Salute in due minuti by Mypersonaltrainer

Nella puntata precedente abbiamo parlato di erosione dentale con la Dott.ssa Leyla Bicer, e anche oggi continueremo ad approfondire questo argomento.Molti di noi pensano che l'erosione sia legata solo a ciò che mangiamo, ma la verità è che riguarda da vicino il nostro intero stile di vita.Scopri con questo quiz se i tuoi denti e il tuo sorriso sono a rischio e impara come proteggere lo smalto -> Curasept Quiz con MypersonaltrainerQuesto episodio include contenuti generati dall’IA.

Ciao, io sono Monica e oggi iniziamo un nuovo viaggio dedicato al benessere che parte proprio dal nostro sorriso. Insieme a Curasept, che ci accompagnerà per 12 appuntamenti esclusivi, scopriremo come l’igiene orale non sia solo un’abitudine, ma parte integrante di uno stile di vita sano e consapevole, perché il vero benessere parte anche dalla bocca.In questa puntata parleremo di Erosione Dentale con la Dott.ssa Leyla Bicer, farmacista ed esperta di benessere. Per saperne di più --> Salute OralePerché lo smalto si consuma? Leggi il nostro articolo su MypersonalTrainer.it

Nella puntata di oggi parleremo di come avere denti più bianchi con la Dott.ssa Beatrice Zantedeschi.Siamo arrivati alla fine di questo viaggio dedicato alla salute dei nostri denti, in collaborazione con Curasept. Se vi siete persi una delle puntate precedenti, potete riascoltarle tutte sul canale podcast di MyPersonalTrainer, Salute in due minuti.Per saperne di più su come prendersi cura dei propri denti -> IGIENE ORALE

Siamo arrivati alla fine di questo viaggio dedicato al benessere del sonno, in collaborazione con Dorelan. Nella puntata di oggi parleremo di Sonno e Alimentazione con la Dott.ssa Francesca Trasimeno.Se vi siete persi una delle puntate precedenti, potete riascoltarle tutte sul canale podcast di MyPersonalTrainer, Salute in due minuti.Per approfondire ->> Come dormire bene

L'esperto della puntata di oggi, in collaborazione con Curasept, è il Dottor Vincenzo Spinelli. Con lui parleremo di erosione dentale.Per saperne di più ->> Guida alla Salute Orale

L'esperta della puntata di oggi, in collaborazione con Curasept, è la D.ssa Leyla Bicer, farmacista. Con lei parleremo di salute orale e salute mentale. Che legame c'è?Per saperne di più ->> Guida alla Salute Orale

Ciao, sono Monica e vi do il benvenuto in un nuovo viaggio firmato My Personal Trainer. Insieme a Dorelan, che ci accompagnerà per sei puntate, esploreremo un tema fondamentale per la nostra salute, il sonno. Ogni episodio sarà arricchito dalla voce di esperti di eccezione, come la psicologa Hilary Arbano, Alessio Carciofi, docente di Digital Wellbeing, Jill Cooper, la regina del fitness, Tamara Tanzilli, fisioterapista e osteopata, e infine Francesca Trasimeno, nutrizionista. L'esperto della puntata di oggi è Tamara Tanzilli, fisioterapista e osteopata. Con lei parleremo di ortosomnia.Per approfondire ->> Come dormire bene

L'esperta della puntata di oggi, in collaborazione con Curasept, è la D.ssa Deborah Auteri, logopedista. Con lei parleremo di salute orale nei bambini.Per saperne di più ->> Guida alla Salute Orale

L'esperta della puntata di oggi, in collaborazione con Curasept, è la D.ssa Beatrice Zantedeschi, nutrizionista. Con lei parleremo di afte e stress. C'è un collegamento e come intervenire per alleviare il dolore?Per saperne di più ->> Guida alla Salute Orale

Ciao, sono Monica e vi do il benvenuto in un nuovo viaggio firmato My Personal Trainer. Insieme a Dorelan, che ci accompagnerà per sei puntate, esploreremo un tema fondamentale per la nostra salute, il sonno. Ogni episodio sarà arricchito dalla voce di esperti di eccezione, come la psicologa Hilary Arbano, Alessio Carciofi, docente di Digital Wellbeing, Jill Cooper, la regina del fitness, Tamara Tanzilli, fisioterapista e osteopata, e infine Francesca Trasimeno, nutrizionista. L'esperto della puntata di oggi è Alessio Carciofi, docente ed esperto di digital wellbeing. Con lui parleremo di ortosomnia.Per approfondire ->> Come dormire bene

L'esperta della puntata di oggi, in collaborazione con Curasept, è la D.ssa Beatrice Zantedeschi, nutrizionista. Con lei parleremo di sensibilità dentale.Per saperne di più ->> Guida alla Salute Orale

Ciao, sono Monica e vi do il benvenuto in un nuovo viaggio firmato My Personal Trainer. Insieme a Dorelan, che ci accompagnerà per sei puntate, esploreremo un tema fondamentale per la nostra salute, il sonno. Ogni episodio sarà arricchito dalla voce di esperti di eccezione, come la psicologa Hilary Arbano, Alessio Carciofi, docente di Digital Wellbeing, Jill Cooper, la regina del fitness, Tamara Tanzilli, fisioterapista e osteopata, e infine Francesca Trasimeno, nutrizionista. L'esperta della puntata di oggi è la Dott.ssa Ilaria Albano, psicologa clinica. Con lei parleremo di come l'ansia e stress influenzino il nostro sonno.Per approfondire ->> Come dormire bene

L'esperta della puntata di oggi, in collaborazione con Curasept, è la D.ssa Deborah Auteri, logopedista. Con lei parleremo di cause e rimedi contro la bocca secca.Per saperne di più ->> Guida alla Salute Orale

Ciao, sono Monica e vi do il benvenuto in un nuovo viaggio firmato My Personal Trainer. Insieme a Dorelan, che ci accompagnerà per sei puntate, esploreremo un tema fondamentale per la nostra salute, il sonno. Ogni episodio sarà arricchito dalla voce di esperti di eccezione, come la psicologa Hilary Arbano, Alessio Carciofi, docente di Digital Wellbeing, Jill Cooper, la regina del fitness, Tamara Tanzilli, fisioterapista e osteopata, e infine Francesca Trasimeno, nutrizionista. L'esperto della puntata di oggi è Alessio Carciofi, esperto di wellbeing. Con lui parleremo di scrolling notturno: perché lo facciamo e come smetterePer approfondire ->> Come dormire bene

L'esperta della puntata di oggi, in collaborazione con Curasept, è la D.ssa Leyla Bicer, farmacista, Con lei parleremo di Igiene orale in viaggioPer saperne di più ->> Guida alla Salute Orale

Ciao, sono Monica e vi do il benvenuto in un nuovo viaggio firmato My Personal Trainer. Insieme a Dorelan, che ci accompagnerà per sei puntate, esploreremo un tema fondamentale per la nostra salute, il sonno. Ogni episodio sarà arricchito dalla voce di esperti di eccezione, come la psicologa Hilary Arbano, Alessio Carciofi, docente di Digital Wellbeing, Jill Cooper, la regina del fitness, Tamara Tanzilli, fisioterapista e osteopata, e infine Francesca Trasimeno, nutrizionista. L'esperta della puntata di oggi è la nostra amica Jill Cooper. Con lei parleremo di come lo sport migliora la qualità del sonno.Per approfondire ->> Come dormire bene

L'esperta della puntata di oggi, in collaborazione con Curasept, è la D.ssa Beatrice Zantedeschi, biologa nutrizionista, Con lei parleremo di OdontofobiaPer saperne di più ->> Guida alla Salute Orale

L'esperto della puntata di oggi, in collaborazione con Curasept è il Dottor Vincenzo Spinelli, conosciuto sui social come "Il farmacista viaggiatore". Con lui parleremo dei prodotti indispensabili per mantenere la bocca sana e le gengive protette.Per saperne di più ->> Guida alla Salute Orale

Ciao, io sono Monica e con Curasept che ci accompagnerà per 12 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di cura dei denti e di salute orale.L'esperta della puntata di oggi è la nostra amica Beatrice Zantedeschi, biologa nutrizionista.L'esperta ci svelerà i segreti di un'igiene orale perfetta.Se volete saperne di più su come prenderci cura della nostra salute orale leggi i nostri consigli qui ->> SALUTE ORALE 

Ciao, io sono Monica e con Curasept che ci accompagnerà per 12 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di cura dei denti e di salute orale.L'esperta della puntata di oggi è la nostra amica Letizia Mazzucco, odontoiatra.Con lei parleremo di sbiancamento. I denti bianchi rappresentano uno delle caratteristiche estetiche più ambite e apprezzate, ma quando si parla di sbiancamento, dubbio e incertezza sono sempre in agguato.Cosa c'è di vero e di falso, di quanto comunemente si sente raccontare?Se volete saperne di più su come prenderci cura della nostra salute orale leggi i nostri consigli qui ->> SALUTE ORALE 

Che legame c'è tra la postura e i problemi legati al pavimento pelvico?  Ne parliamo in questa nuova puntata con la Dott.ssa Angela Torretta, fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico, autrice con Marcello Chiapponi del libro FITNESS PELVICO, Il metodo semplice e risolutivo per tutte le problematiche legate al pavimento pelvico, Edito Mondadori ElectaPuoi comprarlo qui ->> Fitness pelvico

Che legame c'è tra la postura e i problemi legati al pavimento pelvico?  Ne parliamo in questa nuova puntata con il Dottor Marchello Chiapponi, fisioterapista autore con Angela Torretta del libro FITNESS PELVICO, Il metodo semplice e risolutivo per tutte le problematiche legate al pavimento pelvico, Edito MondadoriPuoi comprarlo qui ->> Fitness pelvico

Nella puntata di oggi parleremo di superimmunità con Carlotta Gnavi farmacista, divulgatrice scientifica e Formatrice, autrice del libro "SUPERIMMUNITÀ Come potenziare le tue difese per proteggerti da virus, batteri e tumori", Piemme Edizioni   Trovi il libro anche su AMAZON ->> SuperimmunitàQuali sono gli attori principali del nostro sistema immunitario? Cosa li danneggia di più?https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/difese-immunitarie-basse-segnali.html

Nella puntata di oggi parliamo di superfood per capelli.Cosa sono, cosa bisogna mangiare per avere una chioma più forte e luminosa?Per saperne di più ->> https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/superfood-per-i-capelli-quali-sono-i-benefici.html

Nella puntata di oggi parleremo del trattamento alla cheratina ai capelli. Quali sono i pro e i contro? Per approfondire ->> https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/trattamento-alla-cheratina-ai-capelli-quali-sono-i-pro-e-i-contro.html

In questa nuova puntata parleremo di smagliature, cosa sono e come prevenirle.Se vuoi approfondire leggi questo articolo ->> https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/smagliature-prevenzione.html

Quanto deve durare un allenamento per essere efficace?https://www.my-personaltrainer.it/allenamento/quanto-dovrebbe-durare-un-allenamento-per-far-bene-alla-salute.html

Fibromialgia: come riconoscere questa patologia e quali sono i trattamenti più efficaci? Risponde Martina Sparacio, una ragazza di 30 anni che soffre di di dolore cronico legato a cefalea tensiva cronica, fibromialgia, spondiloartrite, endometriosi, adenomiosi, vulvodinia e ipertono del pavimento pelvicoPer approfondire:https://www.my-personaltrainer.it/salute/vivere-con-la-fibromialgia-intervista-a-martina-sparacio.html

Cellulite e Ritenzione Idrica: quali sono le differenze e come distinguerle? Ne parliamo in questa nuova puntata di Salute in due minutiSe vuoi approfondire l'argomento ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute/cellulite-ritenzione-idrica.html

Nella puntata di oggi parleremo di Armocromia dei capelli e di quali sono i colori che fanno sembrare più giovani.Per saperne di più ->>https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/armocromia-capelli-per-sembrare-piu-giovani.html

Applicare frequentemente lo smalto semipermanente può danneggiare l'unghia? E ogni quanto sarebbe preferibile fare una pausa tra un'applicazione e l'altra? Ne parliamo in questa nuova puntata di Salute in due minutiSe vuoi saperne di più ->> https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/smalto-semipermanente-ogni-quanto-fare-una-pausa-tra-un-applicazione-e-l-altra.html

Quanta acqua dovrebbero bere gli adulti al giorno? Ne parliamo in questa nuova puntata di Salute in due minuti.Se vuoi approfondire questo argomento e saperne di più leggi il nostro articolo https://www.my-personaltrainer.it/benessere/bisogna-bere-davvero-8-bicchieri-al-giorno.html

Il mal di schiena è un disturbo molto comune, che colpisce uomini e donne di qualsiasi età.In questa nuova puntata di Salute in due minuti, vedremo come intervenire per far passare il mal di schienaPe approfondire ->>https://www.my-personaltrainer.it/rimedi/mal-di-schiena.html

Nella puntata di oggi parliamo di digiuno intermittente.Cosa succede se lo pratichiamo tutti i giorni?Per approfondire ->>https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/cosa-succede-se-faccio-digiuno-intermittente-tutti-i-giorni.html

Perché il caffè può causare mal di stomaco?Risponde l'esperto, Riccardo Borgacci.Per approfondire ->>https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/perche-il-caffe-puo-causare-mal-di-stomaco.html

Quando pesarsi se si è a dieta per dimagrire?Risponde il nostro esperto, Riccardo Borgacci, dietista e personal trainerhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/quando-pesarsi-a-dieta.html

Diastasi addominale: cos'è, quali sono i sintomi e come intervenire?https://www.my-personaltrainer.it/salute/diastasi-addominale.html

Il digiuno intermittente fa vivere più a lungo?Ne parliamo in questa nuova puntata di Salute in due minuti con il Dottor Riccardo Borgaccihttps://www.my-personaltrainer.it/dieta/digiuno-intermittente-pro-contro-5-metodi-diffusi.html

Quando si vuole perdere peso è fondamentale abbinare alla dieta un costante esercizio fisico che aiuti a bruciare calorie. Non tutte le attività però sono ugualmente indicate a questo scopo.Ecco quindi le 8 più adatte.https://www.my-personaltrainer.it/allenamento/migliori-attivita-fisiche-per-perdere-peso-con-dieta.html

Sono tante le azioni quotidiane che se svolte con metodo e costanza possono rappresentare un valido allenamento, e tra queste c'è sicuramente fare le scale, che oltre a fare bene alla salute, aiuta anche a dimagrire. Ma quante volte fare le scale per dimagrire? Ne parliamo in questa nuova puntata di Salute in due minutihttps://www.my-personaltrainer.it/allenamento/quante-volte-al-giorno-fare-le-scale-per-dimagrire.html

La sigaretta elettronica fa male?Ne parliamo con il nostro esperto Riccardo Borgacci, in questa nuova puntata di Salute in due minutiPer approfondire: >>https://www.my-personaltrainer.it/salute/sigaretta-elettronica-svapare-rischi-alterazioni-disturbi.html

L'herpes è una una malattia infettiva e contagiosa causata da una vasta famiglia di virus, chiamati herpesvirus. Tra questi i più comuni sono l'herpes simplex, l'herpes zoster ed i citomegalovirus. Ma si può guarire? Ne parliamo in questa nuova puntata di Salute in due minutiPer approfondire l'argomento:https://www.my-personaltrainer.it/salute/herpes.html

PROGRAMMA E ISCRIZIONE GRATUITA QUI ->> https://www.my-personaltrainer.it/myptdaysAmi il fitnees e il benessere? Vuoi incontrare Claudio Marchisio, Raffaele Morelli e il team di Mypersonaltrainer? Ti aspettiamo a Milano, arco della pace, sabato 16 e domenica 17 settembre Al via la seconda edizione dei mypersonaltrainer days: due giorni di fitness,sport salute e benessere con attività gratuite e aperte al pubblico

Che cosa hanno in comune Barbagia di Seulo, in Sardegna, la penisola di Nicoyan in Costa Rica, l'isola di Okinawa in Giappone, la città di Loma Linda in California e l'isola di Ikaria in Grecia? Sono tutte "zone blu" o "blue zone", ossia le aree del mondo in cui è più elevata la concentrazione di centenari e la speranza di vita è decisamente superiore rispetto alla media del pianeta.Ne parliamo in questa nuova puntata di Salute in due minutihttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/longevita-i-7-segreti-dei-centenari-italiani-e-del-mondo.html

Reflusso gastrico. Quali cibi evitare? Ce ne parla il nostro esperto Riccardo Borgaccihttps://www.my-personaltrainer.it/salute/reflusso-gastroesofageo.html

Cosa si intende per pancia gonfia? Cos'è il gonfiore addominale? Da cosa è provocato?Per saperne di più - >>https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/pancia-gonfia-gonfiore-addominale.html

Perché ci si sente stanchi o ci si addormenta dopo il sesso? A differenza di quanto si possa pensare, le ragioni di questo comportamento non hanno nulla a che fare con relazione, personalità o performance a letto. Ecco cosa dice la scienza a riguardo.https://www.my-personaltrainer.it/salute/sonno-dopo-il-sesso.html

Gli effetti benefici dell'attività fisica non sono perenni e non durano per sempre allo stesso modo se a un certo punto si smette di allenarsi.Quando passa un po' di tempo dall'ultima sessione fitness, infatti, iniziano gradualmente a ridursi la forza, la massa muscolare e non solo. Ma come e con quali tempi avviene questo processo?PER SAPERNE DI PIU' - https://www.my-personaltrainer.it/allenamento/forma-fisica-dopo-quanti-giorni-di-inattivita-si-perde.html

Protezione solare, quale scegliere?Ne parliamo con Riccardo Borgacci del team di Mypersonaltrainerhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/scelta-protezione-solare.html