Avsnitt 320: Summering av 2021

Jacob och Wille summerar året som har gått genom att ta upp det som de tycker har varit mest intressant under året samtidigt som de diskuterar olika avsnitt som släppts. Det blir dessutom en längre genomgång kring ny tolkning av tidigare forskning på set-point efter viktnedgång. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Jacob har haft en trevlig jul med mycket lösgodis 00:06:51 Summeringen av Tyngre Träningssnack år 2021 00:09:25 Det behöver fokuseras med på idrottarens träningsmiljö i stort 00:16:47 Flera avsnitt om hur man kan anpassa träningen efter hur kroppen mår och svarat på tidigare träning 00:19:46 Att hålla sig i form när man börjar närma sig 40 och sen vidare 00:26:55 Intervaller och hur stor effekt man kan få med lite träning 00:31:30 Belastning inom konditionsidrott och ingången till skridskosport 00:34:37 Två bra avsnitt kring forskningsmetodik med fokus på epidemiologi 00:35:57 Nya forskning kring energibalans och sänkt energiförbrukning efter viktnedgång 00:46:53 Fysiologin vid dykning är riktigt cool 00:49:05 Gudiol gillade avsnittet med Mia Fernando