Selbstentfalter Lifecoaching mit Cora Banek

Ohne ein Warum macht alles keinen Sinn. Deine tiefe innere Absicht ist die Basis all Deiner Entscheidungen – bewusst oder unbewusst –, denn Du richtest alles darauf aus. Finde heraus, was Dein Leben für Dich sinnvoll macht, woran Du Dich orientierst, was Dein Nordstern ist – und gleichzeitig der Grund, weshalb Du jeden Morgen aufstehst. Dadurch wird Dein Leben glücklicher, wirksamer, freudvoller. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Deine innere Stärke ist Deine wichtigste Kraft. Sie ist das, was Dich hält, was auch immer in Deinem Leben geschieht. Sie zu finden, zu festigen und zu vergrößern, ist das, was wir alle zu tun haben. In dieser Folge spreche ich darüber, was Du dafür tun kannst, wie es Dir gelingt, innerlich stark zu werden –, und wie sehr sich dadurch alles zum Guten verändern kann. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Worte sind wichtig und erzeugen Wirkung. Du beeinflusst damit alles, was Du denkst, sagst, tust, und es lohnt sich, sie wirklich auf die Goldwaage zu legen. Jedes einzelne Wort, dass Deinen Mund verlässt, darf Dir bewusst sein – und die, die Du nur denkst, sind noch einmal wesentlicher für das, was in Deinem Leben entsteht. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Bist Du gerade Single? Und wünschst Dir eine*n Partner*in? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so richtig, wichtig und ganz normal ist, diesen Wunsch zu haben – und wie Dir ein wunderschönes Leben gelingt, auch wenn sich der Wunsch gerade einfach nicht erfüllt. Es geht um Geduld, um Frieden mit Dir selbst, um Freude an dem, was Du hast, und das tiefe Vertrauen in das Leben allein – und später dann gemeinsam. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Nimm alles an, wie es ist, ohne es zu bewerten. Dieser Gedanke ist wunderbar, wenn es um Deine Vergangenheit geht, die vor allem eines ist: unveränderter. In der Gegenwart bewahrt Dich die achtsame Idee des Nicht-Bewertens vor allzu schnellem Urteilen, (zu) starken Gefühlen und damit einhergehenden Handlungen. Doch für Deine Zukunft lohnt es sich, Deine Bewertungen und Gefühle ernst zu nehmen, und daraus Veränderungswünsche zu ziehen. Insgesamt geht es in dieser Episode darum, Deine Impulse zu kontrollieren, ohne durch zu viel Achtsamkeit, Neutralität und Stille in eine Bewegungslosigkeit zu geraten. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Heute gebe ich Dir einen kleinen Impuls, auf Deine Formulierung – und innere Programmierung – zu achten, wenn Du ein Vorhaben startest: Es nur zu versuchen, beinhaltet gleich das Hintertürchen, es nicht schaffen zu müssen, zu können oder zu wollen ... Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Alles, was wir unter "Persönlichkeitsentwicklung" verstehen ist letztendlich nichts anderes als ein neuer Fokus für Dein ganzes Leben. Innere Heilung und das Finden neuer Verhaltens- und Denkmuster ist ein Prozess, der Deine ganze Hingabe benötigt. Dich selbst zu achten, Selbstliebe zu empfinden und das auch dauerhaft zu tun, ist etwas, das immer wieder, jeden Tag aufs Neue gelingen darf. Um dranzubleiben, brauchst Du Ausdauer; um Umwege auszuhalten, braucht es Güte und Geduld. Nichts wächst schneller, wenn wir daran ziehen ... Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Es gibt Menschen mit dynamischen Selbstbildern, die neugierig auf Veränderung sind. Es gibt andere mit statischen Selbstbildern, die versuchen, durch Konsequenz und Festhalten am Alten Sicherheit herzustellen. Und es gibt wieder andere, die von sich glauben, sie wären veränderungsbereit, und im Grunde genommen innerlich unverrückbar an derselben Stelle bleiben. In dieser Episode spreche ich darüber, wie sehr es sich lohnt, das eigene Selbstbild stetig in Bewegung zu halten, so dynamisch wie möglich zu werden und dadurch frei von Angst tiefe Sicherheit zu fühlen - ganz gleich, was kommt. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Persönlichkeitsentwicklung und der Wunsch, selbstbewusst durchs Leben zu gehen, bedeutet nicht, irgendetwas ganz besonders richtig zu machen, sondern, sich selbst zu verstehen. Du bist die Summe aus Deinen Erfahrungen und diese sind für immer Teil von Dir: Je besser Du Dich kennenlernst, Deine Prägungen verstehst, Deine Bedürfnisse benennen kannst, desto selbstbewusster, authentischer und stimmiger wirst Du Dich fühlen - mit Dir selbst genauso wie im Umgang mit anderen. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Es geht um Deine Zeit und wie Du sie nutzt: Gutes Zeitmanagement bedeutet, das Wichtige zu tun und das Unwichtige zu lassen. Bewusstes Zeitmanagement lässt eines niemals weg: die wertvolle, regenerative Zeit für Dich selbst. Nur wenn Du Dich und Dein Wohlbefinden mindestens genauso wichtig findest – besser wichtiger –, als all die anderen unzähligen Dinge, bleibst Du in Deiner Kraft.  Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Im Zuge der Persönlichkeitsentwicklung stolpern wir automatisch über Achtsamkeit, Bewusstheit und die Wichtigkeit des Jetzt. Weder in der Vergangenheit rumzugrübeln noch die Zukunft mit Sorgen zu füllen, sondern ganz und gar im Jetzt zu sein, ist meist das Ziel, dass es zu erreichen gibt. Doch es ist nur ein Etappenziel, denn einmal in der guten Energie und der Balance der Achtsamkeit angekommen, lohnt es sich herauszufinden, wofür Du Dich in Zukunft einsetzen möchtest, damit Du Dich nicht für immer um Dich selbst drehst ... Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Deine Seele und Dein Körper sind eng miteinander verbunden und Deine mentale Kraft beeinflusst Deine körperliche – und andersherum. Wenn Du Dich mental schwach und ausgelaugt fühlst und keinen Ausweg aus Gedankenspiralen mehr findest, beginne damit, Deinen Körper zu stärken und Dich gut um ihn zu kümmern durch gesunde Ernährung und genügend Schlaf. Das wird Dich auch mental stärken und Deine Gedanken verbessern.  Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Du machst Dir viel zu viel zu viele Gedanken über alles mögliche und findest einfach kein Ende? Und durch das viele Denken geht es Dir nicht besser, sondern schlechter? Dann ist es dringend an der Zeit, das Gedankenkarussuell zu verlassen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie Dir genau das gelingt, damit Du Dich wieder leichter fühlen kannst. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Wenn viel Belastung im Außen geschieht, werden wir angestrengter und unflexibler. Da könnte es ganz leicht sein, sich einer negativen Grundstimmung anzuschließen oder in einem lethargischen Nebel zu versacken ... Doch Du hast die Wahl, Dich anders zu entscheiden, auch wenn es Dich aktuell vielleicht mehr Kraft kostet: Was für ein Mensch möchtest Du sein? Generell und ganz besonders jetzt, wenn wir umgeben sind von Menschen, die sich immer schlechter fühlen?  Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Es passieren Dinge, die uns ohnmächtig und ängstlich fühlen lassen – und die es uns so schwer machen, positiv und zuversichtlich in die Zukunft zu blicken. Um gut durch diese Zeit zu kommen, darfst Du Dir bewusst machen, dass Du die Wahl hast, was Du Dir ausmalst und dass die Angst und die Zuversicht auf Bildern in Deinem Kopf basieren. Wähle den für Dich besten Weg und der darf sein, dass Du den Frieden in Dir bewahrst und immer weiter an den Frieden in der Welt glaubst.  Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Jedes gute "Nein" ist eindeutig, klar und unmissverständlich – und braucht ein noch besseres "Ja": Je bewusster Du für Dich weißt, was Du willst, desto leichter wird es Dir fallen, die Dinge abzulehnen, die nicht dazu passen. Lass Dich nicht von Deinem Weg ablenken durch Vorschläge von anderen; und auch nicht durch die Enttäuschung, die Dein "Nein" vielleicht auslösen könnte. Stattdessen darfst Du für Dich einstehen und "Nein" sagen, wann auch immer Du etwas nicht willst.  Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Happy Birthday, lieber Podcast Selbstentfalter! Seit einem Jahr freut er sich jeden Sonntag mit einer neuen Folge auf Dich und ich mich über euch als meine Zuhörer*innen. Ein bisschen bin ich in Feierlaune und ein bisschen schaue ich zurück und erzähle euch von diesem schönen Projekt. Und ich spreche darüber, dass in einem Jahr alles möglich ist! Was auch immer Du immer schon umsetzen wolltest, was auch immer Dein Traum ist: Beginne! Und in einem Jahr schaust Du zurück und freust Dich, dass es da ist. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Der Flowzustand gehört zu den angenehmsten, wenn Dir Tätigkeiten leicht von der Hand gehen, weil sie weder zu anspruchsvoll noch zu langweilig sind. Du vergisst Zeit und Raum und gehst ganz in dem auf, was Du gerade machst. Es ist wunderbar, wenn es gelingt, diesen Zustand möglichst bewusst und absichtlich herbeizuführen. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Deine innere Stimme ist nicht nur manchmal da, sondern immer – es ist nur wichtig, ihr zuzuhören. Sie leitet Dich und gibt Dir Hinweise für Deine nächsten Schritte, trifft Entscheidungen und meldet sich, wenn Du gegen Dich selbst agierst. In dieser Episode spreche ich über unsere inneren Berater, unseren inneren Kompass, der uns unterstützt und nur Gutes im Sinn hat, wenn wir es ihm erlauben ... Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Ehrlichkeit ist wichtig, und ehrlich mit anderen zu sein, ist gleichzeitig ein Drahtseilakt zwischen einerseits Offenheit und Authentizität und andererseits Schonungslosigkeit und verletzendem Verhalten. In dieser Episode spreche ich darüber, ob Ehrlichkeit wirklich bedeutet, alles zu sagen? Oder ob es nicht manchmal wichtiger ist, etwas nicht zu offenbaren. Und es soll außerdem darum, wie viel wichtiger es ist, ehrlich zu Dir selbst zu sein. Denn das ist der Schlüssel zu einer Weiterentwicklung, die dort beginnt, wo Du wirklich stehst. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Alles, was Dir geschieht, hat auch mit Dir zu tun. Alles, was Du wahrnimmst, ist gefärbt durch Deine individuelle Situation, weil Du sie auf den anderen projezierst: Deine Erfahrungen, Gefühle, Gedanken färben alles, was um Dich herum passiert. Um unliebsame Situationen zu verändern, darfst Du also zu allererst damit beginnen, in Dir positiver, klarer, ausbalancierter zu werden. Automatisch wird sich dann auch das verändern, was bisher schwierig oder konfliktreich gewesen ist. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Jedes negative Gefühl, jeden negativen Gedanken im Keim zu ersticken, erscheint auf den ersten Blick ausgesprochen positiv und klingt nach dem Ideal von "focus on the good!" – doch es funktioniert nicht. Negative Gefühle, die Du wegschiebst, höhlen Dich von innen aus, vergiften Dich und holen Dich irgendwann ein. Eine gesunde Positivist achtet alle, auch die negativen Gefühle und löst sie voller Zuversicht und Optimismus auf, um dann wieder voller guter Gedanken nach vorne zu blicken. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Die aufwändigsten Projekte, Themen und Veränderungen beginnen immer mit der erstaunlich kleinen Entscheidung, es jetzt endlich anzugehen. Hör auf, Dir alles vorher zu zerdenken und mach es! Das neue Jahr hält genügend Zeit für Dich bereit – es wird DEIN Jahr, wenn Du es willst. In einem Jahr ist alles möglich! Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Der Versuch, alles mit unserem Verstand erfassen zu wollen, endet in dem Moment, in dem Du es Dir erlaubst: Da ist mehr als nur Logik und Fakten. Du kannst spüren, dass es etwas Größeres gibt, das Dich umfängt, verbindet, hält – und es wird Dich bereichern, wenn Du Dir Deine ganz eigene Spiritualität erlaubst. Versuch es in dieser Zeit zwischen den Jahren, da gelingt es ganz besonders leicht. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Angebot sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass Gespräche mit mir zu Dir passen, dann buche Dir hier einen Termin. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Uns Sorgen zu machen, erscheint uns manchmal sinnvoll, manchmal alternativlos und fällt uns überraschend leicht. Doch es lohnt sich sehr, damit aufzuhören und in einer Mischung aus Optimismus, Zuversicht, Vorfreude und Eigenverantwortung in die Zukunft zu blicken. Ich spreche diesmal darüber, warum ich Utopien und positive Zukunftsvisionen für entscheidend halte und wie es Dir gelingt, mit dem Sorgenmachen aufzuhören. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Deine persönliche Freiheit zu leben und gleichzeitig Teil der Gemeinschaft zu bleiben, ist der tiefere Sinn der Selbstbestimmung. Deine Selbstentwicklung oder Selbstliebe darf nicht zum Selbstzweck werden, sondern eine größere Absicht verfolgen. In dieser Episode spreche ich darüber, dass wir immer Teil der Gruppe bleiben und mit unseren Entscheidungen weit über unseren kleinen, sicheren Kosmos hinausdenken dürfen, um einen Beitrag zu leisten, der größer ist als unser kleines Selbst. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Du bist, was Du denkst zu sein. Und Du wirst, was Du denkst zu werden. Daher sind negative Glaubenssätze oft so unglaublich limitierend und belastend, weil sie Dich aufhalten, einschränken, blockieren. Finde nach dieser Episode heraus, was Du da ganz genau über Dich denkst, weshalb das ab sofort keine Rolle mehr spielen sollte und wie es gelingt, dass Du neue positive Gedanken über Dich denkst. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Freunden sind wir wohlwollend zugewandt, empfinden große Nähe und Verbundenheit, ohne die romantischen Gefühle und hohen Erwartungen einer Partnerschaft. Es handelt sich also um eine ganz besondere Form der Zuneigung zu einem anderen Menschen. In dieser Episode geht es um das Wesen der Freundschaft: Wie entstehen Freundschaften? Wie enden sie? Wie gelingen sie? Und woran erkennen wir überhaupt, dass jemand ein Freund ist – und wir ihm ein Freund sind?  Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Dinge, die sich gut anfühlen, immer wieder zu tun, macht sie zu schönen Angewohnheiten, Routinen, Ritualen oder Traditionen, die aus sich heraus gute Gefühle erzeugen, indem sie einfach stattfinden. Zelebriere absichtlich die Momente, die Dir gut tun und spüre Geborgenheit, Vertrautheit, Sicherheit, weil Du weißt, was kommt und nichts entscheiden musst.  Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Sich selbst, das eigene Verhalten, getroffene Entscheidungen und zurückgelegte Etappen in Ruhe zu betrachten, um sich zu freuen und daraus zu lernen, ist ein wichtiger Aspekt der persönlichen Weiterentwicklung. Nimm Dir Zeit für gezielte Reflexionen – täglich, wöchentlich oder zu besonderen Anlässen wie an Deinem Geburtstag oder zum Jahreswechsel. Richte Deinen Fokus auf das, was Du richtig, Richtig gut machst. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Du wünschst Dir vertrauensvolle, ehrliche Gespräche voller Offenheit? Dann beginne selbst, Dich so authentisch und wahrhaftig zu zeigen wie möglich – und Du öffnest damit einen Raum des Vertrauens, in den der andere eintreten wird. In dieser Folge spreche ich darüber, wie gut es uns allen tun würde, wenn wir aufhören, Rollen zu spielen oder immer wieder zu tun, als ob ... wir etwas wüssten, könnten, es uns gut ginge ... Werde nahbar und echt und sag, was los ist. Es lohnt sich sehr, wenn Du dabei den ersten Schritt machst, wir brauchen nämlich alle mehr authentische Ichs. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Du möchtest gern etwas in Deinem Leben zum Positiven verändern, fühlst Dich aber immer so erschöpft und ausgelaugt? Weißt Du, warum das so ist? Lass Dich nicht von Dir selbst aufhalten, sondern finde heraus, wodurch Du Kraft verlierst und gewinnst. In dieser Episode lade ich Dich ein, eine Energiebilanz zu machen, damit Du mehr von den kraftgebenden und weniger von den kraftnehmenden Dingen tun kannst. Dadurch steigt Deine Energie und Du kannst endlich das Leben gestalten, dass Dich glücklich macht. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Alle haben genau gleich viel Zeit – wir nutzen sie nur unterschiedlich: Statt loszugehen und jeden Tag einen Teil Deiner Zeit für das zu nutzen, was Dir wirklich wichtig ist, denkst Du vielleicht gar nicht wirklich darüber nach und die Zeit verrinnt Dir zwischen den Fingern? Oder Du wartest noch auf den richtigen Zeitpunkt? Oder Du kannst Dir gar nicht vorstellen, jemals genug Zeit zu haben, um Dir Deine Wünsche und Träume zu erfüllen. In dieser Folge geht es darum, dass alles seine Zeit hat und alles seine Zeit braucht, doch dass Du Deine sinnvoll nutzen könntest – ab jetzt ... Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Mut entsteht, wenn Du losgehst. Sobald Du eine Entscheidung getroffen hast, spürst Du den Mut, der die Angst ablöst und Dich so lange klar und fokussiert hält, bis der Schritt gegangen ist und Erleichterung einkehrt. In dieser Episode geht es um Mut als das wichtige Gefühl der Mitte, das Du immer wieder aufs Neue brauchst und automatisch spüren wirst, wenn Du einen nächsten wichtigen Schritt in Deinem Leben gehen darfst. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Kein To-Do, keine Prio, nichts müssen, nichts tun – sofort stellt sich ein ungutes Gefühl ein: Langeweile. Oder Schuldgefühle, denn eigentlich müsstest Du doch ... Halte beides aus und lade das gute Nichtstun in Dein Leben ein, die Muße, die es Dir erlaubt, ganz neue, kreative Gedanken zu finden und neue Wege zu gehen. Oder anders ausgedrückt: Lass Dein Smartphone weg und Dir wird etwas einfallen, womit Du nicht gerechnet hast: ein erholtes Gehirn hat völlig neue Ideen. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Weinen zu müssen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen dafür, dass Dich etwas wirklich trifft, anfasst, berührt ... Wir dürfen Tränen vergießen, wenn unsere Seele und unser Körper das braucht, um starke Gefühle auszudrücken; nichts ist falsch daran. Bitte verbiete Dir Deine Tränen nicht, sondern schau lieber, weshalb Dich etwas so sehr belastet – ist das ein akutes, schmerzvolles Gefühl, dass es zu fühlen und zu durchleben gilt? Oder werden da alte Schmerzen getriggert, die eigentlich längst hinter Dir liegen und Dich noch immer belasten? Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Jede*r von uns kann etwas bewegen und verändern, wenn sie bereit ist, ihr ganzes Denken, Sprechen und Handeln immer wieder aufs Neue zu prüfen und mit ihren tiefsten inneren Werten und Überzeugungen abzugleichen. Sei der Mensch, der Du wirklich sein willst, indem Du Dich entwickelst, Impulse annimmst, Meinungen änderst, Entscheidungen triffst und immer wieder zu echter Flexibilität und Veränderung bereit bist. Ich spreche in dieser Folge über das statische und das dynamische Selbst- und Weltbild – und warum es sich lohnt, flexibel sein zu wollen. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Verschenke Deine ungeteilte Aufmerksamkeit an den Menschen, der gerade bei Dir ist. Lass Dich nicht ablenken und sei wirklich präsent. In dieser Episode spreche ich von diesem schönsten Geschenk, dass Du für andere und auch für Dich selbst tun kannst. Nimm wirklich wahr, wer da ist, was da ist, worum es geht. Und umgib Dich mit Menschen, die präsent bei Dir sind, wenn Du etwas mit ihnen teilst – sie sind ganz besonders kostbar. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Tag für Tag für Tag rennst Du durch Dein Leben, versuchst alles unter einen Hut zu bekommen, fühlst Dich gestresst und hast kaum mehr Momente zum Durchatmen? Dann ist es Zeit für Entschleunigung, also weniger Geschwindigkeit. Nicht noch schneller, um mehr zu schaffen, sondern langsamer, weniger, ausgewählter. In dieser Folge spreche ich von dem, was vor dem Achtsamkeitsgedanken der Entschleunigung als Erstes kommen muss: Runter vom Gas, neu denken und langsamer werden. Erst dann sind Pausen möglich, von denen Du wahrscheinlich dringend mehr in Deinem Leben brauchst ... Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Jemanden anderes dabei zu beobachten wie er glücklich ist oder sogar glücklicher als man selbst gerade, kann Neidgefühle auslösen. Schöner ist es, wenn wir es der Anderen aus tiefstem Herzen gönnen können, weil wir verstehen, dass ihr Glück gar nichts mit uns zu tun hat. Aus dem Zustand der Fülle und des Gebens heraus wird das leicht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es Dir gelingt, an der Freude anderer Menschen ganz bedingungslos teil zu haben. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Jeder von uns hat als Kind Erfahrungen gemacht, die bis heute nachwirken – im positiven wie leider auch im negativen Sinn. Dein "inneres Kind" steht im Großen und Ganzen für die Verhaltensweisen und emotionalen Bewertungsmuster, die früher gut funktioniert haben, und Dir heute eher Probleme im Umgang mit anderen Menschen bereiten. In dieser Episode spreche ich darüber, was Du als Erwachsene*r tun kannst, um gerade diese Anteile von Dir zu verstehen und gut für sie zu sorgen. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Denkst Du manchmal darüber nach, was andere wohl gerade über Dich denken? Wieviel Raum gibst Du diesen Gedanken, wenn Du ganz ehrlich bist? Und denkst Du Dir auch, dass all das immer Deine eigenen Gedanken sind? In dieser Episode spreche ich über das verwirrende Durcheinander aus Gedanken, die wir anderen Menschen andichten – indem wir uns einfach etwas ausdenken. Du erfährst, warum Du Dir definitiv genug Gedanken gemacht hast und damit aufhören kannst – und wie das am leichtesten gelingt. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Deine tiefsten Sehnsüchte sprechen nur zu Dir. Wenn Du ihnen nicht zuhörst, tut es keiner. Wenn Du sie nicht zum Leben erweckst, tut es keiner. In dieser Episode geht es darum, den eigenen Wünschen und Träumen Deine Aufmerksamkeit zu schenken und etwas dafür zu tun, dass sie sich erfüllen. Ich möchte Dich ermutigen, wieder zu träumen und für Deine Ziele loszugehen. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Schmerzliche Erinnerungen aus der Vergangenheit haben manchmal die Kraft, uns auch heute noch zu belasten und regelrecht leiden zu lassen. In dieser Episode geht es darum, genau diese Erfahrungen loszulassen, indem Du vergibst, verzeihst und entschuldigst. Das klingt einfacher als es ist, besonders bei "unverzeihlichen" Dingen – doch es lohnt sich, es wird Dich erleichtern und die Qualität Deines Lebens verbessern. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

"Loslassen" gehört zu den enorm überstrapazierten Begriffen der Persönlichkeitsentwicklung und wird immer und überall als das Nonplusultra  empfohlen. Doch was genau ist dran am Loslassen und wie soll das überhaupt gehen? In dieser Episode gehe ich diesen Fragen nach und zeige Dir, wie Du ganz leicht gelassener wirst, wenn es Dir gelingt, Deine Aufmerksamkeit ganz absichtlich von etwas weg zu lenken ... Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Teil 2 zum Thema Gesundheit: Deine Seele braucht Deine Aufmerksamkeit, damit Du Dich kraftvoll und dem Leben gewachsen fühlst. In dieser Folge spreche ich über mentale Gesundheit, die Du durch positive Gedanken über Deine Vergangenheit, Deine Gegenwart, Deine Zukunft, Dich selbst, Deine Mitmenschen und all die großen und kleinen Situationen in Deinem Leben erreichst und erhältst. Dein Körper und Deine Seele befinden sich in einer permanenten Wechselwirkung und es ist wichtig, diese in so vielen Bereichen wie möglich möglichst gut zu gestalten, denn Gesundheit ist die Basis für ein glückliches Leben.  Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Teil 1 zum Thema Gesundheit: Dein Körper ist Dein Zuhause und möchte gut von Dir versorgt werden. In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig gute Ernährung, Bewegung, Erholung, Natur, Berührungen und Dein eigener freundlicher Blick für Deinen Körper sind, damit er gesund und lebendig ist und bleibt. Außerdem geht es darum, dass Dein Körper Dir durch Krankheiten und Schmerzen vielleicht etwas mitteilen möchte und Deine Aufmerksamkeit braucht. Höre ihm aufmerksam zu, denn Gesundheit ist die Basis für ein glückliches Leben.  Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Wie reagierst Du darauf, wenn jemand Dir etwas Positives sagt? Kannst Du zulassen und annehmen, wenn Du ein Kompliment bekommst? Oder schwächst Du es ab, lehnst Du es ab und reagierst irritiert? Und wie oft sagst Du anderen, wenn sie Dich begeistern? Traust Du Dich auszusprechen, wenn Du jemanden toll findest? In dieser Episode geht es darum, wie mehr Komplimente unsere innere und äußere Welt zum Positiven hin verändern, und dass beides wichtig ist: Sie einerseits anderen zu machen und sie andererseits für uns selbst liebevoll und dankbar anzunehmen. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Über meine Linkcollection findest Du auf einen Blick alles über mich und mein Coaching sowie meine Profile auf Socialmedia. Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge. Wenn Du schon ahnst, dass mein Coaching zu Dir passt, dann buche Dir hier einen unverbindlichen Gesprächstermin.  Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein gutes Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek

Wenn Du von Dir erzählst, wie sprichst Du dann? Wenn Du mit Dir selber sprichst oder Dir Gedanken über Dich machst? Bist Du "ich" oder "du" oder "man"? Kleine Worte – große Wirkung: In dieser Folge möchte ich Dich darauf aufmerksam machen, wie oft wir (du oder ich oder wir alle?) gar nicht von uns selbst sprechen, wenn es um uns geht – und wie wichtig es für Dein Selbstbewusstsein ist, auch sprachlich in einem guten Kontakt mit Dir selbst zu sein. Außerdem geht es um negative Glaubenssätze und positive Affirmationen – einfache Sätze, die ganz bewusst formuliert werden dürfen. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge unter dem Posting auf Instagram @corabanek.selbstentfalter oder auf facebook @selbstentfalter.  Oder nutze meine Link-Collection auf www.selbstentfalter.com. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek.

Möchtest Du auch gern alles perfekt machen, alle Fehler vermeiden und am liebsten noch ein kleines bisschen besser sein als bisher? Ein perfektionistischer Anspruch an das eigene Verhalten (oder den eigenen Körper) führt zwar zu guten Ergebnissen, jedoch auch zu einem enormen Stress. In dieser Folge spreche ich darüber, woran Du erkennst, dass Dein eigener Anspruch vielleicht höher ist als Dir gut tut, und was Du tun kannst, um Dich selbst weniger unter Druck zu setzen. Sei ein Selbstentfalter – ab jetzt und für immer! Ich freue mich über Deine Anregungen und Gedanken zu dieser Folge unter dem Posting auf Instagram @corabanek.selbstentfalter oder auf facebook @selbstentfalter.  Oder nutze meine Link-Collection auf www.selbstentfalter.com. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.  ©Cora Banek.