117 - Stresslaxing: Wenn der Versuch, zu entspannen, noch mehr stresst!

Du willst dich ausruhen, doch allein der Gedanke an Pausemachen treibt dich in den Wahnsinn? Wenn du dich für einen Powernap hinlegst, stapeln sich vor deinem inneren Auge nur so die Aufgaben? In der Burnout-Prävention lernt man, wie man sich richtig erholt. Doch das eben Beschriebene ist definitiv kein Relaxing und sollte eigentlich ganz anders verlaufen! Das, was du da erlebst hat sogar einen Namen: Stresslaxing! Was kannst du dagegen tun? Es gibt Wege und Strategien - ich verrate sie dir in der heutigen Episode. Eins verrate ich vorab: Du bist nicht die/der einzige, die das kennt... Viel Spaß beim Hören! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! 🥰 ► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch):www.kopfsache.help Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 18, 2024

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This episode was published on March 18, 2024.

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