84 - Pufferzeiten statt Dauerfeuer: So schützt du dein Gehirn vor zu viel Stress

Ich HASSE es, wenn ich Dinge nicht abhaken kann. Mir gefällt es überhaupt nicht, wenn Dinge kein Ende nehmen und ich sie nicht von meiner To Do Liste streichen kann. Doch solche Dinge gibt es oft. Ein Freund (auch Unternehmer) sagte zu mir: "Wenn du nicht kaputt gehen willst, dann musst du ok damit sein, dass es immer offene Dinge gibt und du nie alles abgearbeitet haben wirst." Wumm - das hat gesessen. Und so oft denke ich an diesen Satz zurück. Ein guter Reminder für mich! Das ist mal Burnout-Prävention par excellence! Wie gehe ich also damit um, wenn ich Dinge nicht abhaken kann und meine To Do Liste voller statt leerer wird? Das erfährst du alles heute. Viel Spaß beim Hören und Umsetzen! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! ► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch):www.kopfsache.help ► Hier findest du mein Workshop-Angebot:www.kopfsache.help/workshops/ Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.

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84 - Pufferzeiten statt Dauerfeuer: So schützt du dein Gehirn vor zu viel Stress

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This episode was published on April 2, 2023.

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