All Episodes

30+ идеальный возраст для марафона

Бег по тротуарной плитке: как избежать последствий?

Анна Смирнова — мама, которая бегает

Бег — это кайфово! Если ты понимаешь, зачем он тебе нужен

Приложения для спорта: плюсы и минусы

Если вы делаете зарядку, это уже победа!

Худеть надо не к лету, а для себя

Бегаешь как девчонка

Привычка — вторая натура

Чем опасны перерывы в занятиях спортом?

RUTS ― забег без обязательств

Тренировка на скорость

Сергей Черепанов — академик марафона

Воспитание выносливости

Зачем бежать марафон?

Борьба с раком, женский футбол и жизнь в Стамбуле

ЗОЖ — правда или ложь?

С тобой все ок

Как избавиться от тревоги с помощью спорта?

Как правильно заедать стресс?

Сила есть, ума не надо

Ловкость рук и никакого мошенничества

Почему российские бегуны ничего не выигрывают?

Бег по правилу 80/20

Белки, жиры, углеводы и клетчатка. Что все это значит?

Порхай как бабочка, а не жаль как пчела

Интервальное голодание и тренировки в пять утра

Философия бега новичков

Почему важна растяжка?

Гибкость в теле

Этикет бегуна

В чем сила, брат?

Мифы о вреде бега. Спойлер: он не вредит коленям

Почему занятия спортом приносят ощущение счастья?

Правила безопасности во время бега в жару

Как спорт делает нас более дисциплинированными?

Почему во время физической нагрузки возникают спазмы?

Планируем процесс восстановления после тренировок

Фильмы, которые мотивируют заниматься спортом

Готовимся к тесту на 1000 и 3000 метров

Почему шахматы — мужской спорт?

Андрей Воронин: через пять лет я стану главным тренером сборной России по футболу

Юлия Портунова: в керлинге все может решить один сантиметр

Спорт — это то, как ты себя чувствуешь, а не как выглядишь

Дмитрий Иванов: моржи никогда не болеют

Наталья Ищенко: за полдня тренировок синхронистки теряют 4000 килокалорий

Что подарить человеку, который увлекается бегом?

Почему Усейн Болт не стал футболистом?

До какого возраста можно прогрессировать в беге?

Специфика бега на разные расстояния

Что делать, если вы достигли потолка в беге?

Бег зимой очень полезен

Спорт и COVID-19: как возвращаться к тренировкам после болезни?

Профилактика травматизма

Определяем прогресс в беге

Как подготовиться к первым соревнованиям?

Как и зачем бегать интервалы?

Бег под музыку: за и против

Что такое бег по пульсу?

Как правильно питаться, если вы бегаете?

Разминка, заминка и восстановление

Мотивация для бега

Как начать бегать