Avsnitt 263: Niklas Heckscher

I veckans avsnitt diskuteras fysiskt träning för unga talanger tillsammans med Niklas Heckscher. Niklas arbetar för SOK som träningsrådgivare där han lägger det mesta av sin tid på idrottarna under de två projekten "Topp och Talang" och "Talang 2022" som inkluderar de flesta av Sveriges OS-hopp samt yngre talanger som man tror har möjlighet att komma med i OS 2024 och 2028. I det här avsnittet får du höra om hur man tänker inom SOK när det gäller den fysiska utvecklingen av unga idrottare. Vad som prioriteras, vad som kan bli bättre och hur arbetet sker från dag till dag med idrottare som är utspridda över hela landet. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Gudiol har poddat i 4 timmar 00:01:28 Gudiol har börjat konditionsträna 00:07:42 Wille är sugen på en Corona crown 2 00:10:44 Veckans gäst Niklas Heckscher från SOK 00:14:36 Från gymnastik, arbete som idrottslärare till arbete som personlig tränare 00:18:24 Arbete på SOK som träningsrådgivare 00:20:55 Vad anser Niklas är det mest intressanta eller viktigaste i tränarrollen? 00:23:23 Vana vid att se rörelser hjälper en att lära sig nya idrotter 00:26:12 Varifrån kom intresset för att börja med mindfulness? 00:28:03 Arbetet med Topp och Talang samt Talang 2022 hos SOK 00:31:46 Samma grunder i all utbildning och alla program oavsett idrott 00:35:46 När individuella tränare och idrottare inte ser på fysen på samma sätt som de från SOK 00:37:09 Det är lättare att komma in och ändra träningen hos yngre idrottare 00:42:26 Den idrottsspecifika träningen är oftast mycket bättre än den fysiska träningen 00:45:35 Hur styrketräningen för idrottarna är upplagt i grova drag 00:52:55 Målet med talang 2022 00:59:48 Hur sköts kommunikationen med de individuella idrottarna? 01:06:44 Hur förändrades situationen för idrottarna nu med coronaviruset 01:11:05 Niklas tips till föreningar och tränare för att försöka få till fysbiten på ett bättre sätt i träningen för ungdomar