132 - EN: Astronaut shares how to deal with stress up in space - with Claude Nicollier

Was macht ein Raketenflug mit deiner mentalen Gesundheit? Wie stressig ist es, auf engstem Raum zu leben und zu arbeiten? Wie einsam macht diese Isolation? Bekommen Astronauten mentales Training zur Vorbereitung und wenn ja, wie läuft so etwas ab? Fragen über Fragen, die nur jemand beantworten kann, der selbst dort oben war. Und ich bin SO stolz, dass ich euch eine Episode mit ihm präsentieren darf! Claude Nicollier ist der erste Schweizer Astronaut und war mehrmals im All. Unter anderem hat er dort das Hubble Telescope repariert - und dabei hat fast sein letztes Stündchen geschlagen... Wie er sich retten konnte und wie Astronauten mit Stress umgehen: Das erfährst du heute.  Burnout-Prävention und Stress-Management-Training aus erster Hand sozusagen. Viel Spaß mit diesem Classic und beim Hören der ersten (?) Podcast-Episode (auf Englisch) mit einem echten Astronauten! 👨‍🚀  -- Auf der Suche nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk? ► "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu ► "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS  --  Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.