Avsnitt 40: Ketoner och prestationsförmåga

I veckans avsnitt fokuserar Wille och Jacob på ketoner. Du får veta vad det är, en del av dess funktioner och hur de eventuellt skulle kunna påverka prestationsförmågan hos konditionsidrottare. Hålltider 00:00:00 Wille lyckades komma under 40 min på milen 00:02:30 Ketoner, vad det är och dess funktion 00:06:00 Hjärnan kan aldrig vara fettdriven 00:07:50 Vara i ketos trots att du äter mycket och som du vill 00:09:45 Varför skulle ketoner kunna göra nytta? 00:12:25 Att anpassa sig till en fettrik kost för att höja ens fettförbrukning 00:15:10 Kan ketoner minska din upplevda trötthet? 00:15:50 Det finns sportdrycker med ketoner som möjligen fungerar 00:18:00 Används ketoner redan inom cyklingen idag? 00:20:40 Effekten är inte den samma med lågkolhydratkost 00:21:20 Studier på lågkolhydratkost och prestation men de är dåliga 00:28:00 Idrotten testar nästan alltid saker före forskningen 00:31:50 Det finns väldigt lite data kring säkerhet 00:32:45 Är ketoner som tillskott en form av doping? 00:35:10 Jacob drack alger i veckan 00:36:05 Var dras gränsen för doping? 00:38:00 Ketoner som läkemedel vid vissa sjukdomar? 00:39:30 Vad är hallonketoner? 00:40:30 Om ketoner i sportdryck fungerar så...