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耕我閒聊 | 參拾好擠 podcast artwork

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耕我閒聊 | 參拾好擠

by 哇許阿耕

我是阿耕 深耕運動事業工作室負責人，和阿耕一起閒聊，好像在運動場談天，但想談的是社會文化！ 主線節目：運動時事及阿耕個人觀點 邊運動：運動知識、訓練分享 喬來了：雅喬的女性運動員、媽媽、教練斜槓觀點 想想不用錢：用一些天馬行空的方式思考議題的解方 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 14, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. S4E14 | 同中求異 異中求同

    手中只有鐵錘，看到什麼都只想敲。 馬斯洛將人類的需求由低到高分成五個層次，若還停留在生理、安全的溫飽追求，怎麼期待以自我實現成為楷模？ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  2. S4E13 | 訊息傳來都是e04片 ft.大花蓮帝國浣熊派對 潘昱婷

    亞運混合接力結束當天的晚上，訪問了本次亞運代表隊女將小潘 潘昱婷，剛從大學畢業一年，個性上沒有在跟人家探中路，都是直接拼拳！ 錄音前才發現，2019年我第一次跟著國家隊出國的蘇比克灣，也是她人生第一次入選正式國家代表隊。潘家兄妹有別於多數鐵人選手的發展故事，可能已經報導子易的專訪略知一二，但總被稱作「子易的妹妹」，這個標籤對小潘來說又有什麼影響呢？本集節目小潘也宣布今年新挑戰！ 凝聚運動專訪小潘：https://www.instagram.com/p/DdfKtTqj8Qo/ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2...

  3. S4E12 | 我們就在今天出戰亞運

    節目上架的此刻，我們正要迎戰在日本愛知．名古屋舉辦的第20屆亞洲運動會，鐵人三項混合接力賽程，我們從7月底展開集訓，這段時間也以教練角色設定了一些目標！ Let's see what we've got！ Vamos翊起運動 採訪：【選手長篇】【訓練短篇】 愛爾達採訪：【接力棒次篇】【選手角色篇】 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu...

  4. S4E11 | 先求慢 慢比快更難執行

    新北市政府就業服務處廣告 新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點， 提供職涯諮詢、求職服務及人才媒合，陪伴退休及中高齡朋友發揮經驗與專業， 開啟職涯第二人生，讓人生累積持續發光！ 連結： https://fstry.pse.is/9r59ye —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 上週四參與了張育銘教練和徐國峰教練合著的「InSwim核心游泳」新書分享會，像是夢回2020年夏天的花蓮，當時其實已經做了Podcast，但沒分享過那個疫情恐慌、賽事停擺、移地訓練國外變國內的夏天，選手培訓移地訓練到底都做了什麼？...

  5. 邊運動 | 「教練你跑多少？」S4E10

    探討「運動表現、成績多好」去驗證一個教練，似乎變成「季定工事」，每一段時間就要被拿出來吵兩下。 一直沒做這個主題，是因為覺得運動成績沒多好的我，似乎會從分析掉進自證陷阱，但為了打破自己的冒牌者症候群，也看膩了這些討論，決定自己做一集！ 其中也包含大學休學過後，影響我選擇把「運動訓練」當作重考的科系目標、把「訓練科學」當作專業的兩位重要角色！ 【Keng X frontier】運動便行包 https://17url.cc/1idVy 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw...

  6. S4E9 | 從大傘下獨走 在創新中雕琢

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pfu5u —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——...

  7. 邊運動 | 好想喝冰沙 S4E8

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pfu5u —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 目前我們在下榻的飯店當中，擔任食物調理機、冰沙生產師的角色！ 上週運科中心團隊來到我們訓練的地點，進行包含檢測、疲勞狀態確認以及營養講座，其中針對我們即將面對的高溫環境、現在的高溫訓練情境給出不少建議。...

  8. S4E7 | 用檔期KPI在量測品牌的深度

    一般來說我們每半年會出給合作廠商、品牌Review的簡報，沒做不知道，整理得過程才發現，我們做得還不錯。 這幾年耐力運動市場越來越熱鬧，品牌投入在線上、線下社群合作的量能也越來越多。但我自己在收到這些合作邀請過程，常常會有疑問：「怎麼可以只用一個Guide，套用在那麼多不同特質的內容創作者、角色之上」。 如今的宣推似乎都變成，在新品上市前發案曝光、指定時間發文、線下社群體驗活動，預算高一點辦個人數容量大一點的場次。然而無論是合作對象日漸扁平，又或是同一合作對象快速在A/B競品品牌之間極速、無縫轉換，品牌文化無法在一個又一個檔期KPI的加法之間堆高，消費者終將麻木。...

  9. S4E6 | 只有信徒 沒有藍圖？

    在之前集數提到「Coachable」之後，有些夥伴私訊詢問那張英國奧運奪牌發展計劃，還有哪些內容？不藏私這集都給大家！ 我們當然努力盡可能透過更合理、有效的訓練去提升客觀運動表現的數據，但難道客觀數據達不到發展計劃當中奪牌能力的選手就一生撿角？ 點此查看：英國鐵人三項奧運奪牌計劃表 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu...

  10. 邊運動 | 會騎車的人 夏季跑步表現可以更好 S4E5

    從七月中開始到現在，也是吃了不少記太陽拳，在這個動輒32~34度的高溫之下要維持跑步訓練，真的是非常有挑戰，除了每一餐訓練過程的散熱很耗能，在訓練結束的恢復週期也拉得更長！ 之前已經做過「夏季鐵人訓練實戰指南」，本集針對跑步訓練的一些技巧來做分享，即便不是鐵人玩家，「會騎車」對夏季跑步還是很有幫助的～ 本集節目由【EYEGLAD運動風鏡】贊助 8/6－8/8｜EYEGLAD父親節企劃，全系列眼鏡任選兩副，第二副享 88 折。結帳輸入推薦代碼teamkeng再享折扣，不管是要自己一副爸爸一副，還是一次幫自己增加兩支新風鏡，都是最佳時間點！...

  11. S4E4 | 硬碟直通大腦 也沒辦法傳承經驗

    總算耕新了！提早結束花蓮潛力培訓的行程，緊接亞運集訓，一刻不得閒的拖到週五才有辦法錄音，眼看下週也是D-Live，在這段時間剛好都圍繞在「Coachable」這個關鍵主題 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  12. 想想不用錢 | 自我實現 V.S. 規則不變！ S4E3

    年紀到了某個階段，很容易隨便講一講都是「我上次ＯＯＯ已經是ＸＸ年前的事情」，簡直是一種吃老講過去、要死沒勇氣！ 在追求自我實現的路上，規則的框架仍有先後脈絡！ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  13. 邊運動 | 和頂尖學習 但思考靠邏輯 S4E2

    頂尖選手、聯盟的資訊不斷普及，從過去藏步到每個團隊對於訓練資訊、策略靜若寒蟬，到現在多到消化不完，我們當然期待有一天成為頂尖的那一群，但在邁向頂尖的過程，真的每一個資訊都具備價值嗎？ J帥分享Lucy影片的貼文：在這裡 【挑戰鐵人三項《從零到一克服鐵人三項》】線上課程 七月平台優惠中 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu...

  14. S4E1 | 會開口的人才能說話

    2026年一下子去了半年，已經過去的這六個月做了哪些努力？哪些成果？也只有能開口的人才能好好說了！ 我們的游泳線上課程：https://ppa.tw/s/22D7B5C5 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  15. 耕我閒聊第三百集

    大家久等了，雖然實際上只停了三週，但不只是聽眾的回饋，或是阿耕自己的體感，確實覺得好像有件事沒完成，本集是我們耕我閒聊節目的第三百個發布單集，感謝大家的支持！ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  16. 這不算一集

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  17. S3E190 | 只記得我投訴老師的大學同學 ft.凝聚運動顧問創辦人 李宗霖

    本集節目來賓凝聚運動顧問創辦人宗霖，同時也是首創「結構整合」概念的訓練師，我們都是來自改名臺北市立大學的北體運動健康科學系，在學期間一個是重考生、一個轉學生，分別選擇了系上「運動訓練指導」和「運動傷害防護」不同學群，但都相對在班上邊緣、異類，畢業後各自有不同的發展，但又有所關聯，雅喬來上過凝聚的工作坊，去年我們在凝聚新開幕的臺北旗艦店舉辦分享會，甚至我們Keng Sports耕運動的贊助選手，幾乎每一位都被宗霖給照顧到了！ 凝聚運動顧問：https://cohesion-structure.com/…

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  18. 邊運動 | 完美動作 S3E189

    近期增加了不少線上學員，當然會需要花點時間磨合、熟悉以及適應課表閱讀、理解。基本上若是沒有接觸過的學員，都會疑問「教練！請問游泳課表結束前的『完美動作』是什麼？我的動作不完美啊！」 雖然之前在Tri To Go三項玩不完節目有稍微提過，但本集更完整分享這個概念，並且延伸針對鐵人玩家還可以怎麼樣利用這個技巧？ 關於完美動作，在我們的線上課程觀看免費試看內容：前往觀看「1-5 捷式連貫動作 - 完美動作」 挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗最後優惠階段！https://ppa.tw/s/22D7B5C5...

  19. 想想不用錢 | 表態的運動員？S3E188

    運動員能只談競技、不談社會嗎？四月初的議題時事，運動員想親上火線，卻說出「不是運動員 懂什麼？」提油救火。 這集我們想討論的不只是「運動員該不該表態？」的選擇，而是臺灣競技運動長期以來的養成文化、資源結構與沉默壓力。運動員的在議題表態間的難處在哪裡？如果從社會角度出發，若我們也希望運動員成為公民的話，可以怎麽做！ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323...

  20. 喬來了 | 怎樣可以不要教練？S3E187

    我們之前做過了「怎麼樣才適合私人線上訓練計畫」的集數，這集分享近況之外，也來探討「既然教練費也是一筆開銷，那麼怎麼樣才能不需要找教練，自己成為自己的教練呢？」 【本集節目由Eyeglad贊助播出】 5/15（五）– 5/18（一） Eyeglad進駐台中戶外用品展 ✔ 全系列 9 折 ✔ 滿 $2500 贈品牌帆布包，送完為止 ✔ MOTIONVIEW 高對比新色現場首賣曝光，展場可搶先體驗 無法前往會場，那就線上購物輸入推薦代碼【teamkeng】 挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗 正式開賣！https://ppa.tw/s/22D7B5C5...

  21. S3E186 | 來了才發現規格不同了 - 亞洲沙灘運動會 ft.江典祐

    睽違十年再度舉辦的亞洲沙灘運動會，也是我的人生第一場大型運動會體驗，選手時期沒有機會當國手，感謝選手帶我來這裡，趁著賽後空檔，和典祐一起回顧一下這次賽事的前中後體驗！ 江典祐：https://portaly.cc/ctyyyyy030106 愛爾達相關報導： 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu...

  22. 喬來邊運動 | 三個常見的鐵人游泳盲點 〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗開賣啦！！！S3E185

    不避諱的說，這集就是想大賣課，但同時我們也透過「挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗」的製課過程，來分享進行鐵人三項游泳教學上觀察到的細節，也許都是可以小小變化、大大提升的關鍵因子，絕對也是有滿滿的實質內容可供大家參考。同時也在這集節目分享這次製作線上課程的過程！ 挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗正式開賣！https://ppa.tw/s/22D7B5C5 Betery 4周年生日慶活動開跑！ 4/16-4/27 全館商品79折起 滿額好禮送給你 🌟【下單禮】買就送乳清蛋白+品牌潮貼 🌟【滿額禮】滿2000送限量軟水壺(500ml)...

  23. S3E184 | 我看了Threads贊助他輪組 ft.林和風

    因為一則Threads貼文，我在年初贊助了今天的來賓和風一組高框板輪，而他在今年的普悠瑪113，跑出4小時27分的時間拿下總排第四名的成績。感謝低調的他，接受我非常臨時的邀訪，如果你想關注一些新的、異軍突起的鐵人選手，你應該認識這個名字 - 林和風！ 林和風不知道是公開還是私人的IG：https://www.instagram.com/jack.wind_ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323...

  24. 喬來了 | CSW女子專班第一期尾聲啦 S3E183

    從我們今年開始CSW女子運動俱樂部開始，第一期課程也來到尾聲，一些雅喬的觀察。以及中興大學開始公告教學需要收費，我們的看法。然後......如果有男子專班真的有人要上嗎🤨 追蹤我們的線上課程【挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗】：https://ppa.tw/s/22D7B5C5，預計4月中展開「盲鳥專案」，最優價格加入系列課程！ 5/15~5/17恆春移地訓練，報名中：https://forms.gle/F9TBpSDYrM9sXnP28 深耕運動私人線上課表詳情：https://canva.link/wbke1ga5thrl57e...

  25. 喬來了 | 請大家務必查看節目敘述的文字資訊欄 S3E182

    除了上一集節目，雅喬已經將近六週沒有參與節目錄音了，近期我們其實有不少活動想邀請大家一起加入，同時也在這段時機，我們身邊也有一些觀察。另外我們將推出游泳的線上課程，「盲鳥專案」預計在4月中開跑，不要錯過最優惠的課程費用，一起收聽本集節目。 追蹤我們的線上課程【挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗】：@https://ppa.tw/s/22D7B5C5，預計4月中展開「盲鳥專案」，最優價格加入系列課程！ 本集節目由「muiiswim泳裝」以及「AirFly風鏡」贊助播出，前往官網結帳輸入推薦代碼「chiao」享折扣...

  26. 喬來了 | 等了三年的113完賽 收下SUB5和女總三 - S3E181

    2023年，雅喬產後半年參與了普悠瑪賽事，挑戰人生第一次113賽事，跑步在15公里處決定退賽。那場賽事的備賽過程、賽事心態的打擊，也變成了轉變的契機，接下來花了整整三年的時間，堆高跑量、重新走了幾輪的週期訓練。從游泳出身的選手，變成全運會田徑賽場的決賽選手，也在全運鐵人三項個人賽再收下一張獎狀。 3年過後，雅喬再度挑戰人生第一次的113完賽，不只裝備更好了，也裝備了更好的自己，這一次不只達標完賽的挑戰，還比高標還要高標的達成自己賽前的設定！ 前往選購「太大力水壺」：https://17url.cc/2yY9l 延伸收聽：喬來了 V | 普悠瑪來了 雅喬的初113 ft.許雅喬 S3E24...

  27. S3E180 | 葡萄小精靈 - 黃瑜

    這次跟我一起擔任鐵人三項JUNIOR / U23亞洲錦標賽國家隊帶隊教練的黃瑜，也曾經在2017~18年間成為深耕運動事業工作室選手。去年起在北市大鐵人三項隊擔任約聘教練，但直到大學畢業，她都還覺得「這條路真的能一直走下去嗎？」！ 葡萄小精靈珍貴歷史畫面： 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu...

  28. S3E179 | 想了想 還是想聊WBC

    本來想說棒球節目那麼多，不差我一個分享WBC吧？但看一看還是想雜嘴兩句。網路有人說「台灣棒球不一樣了」，又有人會說「台灣缺運科」、「這裡落後、那裡落後」，不一樣是哪裡不一樣？落後又是哪裡落後？談WBC不談調度、陣容，加入更多我自己棒球競技的歷史經驗，和現在文化上是有哪些不同了？ 節目尾聲推薦歌曲：小卡比 - 背後的重量 中央社駐美記者 林宏翰：不負重也能前行 Vamos Sports賽前影片：那些孩子長大了，換他們上場了 【推薦優質臺灣棒球媒體】 ⚾️鍵盤球探 》追蹤節目 推薦訪談：沙子宸、鄭宗哲、孫易磊、古林睿煬、陳冠宇、臺灣基層棒球 - 周宗志教練 📹VAMOS SPORTS...

  29. S3E178 | 無題

    34好擠？有嗎？ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  30. 邊運動 | 看數字知道落差 縮短落差看細節 S3E177

    「去到了ＯＯＯ賽場舞臺，才知道自己的渺小」聽起來很合理，但是靜下心來，要知道自己與高階選手的落差，何須大費周章去到那裡，看看STRAVA或是線上數據不就好了？ 透過參與過程淺、中、深層的細節觀察，知其然，然後知其所以然，甚至能夠在已知框架限制下的環境，從中做出改變，才是之所以走進那個賽場、舞台、競爭環境，嘗試縮短差距的過程吧？ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323...

  31. S3E176 | 拒絕消化及辨識資訊

    祝大家年假收心愉快～ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  32. 想想不用錢 | 再讀一次大學的運動員？S3E175

    又到了高三生面臨大學升學選擇的時間點，大學除了校定課程，可以在大學怎麼增加自己這四年的厚度？假如再給阿耕、雅喬一次機會讀大學，我們會怎麼調整呢？ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  33. 喬來了 | 把握最舒服的一段時間 S3E174

    2/1正式離開泳池工作日常，大學畢業到現在每份工作都無縫接軌的雅喬，還在感受生活的改變，但我們的腳步似乎慢不下來～ 節目推薦【HY教練來聊天】https://open.firstory.me/user/coachhy/platforms 【CSW C位給妳女子運動俱樂部】關注IG | 關注FB 三、四月第一期課程早鳥進行中：forms.gle/NXRscdNR2tjFZXE87 【Saucony速度講堂 - Endorphin Azura體驗】 2026/3/7(六) 15:00-17:00 ARCTIC OUTDOOR 安平店...

  34. 想想不用錢 | 年輕運動員的合作信任養成 S3E173

    坦白說，我不覺得每個運動員都需要找品牌合作，如果只是為了獲取硬體、經費，那麼尋求在地社團的支持，更勝之自己找份工作去賺錢應該都更簡單一點。 贊助合作關係不是Giver和Taker，而是「有共識經營好信任關係，往共同想看到的未來走」的過程。而回到運動員身上，假如真的想走透過品牌支持的道路，那就是需要系統化養成的課題。 【收聽相關延伸節目】 S3E113 - 選手的最佳品牌贊助歷程：https://reurl.cc/8bmrAM 特別集 | 臺灣 運動員 獨立：https://reurl.cc/QVQ1k2 S1E18 | 如果你有在用腦...

  35. S3E172 | 有泳無謀

    事實上......任何事情所花在規劃的時間需求，比原本想像還要多十倍。然後我不想再當新時代進步男性了～ 【雅喬的女子天團 - CSW C位給妳女子運動俱樂部】 報名二月體驗課：https://portaly.cc/CSWclub 三、四月第一期課程早鳥進行中：forms.gle/NXRscdNR2tjFZXE87 關注IG | 關注FB 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu...

  36. 喬來了 | Privilege全力遊戲 運動圈的霹靂力矩 S3E171

    誒！現在做這個主題會不會太慢三拍了？雖然Privilege好像主流節目都談了一輪，除了看看自己獲得多少特權，身在運動產業、競技運動裡的我們，也感受到這個圈子裡「獲得特權而不自知」的問題！ 【本集節目由Eyeglad贊助播出】 結帳輸入推薦代碼keng2026，新年度買太陽眼睛都有優惠！ https://www.eyeglad.com.tw/?sl-ref=keng2026 【雅喬的女子天團 - CSW C位給妳女子運動俱樂部】 報名二月體驗課：https://portaly.cc/CSWclub 關注IG | 關注FB...

  37. 喬來了 | 因為不只總結一年，所以還在總結 S3E170

    說是年度總結，好像又不只針對2025，但在2025結束的同時，阿耕和雅喬都在某些篇章準備翻頁了。人家說「成年人的世界只篩選，不教育」，可能關於成年...我們都還不夠格吧......！ 【Dali Tri Hub告別團練】 時間：1/22 & 1/29 19:00~20:30 （18:50可櫃檯報到） 地點：興大附中游泳池 報名方式：免填表報名 私訊阿耕、雅喬社群 或是直接現場出現即可！ 【CSW - C位給妳 | 女子運動俱樂部】二月體驗課報名展開 泳訓班：https://forms.gle/VnUbF8x2VGJE3smg9...

  38. 喬來了 | 年尾辦了一個結業式 S3E169

    本來要回顧，結果在2025年的最後一個週末，辦了一個對我們很有意義的結業式，感覺匯聚了我們在身邊夥伴、資源、支持群眾以及團隊的各種力量，呈現出來的結果，感謝大家～ 【分享會來賓在我們各集專訪出現】 張綺文 S3E76 https://reurl.cc/6beWV6 許書瑋 S3E5 https://reurl.cc/YknL7o 江典祐 S3E142 https://reurl.cc/Xa9oXD 許雅喬Everywhere🤞🏽 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw...

  39. 喬來了 | 2027！ S3E168

    聽到2027這組數字，有什麼想法呢？ 【不好意思請問一下】Podcast：https://portaly.cc/abreakcafe 哈哈台烏克蘭特輯：https://www.youtube.com/watch?v=5_caWHmNCjU 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected]...

  40. 喬來了 | 熱騰騰臺北馬暨年度競賽總結 S3E167

    身為臺北人第一次在住臺北的飯店，臺北馬賽後來回顧一下新鮮的兩個小時前，這也是2025倒數第二集，來回頭看看整年度的賽事表現，也聊聊2026雅喬和阿耕在競賽上的想法！ 年度QA歡迎語音提問https://pse.is/5vc7cw 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  41. S3E166 | 意識的流淌！

    講了一整年的意識流，但到底要怎麼幫助自己把意識打開，也許可以透過這集分享的三個技巧，幫助意識在生活、工作和訓練中流淌！ 【意識流 紀錄週誌】上架於賣場中：https://17url.cc/iFPXS 「意識流」這三個字一直是我們在節目中提到的概念。科技來自人性，卻也弱化了一些感知，忽視生活當中的許多細節，細節組成美感，而美感影響生活，為此！我們設計出了這本記事本！ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323...

  42. 喬來了 | 誰該下船？S3E165

    船上的大家能力可以不同，但不能有人不划！ 【跑步手柄 Design by 江典祐 Chiang Tien-Yu】 前往選購：https://17url.cc/4mQPb 【年末鐵人三項二手市集】 了解詳情：https://www.facebook.com/share/1CmfBv7MMc/ 重點品項搶先看 各尺寸公路車（共七台）| 公路車輪組（超過6組）| 高階童車（二尺寸）| 車衣、鐵人衣、運動襪等等部品 | 補給品、訓練器材等 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw...

  43. S3E164 | 撐不到別人給你尊重的那一天

    這幾年從「自業自得」的自由工作者，也慢慢變成會發薪水給人的角色，大概也算是一種變成自己討厭的大人。「覺得上面的人只會畫大餅」、「喊了很多美好的想像」，然而工作的出發點從哪裡開始，完全影響最終的走向，並不是想教大家成為慣老闆的愛將，但對比網路上一堆還沒流量就在想變現的一步登天式自媒體課程，擁有「撐到別人給你尊重那一天」，確實是需要一些心智技巧的！ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323...

  44. S3E163 | 立場鮮明是不是活不久？

    前幾集太硬了，這集生活一點。這段時間室內訓練看完兩齣劇，雖然都年代久遠到大家可能早就沒興趣了～ 嘉義酷.ᐟ 𝘾𝙃𝙄𝘼𝙔𝙄 𝘾𝙍𝙀𝙒 ：https://youthteamup.com.tw/ 活動日期：𝟭𝟭.𝟭𝟲 (日) —— 𝟭𝟭.𝟮𝟵 (六) 展覽地點：嘉義市西門交誼創新所 窗的一日光觀刻：https://www.instagram.com/lijing_craft/ POW - Protect Our Winters：https://protectourwinters.tw/...

  45. 邊運動 | 想要上太空 就不用殺豬公？S3E162

    今年在運動教學策略上，以不開專班的形式，去改變對於學員生態的掌握。而一整年運動賽事上也即將劃下句點，來分享一些在教學過程中的觀察。 報名【不僅止於夢想】分享會 12/27：https://forms.gle/68Voq95ExXorQGBm9 活動時間：12/27(六) 18:00~20:30 活動地點：凝聚運動顧問台北旗艦店（台北市中山區長安東路一段42號） 活動費用：350元 (含現場小點、與會者專屬回饋) 人數上限：35人，額滿截止（截至本週節目上架約剩3人） 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2...

  46. S3E161 | 時間被空間綁架

    總算又是一個學期的學校游泳課告一段落，池邊社會觀察，再看看最近又被搬上火線的年金改革議題。同時經營泳池總會在某些時間點被問到「最近忙不忙」，明明已經經營在地場館，為何還一直南北討伐～ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】[email protected] Powered by Firstory Hosting

  47. S3E160 | 準備一場公開演講

    12/27 我們將舉辦一場分享會，邀請書瑋、家良、綺文、典祐、雅喬，一起把菁英賽局當中光譜每一個位置的故事分享出來。這也是這12年來辦講座唯一一次我自己沒有講題的，陸續收到夥伴詢問準備演講的方向，想說好像可以做一個「準備演講指南」 傳統大家認為講座、演講好像就是針對群眾的宣講，但其實就算是面試、報告即便對應人數不多，也都是透過口語表達的演繹，傳遞個人的想法，即便不是以公眾對談為目的，其實每個人總是得面對幾次「演講」的考驗！ 報名【不僅止於夢想】分享會 12/27：https://forms.gle/68Voq95ExXorQGBm9 活動時間：12/27(六) 18:00~20:30...

  48. 喬來了 | 114全運之旅的終點 S3E159

    112年全運的時候，我們因為參與了全運暫停更新一週，這次我們還回來，這次阿耕參與了四種運動項目超過10的項目的觀賽行程，雅喬也以選手身份參與了鐵人三項個人賽、田徑1500和5000賽程，透過這集一起回顧我們週期超長的全運期間，觀察到了什麼，突破同溫層之後的感想！ 【不僅止於夢想】分享會 12/27（六） 12/27 分享會報名連結：https://forms.gle/eroybBzvXDVyatGg8 一年即將進入尾聲，運動員也都將進入到重整期，為新年度的賽季重新出發，今年我們想邀請大家，參與這些運動員的成長心路歷程！...

  49. S3E158 | All About成本控管

    忙碌東奔西走幾乎環台一圈的一週，也見到了幾位大學朋友，看著大家一起東搞西搞，現在變成這個樣子（哪個？），思考究竟是大學時期做了什麼讓我們變成現在這樣？原來無意之中，建立了生活中「成本控管」的概念。 宗霖的「凝聚運動顧問」：https://www.facebook.com/cicostudiolab 師大音樂系女生的分享REELS：https://reurl.cc/9nMXrv 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw...

  50. S3E157 | 耕我閒聊鐵人全運個人賽 ft.綺文、典祐、雅喬

    本集提早一天上架，因為全運賽後不到三小時，我們把幾位選手湊在一桌不打麻將，一起聊聊熱騰騰、烈日之下的個人賽，感謝所有關注的夥伴，明天還有一場混合接力繼續努力，也希望臺灣奧運距離鐵人持續向上！ Follow這些優秀的選手 張綺文：https://portaly.cc/CheerChang 江典祐：https://portaly.cc/ctyyyyy030106 許雅喬：https://portaly.cc/Chiao0323 可能、努力在這裡直播混合接力：https://www.youtube.com/live/TPdChA9Rdy8?si=19IUR6mQDyBr9_tx...

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我是阿耕 深耕運動事業工作室負責人，和阿耕一起閒聊，好像在運動場談天，但想談的是社會文化！

主線節目：運動時事及阿耕個人觀點 邊運動：運動知識、訓練分享 喬來了：雅喬的女性運動員、媽媽、教練斜槓觀點 想想不用錢：用一些天馬行空的方式思考議題的解方

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