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一天一悟 — 1,000 episodes · page 1 of 10
1410 放弃模糊追求清晰
1310 不依赖别人评价的自我认同
1210 生命就是持续不断的交换
0910 工作太用力
0810 升级思维
0710 狗屎主义
0610 不要去责怪任何人
0510 维持高质量关系的做法
1809 把一分钟还给我
1709 你的情绪被没收了很久
1609 我是不是问太多了
1509 把问题还给制造问题的人
1409 太着急是认知问题
1109 真心与假意并存
1009 狄德罗和鸟笼
0909 刷过的变成自己的
0809 你就这样变成坏人
0709 越沟通越生气
0409 锻炼幸福
0309 发脾气来控制别人
0209 坏的关系慢慢改写你
0109 摆脱心无力感
3108 吃着碗里看着锅里想着田里
2808 对自己诚实就能接受批评
2708 管理精力
2608 先精简再专注
2508 一点一点进步
2408 走自己的路
2108 看清别人的评价
2008 优秀的普通人
1908 高敏感的人
1808 搭台不拆台
1708 道德审判苦了自己
1408 选择的代价
1308 成长型思维
1208 翻旧账
1108 风大收伞
0708 你怎么想
0608 看见的重要
0508 轮流做小孩
0408 让自己快乐的能力
0308 对自己说的话
3107 拥有的刚刚好
3007悬着的能力
2907 太早沟通
2807 追求的标准
2707 祝你下班愉快
2407 你刷到的不是全世界
2307 代际创伤
2207 放下是勇敢的选择
2107 酒肉朋友很重要呢
2007 自恋受损
1707 接纳人性的灰度
1607 当众发言的重要
1507 不要消费型快乐
1407 反过来想
1307 功能分区
1007 课题分离和冷漠
0907 戒掉亲密关系中的委屈感
0807 用行动说话
0707 我不要了
0607情绪崩溃先ｈｏｌｄ住
0307 沟通的要点ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ
0207 多说点吧
0107 赢学家
3006 伴侣不能少的两种对话
2906 ８岁和８０岁
2606 摆脱原生家庭的监狱
2506 后天亲人
2406 worry time
2306 和而不同
2206 自我共情
1906 越执着越焦虑
1806 哭的研究
1706 人生最好早点跌一跤
1606 后悔的行李箱
1506 允许犯错留有余地
1206 理解不等于接受
1106 把观众席清空吧
1006 找到自己最好的１％
0906 不断重复的负面情绪让人痛苦
0806 不要总向世界描绘你的监狱
0506 不要放大别人的价值而缩小自己
0406 人生不是及时反馈的游戏mp3
0306 你不可能都赢但可选择不输
0206不要轻易点破身边人的问题
2905感知微小的幸福
2805不要放大你的感受
2605 接受被爱
2505 去掉你的努力感
2205 过度的提醒就是责备
2105 疏离但礼貌
2005 不是所有问题都要马上解决
1905 你有力量去面对了
1805 把情绪说出来
0805 厌蠢的背后
0705 淡淡的顺顺的
0505 世界不是只有一种标准
0605 不给自己插第二支箭
0405 你不敢快乐