Avsnitt 240: Tommy Lundberg

Tommy Lundberg är tillbaka som gäst i veckans avsnitt. Vi diskuterar dels vad som händer i kroppen när människor slutar träna eller minskar på sin fysisk aktivitet och dels frågan kring transkvinnor inom idrotten. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Idrotten är nu igång på riktigt vilket är skönt 00:03:21 Tyngre Böj är avslutat och Gudiol är hyfsat nöjd med resultaten 00:05:19 Gudiol vet inte vad han ska gör härnäst i form av träning 00:10:51 Tommy L är tillbaka som gäst 00:14:56 Vad händer med kroppen när man minskar på mängden träning? 00:19:42 Hur har människors rörelse förändrats de senaste 3 månaderna? 00:21:31 Det kan gå snabbt utför om du blir helt sängliggande 00:25:23 Hur kan man stimulera musklerna att växa om man inte vill gå till gymmet? 00:27:11 Det räcker nästan aldrig att säga att det går om du vill 00:30:14 Allmänheten saknar kunskap kring enkla träningsprinciper 00:34:56 Vad menas med balansträning i dagens rekommendationer för fysisk aktivitet 00:38:02 Skillnaden mellan män och kvinnor i prestationsförmåga 00:39:25 Betydelsen av en pre print 00:42:12 Hur påverkas prestationen när en biologisk man byter kön till kvinna? 00:44:46 De bästa männen är vanligen >10 procent bättre än de bästa kvinnorna 00:49:30 Vad händer när man sänker testosteronnivåerna hos biologiska män? 00:52:25 Reglerna kring transkvinnor bör vara olika i olika idrotter 00:55:33 Har förbunden verkligen tittat på den vetenskap som finns när de satt sina regler? 01:00:42 Biologiska män är större vilket ofta är en fördel. Kan man kompensera för det? 01:05:37 Många som pratar om frågorna är inte insatta i forskningen eller problemen 01:08:01 Idrotten har alltid någon typ av diskriminering 01:10:23 Mästarnas mästare och bättre styrkeuthållighet hos kvinnor 01:16:02 Om Crossfit hade standardiserat fler övningar så hade man kunnat jämföra män och kvinnor mer 01:18:01 Vissa av grenarna har för dåligt handikapp för kvinnorna 01:20:14 Vi vill ha evidensbaserade handikapp i mästarnas mästare!