Osmose

Hellooo et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Osmose ! 💫Aujourd'hui on parle d'un sujet lourd de sens : la relation au père (ou mère) et celle qu'on devient dans l'instabilité et l'insécurité affective d'une enfance, avec les relations qu'on attirent en grandissant et l'incompréhension et la quête de sens qu'on peut ressentir à un moment donné Si tu arrives le même type d'homme avec les mêmes dynamiques relationnelles, que tu as du mal à savoir "qui je suis vraiment ?", si tu sens qu'il y a quelque chose qui est bloqué au fond... il y a peut-être quelque chose de plus profond à aller creuser, alors bonne écoute ! 💫Voici le lien pour t'inscrire à la journée OSMOSE DAY le samedi 16 mai de 10h à 16h, en nature et entre femmes avec max 10 personnes donc ne rate pas cette occasion ! 😊 Tellement hâte de pouvoir vivre cette journée avec toi ! : https://buy.stripe.com/dRmaEX1fdbOlgDs5gj3Je04 Hâte d'avoir ton retour sur l'épisode, en espérant qu'il te parle et peut-être qu'il t'aider à creuser des pistes ou ouvrir les voies vers plus de compréhension Si l'épisode te plaît, tu peux laisser 5 ⭐️et t'abonner pour ne rater aucun épisode ! À très vite 🌞Retrouve moi sur instagram : _jennilyne

Hello toi ! Trop contente de te partager cet épisode aujourd'hui, en duo avec une abonnée, qui plus est est neuropsychologue ! Une discussion entre femmes autour de la dépendance affective, notamment dans les relations amoureuses, et amicales aussi. Qu'est ce que c'est concrètement, y a t-il une part de génétique dans le fait d'avoir cette dépendance ? Peux-t-on ne plus ressentir cette dépendance ? Comment se sent-on après ? J'ai adoré enregistrer ce premier épisode avec une invitée ! Tu peux prendre le temps de le regarder directement.Bonne écoute ! <3Si l'épisode t'a plus, laisse moi une jolie note 5 ⭐️ et partage le à quelqu'un qui en a besoin A très vite IG : _jennilyne

Si t'es dans une période de doute, sache que t'es juste humaine. Je sais à quel point c'est difficile, à quel point tu peux ressasser, te remettre en question... mais sache que ce que tu vis est sûrement nécessaire pour toi. Quelque chose de plus grand t'attend ou alors... certaines choses sont à laisser derrière toiBonne écoute <3 Si l'épisode t'a plu tu peux laissez 5 étoiles ou me partager ton ressenti en commentaire, merciii d'avance ! IG : _jennilyne

Tu ressens tout plus fort et tu crois que c'est toi le problème. T'as la sensation de ne pas être comprise, différente, trop compliquée, trop sensible... La société, ton entourage te l'a fait croire.Et surtout, tu ne te comprends pas toi-même. Tu te sens peut être confuse, désalignée dans ta vie... J'ai bien connu ça. On en parle dans l'épisode ? 🪷Bonne écoute ! Dis moi ton ressenti face à ça sur Instagram ou en commentaire ! Et si l'épisode te plaît, laisse moi 5 ⭐️ sur le podcast, merci !

On nous parle beaucoup de "c'est toi vs toi " dans le développement personnel sauf que personnellement, avec le recul je ne suis pas forcément d'accord.Parfois ça peut être sain dans certains domaines comme le sport, mais parfois dans ce même domaine ça peut être très néfaste et venir nous couper de nos ressentis, de nos intuitions, de nous. Et ça dans plusieurs autres aspects : toutes formes de relations, le travail, dans notre relation à nous-mêmes...Être en compétition c'est pas forcément sain, il s'agirait surtout de regarder qui NOUS sommes vraiment, quelles parts de nous sont éteintes, enfouis et savoir creuser de ce côté là pour se sentir bien plus vraie, honnête, alignée avec nous-même et l'extérieurBonne écoute ! Si l'épisode te plaît, tu peux laisser une jolie note de 5 étoiles ! Merci 😊IG : _jennilyne

La ligne à franchir est parfois très minime entre "je travaille sur moi pour me reconstruire" et "je ne suis plus moi, je suis épuisée" à force de travailler sur soi Le développement personnel (qui ne ressemble en aucun cas à seulement lire des livres et faire de la méditation tous les jours), le sport pour penser les émotions + d'autres choses dont nous parlons dans l'épisode peut vite devenir très anxiogène. Une roue d'hamster dans laquelle nous entrons et avons du mal à sortir. Parce que la limite est très minime entre "je prends soin de moi pour aller mieux" et "je suis dans l'excès, je n'arrive plus à vivre simplement" J'espère que l'épisode te plaira, je te donne mon exemple et mes conseils, comme d'habitude prends ce qui résonne en toi ! Si l'épisode te plaît, tu peux me laisser 5 étoiles et le commentaire de ton choooix ! haha, prends soin de toi IG : _jennilyne

Dans cet épisode on vient explorer la reconnexion à soi, pas seulement via le fait de méditer, faire du journaling... mais la vraie reconnexon à soi. Comment faire ? Que faire ? Ya t-il concrètement quelque chose à faire ? Ces toutes ces questions que j'ai pu me posé par le passé, alors j'ai décidé de t'en faire un épisode. Vivons notre vie, vivons la pleinement en étant authentique avec qui nous sommes vraiment ! Bonne écoute ✨✨ Laisse 5 étoiles sur le podcast si l'épisode t'a plu, t'abonner ou le partager à quelqu'un qui en a besoin 🫶🏼IG : _jennilyne

On parle de ces peurs qui nous tétanisent et nous font faire du sur-place. Ces peurs qui t'empêchent d'agir dans ce que tu veux être, où d'être vraiment authentique. Ces peurs qui te feront regretter à 80 ans de ne pas avoir agis...Qui auras-tu le plus déçu ? Les autres de ne pas avoir agis pour eux, ou toi de ne pas avoir agis pour les autres ? Je te souhaite une très bonne écoute, partage cet épisode autour de toi, et laisse moi 5 étoiles ou un petit commentaire ici si l'épisode t'a plu ! 💫IG : _jennilyne

Épisode très spontanée sur pourquoi j'ai subi mon premier jour de règles (vomissements, diarrhée, fatigue, douleurs...) car je sais exactement pourquoi -- je tiens à préciser que je n'ai pas de douleurs à chaque cycles, parfois je ne ressens rien et je me sens même très bien -- c'est pour ça que je vous donne simplement mon retour d'expérience sur ce cycle, ce qui a joué sur mes douleurs, peut-être qui vous permettra d'explorer quelques pistes de votre côté si c'est votre cas !! Hésite pas à me faire un retour d'expérience, ensemble on peut s'aider et lever la parole là-dessus ! Je sais pertinemment à quel point c'est un sujet important pour nous toutes, que parfois c'est extrêmement dur d'aller travailler en physique à cause de ça. Hésitez pas à vous exprimer là-dessus <3 IG : @_jennilyne

Si tu te prives le matin parce que tu “prévois” de manger plus en quantité le soir, cet épisode est pour toi.On parle de contrôle, de culpabilité, de compensation et de cette normalisation dangereuse sur les réseaux sociaux.Non, tu n’as pas à compenser. Non, tu n’as pas à mériter ton repas. Non tu n'as pas à dire à ton corps " je te prive de nourriture parce que tu vas me faire grossir sinon " S'il vous plaaaaaaait girls, faites attention aux contenus que vous consommez et cette recherche infinie et malsaine d'un physique parfait est une course profondément épuisante, prenez soin de vous <3 Abonne toi au podcast si les épisodes te plaisent et si tu veux me partager ton ressenti face à l'épisode, je te répondrai avec plaisir ici - IG : _jennilyne

On t’a appris que la discipline était une force.Alors tu t’es contrôlée, dans ton corps, dans ton alimentation, dans tes émotions, dans tes relations, dans ton travail, dans ton rapport au temps...Mais pourquoi tu te sens stressée, bloquée, fatiguée… jamais vraiment satisfaite ?Pourquoi malgré tout ce que tu fais, tu ne te sens pas en paix ?Le contrôle donne une sensation de puissance immédiate.Mais il est souvent une réponse à une peur plus profonde : celle de ne pas être assez. Pas assez légitime, pas assez aimée, pas assez en sécurité.Dans cet épisode, je te parle de ce que le système nerveux, le stress chronique et ton corps essaient peut-être de te dire.Et de la différence entre être forte… et se sentir en sécurité.Bonne écoute ! Si tu veux aller plus loin et te sentir enfin apaisée, en paix, libre et retrouver cet élan de vie en toi : mon accompagnement Osmose 1:1 est faite pour toi, rempli le formulaire juste ici : https://forms.gle/taEm4nQ4SWrS4zt39Et si l'épisode t'a plu, laisse moi 5 étoiles ! Merciii :)

Hellooo ma star ! Pourquoi on se met une pression énorme sur "trouver SA voie" avoir l'impression d'être en retard quand on ne l'a pas trouvé, et qu'on voit les autres avancer, pourquoi on ne l'a trouve pas ? Et si le problème n’était pas que tu ne sais pas quoi faire… mais que tu sais très bien ce que tu ne t’autorises pas à êtreOn parle mission de vie, et de cette chose plus grande que toi qui t'appelles (ou t'appelleras) au fondEgalement de cette croyance qu'on doit trouver UNE voie, alors que nous sommes multiples...Dis moi ce que tu en penses en commentaire, est-ce que tu as l'impression de ne pas encore avoir trouver la tienne ? Et si l'épisode t'a plu, laisse moi un avis 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, ça prend 5 secondes girrrrl merci pour ton soutien !

Tu écris tes intentions, tu manifestes, tu visualises, tu fais du journaling, tu fais tout "comme il faut"ou en tout cas t'as déjà essayé… et pourtant, rien ne se passe ou au contraire tu ne sais pas comment faire ? ✨ Cette semaine je sors cette semaine mon carnet pratique “Se reconnecter à ses émotions et à son énergie”, conçu pour t’accompagner pas à pas avec des exercices et des audios guidés.Et en commentant deux "🌞" tu bénéficies d’une offre exclusive de -10% girl ! 💝Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la manifestation ne se résume pas à des listes ou des rituels compliqués, et comment ton corps, tes pensées et tes émotions peuvent devenir tes meilleurs alliés pour créer la vie que tu veux vraiment.Avant je me mettais une pression énorme : acheter pleins de carnets différents pour tout séparer, avoir peur de mal faire alors que c'est en ayant peur de mal faire que tu bloques tout... parce que c'est littéralement plus facile que ce qu'on croit ! Je te partage mes méthodes : comment clarifier tes intentions, transformer tes émotions, utiliser ton journaling et pratiquer le détachement pour enfin avancer avec fluidité et confiance. Avec des clés inspirées de Joe Dispenza et son livre Rompre avec soi-même, qui explique parfaitement que c'est scientifique, sur l'état intérieur notamment, et non du bullshit Tu vas découvrir que la manifestation, ce n’est pas juste espérer… c’est devenir la version de toi qui attire ce que tu désires ! Parce que tu n'attires pas ce que tu VEUX, tu attires ce que tu ES Bonne écoute <3IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue à toi sur mon podcast Osmose ! Tu te dois d'écouter cet épisode si : - T'as peur de ne pas trouver quelqu'un et d'être seule- T'attires le même type de relation : qui te font douter de toi et tu ne sais pas poser tes limites avec toi-même et les autres - T'as une mauvaise relation avec toi-même : comment tu te parles, te voit...- T'as vécu une/des relations pas folles pour toi... - Tu te sens nulle, pas attirante, diminuée... Hâte de ton retour ! Prends soin de toiEt si l'épisode te plaît laisse moi 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur le podcast ! Merci d'avance ;) Mon accompagnement ouvert 1:1 pour glow up ta relation avec toi-même et t'aider à reconstruire les parts de toi sabotées, en revenant au corps et au présentEnvoie moi un DM sur Instagram ou rempli le questionnaire en bio ! IG : _jennilyne

Hellooooo girl ! Et bienvenue sur mon podcast Osmose ! Les portes de mon accompagnement 1:1 sont désormais ouvertes ! Trop hâte de pouvoir t'accompagner toi aussi, à enfin faire éclore celle que tu es vraiment au fond de toi et rayonner sur tous les aspects de ta vie (et surtout ne plus la subir !!) 🌞🔥Si tu te dis "moi mon problème c'est que j'aime toujours profondément, plus que l'on ne m'aime, je suis trop sensible...."ECOUTE CET ÉPISODE ! Si tu considères qu'aimer et ressentir profondément est un problème dans ta vie... je dirai plutôt que le problème vient de cette croyanceParce que WOW c'est génial ? (ok ok un peu fatiguant parfois je l'admet) Quiconque ne sait pas le (te) voir n'a rien à faire dans ta vie. <3Les portes de mon accompagnement 1:1 est désormais ouvert ! Trop hâte de pouvoir t'accompagner toi aussi, à enfin faire éclore celle que tu es vraiment au fond de toi et rayonner sur tous les aspects de ta vie (et surtout ne plus subir ta vie !!) 🌞🔥IG : _jennilyne

Tu dis que tu es forte. Que tu gères. Que tu avances.Mais si, au fond, tu étais surtout en train de survivre à ta propre vie ?Dans cet épisode, on parle de cette force qu’on applaudit chez les femmes… mais qui est parfois un mécanisme de protection Cette force qui contrôle le corps, les émotions, les relations, le mental... Cette force qui permet d'aller de l'avant, mais qui coupe de la chose la plus importante : toi. On explore pourquoi certaines femmes deviennent fortes très tôt. Ce que cette force essaie réellement de protéger. Et surtout, à quel prix elle se maintient.Si tu te reconnais dans le besoin de tout maîtriser, si tu te sens fatiguée sans vraiment comprendre pourquoi, si tu as l’impression d’avoir coché toutes les cases mais de sentir un vide à l’intérieur… cet épisode est pour toi ! Et peut-être, pour la première fois, de vivre autrement que dans la survie.Bonne écoute <3 Prends ce qui résonne en toi !IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce tout dernier épisode des podcasts de DÉCEMBRE !!! C'était intense et en même temps profondément kiffant, challengeant ! Je repose mon esprit maintenant hahaha !Je tenais à vous remercier, merci d'avoir été là chaque jour <3 J'ai appris beaucoup de choses pendant ce mois sur moi-même : on évolue en intégrant vraiment ce qu’on a vécu.Je prends un temps pour ressentir, déposer, et choisir consciemment ce que j’ai envie d’emporter avec moi en 2026 ! Des prises de conscience. Des limites mieux posées. Plus de sécurité intérieure. Moins de lutte contre soi et la vie. Prends ce qui résonne en toi et laisse le reste ! Bonne écoute, et à très bientôt <3 (on se retrouve tous les lundis à 7h !) IG : _jennilyne

Si tu te reconnais dans certaines angoisses sans réussir à mettre des mots dessus, si tu as l’impression de trop penser, trop ressentir, trop anticiper… ce n’est pas que tu as un problème, que tu es anormale !Dans cet épisode, je te parle de 10 angoisses très fréquentes chez les femmes sensibles, conscientes, en chemin d’évolution intérieure.Pas pour les SURanalyser. Pas pour te dire quoi faire. Mais pour te montrer ce qu’elles disent vraiment de toi ! L’angoisse n’est pas un problème à éliminer, c’est un signal : un message de ton corps, de ton système nerveux, de tes besoins profondsCes angoisses silencieuses qui épuisent quand on vit trop longtemps contre soi-même...Si cet épisode te fait te sentir moins seule, plus comprise, ou simplement plus douce avec toi-même, alors j'en suis contentePrends ce qui résonne en toi et laisse le reste ! Bonne écoute <3 Et dis moi laquelle t'a le plus parlé ⭐️IG : _jennilyne

Helloo et bienvenue dans ce 29ème épisode des podcats de Décembre ! On nous vend souvent la guérison comme une ligne d’arrivée ...Un jour où tout ira bien. Un jour où il n’y aura plus de peurs, plus de déclencheurs, plus de schémas limitantsEt si ce jour n’existait pas ?Dans cet épisode, je te parle d’une autre vision de la guérison : plus réaliste, plus douce, et surtout plus libératriceOn parle de peurs qui reviennent, de blessures qui se réactivent parfois, et de cette question que beaucoup se posent en silence :“Est-ce que c’est vraiment possible de guérir un jour ?”Je t’explique pourquoi ne plus rien ressentir n’est pas le but, et comment on évolue réellement quand la peur ne dirige plus nos choix, nos relations et notre vie Si tu te sens “bloquée”, si tu as l’impression de toujours retomber dans les mêmes schémas, ou si tu te demandes si tu fais les choses “bien” dans ton cheminement intérieur, cet épisode est pour toi ! peux avancer, même avec ce qui est encore là.Bonne écoute <3Dis moi ce que tu en as pensé en commentaire et laisse 5 étoiles sur le podcast si il te plait !! ⭐️⭐️

Helloooo et bienvenue dans ce 28ème épisode des podcasts de Décembre ! Dans cet épisode on parle de ces attentes invisibles qui te maintiennent émotionnellement attachée à quelqu’un qui n’est plus là, ou pas vraiment là.Attendre un message. Attendre un signe. Attendre qu’il/elle réalise. Attendre que quelque chose revienne te sauver...Cet épisode n’est pas là pour te dire d’oublier, de forcer, ou de « passer à autre chose » !! Il est là pour t’aider à reprendre ta place, ton pouvoir, et ton énergie.Parce que si cette personne devait revenir un jour, ce ne sera jamais parce que tu as attendu. Mais toi, tu peux déjà choisir de te revenir à toi.u n’as rien à attendre pour mériter l’amour <3 Bonne écoute ! Et partage à cet épisode à quelqu'un qui en a besoin et laisse 5 étoiles sur le podcast ou un commentaire si ça t'a parlé ! Merci beaucoup ! Prends soin de toi IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce 27ème épisode des podcasts de Déceeembre ! Et si le problème n’était pas le fait de vouloir être aimée… mais le prix que tu payes pour l’être ?Dans cet épisode, je parle du people pleasing sans filtre.Pas comme un “défaut de personnalité”, mais comme une stratégie de survie que beaucoup d’entre nous ont apprise très tôt.Je te parle :de ce réflexe de s’adapter en permanence aux autresde la peur inconsciente de déranger, de perdre, d’être rejetéede cette fatigue intérieure quand tu dis oui alors que tout ton corps dit nonet de ce moment où tu réalises que vouloir être aimée t’a parfois (voir souvent) éloignée de toi-mêmeÀ force de vouloir être facile à aimer, on devient difficile à ressentir...Bonne écoute <3 et dis moi ce que tu en penses en commentaire !! IG : _jennilyne

Hellooo, on se retrouve pour un petit bilan 2025 ! Cette année m’a appris beaucoup. Du moins, m'a permis de me (re)trouver.Pas de manière forcément très douce ni linéaire. Mais de manière nécessaire.Dans cet épisode, je te partage mon bilan intérieur de 2025 : ce que j’ai traversé, ce que j’ai ressenti, ce que j’ai compris sur moi…et surtout ce que cette année m’a forcée à regarder en face.On parle de :désalignement intérieurvalidation extérieureperte de repèresshifts identitairesrelation à soi, aux autres, au travailet de ce moment précis où tu comprends que tu ne peux plus continuer comme avantSi 2025 t’a secouée, t’a ralentie, t’a confrontée à toi-même…si tu sens que quelque chose s’est fermé pour laisser place à autre chose, alors cet épisode est pour toi ! Parce que parfois, une année ne sert pas à réussir. Elle sert à te réaligner.Bonne écoute <3 IG : _jennilyne

Hellooo et JOYEUX NOEL !!! 🎅🏻Cette question paraît simple... Mais si tu écoutes vraiment la réponse, elle peut changer toute ta trajectoire.Dans cet épisode, on met en lumière un mécanisme ultra courant :vivre, choisir, performer, réussir…en fonction du regard extérieur. Être aimée, validée, reconnue. Ne pas décevoir. Ne pas être “trop”. Ou “pas assez”.Je te parle de :toutes ces décisions que l’on croit personnelles, mais qui sont en réalité guidées par la peur du rejetcomment savoir si tu agis par désir profond ou par besoin de validationpourquoi faire les choses “pour les autres” finit toujours par t’éteindreet comment revenir à un endroit plus juste, plus aligné, plus vrai et plus honnête ! Cet épisode n’est pas là pour te juger.Il est là pour t’aider à reprendre ton pouvoir, doucement mais fermement. À te choisir, même quand ça fait peur.À te demander, enfin : est-ce que je vis ma vie… ou celle que l’on attend de moi ?Bonne écoute <3Partage à autour à celles qui en ont besoin si l'épisode t'a plu ! Passe de jolies fêtes (si tu les fêtes <3) IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans 24ème épisode des podcasts de Décembre, c'est déjà bientôt Noël olala ! Trouver son pourquoi, ce n’est pas une phrase inspirante à afficher sur un mur.C’est un point d’ancrage. Une boussole. Un endroit intérieur qui te tient debout quand la motivation disparaît, qui te drive au quotidien ! Dans cet épisode, on va beaucoup plus loin que le classique« trouve ce qui te passionne ».On parle de ce qui te met réellement en mouvement, même quand c’est inconfortable.De ce pourquoi qui insiste, coûte que coûte. Je t’explique :pourquoi beaucoup de personnes pensent avoir un “pourquoi” alors qu’elles suivent surtout des attentes extérieurescomment différencier un faux pourquoi (ego, validation, peur) d’un vrai pourquoi (alignement, sens, vérité intérieure)pourquoi ton pourquoi peut évoluer… sans que tu te perdeset comment le retrouver quand tu te sens flou, fatigué ou déconnecté de toiCet épisode est une invitation à arrêter de courir après une direction et à revenir à l’intention profonde derrière tes choix (ce qui change absolument tout). Parce que quand ton pourquoi est clair, tu n’as plus besoin de te forcer : tu avances, bien plus sereinement Bonne écoute ! Partage le en story si tu l'as écouté et identifie moi <3 merci d'avance ! IG : _jennilyne

🎁🎁 Reçois ton mini guide gratuitement en commentant un joli "🌞" pour clôturer ton année 2025 (et le cycle de 9 ans) avec des questions puissantes et manifester 2026 ! Le guide que j'aurai aimé avoir quand je ne savais absolument pas comment clôturer une année et manifester ! Dans cet épisode, je t’invite à :– faire un vrai bilan émotionnel et identitaire de ton année– comprendre ce que 2025 est venu t’apprendre sur toi– poser une vision claire pour 2026, pas depuis le manque, mais depuis l’alignement– sortir du “je veux” pour entrer dans “qui je deviens”– manifester en incarnant, pas en attendantParce que tu n’attires pas ce que tu veux. Tu attires ce que tu es prête à recevoir.Un épisode pour fermer une porte en conscience et en ouvrir une autre, beaucoup plus juste pour toi.Alors à ton carnet, ton stylo, du calme et de l'honnêteté envers toi-même ! Bonne écoute <3 IG : _jennilyne

Cet épisode est une pause, un moment pour commencer cette semaine de fêtes ! Un espace pour te recentrer, calmer ton système nerveux et te reconnecter à toi.Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Mais pour te rappeler qui tu es déjà.À écouter autant de fois que nécessaire quand tu doutes, quand tu te sens dispersée, ou simplement quand tu as besoin de revenir à l’essentiel...Laisse ces mots faire leur chemin. Tu n’as rien à forcer Bonne écoute <3 IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce 21ème épisode des podcasts de Décembre ! Tu peux aimer être entourée et avoir besoin de disparaître parfois.Être très à l’aise avec les autres… puis complètement vidée après.Ressentir intensément, capter les ambiances, les émotions, les non-dits — sans toujours savoir l’expliquer ! Dans cet épisode, je te parle de ce fonctionnement souvent mal compris : Pas pour te coller une étiquette, mais pour remettre de la clarté là où tu t’es peut-être jugée trop longtemps. On parle :– de système nerveux, pas de personnalité « instable »– de surcharge émotionnelle invisible– de suradaptation, de fatigue, de culpabilitéSi tu t’es déjà sentie “trop” et “pas assez” à la fois, cet épisode est pour toi.Bonne écoute <3Dis moi ce que tu en penses et si c'est ton cas ici en commentaire ou sur instagram ! IG : _jennilyne

Hellooooo et bienvenue dans ce 20 ème épisode des podcats de Décembre ! Aujourd'hui on parle d'un sujet important à l'approche des fêtes, cette sensation de peurs et stress de recevoir certaines remarques, certaines questions, ce stress de la nourriture et de la culpabilité que tu peux ressentir...Si c'est ton cas, cet épisode est fait pour toi ! Prends soin de toi, et bonne écoute <3 IG : _jennilyne

Avoir du mal à se faire des amis, à créer du lien, à se sentir vraiment proche… ce n’est pas un défaut.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce blocage apparaît souvent chez les personnes sensibles, en évolution, en transition intérieure.On parle de protection émotionnelle, de peur d’être vue, de mécanismes inconscients et de ce qui se passe quand on commence à se reconnecter à soi avant de chercher à se lier aux autres.Un épisode pour comprendre ce que ce “mal à connecter” cherche vraiment à te dire ! Dis moi ce que tu en penses en commentaire ici ou sur instagram et hésite pas à le partager en story et à m'identifier ! Bonne écoute <3 IG : _jennilyne

On nous a appris à attendre.Attendre d’être prête.Attendre d’être sûre.Attendre que ce soit plus clair, plus stable, plus rassurant.Hellooo et bienvenue dans ce 18ème épisode des podcasts de Décembre ! Dans cet épisode, je te parle de cette illusion du moment parfait.Et de ce que ça cache vraiment : pas un manque de motivation, mais un besoin profond de sécurité.On parle de :pourquoi ton cerveau cherche à te protéger avant de te faire avancer,comment la peur se déguise en “je ne suis pas encore prête”,la différence entre intuition et évitement,et pourquoi tu n’as pas besoin d’être rassurée pour vivre… mais de te faire confiance !!Cet épisode, c’est une invitation à arrêter de suspendre ta vie en attendant que tout soit aligné.Parce que la clarté ne vient pas avant l’action.Elle vient pendant et après l'action Si tu te reconnais dans cette sensation de bloquer alors que, au fond, tu sais… cet épisode est pour toi ! Dis moi ce que tu en penses en commentaire ici ou en DM sur Instagram ! Hésite pas également à le partager en story et m'identifier, merciii ! Bonne écoute <3 Prends soin de toi, Jenni

Hellooo et bienvenue à toi dans ce 17ème épisode des podcasts de Décembre ! Aujourd'hui on se retrouve pour faire un update sur mon retour en France hier après 7 mois en Asie/Indonésie ! À force de faire les mêmes choix, fréquenter les mêmes personnes, rester dans ce qui rassure… on finit parfois par se répéter. Et ce n'est plus ce que je veux après mon retour. Dans cet épisode, je parle de la peur cachée derrière la routine, de l’identité à laquelle on s’accroche, et de ce moment où évoluer devient inconfortable… mais nécessaire.Un épisode pour celles qui sentent qu’ils vont bien, qui reviennent de quelque part, mais qu’ils peuvent aller plus juste.Bonne écoute ! <3PS : si tu n'aimes pas les histoires de chiens skip jusqu'à 7 min (je te raconte quelques trucs sur ce sujet qui m'a beaucoup touché avant mon retour en France !) IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans mon podcast Osmose : 1 épisode par jour jusqu'au 31 décembre ! Aujourd'hui, je voulais proposer quelque chose de différent. De ces phrases qui me permettent de calmer mon système nerveux quand j'ai peur. Quand je doute de moi. Quand je me fie au regard des autres. Alors j'espère que cet mini épisode pourra t'aider et raisonner en toi. A écrire dans ton journal ou à écouter sans modération dans les périodes de doute ! Bonne écoute <3 IG : _jennilyne

Il y a des moments dans la vie où tu te réveilles avec une sensation étrange :Tu n’as plus vraiment de rêves.Plus de projections claires.Plus d’élan vers l’avant.Et souvent, on croit que c’est grave.Qu’on a perdu quelque chose.Qu’on est “en retard” ou “bloquée”.Dans cet épisode, je te parle de ce que ça signifie vraiment de ne plus avoir de rêves.Pourquoi ce n’est pas un échec, ni un vide…Mais souvent un signal profond de ton corps et de ton système nerveux.On parle de fatigue émotionnelle, de désalignement, de protection inconsciente,et de cette phase silencieuse mais teeellement nécessaire entre deux versions de toi.Si tu te sens un peu perdue, déconnectée, ou simplement en transition, cet épisode est une invitation à arrêter de te juger et à recommencer à t’écouter ! Bonne écoute,Prends soin de toi IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce 13ème épisode des podcasts de Décembre ! Dans cet épisode, on va mettre la lumière sur ces signaux que tu vois, que tu ressens… mais que tu préfères minimiser. Ces “petites choses” que tu laisses passer, alors qu’en vrai, elles disent tout de l’état de ton couple, de ton estime de toi et de ce que tu acceptes par peur de perdre l’autre.On parle de ces comportements que tu normalises parce que tu veux que ça marche, parce que t’as peur d’être “trop exigeante”, parce que t’as été conditionnée à croire que l’amour demande d’être patiente, forte, compréhensive, et ça tout le temps. Mais en vérité ...Chaque red flag que tu ignores, c’est un millimètre de toi que tu abandonnes. C’est un signal de ton corps, de ton intuition, que tu fais taire. Et c’est comme ça que tu t’éloignes de toi sans t’en rendre compte.Tu mérites un amour qui ne demande pas d’éteindre qui tu es.Et ça commence par apprendre à voir, vraiment voir, ce que tu normalises.Bonne écoute <3 IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce 12ème épisode des podcasts de Décembre ! Et si on arrêtait l'hypocrisie d'offrir certains cadeaux à des personnes avec qui nous n'avons aucun lien le reste de l'année ?Ou simplement prioriser d'offrir des moments de qualité à celles/ceux qu'on aiment ? À l'approche de Noël, on court partout pour trouver “le bon cadeau”…Alors qu’on n’arrive même plus à offrir ce qu’on a de plus précieux :Notre présence, notre écoute, notre soutien, notre vraie attention.On va remettre de la conscience là où on a mis de l’automatisme.Et peut-être t’aider à vivre un Noël moins lourd… et plus vrai.Quel est ton ressenti à l'approche des fêtes ? Bonne écoute <3 IG : _jennilyne

Dans cet épisode, on parle sans filtre d’un sujet un peu tabou : revoir ton ex toxiquePourquoi tu ressens encore l’envie de retourner vers lui, pourquoi ton cerveau te piège, et surtout… pourquoi ça sabote la femme que tu es en train de devenir.On plonge dans :– la chimie du manque– les circuits neuronaux qui te ramènent en arrière– l’illusion de “connexion”– et ce que l’intimité avec un ex toxique provoque vraiment en toi, au niveau profond.Je te dis ce que personne ne t’a jamais expliqué clairement :ce n’est pas forcément de l’amour, c’est un mécanisme, et c'est normal. Mais tu peux t’en libérer, crois moi <3Bonne écoute ! IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce 10ème épisode des podcasts de Décembre ! Dans cet épisode, je t’emmène dans une vision que j'ai eu il y a quelques jours et qui me donne le sentiment de reprendre le pouvoir sur ma vie !Chaque anniversaire, qui comprend chaque prise de décision, chaque rupture, chaque rendez-vous… ce sont des chapitres que tu écris, volontairement ou non.Pas pour réécrire ton passé, mais pour choisir consciemment ce qui arrive dans la suite de ton histoire. Et incarner dès à présent ce que souhaites êtreQui tu deviens, ce que tu veux vivre, ce que tu veux laisser derrière toi… et ce que tu t’autorises enfin ! Si t’as besoin de clarté, de direction et d’un vrai reset intérieur : cet épisode va te faire du bien.Bienvenue dans ton prochain chapitre <3Bonne écoute !IG : _jennilyne

Helloooo et bienvenue dans ce 9ème épisode des podcasts de Décembre ! Dans cet épisode, je déconstruis une croyance qu’on entend encore trop souvent : “tu dois mériter pour avoir”.Non. Tu dois INCARNER.Parce que forcer, prouver aux autres, s’épuiser… ça ne t’ouvre pas des portes. Ou du moins pas.comme tu le voudrais, et dans bonnes conditions.C’est ton énergie, ton identité, ta manière d’être au quotidien ET de faire qui crée tes résultats.Je te parle d’alignement, d’intention, de réception, et surtout de ce switch qui change tout :tu n’attires pas ce que tu veux… tu attires ce que tu ES. Quand tu fais attention à ton intérieur avant d'être dans l'action everyday ! Si t’es prête à arrêter de te battre pour exister et vivre, et à commencer à recevoir autrement — cet épisode va te faire du bienBonne écoute <3 Et partage le à une amie qui en a besoin !IG : _jennilyne

Helloooo les amis et bienvenue dans ce 8ème épisode des podcasts de DÉCEEEEMBRE ! Souvent, tu deviens un red flag tout entier par rapport aux mécanismes de protection que tu t'es créés suite à la relation toxique dans laquelle tu as été... Je te laisse écouter cet épisode qui peut, je l'espère, t'ouvrir l'esprit et te faire rendre compte que NON tu n'es pas le problème. Mais pour être plus saine avec toi-même et attirer des relations saines à toi, alors tu as un travail à faire sur toi-même.Et surtout, reprogrammer ton cerveau, et t'ancrer dans ton corps Bonne écoute ! <3IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce 7ème épisode des podcasts de décembre ! Aujourd’hui on parle d’une peur présente chez de nombreeeuses personnes : la peur de faire des choses seule.Pourquoi c’est si inconfortable ? Qu’est-ce que ça réveille vraiment en toi ?Et surtout : comment cette peur t’empêche de devenir la femme que tu veux être.Dans cet épisode, je te montre comment transformer la solitude en un espace où tu te retrouves, tu reprends ta puissance et tu arrêtes de t’abandonner.Bonne écoute ! <3IG : _jennilynefit

Helloooo et bienvenue dans ce 6ème épisode des podcasts de Décembre ! Dans cet épisode, je te raconte ce que 7 mois à l’autre bout du monde m’ont vraiment appris : que changer d’air ne suffit pas, mais changer d’environnement… ça peut te réveiller. Je te parle de ce que la distance m’a montré sur moi, sur mes schémas, sur mes limites, mes peurs et sur tout ce que ton environnement, ton entourage, t’empêche parfois de voir.Si tu sens que ton monde actuel t’étouffe, cet épisode est pour toi <3 Hésite pas à mettre un commentaire si l'épisode te parle, laisser 5 étoiles ou partager à quelqu'un qui en a besoin ! On se retrouve demain,Passe un bon week-end et prends soin de toi ! IG : _jennilyne

Hellooo les amis, et bienvenue dans ce 5ème épisode des podcasts de Décembre !!! Aujourd'hui on parle de sujets qui me tendent tout particulièrement après avoir de nombreuses fois culpabilisé ou me comparer à ce qui m'apportait finalement + de stress et d'anxiété qu'autre chose ! Comment les trends "Skinnytok " et tout le tralala te déconnecte complètement de la réalité et de la vision d'un corps HUMAIN J'espère que cette épisode te plaira <3 Pense à t'abonner pour ne pas louper tous les autres épisodes qui arrivent et peut être à partager à quelqu'un qui en a peut être besoin ! Prends soin de toi,A demain <3 Jenni

Hellooo et bienvenue dans ce 4ème épisode des PODCASTS DE DÉCEEEMBRE ! Dans cet épisode, je te parle d’un truc dont on ne parle jamais assez : pourquoi certaines d’entre nous sont attirées par le chaos. Parce cette instabilité et cette recherche de sécurité chez les autres, surtout les relations amoureuses...Pourquoi on confond intensité avec amour. Pourquoi le calme nous met presque mal à l’aise.Je te raconte comment mon enfance, les secrets, les émotions trop fortes et l’instabilité ont programmé mon système nerveux.Comment j’ai grandi en cherchant, sans m’en rendre compte, des relations qui vibraient comme ce que j’avais connu.Et comment ça a façonné ma manière d’aimer, de m’attacher, de me défendre… parfois (souvent) contre moi-même.Si t’as déjà attiré des relations instables, si t’as déjà confondu passion et insécurité, ou si tu comprends pas pourquoi t'attires toujours le même type de personne… cet épisode peut t’apaiser et t’ouvrir des portes.Je te partage :– ce que le chaos a créé en moi– comment j’ai compris mes schémas– comment j’ai construit ma propre stabilité– et comment toi aussi tu peux arrêter de chercher la sécurité là où tu te perds.C’est un épisode pour te rappeler que tu peux te rééduquer, te sécuriser, te choisir, vraiment !Hâte que tu me dises ce que tu en penses, si ça a résonné en toi et peut être le partager à quelqu'un que tu connais qui en a besoin ! A demain <3Prends soin de toi IG : _jennilyne

Hellooo et bienvenue dans ce 3ème épisode des podcasts de Décembre !! Aujourd’hui, j’avais envie de te partager une prise de conscience qui a complètement changé ma manière de vivre :notre futur, ce n’est pas quelque chose qu’on attend… c’est quelque chose qu’on incarne dès maintenant.On passe tellement de temps à se projeter, à se comparer, à espérer “un jour”, à tout remettre au lendemain...Mais la vérité, c’est que tout commence ici, dans nos choix, notre énergie, nos actions du moment !Dans cet épisode, on parle de cette sensation intérieure de “je suis exactement là où je dois être” et je te partage un petit passage de mon journal que j'ai écris quand j'étais inspirée, et qui m'inspire dès que je commence à être dans l'inquiétude et la peur.Si t’as besoin d’un rappel que tu n’as rien à attendre pour commencer à entreprendre la vie que tu veux, cet épisode est pour toi.Respire, écoute, et laisse la version de toi qui sait déjà où elle va reprendre sa place <3A demain ! Je te laisse partager cette épisode à quelqu'un qui en a besoin, et toi aussi me laisser un joli commentaire ou mettre 5 étoiles si l'épisode te plaît ! Prends soin de toi

Helloooo et bienvenue dans ce deuxième épisode des podcasts de décembre !Aujourd’hui, on parle du truc que tout le monde néglige… jusqu’au jour où ça explose : ton corps.Tu sais, ces douleurs, cette fatigue constante, ces tensions dans les cervicales, dans le dos..., ces “j’ai pas d’énergie je comprends pas !” ?Ce sont des messages très clairs. Dans cet épisode, je te partage mes expériences et comment j’ai appris à écouter mon corps avant qu’il me (re)mette à l’arrêt, comment j’ai compris mes signaux, et comment toi aussi tu peux reconnecter avec ce que tu ressens vraiment — émotionnellement, physiquement, énergétiquement.Parce que tant que tu forces, tu passes à côté de toi, vraiment.Mais quand tu écoutes… tu guéris, tu avances, tu montes en puissance.Un épisode doux, vrai, nécessaire.Pour que tu arrêtes de te trahir, et que tu recommences à te choisir !! Hâte que tu me partage ton expérience à toi aussi ! Ici en commentaire ou sur Instagram : _jennilyne A demaaain ! Prends soin de toi

Hellooo et bienvenue dans les podcast de Décembre pour un épisode par jour tout le mois ! Jusqu'au 31 décembre (ouuui) on se retrouve tous les jours pour parler de différents sujets, plus ou moins deep, de mes nombreuses expériences de cette année, les leçons tirés... Boucler cette fin d'année ensemble ! Dans cet épisode je te parle des blocages qui t'empêche de passer au next level, personnellement ou professionnellement ! Je te donne également quelques tips pour y travailler dessus mais on y reviendra plus en profondeur dans un autre épisode ce mois-ci ... Hésite pas à partager autour de toi à quelqu'un qui pourrait en avoir besoin et me laisser 5 étoiles si l'épisode te plaît pour soutenir mon travail !! Et si tu veux me partager tes retours, ou tes expériences, tu es la bienvenue dans mes DM sur Ig : _jennilyne ou ici en commentaire ! Merci à toi et à demain ! Prends soin de toi <3

Dans cet épisode, on va te dire un truc que personne ne t’a dit :les relations saines ne sont pas “faciles”, ni forcément "fluides".Elles sont vraies. onnêtes. Et elles demandent du courage.Avec mon copain, on parle avec authenticité et transparence des sujets inconfortables que tous les couples traversent :– les doutes que tu as parfois sur ton couple– comment reconstruire un amour sain après une relation toxique – ce moment où un truc te blesse et tu ne sais pas comment l’amener– la peur de dire ce que tu ressens vraiment– les déclencheurs émotionnels qui viennent de ton passé– comment communiquer sans attaquer, sans fuir, sans exploser– comment rester soi-même dans la relation– on parle aussi libido, comment en parler sans tabous ? (spoiler : si tu n'es pas à l'aise avec ce sujet, hésite pas à passer ce moment <3)On ne parle pas de “perfection”, on parle de vulnérabilité ! On ne parle pas d’éviter les conflits, on parle de les traverser ensemble.Si tu veux comprendre ce qu’est vraiment un amour mature — celui qui t’élève, qui t’apaise mais qui te challenge aussi — cet épisode va te parler droit au cœur.Bienvenue dans un espace où on dit les choses telles qu’elles sont, sans filtre ni tabous ! Et où tu vas peut-être comprendre quelque chose d’important… sur toi.Je te laisse laisser 5 étoiles sur le podcast si l'épisode t'a plus, le commenter et le partager autour de toi !Et on se retrouve à partir du 1er décembre pour un épisode de podcast par jour !!! 💌Rejoins moi sur Instagram : @_jennilyne et abonne-toi à Osmose Newsletter (lien dans ma bio) pour recevoir mes conseils, réflexions et inspirations pour te reconnecter à toi, ton énergie, sortir des schémas qui te freinent et (re)vivre pleinement ! <3 Passe une très belle journée, hâte de ton retour ! 🌞

Hellooo ! Pendant (très) longtemps, j’étais dans le tout-action, tout contrôle, full énergie masculine, et ça m’a épuisée, éloignée de moi-même et de ma créativité. Dans cet épisode, je partage mon chemin pour équilibrer mon énergie masculine et féminine Je te raconte mon parcours, comment j’ai commencé dans mon quotidien à réactiver mon énergie féminine, à écouter mon corps, mes émotions et mon intuition, et comment ça transforme ma vie, mes relations et mon pouvoir personnel ! Si toi aussi tu te sens trop dans le faire et pas assez dans le flow, toujours dans l'action sans jamais savoir ralentir pour savoir si tout ce que tu fais, c'est vraiment aligné à toi, cet épisode est fait pour toi !! Hâte d'avoir ton retour, et savoir ce que tu en penses ! Tu peux me retrouver sur Instagram @_jennilyne et ici sur mon podcast @Osmose et aussi me proposer des idées d'épisodes, sur ce que tu vis ou a déjà vécu ! Si ce podcast te plaît, je te laisse me laisser 5 étoiles et le partager autour de toi !! A la semaine prochaine, prends soin de toi <3

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de ces personnes qui, parfois sans le vouloir, nous révèlent des choses sur nous-mêmes. Ces moments où quelqu’un nous met face à nos peurs, nos blessures, nos croyances limitantes… et où on ne peut plus se cacher. Ce sont des expériences (très) dérangeantes parfois, mais incroyablement puissantes pour grandir. Je te partage dans cette épisode mon vécu, mais aussi des conseils pour t'aider à évoluer, dans tes relations mais également intérieurement Passe une très bon week-end et on se retrouve jeudi prochain !

Hello ! On se retrouve après de longues semaines pour parler de ce que je traverse en cette année 2025, cette sensation de vide intérieur, de perte de sens, de mutation... peut-être que ça raisonnera avec ce que tu vis actuellement, où comment tu te sens actuellement Bonne écoute ! Et à mercredi prochain, passe une bonne semaine ! IG : jennilynefit