161 - Erholungs-Flop: Wie trotzdem regenerieren, wenn alles schief läuft?

Erstens kommt es anders. Zweitens als man denkt. Davon kann ich ein Lied singen nach meinem Wellnessurlaub-Fail! Erholsame Atmosphäre? Fehlanzeige! Doch ich war am Limit und brauchte dringend Erholung...  Wenn ich etwas gelernt habe in all der Burnout-Prävention: gönn dir eine Auszeit und tank auf! Also habe ich mir ein schönes Wellnesshotel ausgesucht und bin - als ich schon fast auf dem Zahnfleisch gegangen bin - ein paar Tage in den Urlaub gefahren. Naja... ich wollte Wellness machen. Doch was mich erwartete, war etwas ganz anderes! Wie ich damit umgegangen bin und wie ich trotzdem entspannt nach Hause gekommen bin, verrate ich dir heute. -- Du suchst noch nach guter Lektüre? Hier habe ich zwei Ideen für dich: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS --   --    Disclaimer: In unseren Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.