ja, das ist es. Erfahrungen wie Erkrankungen, Unfälle, der Verlust eines geliebten Menschen, des Arbeitsplatzes oder durch eine Trennung von einem Partner oder einer Partnerin, können uns in eine tiefe Krise stürzen. Doch Krisen haben nicht nur negative Seiten. Wenn wir aus ihnen lernen, können wir uns weiterentwickeln. Krisen bieten daher auch Chancen. Indem wir gut zu uns selbst sind und liebevoll mit uns umgehen, schaffen wir eine Basis der Stabilität und Resilienz. Wir geben uns selbst die Erlaubnis, zu heilen und uns zu erholen. Dieser Umgang stärkt unsere innere Kraft, sodass wir besser in der Lage sind, die Herausforderungen zu meistern, die das Leben uns stellt. In dieser Episode erfährst du: • Was zu Lebenskrisen führen kann. • Wir wir in Lebenskrisen trotz der Umstände "gut" leben können. • Wie du dir selbst in herausfordernden Zeiten treu bleiben kannst. • Warum du dir die Zeit lassen solltest, die du benötigst, um zu heilen und die nächste Ebene zu betreten. SHOWNOTES Selbstliebe Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Dein Weg zur Selbstannahme in schweren Zeiten Kennst du diese Tage, an denen nichts funktioniert? Der Wecker versagt, der Kaffee landet auf deiner Kleidung, und der Tag scheint von einer Panne zur nächsten zu stolpern. Solche Tage können uns emotional erschöpfen, besonders wenn sie mit größeren Herausforderungen wie Krankheit in der Familie, wichtigen Terminen oder innerer Überforderung einhergehen. Es ist leicht, sich selbst in solchen Momenten zu verurteilen und noch härter mit sich ins Gericht zu gehen. Doch was wäre, wenn du stattdessen lernen könntest, mit Mitgefühl auf dich selbst zu blicken? Auch größere Lebenskrisen brauchen vor allem die Möglichkeit, unsere Gefühle anzuerkennen und uns selbst Raum für Heilung zu geben. In dieser Folge erfährst du, wie du trotz Stress und Rückschlägen deinen inneren Frieden bewahren kannst. Du lernst das Selbstmitgefühls-Mantra kennen, das dir hilft, in schwierigen Momenten oder auch schweren Zeiten in liebevollen Kontakt mit dir zu bleiben. In dieser Episode erfährst du: • Wie du in Momenten der Überforderung das Selbstmitgefühls-Mantra einsetzen kannst. • Warum es wichtig ist, Gefühle nicht unter den Teppich zu kehren, sondern sie anzunehmen. • Wie du es schaffst, in schwierigen Zeiten inneren Frieden zu finden. • Warum es im Leben eines jeden Menschen Herausforderungen gibt. Diese Episode ist für alle, die sich eine konkrete Anleitung wünschen, wie sie mit Stress, Rückschlägen und den großen Herausforderungen des Lebens besser umgehen können. SHOWNOTES Selbstliebe Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Ich bin zurück aus meiner Podcastpause und möchte heute mit dir in ein schönes sommerliches Thema eintauchen. Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren. Die warmen Tage und langen Abende bieten perfekte Gelegenheiten, um sich selbst etwas Gutes zu tun und neue Energie zu tanken. Selbstfürsorge ist kein Trend, sie ist meiner Meinung nach notwendig, um in liebevollen Kontakt mit uns selbst zu kommen, uns wohl in unserer eigenen Haut zu fühlen und inneren Frieden zu erleben. Selbstfürsorge bedeutet, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Sie beinhaltet, sich körperlich gesund zu halten, emotional ausgeglichen zu bleiben und geistig angeregt zu sein. Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern eine notwendige Praxis, um ein erfülltes Leben zu führen. Selbstfürsorge im Sommer bedeutet aber mehr als nur körperliches Wohlbefinden. Es geht darum, achtsam zu leben und das wahre Selbst zu entdecken. Durch Praktiken wie achtsames Gehen, achtsames Essen, kreative Aktivitäten, bewusstes Atmen und Reflexion kannst du tiefere Einsichten gewinnen und inneren Frieden finden. Nutze den Sommer, um diese Praktiken in deinen Alltag zu integrieren und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. In dieser Episode erfährst du: • Was Selbstfürsorge bedeutet • Warum ich ein Fan des Taoismus bin • Wie du die warmen Tage für Achtsamkeitspraxis nutzen kannst • Warum du schon vollkommen bist und nichts mehr erreichen musst SHOWNOTES Selbstliebe-Kurs Welcome Home https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Jeder Mensch ist wertvoll – auch du! Vielleicht wurde dir das als Kind nicht vermittelt, vielleicht gestehst du es dir auch jetzt mit fortgeschrittenem Alter nicht ein. Aber eines ist sicher! Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Zu erkennen, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist, bildet das Fundament für dein persönliches Wachstum und deine Selbstentfaltung. Du legst den Grundstein für Selbstliebe und Selbstfürsorge. Das bedeutet nicht, egoistisch zu sein oder die Bedürfnisse anderer zu ignorieren, sondern vielmehr, dich selbst zu respektieren und für dich selbst gut zu sorgen. Wenn du dich selbst als wertvoll und wichtig betrachtest, wirst du auch besser in der Lage sein, gesunde Grenzen zu setzen und dich von toxischen Beziehungen oder Situationen zu distanzieren. Du wirst lernen, deine Zeit und Energie auf die Dinge zu konzentrieren, die dir wirklich am Herzen liegen. Du wirst dich weniger von der Meinung anderer abhängig machen und dich weniger von äußeren Urteilen beeinflussen lassen. Stattdessen wirst du deine eigenen Werte und Überzeugungen leben und authentisch deinem Herzen folgen können. In der heutigen Podcastfolge verrate ich dir, wie Selbstliebe dein Leben positiv verändern kann und warum Egoismus oder Narzissmus eine grundlegend andere Essenz haben. In dieser Episode erfährst du: • Wie sich Selbstliebe, Egoismus und Narzissmus unterscheiden • Warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist • Wie sich Selbstliebe auf dich und dein Leben auswirkt • Welche Rolle das Ego für unser wahres Selbst spielt SHOWNOTES Selbstliebe-Kurs Welcome Home: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Passende Podcastepisoden zum Weiterhören: 102: Manifestiere das Leben deiner Träume durch Selbstliebe: https://www.tanjadraxler.com/podcast/102-manifestiere-das-leben-deiner-traeume-durch-selbstliebe/ 103: Special: Welcome Home Selbstliebe-Kurs – exklusive Einblicke in meine neue Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/podcast/103-special-welcome-home-selbstliebe-kurs-exklusive-einblicke-in-meine-neue-ausbildung/ 114: Selbstliebe als Quelle deiner inneren Kraft und positiven Ausrichtung: https://www.tanjadraxler.com/podcast/114-selbstliebe-als-quelle-deiner-inneren-kraft-und-positiven-ausrichtung/ 115: Wie sich Selbstmitgefühl auf uns auswirkt: https://www.tanjadraxler.com/podcast/115-wie-sich-selbstmitgefuehl-auf-uns-auswirkt/ 118: Herzmeditation für Wärme und Licht im eigenen Herzen: https://www.tanjadraxler.com/podcast/118-herzmeditation-waerme-und-licht-im-herzen-empfangen/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Heute habe ich für dich eine wunderschöne Herzmeditation, mit der du Wärme und Licht in deinem Herzen empfangen und eine tiefe Verbindung mit dir selbst erfahren kannst. Das Herz ist der Ort in uns, an dem wir die die erfüllende Energie von Liebe und Mitgefühl spüren und die Fähigkeit haben, uns selbst und andere bedingungslos zu lieben. Es ist die Quelle unserer Selbstannahme und liebevollen Beziehung zu uns selbst. Oftmals vergessen wir jedoch, uns gut um unser Herz zu kümmern, es zu achten und mit der liebevollen Aufmerksamkeit zu versorgen, die es verdient. In dieser Meditation öffnest du deinen Herzraum und erfährst tiefe Selbstliebe und Mitgefühl für dich und das Leben. Lass dich erfüllen von deiner Herzenswärme und vom Licht der Liebe. Lass dein liebevolles Herz leuchten und dich führen, so dass es in dir und in die Welt strahlen kann. Die sanfte Musik vom Komponisten Andy Eicher begleitet dich bei dieser Reise zu deinem Herzen. Sie wurde eigens für diese Herzmeditation komponiert und kann dein Herz weiten und dich mit deinem wahren Sein verbinden. Mache es dir gemütlich und tauche ein in diese kraftvolle und heilsame Herzmeditation. SHOWNOTES Text und Sprache: Tanja Draxler Musik: Andy Eicher Kostenlose Meditationen und Affirmationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Erwartungen können uns sehr einschränken und daran hindern, uns im Leben frei zu bewegen und unser volles Potenzial zu entfalten. Aber wie können wir unsere Erwartungen loslassen und uns für neue Perspektiven öffnen? Mit einer hohen Erwartungshaltung machen wir unser Wohlbefinden und unsere innere Zufriedenheit von bestimmten Ergebnissen abhängig. Wir haben ganz konkrete Vorstellungen, wie zum Beispiel ein Gespräch oder eine bestimmte Situation verlaufen soll. Und wenn unsere Erwartungen nicht eintreffen, fühlen wir uns enttäuscht oder sind vielleicht auch wütend. Wir sind so in unserer Erwartungshaltung gefangen, dass wir uns vor der Vielfalt der Möglichkeiten verschließen. Wir verlernen, unser Leben so anzunehmen, wie es ist und mit Freude und Neugierde alternative Wege zu gehen und Neues zu wagen. In der Achtsamkeitspraxis gibt es viele Tools und Methoden, die uns dabei helfen, Erwartungen loszulassen. Dabei gewinnen wir nicht nur die Freiheit, uns selbst weiterzuentwickeln und authentisch zu entfalten, sondern auch unsere zwischenmenschlichen Beziehungen lebendig und liebevoll zu gestalten. In der heutigen Folge stelle ich dir einige Achtsamkeitsübungen vor, um deine Sinne und Wahrnehmung zu schulen und die Welt mit neuen Augen zu betrachten. In dieser Episode erfährst du: • Wie du Erwartungen loslassen und das Leben neu entdecken kannst • Warum Erwartungen uns kleinhalten und unsere Entwicklung blockieren • Welche Achtsamkeitsübungen du zur Neuausrichtung nutzen kannst • Wie du deine Erwartungshaltung ablegen und frei werden kannst SHOWNOTES Bodyscan – geführte Meditation: https://www.tanjadraxler.com/podcast/116-bodyscan-gefuehrte-meditation/ Achtsamkeit für Anfänger: https://youtu.be/FUWx3f2KyUo Kostenlose Meditationen und Affirmationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Hast du schon einmal einen Bodyscan gemacht? Bei dieser Achtsamkeitsübung nimmst du deinen Körper ganz bewusst wahr und wanderst mit deiner Aufmerksamkeit von einem Körperteil zum nächsten. In dieser Podcastepisode begleite ich dich mit einer geführten Meditation durch den Bodyscan und bei deiner achtsamen Reise durch den Körper. Dabei trittst du mit deinem Körper in eine präsente und liebevolle Verbindung und erkundest alle Empfindungen, ohne sie zu bewerten. Was kannst du spüren und wie nimmst du die einzelnen Körperteile und deinen Körper als Ganzes wahr? Manche Bereiche fühlen sich vielleicht schwerer oder leichter, kühler oder wärmer an als andere. Nimm alles achtsam wahr und bleibe ganz nahe und verbunden mit dir selbst. SHOWNOTES Integrative Klangpädagogik® Online-Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mindful Me Jahresprogramm: https://mindfulmeprogramm.com/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Wie können wir es schaffen, uns selbst Liebe, Mut und Trost zu schenken, anstatt uns zu verurteilen und abzuwerten? In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir Selbstmitgefühl entwickeln und eine liebevolle Freundschaft mit uns selbst führen können. Für einen tiefen Einblick in dieses Thema teile ich in der heutigen Podcastfolge ein Original-Audio aus meinem Selbstliebe-Kurs. Dabei betrachten wir Selbstmitgefühl aus unterschiedlichen Perspektiven und beleuchten, wie wir uns auf verständnisvolle und mitfühlende Weise begegnen können. In der mitfühlenden Haltung uns selbst gegenüber geht es weder um Egoismus noch um Selbstmitleid. Es geht darum, in uns selbst Liebe, Halt und Geborgenheit zu finden, uns bedingungslos anzunehmen und auch in schmerzlichen Momenten wie einem guten Freund beizustehen. Gerade wenn wir uns schwach und verletzlich fühlen, brauchen wir unser Selbstmitgefühl und unsere liebevolle Zuwendung, damit wir an unseren Herausforderungen wachsen und auch die Tiefen des Lebens meistern können. In dieser Episode erfährst du: • Einen Deep Dive und Mitschnitt aus meinem Selbstliebe-Kurs • Wie dein Selbstmitgefühl dich in schwierigen Zeiten stärkt • Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Selbstmitgefühl • Warum Selbstmitgefühl positiv auf unsere Lebensführung wirkt SHOWNOTES Selbstliebe-Onlinekurs Start am 29.02.2024 (wahlweise nur für dich oder als Trainerausbildung): https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Meine Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Buch von Kristin Neff: Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden: https://www.amazon.de/Selbstmitgefuehl-unseren-Schwaechen-versoehnen-selbst/dp/3424630551/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]