Lad os lige tale om ADHD

Når du har ADHD så kommer der en naturlig træthed efter i HIGH. Lyt med i denne uge hvor jeg taler mere om hvorfor at træthed ofte er en irriterende sidemakker.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Livet med ADHD kan i sig selv være udfordrende, og krydder det så med at være forældre. I denne uge vil jeg gerne sætte fokus på det svære men også at der er muligheder for at skifte de indre indstillinger således det bliver en bedre at være i rollen. Hvad syntes du der er nemt og hvad syntes du der er svært ved at være forældre.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Har du nogensinde følt, at universet har rottet sig sammen mod dig? At, glemte aftaler og hverdagens kaos er beviset på, at du bare ikke er "ment til" at få succes som den du er. I denne episode vender vi det hele på hovedet. Vi udforsker begrebet pronoia – det stik modsatte af paranoia. Pronoia er troen på, at verden i al hemmelighed konspirerer for at hjælpe dig, og at modgang i virkeligheden er skjulte gaver, der skubber dig i den rigtige retning.God fornøjelse.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Der er en bagside af det med at have ADHD- de negative tanker, den negative adfærd, det som sker i kroppen og følelserne. Der er et formål med det. Så lyt med i denne uges episode, hvor formålet er at give dig et spejl men også løsningen. God fornøjelse med denne uges episode.Har du brug for at blive mødt i en første session?Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

I denne uge går vi på opdagelse i de her grundindstillinger, altså de her regler, historier og overbevisninger som vi egentlig tror det er jo bare sådan jeg er, men det er ikke sådan du er, det er fordi du er frygt - styret og fordi du er på en eller anden måde har opfanget at det er sådan her jeg måske skal være i verden på.Men de kan ændres og i dag der tager jeg dig med ind i maskinrummet hvordan jeg arbejder med det på mig selv og hvordan jeg kan arbejde med det på dig.Rigtig god fornøjelseFølg med på instagram Majbrit.AmalieKærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Når du stopper med at gemme dig, begynder noget at ændre sig.Den her podcast handler om det, vi skjuler. Om ADHD, undgåelse, konflikter vi ikke tager, og alt det, der larmer indeni, mens vi prøver at få det til at se normalt ud udenpå.Om at gemme sig i skyggen. Lyve – også for sig selv. Frygten for at blive opdaget. Følelsen af at være forkert. Skammen. Uroen. Kriserne, der bygger sig op, når vi bliver ved med at undgå det, der er.Men også om det øjeblik, hvor noget skifter.Når du begynder at stå ved sandheden. Når du tør være ærlig. Når du stopper med at gemme dig – og langsomt bevæger dig fra at føle dig forkert til at blive tryg i det, du er.For det gode ved sandheden er, at det er det, der er.Det her er ikke en perfekt fortælling. Det er en ærlig en.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Har du nogensinde følt, at en lille bemærkning eller et ubesvaret opkald ramte dig som et fysisk slag i maven? At skammen og smerten over at føle dig "forkert" er så intens, at du får lyst til at trække dig helt fra verden?I denne episode dykker vi ned i RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) – den skjulte følgesvend til ADHD, som gør social feedback og kritik næsten uudholdelig. Vi udforsker, hvorfor din hjerne reagerer med en overfølsom "røgalarm", og hvordan dine livserfaringer kan have gjort den alarm endnu højere.Du lærer blandt andet:Hvorfor RSD føles som fysisk smerte (og nej, du er ikke bare "hysterisk").Forskellen på almindelig følsomhed og den neurologiske ADHD-respons.Hvordan du kan begynde at skabe et "psykologisk skjold", så afvisninger ikke længere styrer din hverdag eller dit selvværd.Dette er til dig, der er træt af overlevelse, for at undgå smerten, og som er klar til at få lov til at være dig – uden at føle dig forkert.Du kan booke en af de 10 tider til en første session her: Book din første session her.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Hvorfor pleaser du? Dette spørgsmål dykker jeg ned i her i denne episode. Jeg har fået en virkelig stor AHA med denne podcast. Se med i løbet af ugen på min ig Majbrit.amalie Vil du booke en session til 50% med koden. Podimo så gør det i min Så gør det her i min kalenderKærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Dit gennembrud ligger på den anden side af sammenbruddet. Sammenbrudte er katalysatoren til fremgang, fornyelse og gennembruddet. Men du er også evig forandret og med det er der en ny idenditet der blomstre. Men også mange spørgsmål om, hvem er jeg så og hvad vil jeg så nu. Til dit gennembrud, er der en vej som jeg allerede har gået, og her er mine do’s & don’t.Er du klar til at træde ud på stien, så hop ind på linket her og brug koden Podimo - jeg har tre spots tilbage med podimo-rabat koden.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Mange af os med adhd oplever stres, burn out, det store sammenbrud der ofte føre til gennembrud. https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Selvsabotage og selvhad er dit forsvarDu tror måske, at du er problemet.At du ødelægger det, der går godt.At du aldrig helt formår at holde fast i roen, glæden eller succesen.Men hvad nu, hvis selvsabotagen ikke er et tegn på svaghed?Hvad nu, hvis selvhadet ikke er sandheden om dig – men et gammelt beskyttelsessystem?I denne episode taler jeg om, hvordan selvhad og selvsabotage ofte opstår som en overlevelsesstrategi – særligt hos kvinder med ADHD.Vi dykker ned i skam, glasloft og den indre stemme, der siger, at du er forkert.Og vigtigst af alt:Hvordan du begynder at møde dig selv med regulering frem for kamp.Du er ikke i stykker.Dit system prøver at passe på dig.Book din første session herKærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

ADHD-hjernen – Førstehjælp til dit nervesystemFøler du dig ofte mentalt udmattet, overstimuleret eller som om dit indre system konstant er i alarmberedskab? Det er ikke en karakterbrist – det er din neurobiologi.I dette afsnit dykker vi ned i, hvorfor ADHD-hjernen fungerer fundamentalt anderledes, og hvordan du som neurodivergent kan lære at samarbejde med dit nervesystem i stedet for at kæmpe imod det.Som ADHD-mentor og Mastercoach giver jeg dig de konkrete værktøjer til at gå fra overlevelse til regulering.Vi kommer omkring:- Hjernens "benzinmangel": Forstå hvordan ubalancen i dopamin og noradrenalin skaber både din tårnhøje kreativitet og din mentale træthed.- Fra skam til selvindsigt: Hvordan du ændrer fortællingen om at være "forkert" til at forstå din unikke profil, så du kan bruge dine styrker og hyperfokus strategisk.Vil du have mini kursus så find det via link i bio her:  Majbrit Amalie - ADHD Mentor & MasterCoachKærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Du er formet af misforståelser, nederlag, men f.. også en jantelov og stigmatisering. Lad os bryde de smuldrende mure ned, for det du er er vigtig🤍Ps. Du kan booke din første session her: https://majbritamalie.easyme.dk/?id=26Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Kontrol føles som sikkerhed. Vi bruger det som et skjold mod kaos, fordi vores system er programmeret til at passe på os. Det er din krops fineste overlevelsesstrategi.Men hvad sker der, når skjoldet bliver så tungt, at du ikke længere kan gå? Når din strategi for at undgå kaos ender med at ødelægge det liv, du prøver at beskytte?I dag skal vi tale om hvordan din overlevelse ser ud og hvad konsekvensen er af dette.Den største kaos opstår ofte, når vi forsøger at styre det, der ikke kan styres."Mærker du at du er klar til den første session? https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Maskering er ADHD-hjernens opslidende fuldtidsjob. Det føles som om, du bruger alt din energi på at bære sand til alle andres sandmølle, mens du selv tørrer ud. At gå fra overlevelse til at leve livet handler om at turde finde ud af, hvem du er uden masken. Vi bærer den for at skjule vores ADHD og passe ind i samfundets forventninger – men prisen for facaden er alt for høj.https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Den største frygt er ikke at fejle.Det er frygten for at være for meget – og samtidig aldrig være nok.Den frygt viser sig i mange lag, som langsomt holder dig i overlevelse:– behovet for at tilpasse dig– frygten for at blive afsløret eller misforstået– tendensen til at tage skylden indad– og det stille fravalg af dig selv, igen og igenDenne episode undersøger netop de mønstre –så det ikke længere behøver styre dit liv.En første session 🤍 https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Her fra min bankende hjerte, vil jeg sige tak for at du har været med her i denne 7 sæson og med det. På genhør i den 9 sæson af Lad os lige tale om ADHD.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

I dag skal vi til at tale om de her ubevidste overbevisninger. De er vores styresystem i vores indre programmering og en sandhed som vi tror, er vores ægte sandhed.Er du også kodet med at være uværdig til livet, uværdig til dee gode ting i livet, uværdig til penge, uværdig til succes, uværdig til kærlighed, Bare uværdig? Så lyt med i denne uges episode.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Året er ved at taget sin afslutning og med det kommer der også en naturlig reflektion. Hvad er det for et 2025 du tager afsked med?Hvad har du lært?Hvad vil du ikke have med ind i 2026?Hvad vil fu have ud af 2026? Vil du høre mere om mit 1:1 ADHD forløb, så send mig en besked på instagram eller [email protected]ærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Når du er i konflikt med dig selv på de indre linjer, så er det din måde at tage afstand fra dig selv i denne verden. Men når du stopper med selvhad, kritik, regimer ect. Og shifter energien, så kommer friheden og du begynder at leve dit liv i balance. Rigtig glædelig jul🎄Og her er linket til masterforløbet hvor du få 20 % rabat. https://ezme.io/c/xao/ym07Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Utryghed ved ro med dig selv, utryghed og uro ved at være i de tætte relationer. Og frygten som følgesvend. Der er en ny vej for dig, og det er at åbne op for din indre ro.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Det at du har denne all or nothing tilgang, det er en mestrings mekanisme. Men også en strategi der kommer ud af år med negative feedback. Så den måde du er i verden på kan di fortsætte med, men du kan også begynde at ændre den.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Alt det du siger om dig selv, det er dit narrativ, det er din sandhed og det bliver din selvopfyldte profeti.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Dit perspektiv i verden, dette med at kunne forklare dig, forsvare dig, det er et kæmpe bidrag, fordi du hjælpe andre at åbne op til et større perspektiv.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Kontrol over andre, over opgaver, udfald og ja selv kontrol over dig selv høre til i din overlevelse. Det at have kontrol er en grundlæggende frygt for ikke at have styr på “det”, at blive callet. Den nye tid er at du laver et kontrol-slip og begynder at navigere med tilliden til dig selv, udfaldet og tilliden til verden og andre. Du har ikke noget at skjule og du kan godt sænke skulderen.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Du giver, gør, hjælpe og fixer for andre hvad du selv mangler eller du har manglet i din barndom/ungdom.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

I denne måned med julefrokoster, juleaften, sammenkomster ja så kan din gamle kodning med at være ansvarlig for andres følelser og den gode stemning blive meget aktiveret. Du er ikke ansvarlig for det, men det er din kodning der udfordre dig.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Det er muligt at lave det hop, et hop op på den tidslinje hvor du lever dit liv i balance med din adhd. Et liv som er være- og bæredygtigt for dig♥️Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Din motivation fungere kun hvis der er “strøm” på. Der skal være energi og det kan du gøre ved at tweake eller finde den dybere motivation.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Vores sprog er energi, vi mærker, fornemmer og former energi. Derfor vil jeg tage dig med ind i dette energetiske rum, der muligvis giver dig en forståelse for dig selv.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Tårnhøje forventninger og selvkritik er en overlevelses mekanisme. Det har været en måde at beskytte dig selv på. Brug koden: Jul20 hvis du vil have 20% rabat på dit forløb: https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Fik lige lyst til at dele noget om denne 12/12 portal. Om dette med at manifester 2026. God fornøjelseKærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Skam er en smertefuld følelse der opstår når du ikke lever op til dine eller andres forventninger. Og det at have ADHD er om noget et liv hvor du sikkert har oplevet ikke at leve op til andres forventninger og med det ikke at kunne leve op til dine egne tårnhøje forventninger. I dagen workbook er der nogle refleksioner til dig.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Tvivlen på dig selv, er noget du har lært ved at dem om dig har afvis din indre sandhed. Men nu har du være der og det er muligt at stole på dig selv ved at lytte til hjertet frem for at lytte til hvad andre siger. Du har din sandhed.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Lad os så få åbnet op for godteposen. Du ved det sikkert allerede, inden folk siger noget, hvad det er de vil sige. Du har en dyb visdom og du er koblet op på noget der er større end dig. Du fornemmer, mærker og ved det uden du kan forklare det logisk.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

At have ADHD er ofte et liv i overlevelse, et liv fyldt med uro, ubehag, ubalance, kritik og please og tilpasning. Men det er ikke en væredygtig måde at være i livet og verden på. Så hvordan vil du gerne være i verden på? Skal vi tage en snak om hvordan jeg kan støtte dig fra overlevelse til at leve dit liv i balance med din adhd og ja at kende dig selv på ny? Så kontakt mig på IG eller [email protected]ærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Du har så travlt og du føler at du aldrig når i mål. Lad os gå på opdagelse i dagens lydlåge.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Når du bliver trigget/provokeret af andre så er det noget du skal gå op opdagelse i. For måske er det noget du har afvis i dig selv, noget du vil ønske at du selv er. Ps. Du kan være en af de 10 der får “træd ind i dit lys” forløbet med 6 1:1 sessioner med 20 % rabat. Brug koden Jul20 på hjemmesiden https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Opskriften er:3 hurtige vejrtrækninger ind i næsen og langt ud gennem munden. x3Rolig vejrtrækning til øverste del af lungerne med rolige udpustning gennem næsen. x3Rolig vejrtrækning til nederste del af lungerne med rolige udpustning gennem næsen. x3Rolig vejrtrækning til maven med rolige udpustning gennem næsen. x3Rolig vejrtrækning til nederste del af maven med rolige udpustning gennem næsen. x3Det var det♥️ kan du mærke roen.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Os med adhd vi har et nervesystem der ikke er helt så fleksibel. Det er muligheder for at hjælpe det kære nervesystem. Dagens arbejdsark lige her. https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Du er fandmer god til at æde dig selv, at gå det ekstra. Men det har en pris.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Vi kender dette med med at have en oplevelse af at være for meget. Være for meget i vores relationer, ifht. dem. Være for kreativ, for hurtig, for larmende. Men lad os se det i et nyt lys!Dagens arbejdsark : https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Så shifter vi energien🔥Vil du have fingerne i dagens arbejdsark, så hop ind og byt med din mail: https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Du kender det helt sikkert, dette med at have fået at vide at det du gjorde var forkert, ikke godt nok. Vi vil jo gerne bare være gode nok og det er vi også. Nå men du kan downloade workbooken lige her : https://majbritamalie.easyme.d...Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Hvad er at leve i balance med din ADHD? Og hvordan er det du kommer til det? Det er de gode spørgsmål og jeg glæder mig til at folde denne ADHD julekalender ud til dig. Ps. Du kan hente din workbook her:https://majbritamalie.easyme.dk/?id=30Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Glædelig 1. Søndag i advent og hjertelig velkommen til årets ADHD julekalender 2025. Idag åbner vi den allerførste lydlåge🎄 God fornøjelse♥️ og kærlig hilsenMajbrit Amalie - ADHD Mentor, Clairvoyant og MasterCoachKærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

At være kvinde med adhd kommer med sådan en Alt eller intet måde at være i verden på. Men det er ikke hensigtsmæssigt. Lyt med her hvordan jeg shifter en måde jeg er i verden på. Og på den note glædelig jul og vil du have en af de sidste to pladser i mit testforløb så send mig en besked på @majbrit.amalie eller [email protected]ærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Benspænd og sabotage.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Når vi laver tidslinje hop, så sabotere vi os selv med overbevisninger og andet skrammel. Det er en del af det vigtige arbejde vi skal lave når vi bevæger os videre til det sted vi ønsker.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]

Det med at have ADHD er for mig en styrke i forhold til at jeg sådan kan se flere forskellige tidslinjer.At jeg kan vælge at blive på det her sted hvor det måske ikke er så fedt, eller vil jeg vælge at hoppe op på en helt anden tidslinje en helt anden frekvens, hvor jeg er en helt anden mig der lever drømmen. Tidslinje hop er for os alle.Kærlig hilsenMajbrit AmalieADHD Mentor & MasterCoachwww.Majbritamalie.easyme.dk @majbrit.amalie Mail: [email protected]