ポケット先生の健康情報室

「このサプリ、飲む意味ありますか？」への答え方。食品としてのサプリとの付き合い方、宣伝の「科学的根拠あり」を読むときの注意点（小規模研究・多重検定の話）まで。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2025年7月4日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/fj26gshlao#サプリメント #ヘルスリテラシー #健康

コレステロールを下げる「食べ方」があります。1980年代から検証が続くPortfolio dietの中身と、スーパーで揃う食材での実践のコツ。特に60歳未満・禁煙中の方に効果が高かったというデータの話も。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2024年8月20日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/6fknk0g52z#コレステロール #食事 #生活習慣病

上空で「お医者様はいらっしゃいますか」——機内で実際に多い体調トラブルと、医師が手を挙げるとき考えていること。旅行前に知っておきたい備えの話も。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2024年10月21日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/7ul54tj65o#機内救護 #旅行 #健康

「Rich GAL DOCTORS」のYukiko先生・Sakura先生とのコラボ後編です。医療者として信頼できる発信とは何か、顔や名前を出す理由、PRや有料プログラムとの付き合い方、活動を長く続けるためのお金について率直に話しました。最後は、臨床・SNS・研究を循環させ、健康情報を生活に届く形へ変えていくという、それぞれの今後の展望へつながります。前編（発信を始めたきっかけ編）から聴くのがおすすめです。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年8月19日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://r.voicy.jp/kaK5lEzRwVB#医師の発信 #SNS #コラボ

若手医師2人による番組「Rich GAL DOCTORS」のYukiko先生・Sakura先生をゲストに迎えたコラボ回です。前編では、二人がSNSやラジオを始めたきっかけ、職場や患者さんからの反応、発信を続けることで診療や説明がどう変わったのかを伺いました。SNSは情報を届ける場所であると同時に、社会の困りごとや誤解を知る「感覚器」なのかもしれません。後編（8/19公開）では、顔出し・PR・お金の話まで踏み込みます。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年8月17日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://r.voicy.jp/ybKyJ3yYRmR#医師の発信 #SNS #コラボ

糖尿病対策といえば糖質制限——そのイメージを、研究データが揺さぶっています。「何を減らすか」より「何をどう食べるか」。長寿と関連が報告された食事パターンの話。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年3月17日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://r.voicy.jp/Gw9rkrgYVj3#糖尿病 #食事 #生活習慣病

「体にいいから」と続けているそのドリンク、あなたに効いていますか？——鉄不足の症状の見分け方から、「なんとなく健康に良さそう」との付き合い方まで、サプリと栄養の話を医師が正直にします。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年4月1日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://r.voicy.jp/W6mGnRoEKyA#サプリメント #鉄分 #栄養

子宮頸がん検診、正直めんどくさいですよね。予約して、仕事を休んで、あの体勢で…。実は今、世界では「自分で検体をとる」HPV検査が広がっています。米国では自宅用キットがFDA承認され、精度は医師採取とほぼ同等というデータも。▼今日の放送・なぜ「自分で採って」よくなったのか（細胞診とHPV検査の原理の違い）・「最近性交渉ないけど検診いらない？」への答え・日本の「2年に1回」を決めた2004年の会議の議事録を読んでみた・日本初のRCT（ACCESS試験）が示した、受診率3倍と本当のボトルネック※個別のご事情（子宮摘出の予定など）は主治医・婦人科の先生にご相談ください。▼主な参考・Phillips SA, et al. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2025;34:1467-71・Fujita M, et al. Int J Cancer. 2024（ACCESS trial）・厚労省 がん検診に関する検討会 議事録（2004年）▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年8月12日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://r.voicy.jp/W6mG3BbNGmy#子宮頸がん検診 #HPV #がん検診

「早く見つかるほど良い」は、いつも正しいとは限りません。韓国で甲状腺がんの診断が7倍になった出来事から、検診の「光と影」、過剰診断という考え方を紹介します。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年2月2日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/7516871#がん検診 #甲状腺がん #過剰診断

「運動する時間がない」人にこそ聴いてほしい回。1日わずか数分の高強度の動きと心血管リスクの研究から、階段でできる現実的な「運動処方」を紹介します。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年3月5日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/quc3150qya#運動 #心臓 #生活習慣

「マンモは痛いからエコーでいい？」——その選び方に潜む落とし穴を解説します。年代別の乳がん検診の考え方と、40歳までに知っておきたい「乳房の守り方」。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年1月14日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/7456242#乳がん検診 #がん検診 #女性の健康

認知症、心房細動、死亡率——コーヒーをめぐる研究データを整理しながら、「結局、1日何杯まで？」に内科医が答えます。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年2月16日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/zeg4lyg2o2#コーヒー #認知症 #食事

プロテイン全盛の今、「タンパク質は多いほど良い」という空気を一歩引いて考えます。米国の食事ガイドラインをめぐる議論から、「結局、何をどれだけ食べるか」の物差しを持ち帰る回。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年1月26日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/7498778#タンパク質 #栄養 #食事

「子どもの頃に打ったワクチン、まだ効いてるの？」麻疹の抗体価と追加接種の考え方を、感染症を専門にする内科医の視点で整理します。抗体検査を受けるべき人、慌てなくていい人の見分け方も。▼このエピソードについてVoicy初回配信：2026年3月23日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/7660216#麻疹 #ワクチン #感染症