La méthode la plus efficace pour l'hypertrophie

Nouvel épisode en solo autour de l’hypertrophie !L’objectif est de continuer à développer ce thème fascinant et ô combien utile que ce soit dans l’entrainement ou la rééducation.Si ce n’est pas déjà fait, je t’invite à aller écouter le premier épisode qui pose les bases pour mieux comprendre le développement musculaire.Cette fois on va aller plus loin pour comprendre le fonctionnement des différentes méthodes d’entrainement, quels sont les avantages et leurs inconvénients et comment choisir celle qui te correspond le mieux ?Si jamais tu te sens perdu, n’hésite pas à retourner écouter le premier épisode, tu y trouveras toutes les infos.Et si ce n’est pas le cas, écrit ta question en commentaire.C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️