146 - Unfähig, Entscheidungen zu treffen? Dein Hirn stresst das enorm!

Eine der wichtigsten Fähigkeiten in meinen Augen, um Burnout zu entgehen: Entscheidungen treffen zu können! Wem das nicht gelingt, der löst enormen Stress in und auf sein Gehirn aus, denn es muss die ganze Zeit springen zwischen "Kampf oder Flucht". Das kostet enorme Energie und schlaucht. Wie du das vermeiden kannst, wie du Entscheidungen angehen kannst, wie viele wir täglich treffen, wie das unser Denken und Handeln beeinflusst und wie wir das zu unserem Vorteil machen können, besprechen wir heute. Viel Spaß beim Hören! -- Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS   --  Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.