פרק 100- ביטחון עצמי אמיתי

ביטחון עצמי אמיתי: למה הוא לא תלוי בהצלחות – ואיך בונים אותו מבפנים?לאורך החיים, לימדו אותנו שביטחון עצמי נמדד בהצלחות,בכמה אתה מרשים, מצחיק, או מבריק בעיני אחרים.אבל מה קורה כשההצלחות נעלמות,כשהעיניים של אחרים לא רואות אותך ואתה נשאר רק עם עצמך?הפרק הזה נולד מתוך רגעים שבהם גם לי נגמר הביטחון.אבל גיליתי שאפשר לבנות ביטחון מסוג אחר –ביטחון שלא מתערער מכל טלטלה.בפרק הזה אני מדבר על שלושה ערוצים מפתיעים,שדרכם אפשר לחזור לעוגן הפנימי,ולבנות ביטחון עצמי אמיתי שלא תלוי בעולם החיצון. 🎧 מתקיעות לבריאות – פרק 20:https://selfheal.co.il/podcast-ep/78🎧 להתחבר לעצמך – פרק 59:https://selfheal.co.il/podcast-ep/59🎧 למצוא את השורש של הבעיה שלך – פרק 45:https://selfheal.co.il/podcast-ep/45🎧 סודות המוח הפרואקטיבי (ממושפע למשפיע בחיים שלך) – פרק 65:https://selfheal.co.il/podcast-ep/65📱 לעקוב באינסטגרם:https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם):https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים:הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי"https://rebrand.ly/wtspGroUp🌀 לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod100🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים):https://selfheal.co.il/30day?ref=POD100🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה:https://pro-a.co.il?ref=pod100🔗 קישורים לפרקים קשורים:💬 רוצה עוד תכנים מחזקים בין הפרקים?🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על?⏱️ קטעים מרכזיים בפרק:0:00 – פתיחה אישית: על חוסר הביטחון שהפך למחלה… ולריפוי1:36 – מה זה "רפואת על" ולמה ביטחון עצמי הוא מפתח לריפוי4:58 – ההבדל בין ביטחון עצמי לבין הערכה עצמית6:55 – מה זה ביטחון עצמי אמיתי? ואיך הוא קשור לענווה11:19 – שני הצירים לבניית ביטחון עצמי: פעולות + תודעה13:42 – איך הצלחות קטנות ביום-יום מחזקות את הביטחון16:00 – אימון כתרגול לביטחון: למה אתגר גופני מרים לך את התודעה18:03 – ההבדל בין רצונות הישרדותיים לרצונות גבוהים20:06 – למה לפעמים דווקא בריחה מחוסר ודאות מחלישה את הביטחון21:09 – הפחד לא להיות מקצועי – ואיך הוא הפך לכוח מניע23:41 – שלושת הצירים: פעולות, תודעה ורוח – איך הם משתלבים25:12 – מי זה "שקרניקי"? הקול שמוריד אותנו מבפנים28:03 – איך תרגול פשוט עם אנשים זרים חיזק לי את הביטחון29:45 – חמלה עצמית היא לא סיסמה – היא תרגול יומיומי32:01 – המגרעות שלנו? ייתכן שהן המעלות הכי גדולות שלנו36:08 – הציר הרוחני: ביטחון אמיתי נבנה דרך שליחות ונתינה38:03 – גם לי יש רגעים של ספק – ומה אני עושה כשזה קורה40:02 – אם ייקחו לי הכל – מה באמת יישאר לי?41:16 – אמונה, חיבור לבורא, ולמה יש מי ששומר עליך