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#147 “他人に優しくできない性格が悪い私”から脱却する方法

#146 他人と自分を比べて苦しいときどうやって抜け出す？

#145 落ち込んだときにオススメの対処法とハーブティーブレンド♪

#144 あなたが本来持っているすごい力を高めてくれる植物療法

#143 仲良かった友だちとそりが合わなくなってきた（質問返し）

#142 不確実な世界で安心してあなたがあなたらしく人生を歩む智慧

#141 ネガティブな感情を持っていても全然いいし大丈夫。

#140 心身が疲れたときに使いたい精油&〝私らしさ〟にありがちな誤解

#139 100個の夢リストがあなたに安らぎに満ちた幸福を与えない理由

#138 人生と旅は面白い〜奇跡と気づきの沖縄旅行〜

#137 沖縄の朝　寄せては返す波のおと

#136 気づいたら「自然と一体になる」の意味合いが自分の中で大変化してた

#135 【ちょっとリニューアル】お久しぶりの配信です♪

#134 日本が誇る抹茶のすごい効能♪&番組からのお知らせ

#133 気が合ってた友だちとの関係に違和感を抱く時

#132 冷房で冷えた体を、癒しとともに温めてくれるハーブ&精油たち♪

#131 いつでも今日が最高のプレゼントだと気づかせてくれる言葉

#130 自分を信じ、他者とのつながりを育んでいく〝心の根っこ〟とは

#129 幸せになる日を後回しにしなくて大丈夫です

#128 植物の力を使った、つらい感情とのヘルシーなかかわり方

#127 変わらぬ自分を受け容れたときに起こるパラドックスの不思議

#126 自己改革に疲れたら、痛みを抱える自分をただただ優しく包み込んでみて

#125 充実感で満たされる、幸せな人の時間の使い方

#124 仕事でミスをしたとき、運命を決める優しい選択とは

#123 まだまだ汗ばむ季節、植物の天然の香りで臭い対策♪

#122 花の如く凛と美しい人の在り方としての深い自己肯定とは

#121 自分に思いやりを向けたのに、噴出する意外すぎる感情の正体

#120 植物が生み出す奇跡〝自然のくすり〟&冷えたカラダに優しいドリンク

#119 純粋な中の究極的なあなたらしさ、という世界観について

#118 縛られた鎖から自由になる〝許し〟という賢い選択について

#117 本音に従い感じた〝白い嘘〟の必要性について

#116 生きるのが楽になる♪執着のとらえ方と付き合い方

#115 満ち足りた時間は、余白が鍵です

#114 身も心も縛られて、ゆるむことが必要になったときは

#113 毎日不快ばかりの人と心地よく生きている人の選択はここが違う

#112 〝黄金トリオ〟で作る夏の疲労回復スペシャルドリンク大公開

#111 神経を休ませ、安心の土台を築くブレイクタイム♪

#110 月を見ているのか、指を見ているのか。

#109 ハーブティーは「良くなるため」に飲みません。

#108 【実践編♪】人生に変容をもたらすアファメーションワーク

#107 自分を「愛する」っぽいことと、「愛する」ことの明らかな違い

#106 打算的な生き方から、安心して今を満たす生き方へ

#105 選ぶべきもの、選ばなくていいものが自ずと見えてくるウェルネス習慣

#104 花の香りで本音を引き出す、芳香×ジャーナリングをやってみました

#103 ハーブをめぐる、時を超えた壮大な物語

#102 勇気を出して〝努力の階段〟から降りた先で待ち受けていたものとは？

#101 日焼けにほてった肌にバラの香り♪ローズウォーターの魅力に迫る

#100 【100回記念】ちょっと猫舌なあなたへ、あらためてメッセージ

#99 【言葉の持つ力】人生はあなたの口癖と考え方が創っています

#98 植物の恵みがいっぱい♪自然の万能薬ハーブチンキを活用しよう

#97 力強く疲れにくい体の使い方のヒントは、日本ならではの動きにあり♪

#96 不安や心配な気持ちを抱いたら、ぜひ思い出してほしいお話

#95 睡眠不足がもたらすリスクと人生の土台のはなし

#94 花の香りを持ち歩けば、リフレッシュの達人になれる🌿

#93 心に起こる小さな芽吹きが、実は平和活動につながっている話

#92 逆境やストレスに折れない心をつくる〜レジリエンスの力〜

#91 あなたがあなたらしくあるために【心地よさを探る4つの質問】

#90 健康的で美しい髪を保つ♪どシンプルで特別なヘアケア

#89 塩は本当に悪者？汗をかいたらとるべきものはこれ

#88 ついついやってしまう悪習慣をやめ、自分らしい時間を取り戻す

#87 ミントとハッカって、何が違うの？という素朴な疑問に答えてみた

#86 心と体を労い、今日を明日の糧にするナイトルーティン🌙

#85 古い自分を手放し、新しい自分らしさに出逢う2つの質問

#84 穏やかな口調が安心を育てる？私たちに備わるすごい生体システムとは？

#83 腸内環境を整えたい方のための夏のハーブブレンド🌿

#82 プチうつ気分のときはこれだけやって♪気持ちが軽くなる秘策

#81 摂らなくてはならない油は植物由来の◯◯◯油からいただきます♪

#80 完璧さを手放しあなたらしい継続力を磨く、とっておきのコツ

#79 どんな体質の女性にも常備してほしいドライハーブ5選

#78 自分に優しくすることは、人生を変えてしまうほど凄い力を秘めている

#77 自分の大切な心の庭を荒らされたときの対処法

#76 自分を深く知るのにぴったり♪ジャーナリングについて

#75 夏の必須アイテム！手作りアロマスプレーの魅力を語る♪

#74 人生における大きな変容は、シンプルなことから

#73 遅刻してるのにコーヒーを買って出社する同僚が許せなかった頃の話

#72 ストレス社会を自分らしく生きる。癒しのハーブとメンタルヘルス

#71 自分を「愛すること」と「甘やかすこと」の違い

#70 【後編】夏にぴったり！最高に美味しいアイスハーブティーを楽しもう♪

#69 【前編】夏にぴったり！最高に美味しいアイスハーブティーを楽しもう♪

#68 奇跡がたくさん起きてしまう♪最高の一日の過ごし方

#67 情報が溢れる世界の中で自分らしさを見失わないために

#66 ストレスからくるお腹の不調に効果的なセルフケア♫

#65 真の愛と豊かさを引き寄せるための、超どシンプルな幸福論

#64 一流の役者さんが教えてくれた自分を客観的に見つめる技

#63 無意識にはたらきかけて〝ぐるぐる思考〟から抜け出す方法

#62 「ひとり会議」でブレない〝あなたらしさ〟に出逢う

#61 人間関係が好転し幸運が舞い込む〝聴き上手〟になる方法

#60 精油の香り成分はどうやって私たちの身体に入るの！？

#59 パリピ時代に気づいた人生うまくいってる人に共通している観点

#58 太陽の輝き、月の静けさ、わたしを整えるウェルネス習慣

#57 たった2時間の使い方で人生が満たされる

#56 あなたが信じるものが、あなたの人生を創っています

#55 炎天下を歩いたらしっかり夏バテ予防！

#54 感覚派と思考派、この世界をスムーズに生きるのはどちら？

#53 効果抜群♪自分のことをもっと好きになる「鏡のワーク」

#52 〝この世界にちょっと猫舌な人〟ってどんな人？

#51 美味しすぎる！アンデス山麓に自生する無農薬ハーブ

#50 寝る前5分で〝ととのう〟心を無にする大人の新習慣

#49 なにもしない時間を過ごすことの効果がすごい

#48 厄介な「怒りの感情」が教えてくれていること

#47 真夏の秘密兵器♪ビタミンCの爆弾ハーブティー

#46 疎遠になった友だちと7年ぶりの再会！

#45 承認欲求が大暴走した結果

#44 心の9割を占める潜在意識と人生のベクトル

#43 あなたの〝お気に入り〟が、あなたらしい人生を創る

#42 まずはこれ、人生が好転する思考の秘訣

#41 人生に巡る〝ご縁〟についての考え方

#40 鷹の目と蟻の目の使いかた

#39 心ここに在らずだと、人の話をちゃんと聴けない。

#38 ストレスと上手く付き合ってる人が実践してること

#37 人間関係における極意〜相手を◯◯◯◯◯◯しない〜

#36 手のひらが持つ不思議な癒しのチカラ〜自宅でアロマトリートメント〜

#35 結局は本質がすべて

#34 倒れて入院するまで頑張った先に気づいた大切なこと

#33 心のフィルターに気づくとあなたの世界が変わります

#32 夏風邪対策に最適！植物からお裾分けいただきたいギフト♪

#31 あなたの本音はあなたの人生の羅針盤

#30 地獄の通勤時間が一瞬にして天国時間になりました〜朝時間の使い方〜

#29 人生をこう考えると、ちょっと気分が軽くなる

#28 自分のご機嫌とりが上手い人がやっていること

#27 精油&ハーブを使ったおすすめアイケア

#26 これをやると、あなたが本当に大切にしていることがわかります♪

#25 感性を磨くと、人生は豊かになる

#24 マウントを取る人に出逢ったときの考え方と対処法

#23 今すぐ出来る♪簡単で効果的なストレスケア

#22 大切な誰かを想うひととき

#21 私が音声配信を始めた理由〜この世界にかなり猫舌だった頃〜

#20 セルフ・コンパッションとは？

#19 エセポジティブになってない？

＃18 筋肉痛と新卒のおもひで

#17 心がちょっぴり落ち込んでいるとき

#16 あなたらしく輝くための10分間

#15 ぐっすり眠りたいときの秘密兵器

#14 【植物療法】植物の恵みもたらす癒しの力

#13 あなたらしさの羅針盤

#12 ゆるゆるのすヽめ

#11 お風呂キャンセルしたい日は

#10 自分を大切にするとは、どういうこと？

#9 心とカラダに心地いい、香りのマインドフルネス

#8 今を味わう〜幸せのベースづくり〜

#7 自分を満たす呼吸と香り

#6 便利なアイテム♪◯◯◯◯からの贈り物

#5 オススメの絵本があります♪

#4 アスレチックで脅し文句が止まらない

#3 ハーブティーを一杯いかが？

#2 パワーチャージができる場所

#1 はじめまして♪