138 - Lieber mental gesund oder uptodate? So meisterst du den Spagat der heutigen Zeit!

Tagtäglich müssen wir Entscheidungen treffen: so auch, ob ich mental gesund bleiben will oder meine Gedanken mit der aktuellen Weltlage belasten möchte. In der Burnout-Prävention ist Entscheidungentreffen ein wichtiger Baustein. Denn du wählst, was du in deine Gedanken lässt oder eben auch nicht. Nur du entscheidst. Manchmal verhelfen uns unsere Entscheidungen zu mehr Leichtigkeit und manchmal aber auch zu mehr Herausforderungen... Wie du die für dich passenden triffst - vor allem in einer solch extrem schnelllebigen Welt wie unserer heute - erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören! -- Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.