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如果有一天，你必須親手丟棄人生百分之九十五的收藏，你會留下什麼？當心愛的老店悄然結業、啟蒙導師的頻道畫上句點，連承載童年記憶的舊屋也面臨清拆，我們究竟該緊抓不放，還是學會放手？本集節目將帶你走進一場關於「失去」的實境實驗。從執屋時面對的滿地舊書與腐壞家具，到雲端裡逐年貶值的數位照片，主持人逐步揭開一個反直覺的真相：那些我們拼命想留住的實體，往往早已完成使命。究竟剩下的百分之五，藏著怎樣的人生密碼？點擊收聽，尋找你的答案。

大家有冇試過，明明用咗AI自動化成個流程，產出反而少咗？其實我最近先發現，我哋對「堅持」嘅理解一直都有誤區。以前以為堅持就係日日做、唔可以停，但原來練肌肉嘅原理一樣，就算你停咗一兩個禮拜，肌肉流失咗，但控制肌肉嘅神經單元仲喺度。只要你重新執起，恢復速度絕對快過新手。做Podcast、學嘢都係一樣，停咗唔代表歸零，只要肯再重新開始，之前累積嘅經驗依然會幫你加速。唔好因為中途斷咗就放棄，隨時翻轉頭繼續做，你就會越做越好。想聽下我點樣將呢個「肌肉記憶」套用到創作同生活入面？即刻收聽今集啦！

呢排見到大班朋友用愛發電搞live show，真係好感動。做 Actual play 從來都係苦差，要顧拍攝後期同營運，回報難以預計。但正正係呢種唔知結果都要落力做嘅堅持，先會吸引同路人碰撞出新火花。我最近趁病休重新plan緊TRPG劇本集，原本諗寫十個，但計過排版印刷時間根本唔夠喉。我開始諗用AI幫手做排版同填充細節，雖然有人介意，但當工具用嚟快速驗證同縮減 scope，其實好實用。創作唔係單打獨鬥，而係不斷試錯借力。本集揭開創作者的專案掙扎，並探討一個爭議解法：讓AI接手繁瑣排版與細節，創作會失去靈魂，還是迎來新生？從社群共鳴到科技輔助，這條路最終會通向哪裡？點擊收聽，揭開創意落地的真實答案。

我最近發覺，情緒根本唔係靠意志力可以控制嘅。其實情緒就好似身體覺得凍或者熱一樣，純粹係身體俾你嘅訊號。過往經歷過嘅創傷，身體會自動記住，下次遇到類似情況就會即刻有反應。呢個反應本身冇對錯，亦冇道德判斷。最緊要係，你要分清楚「感受到情緒」同「因為情緒而做出嘅行為」係兩回事。你控制唔到會嬲，但可以選擇點樣處理。社會成日話「你唔應該嬲」其實係誤導，真正要學嘅係點樣唔俾情緒騎劫行動。想知點樣同情緒和平共處？快啲收聽今集啦！

大家好，我是 Neko！最近真的太忙了，連續幾個禮拜都在跑來跑去，根本沒時間好好坐下來整理思維。這集終於抽出時間，想和大家聊聊心理學的話題。其實這幾年我一直在研究情緒這件事，特別是最近身邊朋友找我聊情緒問題的變多了，我自己也發現，其實我們對情緒的認知可能遠遠不夠。這集我會分享一個我覺得很重要的觀點：情緒，其實就像身體感受到冷熱一樣，是一種自然的反應，沒有對錯。 問題是我們常常把「感受情緒」和「因為情緒而做出的行為」混為一談，這兩件事其實是分開的。我也會聊聊為什麼被壓抑的情緒會用更醜陋的方式重新出現，以及我們的社會對情緒的認知到底缺了什麼。如果你對情緒、壓力或者自我認識有興趣的話，一定要聽聽這集喔！希望我的分享能給你一些新的視角。我們一起來探索一下吧！

這集我們聊了湯令山嗰首《用背脊唱情歌》🎤 究竟首歌係度鬧前度？定還係表達緊一種壓抑已久嘅情緒？我哋仲傾咗下點解男人表達脆弱會被覺得係「唔應該」？原來壓抑情緒同消化情緒係兩回事嚟㗎！如果你都有類似經歷，或者想聽下我嘅睇法，記得 loop 返呢集啦～• 男性情緒表達同埋社會期望• 壓抑情緒 vs 消化情緒🎯 本集核心討論1. 「為你捱盡折磨」係咪指責？好多人覺得「為你」呢兩個字係將責任推畀女方，但 Neko 認為：歌詞係「路人猜中」，唔係歌手自己宣稱痛苦係歌手自己選擇承受，唔係女方逼佢如果係指責，歌詞會係「都是你讓我捱盡折磨」，唔係「都猜中我 為你捱盡折磨」金句：「痛苦是自己選擇承擔的後果。」2. 點解男人表達脆弱會被覺得係「唔應該」？引用 Brené Brown 嘅羞恥感研究：對男性而言，表達脆弱 = 被視為軟弱65% 嘅男性後悔公開表達情緒，因為會被忽視或嘲笑社會教化男人「唔好喊」，由細到大Neko 的個人分享：「我細個睇爸爸睇完電影會躲進廁所喊，但媽媽會話『爸爸又喊，笑笑口』——呢種就係對男性表達悲傷嘅道德判斷。」3. 壓抑情緒 vs 消化情緒呢個係今集好核心嘅討論：阿德勒：「情緒被壓抑，只會從一個更難睇嘅方式呈現出來。」消化情緒的定義：「消化情緒係你去承認你有這個情緒，因為情緒本身沒有對錯。情緒只是身體的一個信號。」例子歌曲：《可惜我是水瓶座》：「夠絕情 我都趕我自己出去」——自己驅使自己離開《囍帖街》：「請放下手裡那鎖匙好嗎」——放下鑰匙 = 關上過去的大門《羅生門》：「難忘的因你太念念才難忘」——一個放下了，一個還困在回憶裡💡 Neko 的結論🎤 給聽眾的問題放不下，唔係罪過。表達痛苦本身唔係問題，問題係我哋係咪承認呢個係「自己的選擇」。《用背脊唱情歌》嘅真正意義：「我唱，但我不面對你。你聽或不聽，是你的自由。」唔係道德綁架，係如實表達自己嘅狀態。承認自己狼狽，但唔係乞求人同情。你點睇「用背脊唱情歌」呢種表達方式？你覺得痛苦係邊個嘅責任？你上次唔開心嘅時候，係用咩方法處理情緒？壓抑定消化？

這集我們聊了「情緒」這件事 從管理員工的小技巧，到跟家人、伴侶相處的眉眉角角，Neko分享了自己從爸爸身上學到的一課：人與人之間不是只有對錯，而是怎麼去處理和面對。還有超實用的「課題分離」觀點，教你怎麼在情緒上頭時還能把自己拉出來看戲！凌晨三點的深夜電台，陪你一起想東想西～🎙️✨主要話題：• 情緒來襲時該怎麼處理？• 課題分離：只管好自己能控制的事• 親密關係中的被看見與被接受• 管理者如何好好說話而不是罵人

這集聊了 Neko 最近的瘋狂生活！出差期間每天只睡三四小時，結果說話都不太流利了😂 還有AI對工程師行業的巨變，從程式設計師的思考模式談到如何用AI建立知識系統。如果你也是科技人或者對AI趨勢感興趣，這集超級有共鳴！主要話題：• AI對工程師/程式設計師行業的影響與衝擊• 建立個人知識庫與資訊整理方法• 忙碌生活中的時間管理與自我調適• 科技業的未來趨勢與生存之道

2026 年創作的方向....

TRPG Only, And all crazy thing in lifes.

後台講吓做咗啲乜嘢

不是電影分析和評價,只是一些隨想法

Recover from 旅行同工作.對自己一啲深入少少嘅了解

有些時候和人家說話好像那裏也去不了.真的在做有效溝通嗎？

從流感到, 旅遊, 大埔到12月....長是兩個完全不同的世界

2025年，日本熊害創下歷史新高，熊隻襲擊超市、校園，甚至機場，造成10死100傷的震撼紀錄！為何這些山林巨獸湧入都市？是食物短缺、氣候變遷，還是人類擴張的代價？本集深入剖析日本熊害的成因與對策，從自衛隊出動到AI監測，探討如何與熊共存。接著，轉向街頭流浪貓：餵食是愛的表現，還是製造更多苦難？揭露餵食的隱藏陷阱，並分享TNR（捕捉-絕育-放回）等系統解決方案。加入一些思考不同的角度

10月自言自語...試當真結業, Content Creation 其實大家想攞咩返去用乜嘢成本, 點樣可以取得一個平衡？

除咗話俾大家聽我病之外,今集會講講返工有咩地方都用緊AI？點解大家有啲人會對AI咁反感？可能係我哋上一輩對 "啲嘢咁化學" 嘅202X年版

對於 Content Creation 對於Continuation一啲小小嘅想法

九月尾, 靜咗好耐講一講近排學到嘅嘢

呢排好忙好忙...不過識多咗好多嘢開咗眼界, 然後流行性感冒 XD

我諗我哋繼續會有關於另外一邊podcast嘅資料喺呢邊講.一個創作人經過嘅一個旅程有興趣嘅朋友可以一路觀察 (呢個係上星期嘅update, 其實唔記得咗upload XD)

近排推緊新podcast,所以都會有啲焦慮嘅情況出現.朋友都有面對一啲緊張或者抉擇嘅情況,到底點樣可以自己多番一啲控制感 ?今集同大家講一講我嘅睇法

究竟我哋創作係為咗自己定係為咗聽眾？究竟幾多人聽？係咪真係咁緊要？

新台九月正式同大家見面鍾意玩遊戲, 或者對table top rpg 有興趣嘅朋友可以留意吓https://linktr.ee/re_prep#trpghk #dnd

致鬱作品 >  章魚嗶的原罪 Part 2原生家庭與命運，或選擇?如果痛苦源於無法控制的環境，個體是否仍需為自己的選擇負責？

原來碌電台碌咗成三年有多....時間真係過得好快

一本關於棟篤笑同創作嘅工作手冊

近排出名大作唔能夠唔講呢一個章魚嗶的原罪

近排睇咗好多致鬱作品,當然是不能，只有我一個看到同大家分享吓同大家分享吓

發條貓個人更新 > 六月回顧

我相信大家還會記得。只是不大會再講。那暫時還可以就說一下沉澱的想法吧

最近和朋友談起父親的東西.剛巧又到了這個日子.還可以的情況，就說一下吧.

有冇時候發個屋企永遠有啲過期嘅嘢.永遠唔捨得用，但係放到過晒期都冇用到.但永遠又好似唔夠咁樣...到底係真係唔夠？ 定係覺得唔夠 ?

問兩個問題,有冇身邊有啲朋友, 好似有啲特異功能咁.但自己好似有啲永遠都改唔到食唔到嘅缺點.順便講一講 愛情三角形

其實乜嘢係接住情緒？乜嘢係情緒價值呢？有呢個期望, 係咪自己賴嘢？今集同大家傾一下課題分離

今集有兩個問題 身心病人/精神科病人 應該進入關係嗎？避免同其他人建立關係的話, 如何能夠建立一個更加好嘅人生 ?近呢幾個月成日見到有人問呢個問題.今集講吓我嘅意見

聽完麥麥開咪 的反思, 以及近日捲入的政治討論紛爭 #發條貓生活短記 #香港podcast #香港人 #廣東話

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台灣YouTube錫蘭 踢爆三段式身心靈課程陷阱包括精神，肉體虐待, 層壓式推銷.LGAT 課程前世今生.身心靈課程建議大家收看兩小時YouTube節目:https://www.youtube.com/watch?v=p13N9PqTUvA&t=2254s

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嚟緊 TRPG topic, 會開個新嘅podcast 講 人際關係嘅黑暗面 ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/clockworknekohk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #發條貓生活短記 #TRPG #香港podcast #香港人 #廣東話

總結下2024身邊發生嘅事 ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/clockworknekohk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #發條貓生活短記 #TRPG #HKTRPG #DnD #香港podcast #香港人 #廣東話

輕鬆少少嘅 Topic 講創作 ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/clockworknekohk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #發條貓生活短記 #TRPG #HKTRPG #DnD #香港podcast #香港人 #廣東話

"原諒你是為了放過自己" ? 自己同自己講定係對人哋講？ 有時選擇唔原諒都係一個合理嘅選擇 #負能量 #HKPodcast #深宵直播

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繼續同大家講點樣去 Hack 自己令到自己能夠改變 人類對長期 "堅持"，但冇乜反應嘅嘢, 似乎係一個罩門. 逐啲逐啲養成習慣係咪真係識自動波？ 唔使用腦腳印, 個人自己識得做運動 逐啲逐啲真係work? 講一講習慣同習慣之間嘅互動. https://linktr.ee/clockworknekohk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #發條貓生活短記 #香港podcast #香港人 #廣東話