108 - Gefühle unterdrücken oder zulassen? (Relevant für deine körperliche & mentale Gesundheit)

from KOPFSACHE · host Patricia Zinnecker

Gefühle: Wir haben sie jeden Tag. Quasi immer. Wir können sie zwar nicht abstellen, doch wir können uns entscheiden, wie wir damit umgehen und ob wir reagieren! Genau das ist auch relevant in der Burnout-Prävention. Denn unterdrückte Gefühle können chronische Stressreaktionen auslösen, ebenso Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen, etc. Wie du mental und körperlich geund bleibst: gibt's heute auf die Ohren. Viel Spaß beim Hören! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! 🥰 ► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch):www.kopfsache.help Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.

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This episode was published on October 8, 2023.

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