Blablas de Basket : Gérer la OFF-SEASON pour revenir performant

Salut à tous et bienvenue sur Blablas de Basket 🏀Avec Julien Buys, kinésithérapeute du sport et entraineur de basket, on se lance dans ce nouveau projet : l’analyse des blessures chez les basketteurs professionnels.Pour de blessé pour cet épisode mais on va en profiter pour aborder un sujet primordial : la OFF-SEASON.Période charnière pour l’évolution des joueurs où certains se retrouvent avec plusieurs semaines/mois de disponibles pour s’entrainer.La question est que faire ? Repos complet ? S’entrainer encore plus dur ? Stopper le basket ?Bref, on va répondre à toutes ces questions te permettre de revenir plus performant à la reprise.On a également créé quelques vidéos d’exercices pour donner des idées et guider les joueurs qui seraient sans inspiration, c’est disponible ici :Néanmoins, si cela ne suffit pas et que tu as des questions ou besoin de plus de conseils, n’hésite pas à nous contacter ou à laisser un commentaire ✌️