В чем сила, брат?
from Гибкий ЗОЖ
В 1966 году выдающийся ученый в области спорта Владимир Зациорский сформулировал и описал пять физических качеств человека: сила, скорость, гибкость, ловкость и выносливость. Каждому из них мы посвятим отдельный выпуск нашего подкаста. И начнем с силы. Сразу предупреждаем, что это будут очень серьезные эпизоды, которые будут полезны, в первую очередь тем, кто хочет развиваться в спорте и в беге в частности. Тем, кто занимается бегом для здоровья и не стремится к улучшению своих результатов (вряд ли такие люди существуют), эти темы будут интересны для общего развития. Есть несколько видов силовых качеств: максимальная сила, скоростная сила, силовая выносливость, взрывная сила, стартовая сила, динамическая сила, статическая сила и эксцентрическая сила. Чем они отличаются друг от друга? В каких видах спорта преобладают? Как их тренировать и использовать? Об этом мы поговорили с нашим регулярным экспертом, тренером по легкой атлетике Константином Воронцовым. Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы не пропустить новые выпуски: https://t.me/shapkaoff Слушать тут: https://podcast.ru/1589131829
Embed this episode
No transcript yet.