Инструкция, как выполнять пошагово прогрессивно мышечную релаксацию

Приглашаю, Вас погрузиться, чуть сильнее в прогрессивно мышечную релаксацию.Целью данного процесса является уменьшение мышечного напряжения благодаря улучшению понимания своего тела. В начале выпуска, вышла оговорка, имелось в виду наоборот, с напряжением мышц, так, что я бонусом выпущу, для вас практику, без напряжения мышц, в последнем эпизоде 1-го сезона.Группа в вк https://vk.com/club216465049Телеграм подкаста: https://t.me/na1dyhaniiПредложение о сотрудничестве[email protected]Музыка Скотта Бакли — www.scottbuckley.com.au