All Episodes

37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oro

36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag

35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika Dahlqvist

34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?

33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomar

32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstips

31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”

30: Fetter – och skillnaden mellan margarin, smör och matfettsblandning

29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!

28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mm

Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)

Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfing

Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson

Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet

Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm

Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför

Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack

Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson

Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen

Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar

Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?

Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)

Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar

Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?

Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?

Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och Parkinsons

Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)

Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergier

Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar

Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amning

Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!

Avsnitt 5: Rött kött och magbakterier

Avsnitt 6: Sköldkörtelbesvär och lågkolhydratkost / LCHF

Avsnitt 4: Stress och binjureutmattning

Avsnitt 3: Resistent stärkelse och tvådelad sömn

Avsnitt 2: Paleomjölk och sömn

Podcast: avsnitt 1 – hållning, huksittande, majonnäs och förstoppning

Nu kan du LYSSNA på 4Health!!

Ibogain – även mot sockerberoende?

Men, oj!

Kicka skiten ur MS