72 - So hilft Wald gegen Stress - mit Waldpädagogin Ulrike Nowak

Krankenhauspatienten, die ein Zimmer mit Blick auf grüne Bäume hatten, wurden schneller gesund und benötigten weniger Schmerzmittel als Patienten, die nicht ins Grüne schauten. Zu diesem Ergebnis kam eine Studie von Roger S. Ulrich, die mittlerweile mehrfach bestätigt wurde. Doch wieso helfen uns Bäume beim Stressmanagement? Was kann man im Wald eigentlich so alles unternehmen? Und darf ich da einfach querfeldein laufen - oder muss ich auf den Wegen bleiben?! Das bespreche ich mit der Waldpädagogin Ulrike Nowak. Gemeinsam haben wir es uns in ihrem Schäferwagen am Pferdestall gemütlich gemacht und uns bei stärkstem Regen drinnen mit einem Tee gemütlich gemacht. Viel Spaß beim Zuhören! ► Hier findest du Ulis Instagram: https://instagram.com/bis.bald.im.wald PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! ► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch):www.kopfsache.help ► Hier findest du mein Workshop-Angebot:www.kopfsache.help/workshops/ Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 9, 2023

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This episode was published on January 9, 2023.

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