DOSE MINIMALE EFFECTIVE et RENDEMENTS DÉCROISSANTS

Dernière place pour REHAB RÉVOLUTIONAccompagner un athlète de la blessure jusqu’à la performance, beaucoup en parlent mais très peu savent le faire. Parce qu’en théorie c’est facile, mais qu’en pratique c’est une autre histoire. Il faut réussir à gérer le risque de blessure, développer la mobilité, la force, la puissance et les qualités spécifiques au sport et réussir à faire rentrer tout ça dans une séance. C’est loin d’être évident.Heureusement les russes (puis les américains) nous ont laissé un héritage grandiose avec les 3 niveaux d’intensité, la dose minimale effective et les rendements décroissants. Des notions qui peuvent te paraître abstraites car non enseignées dans les formations initiales mais qui sont indispensables pour réussir ton accompagnement.Si tu veux être légitime, et avoir les compétences pour accompagner ton patient jusqu’à la performance, tu te dois de les maitriser.Raison pour laquelle j’ai réalisé cet épisode où je te livre pépites sur pépitesC’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrirPour Nous, Par Nous Valentin ✌️