פרק 98 - המדע של הריפוי העצמי

מה אומר המדע על ריפוי עצמי? בפרק הזה נצלול ל-5 מנגנוני הריפוי של הגוף, נבין איך סטרס ורגשות יוצרים מחלות, ונגלה תרגילים פשוטים להפעלת מערכת הריפוי הטבעית – כולל נשימה שמפעילה את מערכת החיסון. ריפוי שהוא גם מבוסס מחקר וגם עמוק בתודעה. 🎧 מה מחכה לך בפרק?• מהם 5 מנגנוני הריפוי של הגוף – ואיך להפעיל או לשבש אותם דרך התודעה• הגורמים הנסתרים שמייצרים מחלות – ואיך להתחיל לשחרר אותם כבר עכשיו• מהו "המוח הפרואקטיבי" – ואיך הוא משפיע על הבריאות, הרגשות והבחירות שלך• ✨ תרגול מיידי: "נשימת הרווחה" – הדרך הכי פשוטה להפעיל את מערכת הריפוי שלך• איך ריפוי עצמי נוגע לא רק בגוף – אלא גם בזהות, ביחסים ובתחושת השייכות שלך בעולם.קדימה, ללחוץ פליי עכשיו ולגלות מה המדע אומר על הריפוי שלך.אם הפרק הזה נגע בך – לשלוח אותו הלאה. כי ריפוי צריך להיות נגיש ואפשרי לכל אחד.קישורים שהפנתי אליהם בפרק: 🗒️ הביסוס המדעי לרפואת על - https://drive.google.com/file/d/1Kg7UwUOXyQdTj4vqHoyF3QikjbJ9ePnd/view?usp=sharing🎧 ריפוי החרדות עם ד״ר אריאל וורנר – פרק 28:https://selfheal.co.il/podcast-ep/28🎧 להתחבר לעצמך – פרק 59:https://selfheal.co.il/podcast-ep/59🎧 למצוא את השורש של הבעיה שלך – פרק 45:https://selfheal.co.il/podcast-ep/45🎧 סודות המוח הפרואקטיבי (ממושפע למשפיע בחיים שלך) – פרק 65:https://selfheal.co.il/podcast-ep/65📱 לעקוב באינסטגרם:https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם):https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים:הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי"https://rebrand.ly/wtspGroUp🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים):https://selfheal.co.il/30day?ref=POD98🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה:https://pro-a.co.il?ref=pod98🔗 קישורים שצויינו בפרק:💬 רוצה עוד תכנים מחזקים בין הפרקים?🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על?⏱️ פרקי זמן בפרק: המדע של הריפוי העצמי00:00 – פתיחה כללית והכרזה על נושא הפרק: הביסוס המדעי של הריפוי העצמי02:04 – היפוקרטס והאמונה שהגוף מרפא את עצמו 02:12 – הקשר בין גוף, נפש ותודעה 03:17 – מה המדע יודע – ומה לא 04:41 – ריפוי כקסם שלא ניתן להסביר 06:52 – האם המדע והרוח סותרים זה את זה? 08:18 – למה דווקא מסתורין מרתק אותנו 10:25 – הצגת המודל: חמשת מנגנוני הריפוי 10:40 – מנגנון 1: מערכת העצבים האוטונומית 12:24 – מנגנון 2: הפסיכולוגיה שלנו משפיעה על הגוף 13:21 – מנגנון 3: מתח שרירי וזרימת דם 14:21 – מנגנון 4: זרימת דם וחמצן לרקמות 16:43 – מנגנון 5: מערכת החיסון והקשר לסטרס 20:03 – תרגול נשימת הרווחה 22:10 – המוח הפרואקטיבי: מפתח לריפוי 25:02 – המודל הביופסיכוסוציאלי 30:36 – ויסות רגשי והקשר לבריאות 31:21 – גמישות קוגניטיבית ומעבר מטראומה לצמיחה 33:49 – חמלה עצמית, חיבור ודימוי עצמי 35:07 – קליפת המוח הקדם מצחית והפעלת המוח הפרואקטיבי 40:03 – כלים מבוססי מחקר: מיינדפולנס ו־CBT 42:01 – הוכחות מתוך מחקר פנימי על תודעת ריפוי 43:29 – בעיות עיכול, עור, וטראומות רגשיות 45:17 – ACE – טראומות ילדות והשפעתן 48:03 – הקשר בין סטרס לסרטן 50:09 – היודין: החוויה הרגשית שחוסמת ריפוי 52:20 – סיכום: מה למדנו בפרק 53:06 – הכרזה: עונה חדשה ופורמט טיפולי בפודקאסט