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epi03 #130 お久しぶりです！

#129 帰ったらやりたいこといろいろ

#128 待っていてくれる人たちの存在について

#127 経済的自立へのコンプレックス

#126 子供たちの転校と転園について

#125 マインドフルネスストレス低減法始めました

#124 子供たちと寝る前にしている「とあること」の話

#123 ネタバレ注意 映画「夢みる小学校」を見て感じたことを語る

#122 1年前の日記を見返して感じたこと

#121 久しぶりにガクンと気持ちが落ちた日

#120 フードパントリーを利用して地域のつながりを知る

#119 コロナ禍登園自粛中に分かった下の子に必要なこと

#118 タイトル変更＆肩の痛みで分かったこと

#117 日常にマインドフルネス&しばらく距離を置くのも悪くない

#116 荷造り苦手 & 自分と他人は全く違う人間同士

#115 番茶のすすめ & お悩みに答えます

#114 ｢ながら聴き相談室｣とは？

#113 ゴリラ姉のながら聴き相談室

#107 自分で自分を整える

#106 言葉を吐いて自分を立て直す

#105 ネガティヴに支配された思考

#104 ぼちぼち同居再開に向けて具体的に動き出すタイミングかな？

#103 マインドフルネスはじめました

#102 選択理論心理学基礎プラクティカム講座を受けました

#101 収録100回超えましたありがとうございます

#100 夫から送金ありました、からの家族ルールについて

#99 実の母の呪いは強力である

#98 子ども・パートナーの心をひらく「聴く力」

#97 オリィ部(オリィの自由研究部)に入部しました

#96 選択理論心理学の基礎プラクティカムを受けます

#95 別居夫からの送金がない…

#94 風邪をひいたゴリラの繊細メンタルについて

#93 洗濯物をたたみながら家族間コミュニケーションについて語る

#92 腹が立ち過ぎたので外でしゃべるゴリラ

#91 雑談 髪切りました 「当事者」感覚を持つ大切さ

#90 夫に回復プログラムを受けてもらいたいという話

#89 友人が市議会選挙に立候補した話

#88 身体のメンテナンス(整体)してきました

#87 PCITプログラムが折り返し地点にきた話

#86 たまおさんからのおたよりにお答えします。

#85 「学校に行きたくない」と子どもが言ったとき親ができること 石井志昂著 を読みました

#84 雑談 夫婦関係がうまくいかない人のたったひとつの共通点

#83 実母は外的コントローラーである

#82 何故〇〇のことがストレスに感じるのか？

#81 ここ最近のストレス源は〇〇だった

#80 むくみが気になる＆この先の話

#79 罪悪感について雑談しています

#78 色々やりたいことが増えてきましたの話

#77 だいぶ体調回復してきましたの話

#76 心配性をやめる話

#75 今の形がなんかしっくりこない…という話

#74 同居再開の話を子供たちにしてみた

#73 子ゴリ①オンラインゲームでトラブル？

#72 あなたが怒っているのは本当に〇〇のせい？

#71 あの時の自分を最大限労う

#70 夫と今後について話し合いしました

#69 特化型ラジオで私の人生は語れない

#68 気圧・気温差で身体がやられてました

#67 夫との話し合いでどう折り合いをつけるか？(お金の絡む話し合い)

#66 雑談してます(長雨原因？体調不良気味です)

#65 【大前提】暴力・暴言 ダメ絶対！

#64 雑談(真面目に)

#63 夫に教えてもらった料理レシピがネ申ってる話

#62 夫に教えてもらった映画の話(花束みたいな恋をした)

#61 その後の夫と私の関係

#60 夫婦・親子関係を良くする、良いままキープするには〇〇しないこと！

#59 選択理論(リアリティセラピー)集中基礎講座を受けて気付いたこと

#58 DV加害者だと認めたらとてもラクになったという話

#57 DVしていたのは私の方だった

#56 再び鶏ハムをつくりながら雑談をする回

#55 反省と後悔をしていたら身が持たないという話

#54 夫が盛大なリバウンド状態となっている話

#53 【楽しい】【遊び】ながら仕事したい

#52 PCITプログラムを受けての変化(親子関係)

#51 子ゴリ①と夏休み中の補習に行った話

【自己紹介】初めて「自分の機嫌をとるラヂヲ」を聴いてくださるあなたへ

#50 【祝】847回「自分の機嫌をとるラヂヲ」再生されました！

#49 「たまお」になりきると人間関係がうまくいく？

#48 「ご褒美システム」はありかなしか？

#47 晩御飯のメニューはトン汁とアサリの酒蒸しという話です。

#46 自宅でお昼ご飯(ラーメン)をつくる話

#45 自転車乗りながら最近の悩みを吐き出す

#44 鶏ハムをつくる時の○○がたまらんという話

#43 「怒る」「怒鳴る」をやめたらどうしたらいいか分からなくて迷うという話

#42 具体的に褒めることの大切さ

#41 子ゴリ①と久々に大げんかした日

#40 子ゴリ①(上の子)の話

#39 「うつ」を治すにはやっぱり食事だな

#38 正義(正論)よりも子供との関係性を大事にしたら○○が増したという話

#37. 寝てばかりの自分にOKをだす日

#36 あとはやるだけ、行動あるのみ

#35 DV予防更生プログラムを受けての気づき

#34 がんばらない日

#33 不登校子ゴリ、学校へ行く

#32 夫婦関係に悩むあなたへ送るnote書きました

#31 ガミュートって知ってる？

#30 今、お仕事でつらい思いをしているあなたへ

#29 ダイエットゴリラゆるっと始動「楽しい」は全ての原点

#28 【いい子】をやめて【幸せ】に気付く練習

#27 人間関係を壊す7つの習慣と、人間関係を築く7つの習慣についてご紹介

#26 ブックレビュー「孤独は消せる」吉藤健太郎著 ご紹介

#25 ダイエットゴリラ再開からの経過報告

#24 note書いてます＆雨大丈夫ですか？の話

#23 逃げちゃダメだ！私が変わるために必要なこと

#22 子ゴリ大好きゲーム「Minecraft」について本人に聞いてみた

#21 睡眠導入剤を飲まないと眠れないという話

#20 【祝】20回収録！自分の機嫌をとるってどういうこと？

#19 PCITプログラムが佳境だという話

#18 「今すぐ俺と同じだけ稼いでみろ」と言われた心の傷を癒すには

#17 ダイエットに関するご質問にお答えします

#16 ビジネスゴリラと呼ばれて

#15【最新】改めて自己紹介

#14 DV予防更生プログラムはどんな人に向いているか？

#13 DV予防更生プログラムってどんなもの？

#12 今、身近な人との人間関係に苦しんでいるあなたへ

#11 名前変えました/Twitterでプチカミングアウトした話

#10 子供たちとずっと一緒は大変＆改名しようかなの話

#9 離婚だろうが復縁だろうが幸せになれるから大丈夫という話

#8 別居中の夫にこのラジオのことを話してみた

#7 助けてもらった専門機関4つの話

#6 持つべきものは…友達、という話

#5 別居中の生活(お金や住むところ)について

#4 勇気を出して数ヶ月ぶりにLINEしたら夫が激変していた話

#3 別居直後が一番大変だった＆DV予防更生プログラムの話

#2 別居に至るまで・お世話になった友達の話/自分の機嫌をとるラヂヲ

#1自己紹介/自分の機嫌をとるラヂヲ

自分の機嫌をとるラジヲ with オカン (Trailer)