135 - Vom Urlaub zurück ins Burnout? Ich zieh die Notbremse (Beispiel aus meinem Alltag)

Da arbeite ich all meine E-Mails brav im Urlaub ab, damit ich an meinem ersten richtigen Tag zurück aus New York ganz entspannt wieder in die Arbeit starten kann - und dann bricht die Hölle über mich herein. Um nur ein Beispiel zu nennen: Ich habe 1 neues Team-Mitglied und gleichzeitig fallen 2 von 6 Team-Mitgliedern auf unbestimmte Zeit aus. Das bedeutet, dass ich neben der Einarbeitung eines neuen Team-Mitglieds noch zwei weitere Jobs übernehmen muss. Also stehe ich bei 3,5x meines normalen Work Loads - jedoch bin ich halt nach wie vor nur ein einzelner Mensch. Rund 14 Stunden am Laptop später, komme ich endlich mal zu einer Verschnaufpause. Mittagspause und andere Pausen mussten heute ausfallen - dabei habe ich das in der Burnout-Prävention doch gelernt. Oh ohhh... Führt mich das ins nächste Burnout?  --- Hier findest du das optimale Weihnachtsgeschenk. Für dich oder zum Verschenken:  "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS --  Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.