89 - Dein NOTFALLKOFFER: Tu das, wenn dich Stress in die Knie zwingt

Heute erfährst du, was du hier & jetzt tun kannst, wenn du dich in einer stressigen Situation befindest. Denn je früher du Stress entgegenwirkst, desto geringer ist deine Burnout-Gefahr. Für die Übungen benötigst du (fast) keine Hilfsmittel und wenn, nur welche, die du eh zu Hause hast. Burnout-Prävention benötigt keine großen Materialien - man muss sie einfach nur machen. Damit es auch wirklich einfacher ist, habe ich anbei Sofort-Maßnahmen für dich. Speicher dir diese Episode ab und wann immer es dir zu viel wird: Höre rein und fahre runter. Viel Erfolg beim "Abspannen"! ► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch):www.kopfsache.help ► Hier findest du mein Workshop-Angebot:www.kopfsache.help/workshops/ Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 7, 2023

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89 - Dein NOTFALLKOFFER: Tu das, wenn dich Stress in die Knie zwingt

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This episode was published on May 7, 2023.

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