511. Supertorsdag och Flex Friday

I detta avsnitt diskuterar vi hur man kan förlänga helgen med en positiv inställning - konceptet "Supertorsdag" sätter tonen för en avkopplande helg. Även om hur en massage kan göra underverk för både kropp och själ och hur det har hjälpt oss under våra tävlingskarriärer. Vi pratar också om hur man kan effektivisera sin träning som småbarnsförälder och hur man kan få in träning i en hektisk vardag, som att träna tidigt på morgonen innan resten av familjen vaknar. Plus hur man förbereder huden inför tävlingar - vi ger tips på hur man kan få bästa möjliga resultat av spraytan. Dessutom delar vi roliga berättelser från våra senaste äventyr inom skidåkning... Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.