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EP49｜特別續集：如果還不知道下一步該往哪走，那就先把眼前的這一步穩穩踏好 —《只要好好過日子》

EP48｜特別續集：每個人都有缺點，你要試著做的是，突顯自己的優點，而不是想盡辦法隱藏那些缺點 —《只要好好過日子》

EP47｜好書分享：願意認真生活的人，本來就值得被好好對待 —《只要好好過日子》

EP46｜ 歌手篇： 新Z世代爵士歌手 —— Laufey 林冰

EP45｜樂團篇：對不起我做不到答應了你的事 // 康士坦的變化球

EP44｜特別續集：犯罪心理—《自卑與超越》

EP43｜特別續集：愛情與婚姻 —《自卑與超越》

EP42｜特別續集：童年對犯罪的影響 —《自卑與超越》

EP41｜陪你度過煩悶的雨季 雨天適合聽的歌單 ft. shine

EP40｜特別續集：犯罪心理 —《自卑與超越》

EP34｜好書分享：人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了—《接受不完美的勇氣： 阿德勒100句人生革命》

EP33｜歌手篇：英國靈魂樂新星 — Olivia Dean

EP32｜特別續集：比起別人的眼光，你更該聽聽「內臟」的聲音 —《學會接受不被喜歡》

EP31｜特別續集：練就一顆「不怕被討厭」的鋼鐵之心：九步驟自我改造計畫—《學會接受不被喜歡》

EP30｜特別續集：為什麼我沒辦法像別人一樣，好好去愛一個人 —《學會接受不被喜歡》

EP29｜特別續集：如果一輩子都在在意別人的眼光，還算是自己的人生嗎？ —《學會接受不被喜歡》

EP28｜好書分享：如果不被喜歡，也能好好活著嗎？—《學會接受不被喜歡》

EP27｜新年篇：當今最受矚目R&B歌手— SZA

EP26｜聖誕篇： 分享來自火星的歌手 — Bruno mars

EP25｜特別續篇：成功後憂鬱症 —《以為長大就好了》

EP24｜特別續篇：承認過去的不幸，那是解決問題的起點 —《以為長大就好了》

EP23｜好書分享：為何會感到焦慮？治癒焦慮症的方法？ —《以為長大就好了》

EP22｜好書分享：幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年 —《以為長大就好了》

EP21｜特別續篇：家庭的影響 —《自卑與超越》

EP20｜聊聊篇：大學生為什麼要做 Podcast？第20集，我把真正的理由說給你聽

EP19｜ 特別續篇：終於不再從別人身上尋找光，而是自己去成為光和熱。 —《所有溫柔都是你的隱喻》

EP18｜ 特別續篇：因為活著不易，所以要更加生生珍惜。 —《所有溫柔都是你的隱喻》

EP17｜ 好書分享 ：你曾經受過很多傷，但也在歲月裡沉穩的成長 —《所有溫柔都是你的隱喻》

EP16｜ 特別續篇：我想把餘生的溫柔都給你 —《想把餘生的溫柔都給你》

EP15｜ 特別續篇： 離開，是為了能更好地回來 —《想把餘生的溫柔都給你》

EP14｜ 好書分享：遺憾是青春的代名詞嗎？不，青春的代名詞是你 —《想把餘生的溫柔都給你》

EP13｜特別續篇：來不及給的情書 — 《在咖啡冷掉之前》

EP12｜特別續篇：謝謝妳，出生當我的孩子 — 《在咖啡冷掉之前》

EP11 ｜好書分享：遺憾與無法改變的過去 — 《在咖啡冷掉之前》

EP10｜特別續篇：為何人類會自卑 —《自卑與超越》

EP9｜特別續篇：童年遭遇、成長傷痕，會影響我們看待自己與世界，但不必決定我們的一生 —《自卑與超越》 - 生命的意義

EP8｜好書分享：為什麼人類要做夢? —《自卑與超越》

EP7｜ 特別續篇：念舊不是一件無能為力的事，遺忘才是 — 《終於要與自己和好如初》（灰色的自己）

EP6｜ 特別續篇： 要有多勇敢才能在愛的人面前流眼淚呢 — 《終於要與自己和好如初》（黑色的自己）

EP5｜好書分享：你做你自己的模樣已經足夠閃亮 — 《終於要與自己和好如初》

EP4｜好書分享：如何照顧憂鬱症患者 同時不忘呵護自己 — 《擁抱黑狗》

EP3｜好書分享：還沒有人相信，你卻堅持著的，就是勇氣 — 《不加油的勇氣》

EP2 ｜好書分享：要是能回到那一天，你最想見到誰 — 《在忘卻溫柔之前》

EP1 | 好書分享：父母在等孩子的一句道謝 孩子在等父母的一句道歉