Slik sikrer du bærekraftig prestasjon over tid - med Lene Alexandra | Ep. 11

Hvordan balansere disiplin og energi for langsiktig suksess.I denne episoden av "Stoisk Styrke" dykker vi dypt inn i et tema som berører oss alle – nemlig balansen mellom maskulin og feminin energi i hverdagen, i arbeidslivet og i våre relasjoner.Dagens gjest er Lene Alexandra Øien, en anerkjent livsstilscoach med fokus på personlig utvikling, mental styrke og helse, særlig for ledere i næringslivet. I over 14 år har hun hjulpet ledere med å prestere på topp både profesjonelt og privat, samtidig som de ivaretar egen balanse. Hun har selv gjennomgått en imponerende endringsprosess og har oppnådd suksess som artist, modell, fitnessutøver, entreprenør – og ikke minst som verdensmester i benkpress. Gjennom bøker, foredrag og sosiale medier inspirerer hun andre til å ta eierskap over eget liv og leve i tråd med sine verdier.Sammen utforsker de hvordan vi kan kombinere struktur, disiplin og handlekraft med intuisjon, tilstedeværelse og kreativitet – og hvorfor nettopp denne balansen er avgjørende for et bærekraftig og meningsfullt liv.Dette er en episode for deg som vil prestere uten å brenne deg ut, lede med både styrke og empati, og leve mer i tråd med dine egne verdier.Temaer i episoden:​Hvordan utvikle god selvledelse og disiplin ​Selvrespekt og positiv egoisme​Bevissthet i hverdagen – fra autopilot til nærvær​Hvordan takle feedback og kritikk på en sunn måte​Maskulin og feminin energi – hva det egentlig betyr​Hvordan integrere begge energier i hverdagen​Prestasjon uten utbrenthet​Perfeksjonisme vs aksept​Maskulinitet og femininitet i arbeidslivet​Grensesetting og effektiv time management​Gjøremodus vs væremodus​Ritualer for prestasjon og flyt​Daglige rutiner, struktur og indre balanse​Introvert vs ekstrovert lederskap​Coachende lederstil, EQ og emosjonell intelligens​Øvelser for å balansere maskulin og feminin energi​Viktigheten av egentid, refleksjon og hvile​Å leve i tråd med egne verdier​Sårbarhet, følelser og emosjonelt mot​Kreativitet, flyt og fokusperiodisering​Årstider, energisykluser og naturlig rytme​Hvordan skape din egen drømmehverdagNøkkelord:Selvledelse • Fokus • Struktur • BalanseDisiplin • Energi • Grenser • Restitusjon🎧 Tusen takk for at du lytter!Hvis du likte episoden, setter jeg stor pris på om du vil:⭐ Gi meg 5 stjerner på Spotify eller Apple🔁 Dele den med en venn eller tagg meg i et innlegg på Instagram (@stoiskstyrke)📥 Abonnere på podcasten for å få en påminnelse hver gang jeg legger ut en ny episodeDu finner Lene her:https://www.lenealexandra.com/https://www.instagram.com/lenealexandra/https://www.linkedin.com/in/lene-alexandra-73624122/Du finner Tore her:⁠www.toreaustad.no⁠⁠www.instagram.com/coachaustad⁠⁠www.instagram.com/stoiskstyrke