85 - Wenn dir alles zu viel wird: wo ist Jammern erlaubt & wann gefährdet es Beziehungen?

Wetten, dir geht's genauso? Es gibt Dinge, die finde ich einfach sch***! Die nerven mich, aber so richtig. Und ja, auch wenn ich mich selbst als mental fit und stark ansehe, gibt es auch mal Momente, wo ich mich richtig auskotzen muss. In der Burnout-Prävention ist es wichtig zu wissen, wann du wo deinem Stress Luft machen kannst. Was du unbedingt tun (und auf jeden Fall vermeiden) solltest, um deine Beziehungen dadurch nicht zu strapazieren oder gar zu gefährden, erfährst du heute. Ich lebe nach dem Motto "Love it, change it or leave it" - doch wie sieht das dann in meinem Leben genau aus? Wie kannst du das auch schaffen? Auch das verrate ich dir. Legen wir los! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! ► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch):www.kopfsache.help  ► Hier findest du mein Workshop-Angebot:www.kopfsache.help/workshops/ Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.