June Lancry : La musculation terrifie les femmes

Développer sa masse musculaire est essentielle pour vivre en bonne santé.C’est un fait.Mais maintenant qu’on le sait, comment fait-on ?Et surtout, comment est-ce qu’on fait lorsqu’on est une femme ?C’est pour tout expliquer que j’ai invité June sur Puissance Santé.Elle a étudié le fonctionnement féminin en profondeur et sait parfaitement adapter un programme d’entrainement pour le rendre efficace pour une femme.Parce que oui, il y a des spécificités à prendre en compte.Mais au-delà des différences physiologiques, on a aussi longuement discuté des barrières mentales et culturelles qui peuvent empêcher une femme de se développer correctement.Comment s’en sortir lorsqu’on est une femme et qu’on débarque dans une salle de musculation ?Toutes les réponses à tes questions sont dans l’épisode.C’est un podcast d’utilité publique pour les femmes qui entrainent ou s’entrainent et pour les hommes qui encadrent des femmes dans le monde du sport.C’est donc un podcast extrêmement riche qui t’attend !D’ailleurs, si l’épisode te plait, n’hésite pas à le soutenir.Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️