Metanoia - über Krisen, Veränderung und den Mut du selbst zu werden

In dieser Folge teile ich mit dir meinen bisher größten Fuck Up im Leben.Es geht um Selbstwert- und vertrauen, um Beziehungsprobleme und Fremdgehen, sowie um Selbstständigkeit, Finanzen und Pleite gehen.Darum, was passiert, was wenn ein Wunsch mehrmals nicht wahr wird.Ich spreche auch darüber, dass in den Tiefs sehr dunkle Gedanken und immer wieder Selbstzweifel aufkamen.Eine Happy End? Gibt es bisher nicht.Und obwohl ich hier schon einiges teile, merke ich auch jetzt wieder, dass da immer noch einiges fehlt. Der Perfektionsmus kickt mal wieder..Hör rein, in die bisher ehrlichste Folge von mir und schreib mir so gerne deine Gedanken, Fragen und Erfahrungen.Entweder an [email protected] oder auf Instagram www.instagram.com/chantal.amend

Was wäre, wenn wir aufhören würden, das Leben und andere Menschen kontrollieren zu wollen, und stattdessen anfangen würden, zu Vertrauen und Verantwortung für unser eigenes Handeln zu übernehmen?In dieser Folge von metanoia spreche ich mit Karo Kaiser über den Mut, den Status Quo zu hinterfragen. Wir sprechen darüber, warum innerer Frieden die wichtigste Basis für echte Veränderung ist und wie wir lernen, unserer Intuition wieder zu vertrauen, um in einer lauten Welt die richtigen Entscheidungen zu treffen.Karo teilt ihre Reise der Selbstwerdung und wir gehen tief: Von der Psychologie hinter dem Kontrollzwang über Burn Out, Essstörung und die Dynamiken in Partnerschaften bis hin zur Frage, wie unsere eigene Prägung die nächste Generation beeinflusst und welches Vorbild wir für unsere Kinder sein wollen.Ein Gespräch über Integrität, die Kraft der Wahl und die Frage, welcher Mensch du am Ende wirklich sein willst.Die wichtigsten Themen im Überblick:Selbstführung statt Kontrolle: Warum Loslassen der Schlüssel zu echter Handlungsfähigkeit ist.Intuition als Kompass: Wie du lernst, Informationen zu filtern und bei dir zu bleiben.Beziehung & Autonomie: Warum gesunde Partnerschaft Freiheit und klare Kommunikation braucht.Prägung & Verantwortung: Der Einfluss elterlichen Verhaltens auf die emotionale Entwicklung von Kindern.Integrität & Werte: Warum ein Leben im Einklang mit deinen Werten die ultimative Form von Erfolg ist.Kapitelübersicht00:00 Intro & Werdegang von Karo Kaiser08:28 Die Suche nach innerem Frieden & körperlicher Gesundheit18:54 Krisen meistern & gesellschaftlicher Widerstand (Cancel Culture)26:22 Intuition & Selbstreflexion im Alltag37:20 Elternschaft: Das Fundament für die Zukunft unserer Kinder49:01 Kreativität & das Leben als Kunstform01:03:35 Beziehungsdynamiken: Präsenz statt Kontrolle01:27:08 Verantwortung übernehmen in Zeiten der Ungewissheit01:44:32 Integrität, Selbstwert & der Umgang mit Social Media02:10:45 Der Mut zum eigenen Weg: Blockaden lösen & Potenzial entfalten

Von der Business-Welt zum Schamanismus: Carinas Weg der WandlungIn dieser Folge von Metanoia tauchen wir tief in die Geschichte von Carina ein. Was passiert, wenn eine klassische Karriere plötzlich vom Ruf der Seele unterbrochen wird?Carina nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise: Vom Verlust ihrer Mutter und beruflichen Krisen über die Arbeit im Hospiz bis hin zu ihrem Weg zu Schamanismus. Wir sprechen ganz offen darüber, wie es sich anfühlt, wenn das alte Leben zerbricht und man plötzlich lernen muss, dem „Prozess“ zu vertrauen – auch wenn sich der Verstand eigentlich Zahlen, Daten und Fakten wünscht. Was dich in dieser Folge erwartet:Business vs. Spirit: Wie der Wechsel von der Corporate World in die schamanische Arbeit gelingt.Vertrauen lernen: Wie du erkennst, ob du auf dem richtigen Pfad bist (und warum das Ego uns oft im Weg steht).Energetische Heilung: Was uns Symptome eigentlich sagen wollen und wie Traumata unsere Gesundheit beeinflussen.Real Talk: Die Herausforderungen der Selbstständigkeit, finanzielle Hürden und was eine solche Verwandlung mit deinen Beziehungen macht.Eine Folge für alle, die gerade selbst an einem Wendepunkt stehen, nach mehr Tiefe im Alltag suchen oder einfach wissen wollen, wie man die Balance zwischen Spiritualität und echtem Leben hält.Mehr zu Carina und ihrer Arbeit: https://www.carinahillenbrand.com/https://www.instagram.com/carinahillenbrand/

In diesem Interview erzählt Diana von ihrem Weg zu sich selbst und der Suche nach ihrem Platz auf dieser Welt.Als Neugeborenes liegt sie mehrere Wochen im Brustkasten - seitdem begleitet sie das Gefühl "Lost" zu sein.Ihre Suche nach Sinn und Identität führt sie zu einer klaren Erkenntnis: Sie darf alte und vorgegebene Rollen loslassen und sich fragen, was SIE eigentlich will in ihrem Leben.Denn nach unerfülltem Kinderwunsch und Scheidung muss sie ihren vermeintlichen Traum von Ehe und Familie verabschieden. Sie zeigt, wie sie am Tiefpunkt neue Wege gegangen ist und sich selbst neu finden konnte.Wir sprechen auch über ihre Arbeit im Gesundheitssystem, die Belastungen dort und die Folgen für ihr Berufsleben.Dabei macht sie auch die Erfahrung von gesellschaftlichem Druck und Angst vor Bewertung, wenn man ungewöhnliche Wege geht.Unser Gespräch macht deutlich, wie wichtig es ist, sich Freude, Intuition und Lebendigkeit zu erlauben. Es geht um Schmerz und Heilung, um Gemeinschaft und Verbindung. Im Mittelpunkt steht der Mut, den eigenen Weg zu gehen, sich auszudrücken und innerlich zu wachsen.Mehr zu Diana und ihrer Arbeithttps://www.deinfreiraum.net/https://www.instagram.com/deinfreiraum/Mehr zu mirhttps://www.chantal-amend.de/https://www.instagram.com/chantal.amend/

In Zeiten in denen Friedrich Merz sich über die "hohen" Krankheitszahlen der Bevölkerung beschwert und die 8 Stunden Arbeitszeitgrenze abschaffen will, ist es umso wichtiger, dass wir über gesunde Arbeit und die Verbindung von Leistung und Leben sprechen. In dieser Folge tauche ich mit Juliana in ihren Weg zu sich selbst ein. Wir sprechen über ihren beruflichen Weg, der zu Veränderungen im Denken und im Umgang mit ihren Gefühlen geführt hat.Das Interview zeigt, wie eng persönliche Entwicklung, Arbeit und emotionale Gesundheit verbunden sind.Es geht um Emotionen, die lange keinen Platz hatten. Um Akzeptanz statt Funktionieren. Um Selbstvertrauen statt Anpassung. Daraus ergibt sich ein ehrlicher Blick auf Arbeit, Leistung und das, was in der Arbeitswelt - und den Forderungen unseres aktuellen Kanzlers - oft fehlt. Verständnis und Menschlichkeit.Wir sprechen über kulturelle Prägungen, Leistungsdruck und soziale Erwartungen. Über den Einfluss des Umfelds auf Gesundheit und Beziehungen. Über Selbstfürsorge, die mehr ist als ein weiteres To-do.Ein weiterer Schwerpunkt ist Kommunikation. Wie du Bedürfnisse klar ausdrückst. Warum Zuhören oft schwerfällt. Wie frühe Erfahrungen mit Eltern bis heute wirken. Und warum Stille manchmal mehr verändert als jedes Gespräch.Eine Folge über "New Work", innere Klarheit, Verbindung und den Mut, den eigenen Weg ernst zu nehmen.Mehr zu Juliana und ihrer Arbeit: https://www.instagram.com/hoopingness/https://hoopingness.deMehr über mich https://www.instagram.com/chantal.amend/https://www.chantal-amend.de/Kapitelüberschriften00:00 Emotionale Wahrnehmung und Heilung32:12 Gefühle verstehen und annehmen38:13 Mentale Gesundheit und New Work01:02:00 Work-Life-Balance und kulturelle Normen01:25:43 Die Bedeutung sozialer Verbundenheit01:31:17 Therapie und Selbstreflexion01:36:39 Kommunikation und gegenseitiges Verstehen02:03:08 Leistungsdruck und die Notwendigkeit von Reflexion

In dieser Solofolge erkläre ich den Zusammenhang zwischen (frühkindichen) Trauma und chronischen Erkrankungen.Ich stelle dir einen kleinen fiesen Anteil von mir vor, der mich mit Perfektionismus und unrealistischen Erwartungen immer wieder von der Umsetzung abhält.Es geht um ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit und darum, wie Erfahrungen aus der Kindheit Verhalten und Gesundheit im Erwachsenenalter prägen.Ich beschreibe die Folgen von Kindheitstraumata für Leben und Gesundheit und erkläre unterschiedliche Symptome und deren Wirkung auf Nerven- und Immunsystem.KernaussagenPsycho-Neuro-Immunologie und Trauma stehen in direktem Zusammenhang.Perfektionismus und unrealistische Erwartungen belasten Körper und Psyche.Traumasymptome zeigen sich vielfältig und auf unterschiedliche Weise.Kindheitstraumata beeinflussen Gesundheit nachhaltig auch im ErwachsenenlebenKurs Imprinted (Link)Alle Onlinekurse (Link)ACE Studie (Link) ACE Fragebogen (Link)Kapitel00:00 Einführung in Psycho-Neuro-Immunologie und Trauma24:34 Auswirkungen von Kindheitstrauma31:18 Effekte auf Nerven- und Immunsystem41:23 Trauma und Identität

Der Winter ist eine Zeit des Loslassens, der Ruhe und der Langsamkeit. Viele Menschen sehnen sich danach und sind gleichzeitig dem Druck ausgesetzt, im Januar wieder voll durchzustarten.Warum das rein biologisch für uns Europäer nicht funktioniert und du alles richtig machst, wenn du jetzt einen Gang zurückschaltest, wie chronischer Stress und Trauma auf Nerven- und Immunsystem wirken und warum ein Leben gegen die eigenen Bedürfnisse krank macht - all das und noch mehr erfährst du von mir in dieser Solo Folge. Folg für mehr spannende Geschichten aus dem echten Leben und lass gerne eine Bewertung da. Kurs Imprinted - wie frühkindliche Trauma unsere Gesundheit beeinflussen Kurs Reconnect - Verbindung zu dir selbstInfos zum Jahreskreis www.chantal-amend.de www.instagram.com/chantal.amendKapitel00:00 Neujahr und die Hektik des Lebens02:52 Der natürliche Jahreszyklus und seine Bedeutung06:13 Die Wurzeln der Winterbräuche09:07 Der Einfluss des Kalenders auf unsere Wahrnehmung11:52 Die Verbindung zur Natur und unsere Biologie15:11 Die Auswirkungen von Stress auf den Körper18:01 Die Rückkehr zu uns selbst und unsere Bedürfnisse25:58 Die Auswirkungen von Stress auf den Körper28:26 Neujahrsvorsätze und innere Blockaden30:51 Die Rolle von Trauma und Stress im Leben34:53 Kleine Traumata und ihre langfristigen Effekte38:53 Die Suche nach dem eigenen Platz im Leben44:15 Die Verbindung zur Natur und zu uns selbst

Als Patrizias Sohn 9 Wochen zu früh geboren wird, gibt sie ihm und sich ein Versprechen: sie wird den "Rucksack" voller Trauma, Prägungen und Ängste den sie trägt, nicht an ihn übergeben. Damit beginnt ihr Weg von körperlicher und psychischer Krankheit zur Selbstermächtigung und Heilung.In unserem Gespräch geht es um die tiefgreifenden Themen der Vater- und Mutterwunden, die Rolle von Partnern in Heilungsprozessen und die Bedeutung von Selbstermächtigung, um die eigene Urkraft freizusetzen.Mehr über Patrizia https://www.urkraftmuetter.com/https://www.instagram.com/urkraftmuetter/00:00 Einführung in die Reise von Patricia03:15 Patricias Weg zur Selbstermächtigung06:14 Die Rolle von Trauma und Heilung09:38 Die Bedeutung von Schwangerschaft und Geburt 12:21 Der Wendepunkt: Die Geburt von Theodor15:19 Der Rucksack der Ahnen: Transgenerationale Themen 18:28 Die Herausforderungen der Mutterschaft21:37 Die Suche nach Sinn und Selbstverwirklichung28:13 Die Rolle des Familiensystems in der Heilung30:40 Körperliche Symptome und ihre Ursachen32:18 Trauma und seine Auswirkungen auf Körper und Psyche35:00 Retraumatisierung und ihre Herausforderungen41:19 Der Weg zur Selbstermächtigung49:13 Ressourcen und Unterstützung im Heilungsprozess 51:12 Veränderungen im beruflichen und privaten Umfeld55:06 Die Rolle der Erwartungen in Beziehungen57:22 Die Vaterwunde und ihre Auswirkungen01:01:27 Der Weg zur Selbstermächtigung01:06:31 Umfeldwechsel und persönliche Transformation 01:12:28 Identität und Neudefinition im neuen Umfeld 01:16:50 Identitätsverlust und Neuanfang01:19:40 Der Balanceakt zwischen Spiritualität und Kompetenz01:21:00 Spirituelle Erfahrungen und Körperbewusstsein01:23:50 Die Entmystifizierung von Spiritualität01:26:18 Ankommen im Leben und die Bedeutung von Entscheidungen01:28:39 Die Rolle von Beziehungen in der persönlichen Entwicklung01:31:34 Rituale des Sterbens und der Transformation01:34:42 Commitment und das Unbekannte im Leben01:39:04 Die Kraft der Vorstellung und der eigenen Identität

Mit 36 Jahren bekommt Ines Dobschat die Diagnose Eierstockkrebs - die Entfernung beider Eierstöcke, der Gebärmutter und Chemotherapie folgen.Wie Ines diese Begegnung mit dem möglichen Tod und den damit verbundenen Gefühlen erlebt, übersteht und sogar neue Kraft daraus gewinnt erzählt sie in diesem Interview.Für Ines ist klar: ihr Körper ist nicht ihr Feind und sie bekommt eine Chance für einen Neubeginn.Mehr über Ines und ihre Arbeit:https://thehappypineapple.de/https://www.instagram.com/ines.dobschat/00:00 Das Prinzip von Ursache und Wirkung in der Gesundheit05:37 Gesundheitliche Krisen und der Weg der Heilung11:04 Medizinische Behandlung und Selbstfürsorge28:01 Gefühle und den Tod annehmen37:48 Übergänge und innere Wandlungsprozesse45:02 Veränderung zulassen und mit Unsicherheit leben52:27 Unterstützung und Heilung in herausfordernden Zeiten

In ihrer Kindheit wurde Kathi Opfer eines Messerangriffs - das Erlebnis ist traumatisch und hinterlässt nicht nur körperliche Narben.Welchen Einfluss der Angriff auf Kathis Leben und das ihrer Familie hatte, wie sie es geschafft hat das Ganze zu verarbeiten und wie diese Erfahrung sie bis heute prägt erzählt sie in diesem Interview.Mehr zu Kathi und ihrer Arbeit:https://www.katharina-lange.de/https://www.instagram.com/katharina__lange/00:00 Einführung und persönliche Vorstellung03:10 Der Weg zur Selbstständigkeit06:03 Erfahrungen in der chemischen Industrie09:04 Der Wechsel zum Gesundheitscoaching12:01 Herausforderungen der Selbstständigkeit15:21 Unterstützung und Rückhalt im Umfeld17:57 Gesundheitliche Herausforderungen und deren Einfluss25:08 Gesundheit und Nährstoffmängel32:31 Trauma und seine Auswirkungen39:53 Verarbeitung von Trauma durch Körperarbeit46:38 Wiederentdeckung des Wesenskerns48:07 Ursachensuche in der Gesundheit51:00 Nervensystem und Körperarbeit53:59 Prävention und ganzheitliche Gesundheit57:06 Veränderung und persönliche Entwicklung01:00:54 Die Bedeutung von Trauma und Heilung01:03:12 Zukunftsvisionen und Ausbildungsmöglichkeiten

Folge 1 – Worum es in Metanoia gehtIn dieser ersten Folge erzähle ich, warum es diesen Podcast gibt und was Metanoia bedeutet.Diese Folge ist eine Einladung meine Art zu denken kennenzulernen und in die Welt der Psycho-Neuro-Immunologie.Ein Einladung zu mehr Verständnis für deinen Körper und für Herausforderungen im LebenZu Verbundenheit mit dir und körperlicher, psychischer und emotionaler Gesundheit.Und zu dem Mut, herauszufinden, wer du wirklich bist.In den kommenden Folgen teilen Frauen ihre persönlichen Geschichten. Ergänzt durch Solo Folgen zu fachlichen Zusammenhängen aus der Psycho-Neuro-Immunologie, Evolution und alten Traditionen.Mehr über mich www.chantal-amend.dewww.instagram.com/chantal.amendKapitel00:00 Einführung und Überblick über den Podcast05:53 Metanoia: Der Prozess innerer Veränderung12:11 Geschichten von Transformation und Psycho-Neuro-Immunologie18:07 Abschluss und Einladung, eigene Geschichten zu teilen