All Episodes

1007 课题分离和冷漠

0907 戒掉亲密关系中的委屈感

0807 用行动说话

0707 我不要了

0607情绪崩溃先ｈｏｌｄ住

0307 沟通的要点ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ

0207 多说点吧

0107 赢学家

3006 伴侣不能少的两种对话

2906 ８岁和８０岁

2606 摆脱原生家庭的监狱

2506 后天亲人

2406 worry time

2306 和而不同

2206 自我共情

1906 越执着越焦虑

1806 哭的研究

1706 人生最好早点跌一跤

1606 后悔的行李箱

1506 允许犯错留有余地

1206 理解不等于接受

1106 把观众席清空吧

1006　找到自己最好的１％

0906 不断重复的负面情绪让人痛苦

0806 不要总向世界描绘你的监狱

0506 不要放大别人的价值而缩小自己

0406 人生不是及时反馈的游戏mp3

0306 你不可能都赢但可选择不输

0206不要轻易点破身边人的问题

2905感知微小的幸福

2805不要放大你的感受

2605 接受被爱

2505 去掉你的努力感

2205 过度的提醒就是责备

2105 疏离但礼貌

2005 不是所有问题都要马上解决

1905 你有力量去面对了

1805 把情绪说出来

0805 厌蠢的背后

0705 淡淡的顺顺的

0505 世界不是只有一种标准

0605 不给自己插第二支箭

0405 你不敢快乐

3004 重视对自己的评价

2904 用问号代替句号

2804 全能自恋

2704 改变理解事情的方式

2404 别人优秀不代表你不好

2304 说得对但未必适合你

2204 对任何人都不要过度分享

2104 越提醒对方越想远离你

2004 别给应该绑架了

1704 表现不好不等于你不好

1604 不要帮孩子排的太满

1504 照顾自己不等于自私

1404 很多人也在硬撑

1304 顺时学牛 逆时学鹅

1004 多一点惊叹

0904 创造者思维

0804 天堂还是地狱

0704 不是做得多而是做的准

0604 不用害怕冲突

0304　别乱了自己的节奏

0204 你的心理丰富吗

0104 不是所有问题都要解决

3103 你在逃避还是在追求

3003 生气的时候最能看清一个人

2703 分辨哪些声音值得听

2603 是当时最好的决定了

2503 过得好不好看你怎么花钱

2403 别只盯着小利益

2303 少一点对抗

2003 选择环境

1903 不接不应

1803 人不能既要又要

1703 别把自私当成全世界欠你的

1603 从失败中学到什么

1303 抱持敬畏之心

1203 在小事上认输

1103 不要太快安慰自己

1003 允许自己好好休息

0903 敢接受不缺就不会被拿捏

0603 真正的强大是柔软

0503 怕麻烦别人 是自我否定

0403 沉得住气的人走得最远

0303 对话不是用来证明谁是对的

0203 千万不要走进牺牲自己才能运转的系统

文鸿：“这不是一般的心灵鸡汤。”《一天一悟》温暖回归

是自以为“是”让我们不快乐

别把注意力放在错的地方

我们是思想的产物

机会往往藏在困难里

你喂养什么心境，什么就会成为你的生命

苦难有天会成为我们的学问

只有还没学会的人才会遇到问题

逃避痛苦等于逃避人生

别总是等天时地利人和

成功也许是再试多一次

没有休闲，没有人生

只有行动，人生才能动起来

潮湿的木点不起火

坏事并不全然是糟糕的

让别人决定自己的幸福是贫穷的人

只有不断求变才算真正活着

人生充满风险，没有绝对的安全

自怜是侵蚀自我的寄生虫

别让借口局限了自己

我们不可能什么都好

拥有“健康的”自私

永远要记得忠于自己

找代罪羔羊很舒服

害怕失去只會失去更多

失敗是人生必要的投資

别害怕改变带来的不确定

别让别人的声音塑造你的未来

善用“习惯”的力量

“你做不到”并非事实

"自己"才是改变的最大阻碍

別太自责做过的错误决定

给什么就会收获什么

让我们痛苦的不是痛苦本身

清楚自己是什么样的人

我们的行为就是最好的介绍信

大问题从小事开始

境转、心转

怕麻烦的结果是更麻烦

我们是“习惯”养出来的

想要成功需要有想象力

别把努力放在掩饰缺点

眼看哪里，你就会去哪里

别总是往坏处想

思想是人生的方向盘

害怕犯错才是错

别把问题看成问题

人生可以转头但不要回头

对人生不能失去热情

世界最远的距离是“差一点”

常低头才不会撞到头

会说话的人一定是听话高手

抬头挺胸的重要

越自卑的人越爱虚张声势

和别人沟通不只用言语

多撒香水，少泼冷水

人会不断验证别人对我们的期待

学会心理暗示的力量

别随便说人闲话

懂得管理“情感账户”

学会理解每个人的角度不同

别做所有人的情绪海绵

学会分辨别人对你的批评

找比你优秀的人做朋友

你唯一的限制是自己所设的限制

宝物放在错的地方就是废物

比较只会带来挫折感

喜欢自己本来的样子

有自我价值才能不怕否定

不要活成别人眼中的样子

人生的基本是舍弃不适合的

做人要进步，要学会调整和放大

越忙只会越茫然

直接说出遇到的难题

当下未必就是结果

失败是因为你拿自己和别人比较

紧张和焦虑可以是种助力

别拿自己的弱点和人比较

自我牺牲不是一种美德

别抹杀缺点背后的个性

情绪不要被年念头牵着走

给予不是为了讨好别人

不留遗憾的人生从此刻开始

幸福不是目标而是一种心态

生命是不断逝去的东西

你所厌恶的现在是未来的你回不去的曾经

别再把等挂在嘴边

很多事不需等到很厉害才能开始

过去是可以改变的

有些问题不是想久了就会想通

事情想不通要懂得转念

1023 一天一悟 你的想法决定你看的世界

学会慢下来享受生活

人生没有范本

付出是一种拥有

把每一天当成是最后一天

幸福是你记住了好事

专注在当下

完美不是追求而来的

痛苦让我们更有智慧

怪别人就是交出快乐的权利

随缘是什么意思?

宽恕就是看见对方身体里的孩子

别对事物有过高的期待

幸福来自接受现况

求人不如求己

吵架是言多必失

学习延缓发怒

顺应别人本来的样子

每个人都是我们的老师

学会不在乎

只去想这件事可以让我获得什么

定期归零

想什么就会得到什么

成功从模仿别人开始

不要被害怕限制自己

成功不是什么都好，而是发挥所长

缺点是优点的延续

把必须做变成想去做

你怎么看自己别人就怎么看你

不要被猜想给骗了

不要害怕批评

心理学的ABC理论

想想比你更糟糕的人

先说“我真幸运”

让我们痛苦的是得失心

针打完了怎么还会觉得痛呢？

试着把事情放远看

幽默的力量

微笑不用花任何钱却获益良多

别把别人的情绪垃圾拿过来

抱怨只会把自己变成问题

不要总是对人指指点点

总是不快乐是自找的

别让改变你的机会烂在你浪费的时间里

什么是拥有好的心态？

发生任何意外都要学会及时止损

有些底气来自无知！

大人的崩溃不需要观众

不能活得没有热情

别从当下缺席

一次只做一件事

别为了结果而活

别总是寄望未来

你怎么过今天等于你怎么过未来

担忧不会解决明天的麻烦，只会影响今天的平静

不要只看一个季节的风景

聪明的人摆脱问题，智慧的人……

计划其实是一种一厢情愿

困住自己的往往是自己

失败是自己的选择

苦难是一种礼物

人生最后悔的事就是一直在后悔

别让过去影响你的人生

人生没有不留遗憾的选择

好好的生活并不难

轻松往往带我们走向辛苦

至少紧追在优秀的人背后

不要因为别人的目光，打了自己耳光

利他就是利己

自己的情绪自己解决

烂工作比“什么都不做”还要好

成功“不必在我”

心直口快是不成熟的表现

努力工作是为了拥有选择的权力

没有完美的工作

你付出的努力是拿不走的

没有人应该要喜欢你

放下“什么都要做得好”的心态

别和同事比谁的加班时间久

别去扮演别人期待的角色

约定的目的是让对方开心

职场不是交心的地方

至少别做个自己都讨厌的人

找到填满内心的方式

把讨厌的事做好叫做实力

别总是和别人诉苦

偶尔把敏感度调低

别小看明天的力量

别把心情的控制权交出去

坏事迟早会过去

二手的人生不会是你喜欢的人生

没有行动失去的更多

没有选择比错误选择更糟糕

人最强的力量是控制自己

人生只有一次，为别人活太奢侈

不敢犯错是最大的错

不是有能力就要伸出援手

太在乎别人是失去自我的过程

别人对自己的好不是一种债务

越有本事的人越没事

在乎不是一种情绪，是一种选择

选择太多幸福吗？

年龄只是体会时间的方法

别去过你会埋怨的生活

你值得被珍惜

时间花在哪里，未来就在哪里

恐“庸”症

归属感和做自己怎么选？

别想控制生活

轻松拥有的，拥有后都不轻松

知道自己的有限

不要执着当个好人

缺憾也是一种机遇

将脑袋打开一毫米

打破模式，找到自由

要宽容不要纵容

快乐与痛苦 相依相存

搞错了方向

自己的心情自己负责

想法决定 经历

随时注意自己的内心

有悲哀的地方才会有幸福

影响你心情的是。。你自己

你的心决定你的世界

做你没做过的事叫成长

成功除了要朋友也需要敌人

我们要恐惧的就是恐惧本身

原地打转最可怕

同样的方法就只有同样的结果

不断出现的问题就是你的课题

心态决定状态

天堂还是地狱取决于心态

没有下不完的雨

一切都将过去

宽容是一种本事

包容才显大度

要宽容不要纵容

幸福是感恩而来的

自信就是允许自己被否定

微笑了才会有幸福的感觉

我唯一知道的事是我什么都不知道

摆脱无知先得承认无知

别人可以不一样

有些朋友不是朋友

真正的尊重

说出你的感受

好篱笆才有好邻居

就是喜欢你

聆听从闭嘴开始

多面相的思考

不要跟猪跳进泥坑

沟通不是为了改变而是了解

掌控人生的不是命运

相信就会看见

不可能的都有可能

相信你自己

开始赞美自己吧

昨日今日不同

运气不好因为这个原因

好事坏事都不长久

不要急着做出成果

总会有办法的

生气你就输了

失败和缺点都要爱mp3

莫妄想 mp3

生气改变不了什么

尊重别人不同的价值观

无法互相理解是理所当然

施恩慎勿念

别去打听

用我当主词活下去

让你的心贴近大自然

自己创造的落差造成痛苦

从肯定的态度切入

成为比对方更成熟的大人

比了之后下一步

不要多管闲事

做好自己该做的事

别让欲望膨胀

放下成见啊

合不来 就合不来咯

强制结束你的烦恼

给自己腾出空白时间

遇到转角处就休息

摘掉假面具吧

知道自己的极限

忙碌的真面目

哪有那么多的来日方长

你若盛开 清风自来

不要为掉在地上的面包哭泣

把简单的事做好就是不简单

多一点好的心态

不要对人过度卑躬屈膝

面对赞美的态度

以时价来评断自己

行动才是关键

舍弃自尊展现气量

不要全面的否定自己

不完美没有不好

不要和负面情绪纠缠

不拿手的就不拿手

不要介意被打回票

你认得出幸福吗

放下想被赞美

过度欲望产生烦恼

主动退让

赋予意义

内心平静 不做坏事

帮助完 就忘记吧

接受别人的处事方式

理解和同意是两回事

他不喜欢 我也是这样

勇于拒绝被当成工具（重新上传）

不轻易评断另一个人（重新上传）

不必为另一个人牺牲自己（重新上传）

不用刻意等一个人（重新上传）

最勇敢的付出是给的甘愿（重新上传）

易地而处（重新上传）

凡事需要沉淀（重新上传）

善于独处乐在相处（重新上传）

平静客观面对流言（重新上传）

心智上的真正独立（重新上传）

凡事留一线（重新上传）

你懂的欣赏别人吗（重新上传）

一个人就是他所想的那些（重新上传）

踏实自在过生活（重新上传）

变得有耐性的好方法（重新上传）

你气的其实是你自己（重新上传）

从果子知道你种的什么树（重新上传）

专注你想要的（重新上传）

别人怎么对你都是你教的（重新上传）

其他人已经有人做了（重新上传）

你觉得自己有价值吗（重新上传）

让决定成为正确的决定（重新上传）

原谅就是放过自己（重新上传）

走自己的路让别人去说（重新上传）

面对心里的阴影（重新上传）

心静才有力量（重新上传）

天总要放晴（重新上传）

平常心是态度也是智慧（重新上传）

累了就停下脚步 才走得远（重新上传）

不要把逆境看得那么坏（重新上传）

人的价值不在拥有而在付出

成为你想看到的改变

给出去的都会回到自己身上

记得带着热情

自己创造能被利用的价值

不了解彼此的苦才会羡慕

拥有之后就会幸福吗

快乐必须要节制

眼光放远不要只看一时

你原本就是快乐的

遇见坏事想想它的好

不改变会更苦

你和成功的差距就在这儿

大多数人在二三十岁死去了

每个你遇见的人都受过伤

接受才能放手

好事才值得珍藏

每个人都活在自己的世界里

两个乞丐互相乞讨不到什么

相处就是让彼此做自己

你讨厌的是自己

珍珠上的黑点

爱因斯坦吐舌头

赢得认同而不是寻求认同

做自己喜欢的那个人

不要想讨好所有人

被批评也是一种肯定

别人怎么待你最后取决于你

别人对你的看法别太认真

9月3日2021年 一天一悟：要转头不要回头

9月2日2021年 一天一悟：最可悲的不是输了而是本来会赢

9月1日2021年 一天一悟：想办法点燃自己的热情

8月31日2021年 一天一悟：只差一点就差很多了

8月30日2021年 一天一悟：生命就在每一个moment

8月27日2021年 一天一悟：用愿望征服欲望

8月26日2021年 一天一悟：不要那么理所当然

8月25日2021年 一天一悟：放低姿态

8月24日2021年 一天一悟：说话先从听话开始

8月20日2021年 一天一悟：你永远无法打败不想赢的人

8月19日2021年 一天一悟：避免灾难的说话方式和表情

8月18日2021年 一天一悟：我们总不断验证别人对我们的期待

8月17日2021年 一天一悟：你对自己都说了哪些话

8月16日2021年 一天一悟：说话得经三道门

8月13日2021年 一天一悟：把自己的想法投射在别人身上

8月12日2021年 一天一悟：别透支情感户头

8月11日2021年 一天一悟：有反省能力才有可能改变

8月10日2021年 一天一悟：唯一的想法是最危险的

8月6日2021年 一天一悟：这是他的问题

8月5日2021年 一天一悟：面对批评的心态

8月4日2021年 一天一悟：你的朋友说明你是怎样的人

8月3日2021年 一天一悟：选对舞台很重要

8月2日2021年 一天一悟：你怎么看自己

7月30日2021年 一天一悟：你的那根钓竿

7月29日2021年 一天一悟：含糊不清的生活态度

7月28日2021年 一天一悟：每个人都有存在的价值

7月27日2021年 一天一悟：保持你真实的模样就好

7月26日2021年 一天一悟：和另一个自己商量

7月23日2021年 一天一悟：可以孤独不要孤立

7月22日2021年 一天一悟：你现在最该做的事

7月21日2021年 一天一悟：用行动远离焦虑

7月20日2021年 一天一悟：感谢平淡的每一天

7月19日2021年 一天一悟：有那么一个人共生

7月16日2021年 一天一悟：一期一会

7月15日2021年 一天一悟：别只跟意见相同的交往

7月14日2021年 一天一悟：以不会有回报为前提

7月13日2021年 一天一悟：寻找同事

7月12日2021年 一天一悟：平等就是不平等

7月9日2021年 一天一悟：开门福寿多

7月8日2021年 一天一悟：不用刻意讨好和讨厌

7月7日2021年 一天一悟：用自己的心来看人

7月6日2021年 一天一悟：香薰你的人际

7月5日2021年 一天一悟：看到人多面性

7月2日2021年 一天一悟：日日是好日

7月1日2021年 一天一悟：放下虚荣物欲

6月30日2021年 一天一悟：水急不流月

6月29日2021年 一天一悟：幸福是要感受的

6月28日2021年 一天一悟：相信你现在走的路

5月28日2021年 一天一悟：放下无用的不安

5月27日2021年 一天一悟：不安与担心都属于未来

5月26日2021年 一天一悟：如何看待讨厌的事

5月25日2021年 一天一悟： 唤醒自己内心的勇气

5月24日2021年 一天一悟： 你有更多的可能

5月21日2021年 一天一悟：努力只是基本

5月20日2021年 一天一悟：那些不好的会让你更好

5月19日2021年 一天一悟：别在不懂你的人身上浪费时间

5月18日2021年 一天一悟：试着接受自己

5月17日2021年 一天一悟：别勉强过别人的人生

5月14日2021年 一天一悟：成长是唯一途径

5月13日2021年 一天一悟：我们都会抵达

5月12日2021年 一天一悟：不羡慕比较自在

5月11日2021年 一天一悟：不让无能为力的事为难自己

5月10日2021年 一天一悟：不要在意那些匪夷所思

5月6日2021年 一天一悟：你不是没得选你是不敢

5月5日2021年 一天一悟：不要期待你的努力别人都得理解

5月7日2021年 一天一悟：别再等人帮你撑伞咯

5月4日2021年 一天一悟：你需要的本来就没有那么多

5月3日2021年 一天一悟：不迷路 但 是你要去的地方吗

4月30日2021年 一天一悟：好聚好散

4月29日2021年 一天一悟：不用活得那么小心翼翼

4月28日2021年 一天一悟：与其生气不如争气

4月27日2021年 一天一悟：与人保持适当距离

4月26日2021年 一天一悟：不要停止让自己变得更好

4月23日2021年 一天一悟：怪罪别人不会让你过得更好

4月22日2021年 一天一悟： 照顾好自己就是一种体贴

4月21日2021年 一天一悟： 我们也会这样被对待

4月20日2021年 一天一悟： 争的是感情

4月19日2021年 一天一悟：辛苦了

4月16日2021年 一天一悟：要和垃圾桶说谢谢

4月15日2021年 一天一悟：今天上什么菜就吃什么菜

4月13日2021年 一天一悟：别人不喜欢我不关我的事

4月14日2021年 一天一悟：好话坏话听听就好

4月12日2021年 一天一悟：不能温柔待人就少管闲事

4月8日2021年 一天一悟：善待那些值得被善待的人

4月9日2021年 一天一悟：人生就像抛物线

4月7日2021年 一天一悟： 自己喜欢的样子来过日子

4月6日2021年 一天一悟： 最重要还是你自己

4月5日2021年 一天一悟： 温柔的对待自己

4月2日2021年 一天一悟：找到自己微小的快乐

4月1日2021年 一天一悟：臭脸是一种保护自己

3月31日2021年 一天一悟：不要害怕落单

3月30日2021年 一天一悟：你喜欢自己的什么

3月29日2021年 一天一悟：不要害怕露出你的伤

3月26日2021年 一天一悟： 看轻看小自己

3月23日2021年 一天一悟： 只爱陌生人

3月25日2021年 一天一悟： 刻意慢半拍把今天先过好

3月24日2021年 一天一悟： 处理孤独享受孤独

3月22日2021年 一天一悟： 放下背包由你选择

3月12日2021年 一天一悟： 生气的反应

3月11日2021年 一天一悟： 烦心事 这么想

3月10日2021年 一天一悟： 如何爱自己

3月9日2021年 一天一悟： 别猜啦去问

3月8日2021年 一天一悟：让别人也可以做自己

3月5日2021年 一天一悟：接受自己接纳别人

3月4日2021年 一天一悟：放下完美人生更美

3月3日2021年 一天一悟：不要浪费你的生命能量

3月2日2021年 一天一悟：你的注意力在哪里

3月1日2021年 一天一悟：多留意美好事物

2月26日2021年 一天一悟：写一封信骂自己

2月25日2021年 一天一悟：相信希望是关键

2月24日2021年 一天一悟：不要逃课

2月23日2021年 一天一悟：如实接受随遇而安

2月22日2021年 一天一悟：生命真相不圆满

2月19日2021年 一天一悟：事实就是这样

2月18日2021年 一天一悟：要陷入剧情中

2月17日2021年 一天一悟：去哪里都带着自己

2月16日2021年 一天一悟：检视你的信念

2月15日2021年 一天一悟：别让想法影响情绪

2月10日2021年 一天一悟：不要成为记忆的奴隶

2月9日2021年 一天一悟：想法只是想法

2月8日2021年 一天一悟：心境决定处境

2月5日2021年 一天一悟：不要限定这样才叫快乐

2月4日2021年 一天一悟：当你消失了

2月3日2021年 一天一悟：我们都是观光客

2月2日2021年 一天一悟：美好的不等人

2月1日2021年 一天一悟：你要的是什么

1月29日2021年 一天一悟：不要为百分之二而活

1月28日2021年 一天一悟：感受生活不是赶着生活

1月27日2021年 一天一悟：你最好喜欢雨天

1月26日2021年 一天一悟：你的期待合理吗

1月25日2021年 一天一悟：想像的快乐不是快乐

1月21日2021年 一天一悟：最好喜欢坏天气

1月22日2021年 一天一悟：你的心最脏

1月20日2021年 一天一悟：总有麻烦但烦恼不必

1月19日2021年 一天一悟：我们不知道

1月18日2021年 一天一悟：一切都是美好的经验

1月15日2021年 一天一悟：放弃才能拥有

1月14日2021年 一天一悟：讨厌的饮料

1月13日2021年 一天一悟：谁伤你比较多

1月12日2021年 一天一悟：选择什么就发现什么

1月11日2021年 一天一悟：发现新眼光

1月8日2021年 一天一悟：检视你的 观念

1月7日2021年 一天一悟：别猜了

1月6日2021年 一天一悟：会不会太多心

1月5日2021年 一天一悟：就是忘不了？

1月4日2021年 一天一悟：心的主人是自己

11月20日2020年 一天一悟：你 是什么

11月19日2020年 一天一悟：你怕什么呢

11月18日2020年 一天一悟：为什么不做自己

11月17日2020年 一天一悟：真正的自我价值

11月16日2020年 一天一悟：失败不可怕

11月12日2020年 一天一悟：认错不是输

11月13日2020年 一天一悟：自嘲是艺术

11月11日2020年 一天一悟：这难道不是你的错吗

11月10日2020年 一天一悟：把我放下 烦恼就放下

11月9日2020年 一天一悟：无所求才自在

11月5日2020年 一天一悟：空转不如自传

11月6日2020年 一天一悟：光听别人就是傻瓜

11月4日2020年 一天一悟：有仇不报必有后福

11月3日2020年 一天一悟： 你有自我反省的能力吗

11月2日2020年 一天一悟： 往下面想一点

10月30日2020年 一天一悟：你是在依赖那个人

10月29日2020年 一天一悟：不要活在别人嘴里

10月27日2020年 一天一悟：愤怒从哪里来

10月28日2020年 一天一悟：不要把每个人的话当真

10月26日2020年 一天一悟：自卑导致的敌意

10月23日2020年 一天一悟：不被批评妨碍人生

10月22日2020年 一天一悟：不多不少的听

10月21日2020年 一天一悟：别勉强自己配合

10月20日2020年 一天一悟：量力而为的接垃圾

10月19日2020年 一天一悟：没有力就别用力

10月15日2020年 一天一悟：把今天先过好吧

10月16日2020年 一天一悟：想法决定结局

10月13日2020年 一天一悟：只有甜怎么精彩

10月14日2020年 一天一悟：迎风向前是唯一的办法

10月12日2020年 一天一悟：挫折是为了强化我们

10月8日2020年 一天一悟：你希望别人怎么对你

10月9日2020年 一天一悟：别只想到自己

10月7日2020年 一天一悟：气都是自己想出来的

10月6日2020年 一天一悟：不懂别装懂

10月5日2020年 一天一悟：犯错并没有错

10月2日2020年 一天一悟：自在地做自己吧

10月1日2020年 一天一悟：人生百分98是过程

9月30日2020年 一天一悟：观察观察再观察

9月29日2020年 一天一悟：你的价值不被影响

9月28日2020年 一天一悟：很多人不喜欢自己

9月25日2020年 一天一悟：看待选择

9月24日2020年 一天一悟：想要和一定要

9月23日2020年 一天一悟：习惯造就我们

9月22日2020年 一天一悟：不要急着吃棉花糖

9月21日2020年 一天一悟：先做重要的事而不是紧急的事

9月18日2020年 一天一悟：不挥杆打击率肯定是零

9月17日2020年 一天一悟：做一些你不想做的事

9月16日2020年 一天一悟：绝对安全等于死亡

9月15日2020年 一天一悟：机会藏在困难之中

9月14日2020年 一天一悟：活着就得成长

9月4日2020年 一天一悟：由别人决定你快不快乐？太傻

9月3日2020年 一天一悟：生活就是要享受啊

9月2日2020年 一天一悟：接受现在的自己

9月1日2020年 一天一悟：你认识自己吗？

8月31日2020年 一天一悟：对命运采取行动吧

8月28日2020年 一天一悟：害怕失去会让你失去更多

8月27日2020年 一天一悟：失败是必要的投资

8月26日2020年 一天一悟：用自己的眼睛观察吧

8月25日2020年 一天一悟：没有什么可以失去

8月24日2020年 一天一悟：忘记自己

8月21日2020年 一天一悟：自我实现的预言

8月20日2020年 一天一悟：你还是你

8月19日2020年 一天一悟：不要支持你的痛苦

8月18日2020年 一天一悟：世界在你心中

8月17日2020年 一天一悟：你在急什么

8月14日2020年 一天一悟：别从封面判断一本书

8月13日2020年 一天一悟：把时间拉长

8月12日2020年 一天一悟：别浪费时间想你不喜欢的人和事

8月11日2020年 一天一悟：做你认为对的事

8月7日2020年 一天一悟：你想控制的东西控制了你的生命

8月6日2020年 一天一悟：快乐靠自己去成全

8月5日2020年 一天一悟：爱是接受

8月4日2020年 一天一悟：接受事情现在的样子

8月3日2020年 一天一悟： 没有表面来得好也没表面来的糟

7月30日2020年 一天一悟： 抗拒产生痛苦

7月31日2020年 一天一悟： 富与贫

7月29日2020年 一天一悟： 记得教训而不是错误

7月28日2020年 一天一悟： 宽容别人宽容自己

7月27日2020年 一天一悟： 让他人为自己负责

7月17日2020年 一天一悟： 大多数的生气是自找的

7月16日2020年 一天一悟： 不强求不属于你的

7月15日2020年 一天一悟： 那是他的问题

7月14日2020年 一天一悟： 感觉就只是感觉

7月13日2020年 一天一悟： 无人的空船

7月10日2020年 一天一悟： 做你害怕的事

7月9日2020年 一天一悟： 认知幸福

7月8日2020年 一天一悟： 噪音越大价值越小

7月7日2020年 一天一悟：别找麻烦

7月6日2020年 一天一悟：注意看好的

7月3日2020年 一天一悟：你无需强调你是光

7月2日2020年 一天一悟：为何要分别？

7月1日2020年 一天一悟：遇到问题的态度

6月30日2020年 一天一悟：快乐你决定

6月29日2020年 一天一悟：静观自得

6月26日2020年 一天一悟：从失败学习

6月25日2020年 一天一悟：满足和不满足

6月24日2020年 一天一悟：玫瑰和刺

6月23日2020年 一天一悟：你愿意付出代价吗

6月22日2020年 一天一悟：不要太有同情心

5月1日2020年 一天一悟：温柔平和的表达想法

4月30日2020年 一天一悟：如果我得不到最想要的

4月29日2020年 一天一悟：你了解到底在追求什么？

4月28日2020年 一天一悟：透过犯错看得更清楚

4月27日2020年 一天一悟：可能你该往后退了

4月24日2020年 一天一悟：允许自己改变

4月23日2020年 一天一悟：不要活在别人的期望中

4月22日2020年 一天一悟：学会说好

4月21日2020年 一天一悟：放下结果 专注现在

4月20日2020年 一天一悟：爱的本质

4月17日2020年 一天一悟：空无之处

4月16日2020年 一天一悟：放下掌控随它去

4月15日2020年 一天一悟：放手随他去吧

4月14日2020年 一天一悟：如何中和冲突

4月13日2020年 一天一悟：别认为暴风雨是冲着你来

4月10日2020年 一天一悟：陪伴的力量

4月9日2020年 一天一悟：遇到困难也要走下去

4月8日2020年 一天一悟：别让恐惧扰乱你的平衡

4月7日2020年 一天一悟：被攻击也要放轻松

4月6日2020年 一天一悟：事与愿违就放轻松吧

4月2日2020年 一天一悟：感谢那些平凡的美好

4月3日2020年 一天一悟：知道什么时候要庇护

4月1日2020年 一天一悟：停止毁掉自己的乐趣

3月31日2020年 一天一悟：当你得到的不是你想要的

3月27日2020年 一天一悟：另类建议 做相反的自己

3月25日2020年 一天一悟：只改变自己是不够的

3月26日2020年 一天一悟：你还要站在哪里吗

3月24日2020年 一天一悟：你的转身只是任性

3月23日2020年 一天一悟：面对现实才能解决问题

3月12日2020年 一天一悟： 不用刻意等一个人

3月13日2020年 一天一悟：就接受不告而别吧

3月11日2020年 一天一悟：勇于拒绝被当成工具

3月10日2020年 一天一悟：不必为另一个人牺牲自己

3月9日2020年 一天一悟：最勇敢的付出是给的甘愿

3月6日2020年 一天一悟：不轻易评断另一个人

3月5日2020年 一天一悟：平静客观面对流言

3月4日2020年 一天一悟：善于独处乐在相处

3月3日2020年 一天一悟：心智上的真正独立

3月2日2020年 一天一悟：易地而处

2月14日2020年 一天一悟：凡事留一线

2月13日2020年 一天一悟：你懂的欣赏别人吗

2月12日2020年 一天一悟：凡事需要沉淀

2月11日2020年 一天一悟：踏实自在过生活

2月10日2020年 一天一悟：变得有耐性的好方法

1月24日2020年 一天一悟：一个人就是他所想的那些

1月23日2020年 一天一悟：专注你想要的

1月22日2020年 一天一悟：其他人已经有人做了

1月21日2020年 一天一悟：别人怎么对你都是你教的

1月20日2020年 一天一悟：从果子知道你种的什么树

1月17日2020年 一天一悟：你气的其实是你自己

1月16日2020年 一天一悟：面对心里的阴影

1月15日2020年 一天一悟：你觉得自己有价值吗

1月14日2020年 一天一悟：走自己的路让别人去说

1月13日2020年 一天一悟：让决定成为正确的决定

1月10日2020年 一天一悟：原谅就是放过自己

1月9日2020年 一天一悟：不要再当受害者了

1月8日2020年 一天一悟：尽管害怕仍然前行

1月7日2020年 一天一悟：你的预言可能成真

1月6日2020年 一天一悟：认为自己做不到就肯定做不到

1月3日2020年 一天一悟：以为自己只能这样

1月2日2020年 一天一悟：知道却做不到

11月15日2019年 一天一悟：路在心中无需问

11月14日2019年 一天一悟：路的旁边也是路

11月13日2019年 一天一悟：完美是理想不完美是现实

11月12日2019年 一天一悟：不怕万千阻挡只怕自己投降

11月11日2019年 一天一悟：永不放弃

11月8日2019年 一天一悟：天总要放晴

11月7日2019年 一天一悟：累了就停下脚步 才走得远

11月6日2019年 一天一悟：不要把逆境看得那么坏

11月5日2019年 一天一悟：平常心是态度也是智慧

11月4日2019年 一天一悟：心静才有力量

11月1日2019年 一天一悟：努力让明天的自己更好

10月31日2019年 一天一悟：享受自己的不完美

10月30日2019年 一天一悟：不要活在别人的眼里

10月29日2019年 一天一悟：别跟自己过不去

10月25日2019年 一天一悟：美好生活源自美好的自我

10月24日2019年 一天一悟：坚守自己的人生

10月23日2019年 一天一悟：人生如棋

10月22日2019年 一天一悟：演绎自己的精彩人生

10月21日2019年 一天一悟：你自己就是最好的答案

10月18日2019年 一天一悟：大人的人际关系

10月17日2019年 一天一悟：有分寸感的付出

10月16日2019年 一天一悟：跟有缺点人在一起也很好

10月14日2019年 一天一悟：人生需要勇气

10月11日2019年 一天一悟：多留空间给自己

10月10日2019年 一天一悟：除非你心甘情愿

10月9日2019年 一天一悟：想要求公平先反省自己

10月8日2019年 一天一悟：用抱怨的力气来做改变

10月7日2019年 一天一悟：不要斤斤计较

10月4日2019年 一天一悟：一旦放弃比赛就真的结束

10月2日2019年 一天一悟：了解自己心之所欲

10月1日2019年 一天一悟：想太多烦恼多

9月30日2019年 一天一悟：没有人可以代替你过日子

9月27日2019年 一天一悟：远离悲观

9月26日2019年 一天一悟：音影响你的判断力

9月25日2019年 一天一悟：乐在其中的兴趣

9月24日2019年 一天一悟：当酸民当过瘾

9月23日2019年 一天一悟：可比较的唯一存在啊

9月20日2019年 一天一悟：别让怒气冲上头先呼吸再说

9月19日2019年 一天一悟：脚下照顾 活在当下

9月18日2019年 一天一悟：努力虽然失败但以后会派上用场

9月17日2019年 一天一悟：生活的目的不是贴照片然后等着别人LIKE

9月16日2019年 一天一悟：能够阻止我们懒散的人只有我们自己

9月13日2019年 一天一悟：自知本分淡定过好每一天

9月12日2019年 一天一悟：过得水急不流月

9月11日2019年 一天一悟：懂得知足才能活的富足

9月10日2019年 一天一悟：不认为自己幸福的人不会幸福

9月9日2019年 一天一悟：如果等明天才快乐 就会错过今天的美好

9月6日2019年 一天一悟：一切都很好你缺的只是一颗感恩的心

9月5日2019年 一天一悟：人们总是热衷在自己得不到的东西

9月4日2019年 一天一悟：欲望越少满足越大

9月3日2019年 一天一悟：什么是你的本意和目的

9月2日2019年 一天一悟：不要为了赶路忽略美景

8月30日2019年 一天一悟：人生就是一场独一无二的创作

8月29日2019年 一天一悟：改变难也不难

8月28日2019年 一天一悟：先做你想做的事才能有你想要的生活

8月27日2019年 一天一悟：撕下标签重新认识你自己

8月26日2019年 一天一悟：你就是你想象的那样

8月23日2019年 一天一悟：我们都是平凡人

8月22日2019年 一天一悟：逆境给你的祝福

8月21日2019年 一天一悟：人生转弯处

8月20日2019年 一天一悟：敌人其实是贵人

8月19日2019年 一天一悟：察觉自己的期待才能看到问题

8月16日2019年 一天一悟：痛苦里存在的总是我

8月15日2019年 一天一悟：我在烦恼还是烦恼在我

8月14日2019年 一天一悟：担心都是多余的

8月13日2019年 一天一悟：有人不喜欢你 那又怎样

8月8日2019年 一天一悟：人到无求品自高

8月7日2019年 一天一悟：大狗 小狗 各自叫

8月6日2019年 一天一悟：乐天知命的人最富有

8月5日2019年 一天一悟：简单点啊 简单点

8月2日2019年 一天一悟：凡是要为自己的快乐而做

8月1日2019年 一天一悟：请坚守你的界限

7月31日2019年 一天一悟：要回自己的力量

7月30日2019年 一天一悟：我们好像对痛苦比较有兴趣

7月29日2019年 一天一悟：你心情不好，是你“想”出来的

7月26日2019年 一天一悟：大部分的痛苦是想法造成的

7月25日2019年 一天一悟：不要论断别人 不要在意别人的评断

7月24日2019年 一天一悟：你可以是对的 但别人不一定是错的

7月23日2019年 一天一悟：不说那最后一句话，纷争就会结束

7月22日2019年 一天一悟：在乎，你就输了

7月19日2019年 一天一悟：批评并不提升自己

7月18日2019年 一天一悟：你的价值不在别人嘴里

7月17日2019年 一天一悟：自由就是不想做什么就不做什么

7月16日2019年 一天一悟：自在就是当别人不在

7月15日2019年 一天一悟：成为你自己吧

7月12日2019年 一天一悟：做好事 不用讨好所有人

7月11日2019年 一天一悟：做对的事不做对的人

7月10日2019年 一天一悟：生活来点叛逆

7月9日2019年 一天一悟：不要让应该决定你的生活

7月8日2019年 一天一悟：不要死守规则

7月5日2019年 一天一悟：一定要这样吗

7月4日2019年 一天一悟：生活是为了面对

7月3日2019年 一天一悟：沉默是个厉害的武器

7月2日2019年 一天一悟：三个放下刀的武士

7月1日2019年 一天一悟：快乐和快乐在一起

5月31日2019年 一天一悟：把日子过好最实际

5月30日2019年 一天一悟：放下期待

5月29日2019年 一天一悟：它不是结局 只是篇章

5月28日2019年 一天一悟：努力可以努力的 结果交给老天

5月27日2019年 一天一悟：无法用相同的自己得到不同的未来

5月24日2019年 一天一悟：所有的经历造就了你

5月23日2019年 一天一悟：把人生当作独一无二的创作

5月22日2019年 一天一悟：人在心不在所以无法享受生活

5月21日2019年 一天一悟：你爱的是对象而不是偶像

5月17日2019年 一天一悟：想要改善和别人的关系吗？

5月16日2019年 一天一悟：在别人身上看见自己

5月15日2019年 一天一悟：他只是按下按钮让你旧伤复发

5月14日2019年 一天一悟：情绪帮我们找出内在的问题

5月13日2019年 一天一悟：你其实是在对自己生气

5月10日2019年 一天一悟：心存感恩才能感受单纯快乐

5月9日2019年 一天一悟：静下来就会好起来

5月8日2019年 一天一悟：你把焦点放在那里你就看到什么

5月7日2019年 一天一悟：你分得出事实和想法的差别吗？

5月6日2019年 一天一悟：只是感觉，那不是事实

5月3日2019年 一天一悟：我们看到是同一头大象啊

5月2日2019年 一天一悟：你其实很幸福，只是你没有注意到

4月30日2019年 一天一悟：忘了自己本来的快乐

4月29日2019年 一天一悟：最了解你的人是。。。你自己

4月26日2019年 一天一悟：你对自己说怎么样的话

4月25日2019年 一天一悟：别人是以你看待自己的方式来看你的

4月24日2019年 一天一悟：烦恼不可能出现除非你自己邀请它

4月23日2019年 一天一悟：你的想法就是你的人生

4月22日2019年 一天一悟：你是你内心的产物

4月19日2019年 一天一悟：给得越多回来的也越多

4月18日2019年 一天一悟：美好要投入烦恼要抽离

4月17日2019年 一天一悟：我想做的事

4月16日2019年 一天一悟：专注当下 忘记痛苦

4月15日2019年 一天一悟：你的烦恼和问题只在此刻

4月12日2019年 一天一悟：把想法写下来

4月11日2019年 一天一悟：别把事情严重化

4月10日2019年 一天一悟：已读不回的心态

4月9日2019年 一天一悟：练习好习惯

4月8日2019年 一天一悟：我们都犯了-比别人正确的错误

4月5日2019年 一天一悟：愁来愁去生活依旧

4月4日2019年 一天一悟：如果冬天已来春天还会遥远吗

4月3日2019年 一天一悟：顺其自然

4月2日2019年 一天一悟：不关我的事不关你的事

4月1日2019年 一天一悟：你不认同的话关你什么事

3月29日2019年 一天一悟：把家人当外人

3月28日2019年 一天一悟：那些问题只是人生经验

3月27日2019年 一天一悟：为什么总是看不惯？

3月26日2019年 一天一悟：不可能全世界都喜欢你

3月25日2019年 一天一悟：没有一定要怎样才是好的

3月22日2019年 一天一悟：这一刻 你有问题吗？

3月21日2019年 一天一悟：把体验当作生命的礼物

3月20日2019年 一天一悟：不要抗拒事实的真相

3月19日2019年 一天一悟：每个人都有自己的烦恼

3月18日2019年 一天一悟：不要像金鱼一样对抗

3月15日2019年 一天一悟：我有故事但我非故事

3月14日2019年 一天一悟：让别人难过自己就不好过

3月13日2019年 一天一悟：对象没有变是好恶改变

3月12日2019年 一天一悟：吃饱了为什么还是觉得饿

3月11日2019年 一天一悟：快乐就是放下你认为能让你快乐的东西

3月8日2019年 一天一悟：快乐的自我设限

3月7日2019年 一天一悟：人类的不幸在于不知道自己的幸运

3月6日2019年 一天一悟：内心喜乐是关键

3月5日2019年 一天一悟：忙于追求 忘了拥有

3月4日2019年 一天一悟：需要越小幸福越大

3月1日2019年 一天一悟：无我的快乐

2月28日2019年 一天一悟：了解自己的位置安于自己的位置

2月27日2019年 一天一悟：不要只看头顶忘了脚底

2月26日2019年 一天一悟：多用心 少用脑

2月25日2019年 一天一悟：快乐植物人

2月22日2019年 一天一悟：没有就是有

2月21日2019年 一天一悟：有问题是幸福的

2月20日2019年 一天一悟：坑洞理论

2月19日2019年 一天一悟：人算不如天算

2月18日2019年 一天一悟：还好天不从人愿

2月15日2019年 一天一悟：别自己找麻烦

2月14日2019年 一天一悟：负你能负的责任

2月13日2019年 一天一悟：不要强求别人的幸福

2月12日2019年 一天一悟：别再找借口

2月11日2019年 一天一悟：认错是加分

2月8日2019年 一天一悟：把眼光放远

2月7日2019年 一天一悟：选择走那一条路

2月4日2019年 一天一悟：如何看待批评

2月1日2019年 一天一悟：送人香花手上必留余香

1月31日2019年 一天一悟：宽恕是为了让自己过得更好

1月30日2019年 一天一悟：你是不是喜欢自己

1月29日2019年 一天一悟：自己看自己

1月28日2019年 一天一悟：照顾自己，我们值得的

1月25日2019年 一天一悟：选择心的自由

1月24日2019年 一天一悟：负起责任结果不一样

1月23日2019年 一天一悟：避免心存成见

1月22日2019年 一天一悟：小和尚的四种答案

1月21日2019年 一天一悟：有人喜欢你有人讨厌你

1月18日2019年 一天一悟：不被理解是合理的

1月17日2019年 一天一悟：拒绝反而获得尊重

1月16日2019年 一天一悟：毅力坚持力

1月15日2019年 一天一悟：努力之后需要等待

1月14日2019年 一天一悟：失败 只是还没有成功的状态

1月11日2019年 一天一悟：有自律才自由

1月10日2019年 一天一悟：没有意义的抱怨

1月9日2019年 一天一悟：相信你所看不见的

1月8日2019年 一天一悟：你有什么理由不全力以赴

1月7日2019年 一天一悟：不要为模糊的未来担心

1月4日2019年 一天一悟：专心做你正在做的事

1月3日2019年 一天一悟：你在练习什么？

1月2日2019年 一天一悟：生活目标

1月1日2019年 一天一悟：浪费时间

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一天一悟（一周整理）：Week Of 24092018

一天一悟（一周整理）：Week Of 17092018

一天一悟（一周整理）：Week Of 10092018

一天一悟（一周整理）：Week Of 03092018

一天一悟（一周整理）：Week Of 27082018（文章取自何权峰的《别跟自己过不去》）

一天一悟（一周整理）：Week Of 20082018（文章取自何权峰的《别跟自己过不去》）

一天一悟（一周整理）：Week Of 13082018（文章取自何权峰的《别跟自己过不去》）

一天一悟（一周整理）：Week Of 06082018（文章取自何权峰的《别跟自己过不去》）

一天一悟（一周整理）：Week Of 30072018（文章取自何权峰的《别跟自己过不去》）

一天一悟（一周整理）：Week Of 23072018（文章取自何权峰的《别跟自己过不去》）

一天一悟（一周整理）：Week Of 16072018（文章取自何权峰的《别跟自己过不去》）

一天一悟（一周整理）：Week Of 09072018（文章取自阿飞的《开始，期待好日子》）

一天一悟（一周整理）：Week Of 02072018（文章取自阿飞的《开始，期待好日子》）

一天一悟（一周整理）：Week Of 25062018（文章取自阿飞的《开始，期待好日子》）

一天一悟(一周整理): Week Of 180618 (文章取自何权峰的《人生苦短，把日子过好最重要》)

一天一悟(一周整理): Week Of 110618 (文章取自何权峰的《人生苦短，把日子过好最重要》)

一天一悟(一周整理): Week Of 040618 (文章取自何权峰的《人生苦短，把日子过好最重要》)

一天一悟(一周整理): Week Of 280518 (文章取自何权峰的《人生苦短，把日子过好最重要》)

一天一悟(一周整理): Week Of 210518 (文章取自阿飞的《只要好好过日子》)

一天一悟(一周整理): Week Of 140518 (文章取自阿飞的《只要好好过日子》)

一天一悟(一周整理): Week Of 070518 (文章取自阿飞的《只要好好过日子》)

一天一悟(一周整理): Week Of 300418 (文章取自阿飞的《只要好好过日子》)

一天一悟(一周整理): Week Of 230418 (文章取自阿飞的《只要好好过日子》)

一天一悟(一周整理): Week Of 160418 (文章取自阿飞的《只要好好过日子》)

一天一悟(一周整理): Week Of 090418 (文章取自何权峰的《當下，把心放下》)

一天一悟(一周整理): Week Of 020418 (文章取自何权峰的《當下，把心放下》)

一天一悟(一周整理): Week Of 260318 (文章取自何权峰的《當下，把心放下》)

一天一悟(一周整理): Week Of 190318 (文章取自何权峰的《當下，把心放下》)

一天一悟(一周整理): Week Of 120318 (文章取自何权峰的《人生苦短，把日子过好最重要》)

一天一悟(一周整理): Week Of 050318 (文章取自何权峰的《人生苦短，把日子过好最重要》)