97 - Stressfalle Home Office? Wie du dich daheim nicht überarbeitest

from KOPFSACHE · host Patricia Zinnecker

"Home Office ist super! Macht alles leichter!" Wirklich? Alles? Auch wenn ich Home Office liebe, klagen rund 51% der Beschäftigten darüber, dass sie nicht mehr abschalten können und mehr arbeiten als im Büro. Wie kann das also funktionieren: Arbeiten von zu Hause - aber stressfrei und mit Erholung? So, dass du keine Angst vor einem Burnout haben musst, sondern erfolgreich abschalten kannst? Das besprechen wir heute. PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! Hattest du schon mal Angst vor Misserfolg? Und auch schon mal vor Misserfolg? Gefährliche Zwickmühle. Diese Selbstzweifel treiben uns da rein und setzen unser Stresslevel richtig hoch... Was du dagegen tun kannst und wie du erkennst, ob du vom Hochstapler-Phönomen (auch bekannt als Impostor-Phänomen) betroffen bist, erfährst du heute. Dr. Marlene Kollmayer teilt uns ihre Erfahrung und ihre Forschung mit. Sie absolvierte ihr Doktoratsstudium der Sozialwissenschaften (Dissertationsgebiet: Psychologie) 2018 an der Universität Wien. Seit März 2018 ist sie Universitätsassistentin (Post Doc) am Institut für Psychologie der Entwicklung und Bildung. Wenn also jemand weiß, wie du damit umgehen kannst, dann ist es Marlene. Viel Spaß im heutigen Teil deiner persönlichen Burnout-Prävention! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! ► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch):www.kopfsache.help ► Hier findest du mein Workshop-Angebot:www.kopfsache.help/workshops/ Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 2, 2023

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