即兴沉默

我是不是变老了？你有过这样灵魂拷问的时刻吗？或者说，你是从哪一刻开始真正意识到自己好像在慢慢变老了？衰老和死亡一直都是我们不想面对、不想谈论的话题。因为衰老在一定程度上代表了「失去」，失去弹性的皮肤，失去灵活自如、能跑能跳的身体，衰老到一定程度还会失去对身体和生活的控制权，直至死亡。我们今天想分享这本书——《变老之前要知道》。面对这件注定无法避免的事，我们还可以做些什么？这本书给出了一些非常可行的方法。比如要如何应对跌倒、尿失禁、痴呆、用药风险、临终决定等等这些老年生活中最常见的问题。当我们还年轻时，其实无法想象老年生活，这是一种只有亲历，才有发言权的事。但是我们可以为终将到来的老年生活做一些准备，也可以帮助我们的父母能够尽量轻松一点地过他们的老年生活。总之，让我们变老之前我们多知道一些吧。主播：张女士（小红书@mscongcheung ）花开玛（小红书@4190238927 ）【播客推荐】两年前，我们为大家推荐过一档由深夜谈谈出品的播客节目《山海经宇宙漫游指南》第一季。今年，《山海经宇宙漫游指南》第二季《众神的山丘》也与听友见面了。依然由大内密谈的方佳翮与相征两位主播一起主讲，第二季共16集，带你从基础地理记录飞升至神话最壮丽的核心地带，带你直达中国神话的源头、神话宇宙的中心——昆仑神域。节目兼具知识性与故事性，还将硬核解密神话真相，揭开神话背后的隐秘设定。欢迎听友们去各平台搜索订阅收听。【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

媒体人傅苏从2019年开始了在比利时首都布鲁塞尔的生活，5年间她沉浸式地观察着欧洲的方方面面。她把她的经历记录下来，呈献给读者这本《欧洲是个天秤座》。这里有布鲁塞尔家家户户的阳台风景，也有欧盟开放日对欧盟的深入观察；有数字化背景下的拥抱和抵抗，也有老一辈和年轻一辈对社会问题的不同观点和态度。它让我们看到了一个不同以往的欧洲，看到了它的多面与多元。布鲁塞尔是比利时首都，也被称作“欧盟的首都”“欧洲的心脏”，这里是欧盟总部、北约总部以及一众重要国际组织所在地，并且还是欧盟重要的文化、艺术集散地。在布鲁塞尔能更直观地感受到欧盟作为世界重要一极的辐射效应，具有其他欧洲城市难以具备的观察位优势。本期我们跟傅苏一起，回忆了她过去5年在布鲁塞尔的生活，还分享了书中没有写到的趣事。让我们有了一个走进欧洲的特别入口。主播：张女士特邀主播：魏丹嘉宾：傅苏，前法治财经记者，科技媒体执行主编。21世纪经济报道“欧洲经济观察”专栏发起人、撰稿人。01:50 2019年第一次到达比利时布鲁塞尔的印象5:25 欧盟的各个机构和职责8:45 初到布鲁塞尔无法适应的地方13:17 注重隐私的欧洲人16:19 在欧洲看病20:41 欧洲人对互联网的不同态度25:19 对大自然的热爱27:10 小朋友多元的语言学习30:05 欧洲作为一个端水大师，端水水平如何？只能说很努力35:33 欧洲笨贼有点多38:22 罢工也挺多41:41 欧洲应对能源危机和经济下行寻找的一些出路49:17 美国想买格陵兰岛，惦记很久了52:44 享受到了一点欧洲的好福利57:47 一些书中没有的有趣经历特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

1795年，荷兰东印度公司以恭贺乾隆皇帝登基六十周年为名，派遣使团来华为乾隆皇帝庆祝，成为鸦片战争前最后一个被中国皇帝正式接见的真正的欧洲外交使团。但奇怪的是，这一段历史在很长一段时间是不被大众知晓的，甚至在欧洲对这段访华行程评价也褒贬不一。汉学家欧阳泰在他的著作《最后的使团》中完整记录了荷兰东印度公司派遣使团的前因后果，以及清廷各级官员、英国、法国、荷兰之间的博弈，到踏上这段旅程、沿途经历、见闻，到在北京见到乾隆皇帝的全过程，是一段精彩且奇妙的历史。 本期我们邀请到了《最后的使团》的译者张孝铎，详细分享了这一段旅程。主播：张女士嘉宾：张孝铎，编辑，译者。译有《最后的使团》《从丹药到枪炮》《历史的技艺》《城市的语言》等。00:01:42 用文学的手法写历史的汉学家欧阳泰00:04:17 关于荷兰使团来华的历史背景00:11:25 为什么只有荷兰使团成行了00:16:24 为什么对此次访华的评价褒贬不一00:24:56 荷兰使团开始了匆匆忙忙连滚带爬的进京之路00:32:23 旅行指南还是100年前的人写的00:36:45 1月9日到达卢沟桥，首都跟他们想象得完全不同00:42:10 第一次见到乾隆皇帝00:46:40 见到了和珅00:54:01 朝鲜人非常吃醋00:56:04 圆明园00:58:39 在北京过完春节，使团开始了从从容容游刃有余的返程01:04:33 清朝官员的贪腐问题01:10:42 使团与清朝官员斗智斗勇01:16:29 国书的翻译趣事01:19:51 使团成员结束访华之后的经历01:26:46 使团一路上的几件趣事：滑冰、买景德镇瓷器以及一些历史上的巧合欧阳泰（Tonio Andrade），美国汉学家，埃默里大学东亚系主任、教授。耶鲁大学博士，师承史景迁（Jonathan D. Spence）、欧洲史专家杰弗里·帕克（Geoffrey Parker）。主要研究领域为全球史视角下的中国史、东亚史、社会史以及殖民主义比较研究，尤其对中国军事史、中西交流史、明清与荷兰东印度公司关系史等有深入研究。著有《从丹药到枪炮：世界史上的中国军事格局》等。｜ 延伸阅读｜《康熙的红票》孙立天 商务印书馆《1661，决战热兰遮》[美]欧阳泰 九州出版社《翻译的危险》 [英] 沈艾娣 理想国·民主与建设出版社《乾隆末年荷兰使团表文争议始末》蔡香玉 特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

欢迎收听即兴沉默 2026 年第一期播客。在这一期，我们想跟你分享一本唐诺老师的新书《我播种黄金》。这个书名来自夏多布里昂家族族徽上的一句话，读完这本书，会发现用这句话来做书名非常传神。唐诺老师是我个人非常喜欢的一位作家，在我有限的阅读经验里，我觉得他是中文世界里写书籍评论和导读写的最好的一位作家。看他写的书籍导读，就像走入一间美轮美奂的博物馆，在去看蒙娜丽莎的途中，你还会见到很多其他的奇珍异宝。唐诺老师为他推荐的每本书都盖了一座这样的博物馆。而如果你恰好走进来，可能会开启一段很美妙的旅程。这期播客肯定不是我们录的最好的一期，因为好像有点难把读这本书的感受准确地描述出来，读过他的书的人，有些人会很喜欢，就像挖到了一座矿；也有人看不了几页就放下了，因为他的遣词造句需要你静下心慢慢地读下去，稍一走神，就会不知道自己在看什么……于是，他的书自己筛选出了读者。所以，当我们在这期播客里想把这本书分享出来的时候，一度会觉得有点词穷，喜欢就是喜欢了，好像没办法枚举出我喜欢你的一二三四点五六七八点……但请你知道，我喜欢你，《我播种黄金》。也祝听友们收听愉快！主播：花开玛、Lusa、张女士【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

感谢「马登」对本期节目的大力支持！本期就把我们今年买过觉得很棒的服装品牌分享给大家。点击下方主播力推高领毛衣就可以进店啦：¥95.9元 冬季必备棉感高领毛衣： https://s.click.taobao.com/5PLUEqo⬇️一定拉到最后！有专属即兴沉默粉丝的彩蛋福利！《你想过怎样的一生？》又一个岁末年初之际，或许你总在哀叹人生《难免痛苦，“待”着就好》；又或者你终于下定决心，尝试一种《格外的活法》。但《这世界最终是一件奇怪的事》：有人《制造误诊》，有人在《革命之路》上《跑外卖》，有人《邀请嫌疑人来喝下午茶》，还有人偏爱《母语之外的旅行》……无论你是哪一种人，我们都真心地祝福所有人，新的一年记得去倾听《万物大声歌唱》，因为《历史的钟摆》最终都将《归我们！》————正片开始————每一年末的保留节目又来啦！2025年的最后一期，我们邀请了20位编辑朋友推荐ta们各自的年度私人书单，作为《即兴沉默》提前上演的「春晚」送给大家～希望所有听友们在新的一年永远保持对阅读和生活的热情，我们2026见！主播：晓光、花开玛、张女士｜本期书单｜00:04:56 正片00:17:12 《制造误诊》00:22:24 《她的病痛，总被当作幻觉》00:27:20 《谁射杀了梵高》00:29:36 《我看见了鸟》00:30:30 《跑外卖》00:32:08 《历史的钟摆》00:33:14 《大明神木记》00:35:26《你想过怎样的一生？》00:39:49 《11·18四部曲》00:43:00 《嫌疑人来喝下午茶》00:46:31 《奇奇怪怪动物集》00:49:05 《火流星飞过马尼干戈》00:52:59 《驼背》00:58:07 《归我们！——未来经济社会的行动指南》01:04:19 《革命之路》01:06:18 《白鹤亮翅》01:08:00 《母语之外的旅行》《和语言漫步的日记》01:13:15 《林门郑氏》01:16:45 《鸟类启示录：一部文化史》01:19:09 《现代世界女性史》01:21:09《格外的活法》01:25:31 《破形记》01:27:11 《难免痛苦，“待”着就好：一名新手心理医生的笑泪照护手记》01:29:17 《凤凰籽》01:32:44 《万物大声歌唱》《万物自在游戏》《万物有诗篇》01:35:23 《这世界最终是一件奇怪的事》01:37:46 《阿拉伯人与叙事艺术》其实秋冬穿衣对咱普通人来说极简基础款就是最干净好看的！马登女装家的这件羽绒服厚蓬蓬的特别暖和，男生女生都可以穿，0-5 度没压力！男生无脑冲这款的深灰色，随便搭一条裤子都很不错。女生上班通勤外套一抓就走，搭一件中长裙都方便又好看！性价比我真的震惊！不信你点进去看这件 三防新国标90羽绒服 才多少钱？https://s.click.taobao.com/gJU3Eqo️鞋靴搭配推荐：200不到的懒人搭配作弊神器！主播试穿的马登大黄靴https://s.click.taobao.com/Eszr32p追求款式和版型的女孩子可以选这款卡其黄面包羽绒服短链接https://s.click.taobao.com/4ji122p。两个颜色都比较有秋冬氛围，略微短款设计保证保暖效果的同时显腿长，防泼水也能更耐脏实穿。内搭推荐：新疆棉打底衫https://s.click.taobao.com/ANJWBqo ，叠加即兴沉默专属活动【收货立返】到手只要50多！[即兴沉默 x 马登]超划算开团～1️⃣点击下方文字的专属链接进入店铺选购：女装店入口：¥369元 卡其黄面包羽绒服https://s.click.taobao.com/4ji122p 男装店入口：¥289.9元三防90羽绒服https://s.click.taobao.com/gJU3Eqo 鞋靴店入口：男女同款！马登大黄靴https://s.click.taobao.com/Eszr32p 也可以复制单个口令打开淘宝进入：女装店 卡其黄面包羽绒服： CZ356 zpygfvU4daf男装店 三防90羽绒服： CZ321 USIwfvf0FKa鞋靴店  大黄靴 ：HU926 SdEyfvfV6uZ2️⃣本次无需暗号，粉丝专属【收货立返】活动• 通过上方链接进入三个店铺（马登旗舰店、马登工装、马登女装），）选择你喜欢的产品购买• 一定下单备注：即兴沉默1 件减 5 元2 件减 15 元3 件及 3 件以上每件减 10 元！• 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～• 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动��这是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【听友福利】欢迎评论区留言互动，我们会在12月1日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送冯倩老师策划出版的新书《观心》。去年就想邀请我们的好朋友冯倩来录一期播客，但因为太忙一直推迟，直到这个月她自己的工作室成立后第一本书顺利出版上市，才有时间坐下来聊聊。冯倩是非常资深的出版人，做了不少畅销书，离职后创建了自己的独立品牌。于是，在这期播客里，你会听到一个从业十多年的资深出版人对于自己在职和创业状态的真实描述，以及一些真实心态的分享。每天都有无数的牛马坐在工位上畅想离职，也有无数新出栏的牛马奋力进入各行各业……我们到底在做什么，希望得到些什么？可能很多职场牛马都会一遍遍地问自己，有些人能得到答案，更多的人找不到答案。那么，可以听听已经找到答案的人，听听他们是怎么说的。主播：张女士（小红书@mscongcheung ）花开玛（小红书@4190238927 ）嘉宾：冯倩特别感谢录音支持：播客公社️也特别感谢今年给节目打赏的听友：HD963875、小花Gavin、浅浅听浅浅、HD451012z、于花盆️【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【听友福利】欢迎评论区留言互动，我们会在11月21日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送邵栋老师亲笔签名的小说集《不上锁的人》。今年，我们参加了第八届宝珀·理想国文学奖的现场活动，见证了首奖的诞生。在越来越少的人看书的现在，还有人关注纯文学，让人感动。在最后入选的五本书中，《空气吉他》的作者邵栋的新作品《不上锁的人》又一次入围。这次趁邵栋来北京，邀请了他来我们的播客。《不上锁的人》是一部中篇小说集，在写法和主题上都和第一本小说集《空气吉他》有很大的差异。作为在香港都会大学教创意写作的老师，邵栋还分享了教小说和写小说的区别。这是一场很畅快的聊天，聊小说其实是一件很开心的事。聊各自看小说的感受，当着作者的面请教那些自己有疑问的描写。读者和作者面对面，在各自的讲述中，小说的样貌好像再一次发生了美妙的变化。这就是小说的魅力，正如邵栋在后记里写的那样：“我很好奇当你们阅读这本书时，这些故事的碎片在你们头脑中爆炸出的烟火，每个人看到的都不一样，而我却一个也看不到，你不觉得阅读是一件很浪漫的事吗？”是的，阅读真的很浪漫。主播：花开玛、张女士嘉宾：邵栋，1989年生，江苏常州人。香港大学中文学院博士，现任香港都会大学人文社会科学院创意艺术系署理系主任，助理教授。小说见刊于《收获》《十月》《上海文学》《香港文学》等，历获台湾林语堂文学奖首奖、香港青年文学奖等。已出版小说集《空气吉他》、《不上锁的人》、学术专著《纸上银幕：民初的影戏小说》。《空气吉他》，《不上锁的人》两次入围宝珀理想国文学奖决名单。作者：邵栋 中信出版集团  2022-9作者: 邵栋 人民文学出版社 2025-500:01:06 两部作品都入围了宝珀理想国文学奖00:05:50 “我是一个喜欢看差评的作家”00:08:47 《不上锁的人》对女性的描写更立体、更全面了00:14:58 因为常玩的游戏不好玩了开始写《不上锁的人》00:20:38 陌生人社会才会产生都市小说00:28:13 《文康乐舞》又残酷又难忘00:30:33 设计整本书小说的顺序花了很长时间00:34:34 第二本小说想尝试更难的题材00:46:14 读者想看的是作品，作者什么样不重要00:55:16 每个人对世界的认知都是不可靠叙事01:02:05 不同作家的风格01:03:41 香港高校的创意写作都教什么01:10:37 讲故事的能力可以训练吗？01:13:24 教小说和写小说，两种身份如何切换？01:22:42 大作家最后都要写剧本的——莫言01:25:05 推荐香港美食时刻01:32:01 死亡在这本小说中很重要特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

提到文艺复兴你会想到什么？米开朗基罗的大卫，还是达·芬奇的蒙娜丽莎？文艺复兴对我们来说，总会有一种熟悉的陌生感。直到看完这本《天才的盛会：文艺复兴艺术三百年》，文艺复兴的图景才逐渐清晰起来。意大利的佛罗伦萨作为文艺复兴的重镇，在这本书里占了相当多的篇幅，而佛罗伦萨的圣母百花大教堂更是见证了文艺复兴的兴起、发展、巅峰和没落。还有那些伟大的艺术家们，是他们成就了文艺复兴，让时隔几百年之后的我们还能欣赏到这场艺术的饕餮盛宴。本期我们邀请到了中国传媒大学的江逐浪老师，她是老师、作家，也是策展人，长期从事影视艺术和文艺美学、文化学的研究。在这期播客里，江老师又给艺术基础薄弱的我们现场讲了一堂精彩的艺术通识课。主播：张女士（小红书@mscongcheung ）花开玛（小红书@4190238927 ）嘉宾：江逐浪，中国传媒大学教授，艺术策展人，广播电视艺术学博士，长期从事文艺美学、文化学和影视艺术研究。00:01:44 文艺复兴是艺术史上最大IP00:03:16 文艺复兴是转折，是枢纽，是现代社会起点00:07:13 为什么会在这样的历史阶段出现文化艺术蓬勃发展的时刻00:09:26 中世纪人漫长的一生就是“高考前的最后 100 天”00:16:12 为什么圣母百花大教堂对于佛罗伦萨的意义如此重大？00:19:19 城市崛起的象征：比赛修教堂，锡耶纳和佛罗伦萨就像南京和苏州00:21:53 好的建筑师，要规划到百年以后，教堂封不上顶没关系，继续往上建！00:23:37 比稿在文艺复兴时期已经出现了00:27:44 两位艺术家比稿，情商高的那一个胜出了00:33:49 教堂三件套的建造过程00:37:00 赞助了大半个文艺复兴的美第奇家族什么来头00:38:42 书中没有提到的美第奇家族的没落00:47:34 当时的有钱人赞助艺术跟盖茨比式的叙事不同00:54:58 文艺复兴代表性艺术家——米开朗基罗01:06:19 不同艺术家的个体命运差别非常大01:12:13 受到文艺复兴影响的欧洲其他国家，为什么没有形成自己的流派，还在文艺复兴的体系里？01:23:22 如何欣赏文艺复兴艺术作品？01:31:19 意大利文艺复兴游览路线《天才的盛会：文艺复兴艺术三百年》作者：江逐浪，2025-7，电子工业出版社特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

感谢好望水对本期节目的支持。当越来越多的普通人拿起笔开始写作时，会发生什么？最近，主播们机缘巧合地看了好几本普通写作者的书，他们不是有名的作家，更不是流量人士，有从事着和我们差不多职业的人，有普通家庭主妇，也有一直热爱并坚持写作的人……近些年来我们好像越来越喜欢看普通叙事，而不再是精英叙事。当越来越多的普通人成为表达者之后，我们在作品中能更多地体味到共鸣与共情，仿佛我自己的声音也有了扩声器一样。当越来越多的个体叙事出现，历史的维度也会愈加丰富，喜欢看到越来越多的时代毛细血管式的作品出现，喜欢我们今天在播客里推荐的每一本书。主播：张女士（小红书@mscongcheung ）花开玛（小红书@4190238927 ）常驻嘉宾：Lusa 致力于将东方养生智慧以现代生活美学表达，希望给当代年轻人的喝水，提供更健康的解决方案。好望水照顾系列更是希望用简单“喝水”的方式，帮助大家照顾好自己的日常。薏米水甄选道地山薏米，浅红翻炒，降低了食材原本的寒性，还添加了广东人参五指毛桃，散发淡淡椰香。0糖0脂，适合平时工作忙没时间照顾自己的早八打工人和注重养生的人，来作为日常水替。【听友福利】在评论区与我们互动，可以分享最近在读的书，也可以分享自己的养生生活习惯，或者关于本期节目的感想。我们会随机抽两位听友送出一整箱15瓶装的薏米水。01:50 正片04:34 新人作者的第一本书值得被看见07:16 从什么时候开始关注普通人书写自己的故事09:02 《乱时候，穷时候》14:19 为什么这类书被关注到了？23:00 《两个普通女人的十年通信》33:43 《还可以的金女士》39:13 《在大学与大厂之间》 46:04 《林门郑氏》｜本期书单｜《两个普通女人的十年通信》 仙人球爱水 / 污士奇《还可以的金女士》金子《在大学与大厂之间》阿痴《林门郑氏》[马来西亚]林雪虹【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【感谢妙界品牌对本期节目的支持】这期节目我们没有分享书，而是聊了聊今年夏天的两档脱口秀节目。作为脱口秀资深爱好者，有talk show的夏天总是会多开心一点。在这期节目里，我们聊了很多，聊了看节目的感受，聊了那些让我们舒适抑或不舒适的话题，也探讨了我们从脱口秀里看到了一代人的集体创伤，还聊到了脱口秀里的女演员们。总之，我们把这一个夏天的话都聊了出来，有讨论也有一些小争执，也欢迎听友们可以在评论区告诉我们你看脱口秀了嘛？最喜欢哪一场？对于打工牛马来说，周末瘫在沙发上看脱口秀是一种放松，用妙界肩颈按摩仪也是一种放松。作为打工十年多的伏案牛马，每天下班到家都觉得肩颈很僵硬、难受。最近用了妙界R3mini肩颈按摩仪，真的很不错！现在每天下班都要按十几分钟，每次按完那叫一个舒服！－8D软胶按摩头搭配仿真人手虎口揉捏，触感真实，手法到位－3档力度＋2档热敷，42-45度恒温热敷，暖烘烘的很舒服－无线设计，全身可按，不仅能按肩颈还能按腰、腿等部位－机身轻巧，全机1.1kg，穿戴式设计，便携方便－一键使用，操作简单，家里老人小孩都能用－枕套可拆洗，清洁简单，洁癖人士友好本产品经主播亲身体验，确实非常不错，久坐的打工人、读书人都可以入手试试！自用送人都不错，还有一年换新，两年质保和附赠运费险，不仅使用效果惊艳，而且售后到位！入股不亏，上使用图！感兴趣的听友们可以通过以下方式，获得妙界品牌给「即兴沉默」听友的专属福利：1.复制淘口令：59￥qwLK49IKAJ3￥ /  HU591   在淘宝打开。2.在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“即兴沉默”即可获得专属链接。主播：花开玛（小红书@4190238927 ）张女士（小红书@mscongcheung ）嘉宾：小花【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

本期我们聊了一个动物——马，这个比起猫猫狗狗似乎离我们生活有点远的动物，也越来越多出现在了都市人业余生活中。奥运会的马术比赛，周末郊区一日游的骑马体验项目，家里小朋友的业余兴趣马术班，都开始慢慢走近了一些人的生活。我们友台「懒得讲理」主播黄金狗，就是一位业余马术运动员，作为哲学老师的她，从骑马的经历探索出了更多「关系」。看似一本写小女孩学骑马的书，读者从中却看到了很多不同的「关系」。我们还特别邀请到了马术行业从业者诗乐，与我们分享这个让我们好奇的运动项目。关于人与马、关于「关系」中的控制、磨合、默契、关于国内外马术的教育理念，男性与女性运动员的平等与不平等，黄金狗和诗乐都给了我们很多答案和思考。主播：张女士、Who（播客「懒得讲理」主播）嘉宾：诗乐，马术行业从业者，师从世界第一艾克曼团队，拥有全球TOP30骑手私域资源，常年在欧洲从事马术训练、马匹投资、拍卖、参赛。个人自媒体账号@诗乐马术（小红书：shilemashu777）黄金狗，高校哲学教师，播客「懒得讲理」主播。出版作品《我滴马呀》《鹦鹉暂停刷牙》。《我滴马呀》 黄竞欧 著，潘英姿 绘， 心空间·上海教育出版社，2025年3月 01:25 一个妹有口音的东北人写了一本带口音的书03:11 作为一个哲学学者，为什么会选择以马术为主题创作？04:34 这本看上去像讲马术的书一定不是只在讲马术05:19 专业马术领域从业者如何看待这本写马术的书？09:02 诗乐如何进入马术领域，也是从公园里的溜溜马开始的11:53 马也分三六九等16:23 人与马如何配合默契？跟谈对象差不多，也要看眼缘儿18:55 坠马很常见，也是黄金狗书里要探讨的话题之一22:29 马术是看上去最男女平等的项目，但顶尖运动员里女性却很少26:12 越是敏感、性子烈、难驯服的马却技术优秀能力强28:45 从选马到亲密关系，哲学学者在马背上思考32:53 如果选了一匹马，老到不能参赛之后呢？34:58 用《我滴马呀》做书名是暗含学者对传统哲学严肃叙事的反叛吗？36:26 关于信任，自己感受到要坠马与教练看到的一样吗？44:08 中外教育的差异，中国家长不管在哪个领域还是太急功近利了49:31 顶尖运动员一年到底要花多少钱大揭秘51:36 普通人想要了解也有很多简单的途径特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

我们在北京一个非常炎热的下午，邀请到了《心的表达》的作者李沁云老师，和我们一起录了这期播客。近两个小时的录制时间里，我们聊得非常畅快。沁云老师是一位非常好的倾听者和表达者，围绕这本书，我们聊了精神分析到底是什么、普通人要如何开始一场心理咨询，以及我们遇到的一些常见的心理问题背后到底藏着什么。沁云老师有着学霸式的履历。她先后就读于北京大学、华盛顿大学，曾任教于普林斯顿大学和纽约大学，在34岁的时候决定转换赛道，开始从事精神分析研究，成为波士顿精神分学会成人精神分析项目的候选人。其实在这些身份之外，沁云老师还是一位作者和译者，在国内的很多文学期刊上都发表过作品。这份作家的敏锐也让沁云老师对自己的精神分析生涯多了很多思考，这些思考都记录在这本《心的表达》里。作者: 李沁云  出版社: 上海文艺出版社  出品方: 艺文志eons  出版时间2025年1月读这本书，就像是经历了一次心理咨询。我们总是处在各种各样的关系和冲突中，跟着沁云老师的文字进入到她对这些关系与冲突的描述中，竟然有被慰藉和安抚到。又一次见证了文字的力量，和优秀写作者的那份敏锐与洞察。在这期节目中，你会听到主播们几个恍然大悟的时刻，和哽咽的情绪失控时刻，这些都被保留在了这期节目中，我们想尽量完整地还原当时非常真实的聊天场域，想让大家和我们一起感受、思考。我们都是第一次见沁云老师，她本人亲切又睿智，很少会看到那么沉静的一双眼睛，甚至对视的久了，就不由自主地想要诉说，我们都说沁云老师自带魔力。希望你们能喜欢这期节目，希望我们都可以「心灵自由」。嘉宾：李沁云，美国马萨诸塞州独立执业心理咨询师，波士顿精神分析学会成人精神分析项目候选人。著有《心的表达》。主播：花开玛（小红书@4190238927 ）张女士（小红书@mscongcheung ）00:00:01 来自嘉宾的「免责声明」00:02:14 《心的表达》00:03:26 如何选择适合自己的心理咨询师？00:09:34 心与心的奇遇，是独属于精神分析领域的特质吗？00:12:48 什么样的人需要做心理咨询？00:15:37 什么时候可以结束？00:17:35 一个颠覆了花开玛想法的问题00:27:41 原生家庭真的那么重要吗？00:30:44 当小孩更容易，不用对任何事负责，但不是根本解药00:32:43 突发花开玛的意外流泪时刻，背后原因是什么？00:35:33 重新养育自己，是否对咨询师压力太大了00:40:16 关于躺椅的想象00:48:45 从自身问题开始入行，有过切肤之痛之后选择帮助更多的人00:58:19 既抗阻又求助的人性复杂时刻01:06:20 这本书献给自己内心的父母和孩子特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

️感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！让我们暂时放下手中的学习和工作，回到童年！《美好东西说明书》是一本图画书，并且是一本每个80后翻开都会惊呼的书。这本书里画了我们小时候几乎所有会出现在生活中的老物件，从玻璃奶瓶到CD机，从第一页看到最后一页，就像是坐上了一台时光机，封存在记忆中的那些画面又陆续都回来了。比如我已经忘记了小时候每到周二电视台就会检修，闪着雪花的电视也有每周一天的休息日。但在翻开这本书的时候，我又想起来每周二看不了动画片的那种失落感……每个80、90后可能都会在这本书中找到一个记忆中最深刻的锚点，它会瞬间带你回到小时候。这本书的作者王立说他是在情绪最差的那两年画了这本书，随着越来越多的慢时光和老物件被画出来，他自己也被治愈了。这还是一期和播客「书探来了」的共同录制，这期我们聊得很欢快，希望听到这期节目的你，也快乐一点。营养工厂——全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。定价透明，品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美、市面价格普遍四位数的天价抗衰成分，居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！如何选择产品？- 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康- 难以入睡、睡眠质量差、白天精力不足——专利L-苏糖酸镁，高吸收率，改善睡眠质量、支持情绪、认知健康- 脱发掉发、白发、抗衰——专利亚精胺，50倍提效，细胞层面防脱育发- 选购更多补剂——，保存品牌海报到微信扫码，参考首页“健康需求”板块，无论是抗衰、睡眠、减脂、情绪、脱发，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品如何购买？- 保存品牌海报到微信扫码享受新人专属优惠！�海外的朋友也可以购买哦，限时全球包邮，小程序首页就有【海外下单】按钮- 下单记得备注暗号“美好事物”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒等等）   �别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！主播：花开玛（小红书@4190238927 ）张女士（小红书@mscongcheung ）嘉宾：王立，《美好东西说明书》作者武尔夫，版权经纪人00:03:24 正片00:04:23 《美好东西说明书》的诞生过程00:07:02 用一本书回到小时候00:13:24 「你可以回到过去，但是那里已经没有人了」00:16:24 玻璃瓶装六神花露水的味道，是有些人的记忆暗号00:19:18 「水货」，是独属于小时候的时髦20:36 家里那些好像永远都用不坏的「老电器」25:55 那些因为超生被罚款的弟弟妹妹们32:11 书中按照时间顺序找到自己小时候的回忆37:36 你小时候玩过「羊拐骨」吗？39:24 被爸爸们抢过去玩的小霸王游戏机40:43 喝了娃哈哈口服液变成了小胖子45:46昨日的世界会更美好吗？51:21你会选哪件老物件去参加「80 后老物件展」？59:14 你小时候会焦虑「如果我挂了，我的日记会怎么办」吗？01:01:57 吃了酒心巧克力会醉吗？01:03:14 片尾特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

本期的由来是花开玛在看一本很喜欢的非虚构作品，提议我们分享一期非虚构主题，于是就有了这期。本期晓光回归，我们梳理了在各自的阅读中，是从哪一本非虚构书籍开始读起的，迄今最喜欢、很推荐阅的又是哪些。我们还小范围讨论了一下非虚构叙事中一些比较容易引起争论的议题，比如在非虚构写作中，到底要遵循怎样的写作伦理，以及对于「真实」边界的小争论。也希望你推荐自己喜欢的非虚构书籍给我们。祝大家阅读愉快！主播：花开玛（小红书@4190238927 ）、晓光、张女士（小红书@mscongcheung ）｜本期书单｜《江城》【美】彼得·海斯勒《冷血》【美】杜鲁门·卡波特《广岛》【美】约翰·赫西《中国在梁庄》梁红《巴黎烧了吗？》拉莱·科林斯 等《我在北京送快递》胡安焉《比山更高》宋明蔚《被仰望与被遗忘的》【美】盖伊·特立斯《邻人之妻》【美】盖伊·特立斯《奥斯特利茨》 【德】 温弗里德·塞巴尔德《地下》【日】村上春树*更正：片中提到的《大逃杀》为《太平洋大劫杀》，作者：郭国松。【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

本期回归阅读分享。这是一期慢慢读，慢慢分享的节目，这个时代太快了，一不小心就会被落下来，成为吉井忍在《格外的活法》序言中说的「无用之人」，但她采访这些过着非常规生活的人们，又真的拥有了一种「格外」的活法。上野千鹤子也用自己在八岳南麓的生活让我们看到老年之后的另一种活法，希望这些能给还在探索中的你一些启发。在本期节目中我们还分享了两本小说，都是读完让人有些「难受」的作品，作家们的笔触还是太锋利了，真的像一把利刃一样切开了人生中那些很容易被掩埋的部分。但，我们需要的往往就是这种清醒的注视。入夏之后，时光过得愈发快了，祝你也能在阅读中慢下来，慢一点，慢慢来。主播：花开玛（小红书@4190238927 ）、张女士（小红书@mscongcheung ）00:01:23 《格外的活法》00:16:31 《在八岳南麓，直到最后》00:25:28 《黑夜的狂欢》00:34:02 《事件》00:42:34 最近读的书都是女作家的作品00:43:46 书太多看不过来怎么办？｜本期书单｜【日】吉井忍《格外的活法》【日】上野千鹤子《在八月南麓，直到最后》【韩】韩江《黑夜的狂欢》【法】安妮·埃尔诺《事件》【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们分享自己亲测有效的健康饮食方式，我们会从本期评论区互动的听友里，抽取2位赠送《惊人的蔬菜汤》和《空腹力》各一本。最近几年，我们开始关注起自己的身体了。除了规律运动，还在研究怎样能让自己吃得更健康，毕竟是要健康活到 120 岁的人啊！本期的嘉宾是已经在生活方式领域深耕了十年的出版品牌「快读·慢活」创始人北宜，和编辑浅予。其中，浅予还是一位本硕都学习食品安全的专业人士。在本期节目中，我们结合自己的亲身体会，以及近期我们读过的一些健康饮食书籍，聊了健康饮食和营养补剂。中国人常说，民以食为天。吃，真的是一件很重要的事，认真对待身体，身体也会好好地回馈我们，所以，先从健康饮食做起吧！因为本期的主播和嘉宾都是女性，年龄横跨 20 到 40+，所以除了一些专业的健康知识，我们还分享了自己正在吃的营养补剂，仅供大家参考。主播：花开玛（小红书@4190238927 ）、张女士（小红书@mscongcheung ）嘉宾：北宜，快读慢活图书创始人。希望工作到80岁的出版人。坚信阅读、运动和平衡的生活状态才是中女最好的保养品。浅予，快读慢活编辑，本硕读食品专业，热爱探究各种健康生活方式的做书人。人生目标是能直立行走地活到120岁和做出越来越多帮女性打开视野的好书。00:05:39 惊人的蔬菜汤00:09:09 嘉宾们的一日三餐都吃什么00:15:16 五种营养素都有什么00:17:45 打工牛马如何每天吃够14种食材00:22:49 如何吃好且够量的另一种思路00:23:55 关于吃，书中是怎么说的00:27:57 蔬菜汤怎么喝以及周围朋友分享的一些惊人变化00:38:04 嘉宾为什么会推荐蔬菜汤00:39:46 热门话题——空腹时长00:48:33 从食品安全专业到生活方式编辑，一直在更新知识00:51:01 热门话题——营养补剂00:57:44 认真读一本书，它不会给你打广告00:58:28 把《超越百岁的营养计划》当成工具书01:03:19 亲测有效的健康饮食｜本期书单｜《超越百岁的营养计划》《吃香蕉的理由》《惊人的蔬菜汤》《空腹力》特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们分享你感悟，或推荐故乡值得去的地方。我们会在5月6日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送《世界作为参考答案》。上个月，我们的老朋友，播客「懒得讲理」的主播Who邀请我共读一本书，是著名学者刘擎和严飞的对话集——《世界作为参考答案》。两位学者从自己不同的学科背景出发，讨论当下年轻人非常关注的一些议题。在阅读过程中，我们更多地从书中的内容联想到自己，自己在成长过程中的经历和感悟，在书中找到了一些答案。 于是我们有了这期看似闲聊，但又似乎获得了一些解锁人生钥匙的播客。两个友谊超过十年的朋友互相回望，到底过去更精彩还是未来更有希望，文科无用的现在，我们做的工作是否真的无用了？对自己的故乡，到底还有乡愁吗？我们似乎有了答案，又似乎没有。但并不影响我们从书里获得了一些灵感，为自己接下来的人生增加了一点点底气。主播：张女士(小红书mscongcheung)嘉宾：Who，播客「懒得讲理」主播。00:48 共读一本书——《世界作为参考答案》04:03 随着年龄增长，30岁以后发生了哪些变化09:34 Who按照人生标准答案结婚生子，真的更好了吗？11:20 比起十年前刚认识时，现在的我们和世界更糟了吗？15:55 重理科轻文科的时代，人文教育还是必须吗？19:34 刘擎引发争议言论的前因后果24:06 当下还有必要读文学作品吗？31:37 昨日的世界也有前日的世界33:41 娇贵敏感是当代人应该有的品质，是时代发展的产物34:40 人文教育让人更有批判性，帮助我们认识很多隐形不公37:15 且认他乡作故乡39:11 想回家乡却回不去是怎样的感受46:00 回不去故乡却能在任何时间地点捕捉到方言48:20 我们早已不在旅行时上车睡觉下车拍照，但却在不停打卡网红景点51:04 此处免费赠送植入，但非常有意思54:50 张女士并没有给这本书打满分59:32 我们会对年轻的自己说什么呢？【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

「不要欺骗自己的内心写出来的作品就是最好的。」 上个月，我们在北京见到了韩国作家崔恩荣。中国读者通过《明亮的夜晚》认识她，被这个四代女性挣扎抗争、互相救赎的故事打动。在她的小说中，我们看到女性为主体的叙事，女性之间细腻的情感关系。在时代洪流中，她们的爱与痛，破碎与坚韧，误会与和解，都在作者笔下显得那么珍贵。她在小说里写：世界就是你对他不满意，也要低头进去的地方。崔恩荣和她的小说气质很像，敏感纤细，有点内向。小说之外的作家，也关心自己的MBTI，和大部分韩国人一样爱喝冰，也跟我们一样出门太久对猫独自在家产生愧疚。她说年轻时不喜欢自己高敏感的性格，但现在已经与自己和解，她努力去理解自己和周围的人，把对生活和个人的体验感悟写进了小说里。向往能够在世界不同的地方旅行、生活和写作。我们与作家聊了她的写作，小说中的一些意象，她心目中理想的母女关系，和她对年轻一代女性的观察。也期待她最新的小说《即使以最微弱的光》与读者见面。【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们分享阅读崔恩荣作家作品的感受，我们会在4月23日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送崔恩荣作家签名版《对我无害之人》。嘉宾：崔恩荣，1984年出生于韩国京畿道光明市，高丽大学国文系毕业。2013年中篇小说获得“作家世界”新人奖后，开始踏上创作之路，作品有《祥子的微笑》《对我无害之人》。曾获许筠文学作家奖、金埈成文学奖、李海朝小说文学奖、第五届及第八届年轻作家奖、教保文库评选“2016和2018年度小说家”。翻译：施梦雨主播：花开玛、张女士节目中作家提到的：*에세이，随笔 ，散文 *黄贞殷，1976年生于首尔。2005年通过《京乡新闻》新春文艺评选步入文坛。长篇小说《一百个影子》获2010年韩国日报文学奖。2012年短篇小说集《坡氏入门（音译）》获申东烨文学奖。 短篇小说集《羊的未来（音译）》获第59届现代文学奖。在文学村主办的“最会写短篇的作家”评选中，连续三年被读者评为短篇小说写得最好的作家。｜本期书单｜《明亮的夜晚》《对我无害之人》｜音乐｜엄마의 딸이 또 엄마가 되어 갔다,by김현도밤 산책,by IU特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

这是一期和「立场不明」的串台，我们4位「中女」在这一期聊了近期都在关注的话题：更年期。我们中的两位主播都曾被诊断为「卵巢功能早衰」，从最开始的不可置信到后来的慢慢了解相关知识，发现其实我们好像一点都不了解自己的身体正在发生着什么。于是，我们开始回忆和采访自己的妈妈们是怎么经历更年期的。当进入对话，才第一次知道妈妈们竟然默默忍受了那么多。但其实，更年期的很多症状是无需忍受，是可以通过治疗得到缓解的。于是，我们想做一期更年期的分享，把我们从书中读到的，把我们自己亲身经历的，分享给大家。面对这个所有女性都会经历的阶段，让我们去羞耻化，勇敢地与之交手吧！非常感谢「营养工厂 UndoAge」对本期节目的赞助。营养工厂立志要做“保健品行业的小米和胖东来”，作为全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。定价透明，品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN（提升 NAD+），居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！如何选购？过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品评论区发送你已下单的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！00:03:00 正片00:05:03 测了激素六项，40不到我就早更了？00:08:32 看书之前，我们对更年期有哪些认识和误解；00:14:16 太对不起我妈了：印象里的更年期，往往是污名化的更年期；00:20:31 《拥抱新的你》更年期女性互助会 vs HRT（激素替代疗法）详情介绍手册——原来更年期是能「治」的，而且治起来还不麻烦；00:36:58 围绝经期（更年期）女性身体的一些症状汇总，遇到羞于启齿的，比如阴道干涩、性交疼痛，千万不要忍耐委屈自己，只需要一管雌三醇药膏就能解决问题；00:41:11 《更年期，不是忍忍就好》更年期你可能会经历什么，阅读的过程也是去羞耻化的过程 —— 更年期不是一种病，而是一个阶段，而且当它结束后，我们还有整整后半生要好好生活；00:47:42 绝经带来的激素变化，可能增加一些疾病的患病风险，为了避免最坏的结果，我们还能做哪些准备；00:51:23 《炙热的你：关于了不起的女性更年期的一切》全面深入的女性激素与更年期知识科普 —— 激素是如何影响女性身体的，月经周期过程中不同的激素担任什么样的功能，而激素替代治疗正是在这些理论基础上起作用的00:57:52 知道了更年期身体有多糟，作者也会告诉你，在这个伟大的时间段，女性也将迎来全新的人生风景；01:04:50 应对更年期我们能做什么 —— 《你好呀，更年期》更年期知识精简科普 + 实用应对手册 —— 除了激素替代疗法的推荐，还介绍了很多自我关照向的小知识，手动测激素水平的方法、锻炼盆底肌的瑜伽体式，吃点豆制品总没错，中医在日本也入了医保……01:13:25 免费两癌筛查的福利，我们竟然刚刚才知道 ……01:14:38 《更年期，不是忍忍就好》激素替代疗法，运动，饮食推荐地中海饮食，能保持皮肤弹性的化妆品……01:16:05 寻找支持性的关系：负责任的医生、好的倾听者、同频的更年期搭子，还有那些让你充满力量、愿意分享和表达的陌生小伙伴。主播团队——即兴沉默：张女士 花开玛立场不明：尹萌美 废废废能量｜本期书单｜《更年期，不是忍忍就好》【美】珍西·唐恩《炙热的你：关于了不起的女性更年期的一切》【德】希拉·德利兹《拥抱新的你：你需要了解的更年期的一切》【英】达维娜·麦考尔《你好呀，更年期》【日】高尾美穗《闭经记》【日】伊藤比吕美特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们互动，我们会在3月10日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送由磨铁·大鱼读品提供的《明亮的夜晚》。又到了一年一度的三八妇女节，今年我们又聚在一起聊了女性话题，为自己，也为我们热爱的女性们。准备这期播客时才发现我们最近不约而同地都读了一些女性主题的书，也欣喜地发现，关于女性的书也越来越多，话题范围也越来越广。本期我们三个人分别分享了自己近期读过的三本书。也恰好跨越了一个女人一生的不同阶段。第一本是小说《明亮的夜晚》，作者是韩国作家崔恩荣。这是一本常读常新的书，一家四代女性的故事，有母女之间深深的羁绊，也有过命的女性情谊。作者的叙事能力强，又很细腻，那跋山涉水的一生啊，即使知道结局也还是勇敢地走过来了。想看更多的女性写作者写自己家族女性的故事！第二本是《女性卫生用品的社会史》。女性经历了非常长时间的月经羞耻，我们甚至不敢说出「月经」这个词，但明明世界上有一半的人都是月经人口啊。于是，我们读了这本书，想知道跟我们息息相关的卫生用品是如何发展，经历了哪些变化，也想让更多的人能正确地认识月经，认识女性卫生用品。拒绝被羞耻化，从大大方方的认识和了解它开始。第三本是法国作家玛丽·科克写《老女孩：另一种生活方式》。这是一本40+女性的肺腑之言，是一本单身大龄女性的生活实验记录。结婚还是独身？其实无论哪一种生活在终老之时都会有遗憾，那就活自己的吧！主播：张女士、花开玛、Lusa1:34 一年过去了，我们在女性议题上又有了哪些进步6:27 很多以前讳莫如深的话题现在可以大声讨论，比如更年期7:33 关于安全问题，男性和女性的认知差异巨大11:04 《明亮的夜晚》15:26 女性作家写出了我们的感受17:20 女性叙事里面容模糊的却被立刻认出男性21:03 女性一直在往前走24:31 张女士的曾祖母有着与书中相似的经历27:14 《女性卫生用品的社会史》28:54 近两年女性话题进步了29:33 卫生巾的发明对于人类历史的意义超过了登月32:39 月经羞耻真实的发生在过我们身上39:17 日本曾经最畅销的卫生巾广告：40年，久等了。45:29 《老女孩：另一种生活方式》48:18 选择主动退出感情生活是正确的吗？51:49 大众对选择不结婚的人的一些偏见54:24 Lusa选择结婚，是从做小学试题升级到做高考试题【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

我们的朋友渣总在春节期间独自一人踏上了去往非洲的旅程，在那里她见到了很多在其他地方很少见到的珍稀动物，斑马羚羊在她面前饮水，猎豹一家坐在她的车顶，狮子跟秃鹫争抢一具角马的骨架。非洲改变了她很多之前的刻板印象，她选择住在游客不太多的区域，与当地人交谈，教民宿管理员注册微信，还意外拜访了著名的生物学家珍·古道尔。这短短十四天的旅程有很多瞬间都像电影的画面。我们带着很多好奇邀请渣总来分享了这次非洲之行。主播：张女士、Lusa嘉宾：渣总01:06 去非洲的契机03:37 与想象中不同的团，更像是熟悉的朋友一起相约出去玩06:38 住的地方很有讲究，体验大不相同11:44 与猎豹一家三口零距离17:02 不同动物的性格差距，有的躺平有的卷18:36 狮子一家捕到了一只角马，还要防止秃鹫渔翁得利19:30 在非洲，时间也变慢了20:32 去了非洲改变了刻板印象28:21 当地人的状态32:20 非洲太大了，每个国家都不同34:37 中国人最关心吃的怎么样38:42 此生无憾的经历——与珍·古道尔见面43:14 渣总分享关于非洲的书44:23 俗气的张女士只想知道花了多少钱48:18 为什么非洲成为很多人心中的梦中情地53:13 见到这么多动物之后，思考如何与动物和自然相处渣总拍摄的照片：｜推荐阅读｜《希望的理由》 作者：[英] 珍·古道尔 / [英] 菲利普·伯曼《和黑猩猩在一起》 作者：[英] 珍·古道尔《Jane Goodall：40 Years at Gombe》 作者：[英] Jane Goodall《到坦桑》 作者：非洲的青山《超级狮群》 作者：非洲的青山《我们在非洲》 作者：非洲的青山特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

开工大吉！开工第一天，我们聊聊工作。小麦是从业超过十年的图书编辑，依然干劲满满，但她最近做的新书却叫《筑摩小姐决定不干了》，筑摩小姐困在工作里，被压力搞得身心俱疲，唯一的解放时刻是带一本书看的午间。在这本有趣的漫画里，我们找到了很多打动我们的时刻，并借此机会聊了聊工作中的一些热爱时刻、高光时刻、沮丧时刻、倦怠时刻。小麦幸运地从事着自己感兴趣的工作，但也会在日常的工作中遭遇一些无奈。面对行业和市场的变化，一个对工作抱有热情的编辑，努力寻找着属于自己工作与生活的平衡。主播：张女士，小红书@mscongcheung嘉宾：王小麦，图书编辑，小红书@王小麦在读书（4266110061）00:04:06 与传统日本漫画不同的《筑摩小姐决定不干了》00:11:25 一瞬间被点亮的感觉让小麦决定拿下这本书00:17:23 关于设计的巧思00:22:13 一本书如何让大众眼前一亮——做不到00:26:02 B站读书博主感谢名单00:29:10 开始理解了跟风00:29:36 行业熟练工如何保持对工作的热情00:32:06 干劲满满的编辑为什么要做一本书叫“不干了”00:37:41 应不应该用销量衡量一本书的好与坏？00:41:33 不同业务部门的无解“博弈”00:44:48 小众不是我的最初选择00:48:41 幸运地把爱好当了职业，但也依然有倦怠时刻00:55:52 一些打破倦怠时刻的方法00:57:36 小麦开发了一项神奇的新爱好01:01:40 小麦的书单分享｜本期书单｜《筑摩小姐决定不干了》《写写画画》《东京平常日》《描绘直至生命尽头》《〇〇年代的想象力》《给年轻读者的日本亚文化论》【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们互动，我们会在1月27日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送《猫鱼》。在春节前的最后一期节目中，想聊一本差点儿被我们错过的书，陈冲的《猫鱼》。就像我们在节目之初说的那样，陈冲在我们固有的记忆中更像是一个标签式存在的明星人物，好像对于她写了一本书这件事，并无特别的兴趣。直到机缘巧合真的捧起这本书开始读，才有了一场令人惊喜的阅读体验。《猫鱼》既是陈冲的个人成长史，更是一部非常厚重的家族史。出身于世家的她，在卓越的祖父辈与父辈面前，好像真的略显「平凡」。这本书真的非常厚重，还因为这是一本多条线并行叙述的书，在读完最后一页合上书的瞬间，甚至不知道该怎么准确描述自己到底看到了些什么。这里既有在家国历史背景下父辈的付出与遭遇；又有陈冲个人从国内到好莱坞，从演员到导演的经历；又有第一视角下电影工业这么多年的发展脉络，更有陈冲个人非常细腻且敏感的生命表达。这是一趟真诚又勇敢的写作历程，也是一次非常好的阅读体验。主播：花开玛（小红书@花开玛生活实验室）  张女士（小红书@mscongcheung）嘉宾：Lusa，《猫鱼》的营销编辑00:20 《猫鱼》的由来03:47 一本回忆录，一本家族史，一本厚重的书05:12 陈冲颠覆了在我们心中的印象11:14 Lusa：“为什么身边喜欢看书的朋友却还没有看”？18:36 这些片段让我们久久不能平复24:24 陈冲妈妈的一些“小事”：用美国总统的飞机运试剂到中国做实验27:46 三代女性的爱护、理解、传承36:30 对陈冲来说，无论事业多么成功，爱和家庭是最重要的39:29 青春期的情感，纯洁又灿烂41:34 从书中看出陈冲是个内向的人，与银幕形象不同46:32 演艺生涯是本书的脉络53:55 最新的工作计划让我们看到女性力量59:25 Lusa作为《猫鱼》的营销编辑之一，近距离接触陈冲的深刻印象【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

我台传统艺能延续到第三年，每年第一期邀请老朋友权小星一起聊一聊韩国话题，一起看一部电影或者读一本书。今年年底的韩国大事件频出，我们抓住小星半天的空档一起聊了聊最近的热点事件：总统戒严事件中观察从1970年到现在的每次街头游行的变化，以及现在韩国年轻一代的状态；从飞机失事事件了解韩国光州、务安、木浦以之间的关系和斗争，务安国际机场是如何成为政治斗争牺牲品的；从黄皙暎的《日暮时分》到韩国产业化进程中的社会事件。也提到了一些我们看过的书和电影：《90后来了》[韩]林洪泽《日暮时分》[韩]黄皙暎《江南1970》导演: 庾河《国家破产之日》导演: 崔国熙《与犯罪的战争：坏家伙的全盛时代》导演: 尹钟彬《阿修罗》导演: 金成洙主播：张女士（小红书@mscongcheung）嘉宾：权小星，东方卫视国际部资深编导，前驻韩记者，播客《东亚观察局》主播。微博@首尔星河湾_koreatong00:01:44 去年此时聊过的《首尔之春》，一年后上演了现实版00:10:13 韩国政客信风水，策划戒严的地方只是因为离家近00:17:45 从80年代到现在，历次游行集会的变化00:31:10 从无知到常识，中间隔的是教保文库00:35:10 务安国际机场：政治斗争的牺牲品00:42:17 《90后来了》和《国家破产之日》00:44:39 一起来听当时的热门歌曲《오락실》00:50:45 九级公务员和首尔鹭梁津00:54:44 黄皙暎怎么评价韩江？00:57:50 《日暮时分》里韩国产业化道路上的社会事件01:02:01 全泰壹事件01:03:22 电影《阿修罗》的背景｜延伸资料｜教保文库（Kyobo Book Store）是韩国最大的连锁书店之一，成立于1981年，位于首尔钟路区钟路1街的教保生命大厦地下，教保文库在全国拥有超过20家分店，与永丰文库并列为韩国两大知名书店。特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

这是2024年的最后一期，也恰好是「即兴沉默」的第100期节目。很难想象这已经是我们做播客的第五年了，在成为百年老店的路上，又迈出了坚实的一步！与往年的收官方式一样，我们邀请14位今年做客节目的嘉宾分享TA们今年最想推荐的书，希望这份特别的书单能陪伴你开启2025年的阅读之旅。祝「即兴沉默」的所有朋友们双旦快乐！我们下个100期不见不散！主播：晓光、张女士特别感谢录音支持：播客公社本期书单00:19:45 权小星：《铁道员三代》《90后来了》00:27:51 里斯本：《小地方》《第一次遇见马可波罗》00:32:34 小朱：《神工智能》00:36:24 黄竞欧：《令颜》《你们去荒野》《荒野的喊声》00:37:43 黎所：《超越百岁》00:40:09 涤心：《倚天屠龙记》00:45:06 小空：《从昨日醒来》00:46:31 普洱猫：《小说机杼》00:52:30 孙小兽：《始于极限》00:58:01 Lusa：《比山更高》《猫鱼》01:07:49 嘉瑜：《带小狗的女士》01:10:22 花花：《盲刺客》《暗处的女儿》01:19:30 小雷：《离岛》01:25:55 小叶：《告别》《只有两个人》《心的表达》【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

白色的霜落在仓房顶上。冬季的鸟们在冰冷的树林里“啪啦啪啦”传出很大的振翅声。世界照旧运转不休——村上春树《烧仓房》本期主播：即兴沉默：张女士银杏树下：普洱猫封面设计：怪兽后期制作：读虫特别感谢录音支持：播客公社我们又与老朋友「银杏树下」主播普洱猫见面了。对村上春树的共同喜爱，让我们聊了聊他的小说改编的电影。从李沧东导演的《燃烧》到滨口龙介导演的《驾驶我的车》，还有一点陈英雄导演的《挪威的森林》，我们梳理电影和原著之间的关系，交流观影、阅读的体验。读村上已经是独特的体验，有时记忆模糊，但那种孤独的感受依旧深刻。当村上的作品从小说扩展到电影、音乐、生活方式等多个领域，我们沉浸其中，乐此不疲。让我们一起走进村上春树的电影世界，也请一起聊聊对村上电影的印象吧，那些曾经与他的故事相遇的时刻。本期将会听到的内容：02:33 打开村上春树的小说世界，重新拾取记忆中的青春与文艺08:47 那一年的李沧东：《燃烧》、戛纳和亚洲电影大奖17:33 《燃烧》姓村上还是姓李沧东：从原著到电影26:22 李沧东导演的观察与思考：社会中的年轻人35:09 从骨骼里发出来的贝斯的声音：余音绕梁的电影配乐43:57 善用新人的导演：演员在电影里的精彩，延续到了后来56:41 4K修复会出导演剪辑版吗？保持原汁原味的克制 01:01:30 《驾驶我的车》：导演赋予了电影温暖的底色 01:10:24 契诃夫和《万尼亚舅舅》，也许才是电影的灵魂01:18:26 电影对小说的扩展：戏中戏，故事里还有故事01:22:04 我一直觉得电影停在这里结束就完美了：结尾是包饺子吗？ 01:23:01 老阴阳师的绵里藏针：电影里的细节照进现实01:30:05 知道村上春树的作品改编电影少，但没想到这么少01:36:47 文学作品影视化：相互成就还是颠覆原著？相关作品：书：村上春树《烧仓房》《没有女人的男人们》《挪威的森林》《寻羊冒险记》《小城与不确定性的墙》《世界末日与冷酷异镜》等李沧东《烧纸》《鹿川有许多粪》电影：李沧东导演《燃烧》《诗》《绿洲》《密阳》《绿鱼》《薄荷糖》滨口龙介导演《驾驶我的车》陈英雄导演《挪威的森林》贾樟柯导演《江湖儿女》《延边少年》（编剧：高临阳）【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

这是一期初冬阅读分享。我们在这期节目里分享了各自最近在读的书，有社科文学，还有经济学。这次的阅读分享很奇妙，我们近期读的书在一定程度上代表了我们目前各自的状态。因为忙着做牛马而少了很多阅读时间的晓光推荐的是弗洛姆的《逃避自由》，他说自己在这本书里画了很多线，也许因为弗洛姆在近一百年前说的很多话，又戳中了当代打工人的心吧。张女士读的还是文学和小说，她的阅读就像她这个人一样平静，那本《束草的冬天》也非常应景。花开玛则是在今年开始读经济学，因为她固执地认为自己在21年买房属于投资失败，于是努力想在自己的知识拼图中填上一块经济理财类的小卡片……但不管怎样，我们依旧还在用阅读认识着这个世界，也在为当下的自己寻找出路。希望你也会在有疑问的时候翻开一本书，或者此刻的你正在翻看着某本书，期待收到你此刻的书单。主播：花开玛（小红书@花开玛生活实验室）晓光张女士（小红书@葱酱）｜本期书单｜01:47 《可能的世界》杨潇10:22 《金钱心理学》【美】摩根·豪泽尔26:13 《时间游戏》周洛华38:05 《逃避自由》【美】艾里希·弗洛姆51:59 《冷到下雪》【澳】欧健梅          《束草的冬天》【法】埃莉萨·秀雅·迪萨潘【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

北京时间2024年10月10日，瑞典文学院公布了今年诺贝尔文学奖得主，韩国作家韩江获奖。我们的播客在过去很多期都有提到和分享过这位作家和她所代表的韩国文学。这期是我们跟老朋友权小星的闲聊，从韩江获奖展开，聊了一些韩国作家、诗人，他们的经历和逸事，他们作品背后描写的时代背景，在韩国图书出版和书店的困境，小星也依然分享了很多背后韩国社会的现状。主播：张女士（小红书@葱酱）嘉宾：权小星，东方卫视国际部资深编导，前驻韩记者，播客《东亚观察局》主播。微博@首尔星河湾_koreatong时间轴：00:00 韩江获奖前一周，小星与韩国诗人朴濬关于诺奖的交流03:00 在韩国诗人也是一个非常苦的职业09:00 80年代韩国文学的输出，归宿是韩国城的旧书店13:00 主旋律诗人高银19:00 02年韩日世界杯是民族情绪高涨的顶点26:00 关于韩江的奖韩国本土的反应27:36 韩江本人更希望读者看她的《少年来了》34:12 《不做告别》背后的济州岛四三事件40:11 《少年来了》连载完，编辑开始担忧韩江的健康状况42:50 韩江也是韩国文化艺术届黑名单上的一员54:55 韩国对韩江的另一种声音55:23 韩江获得布克国际文学奖时朴槿惠总统拒绝发贺电，尹锡悦总统的贺电竟然是chatgpt写的？01:00:56 关于韩国民主化运动的影视作品｜影片片单｜《南山的部长们》《首尔之春》《出租车司机》《华丽的假期》《辩护人》《1987:黎明到来的那一天》《薄荷糖》｜延伸资料｜韩江한강1970年生于光州，毕业于延世大学国文系，现任韩国艺术大学文艺创作系教授，当代韩国文坛最具国际影响力的作家之一。她曾先后荣获《首尔新闻报》年度春季文学奖，韩国小说文学奖，今日青年艺术家奖，东里文学奖、李箱文学奖、万海文学奖等。其作品从更为根源的层面上回望生活的悲苦和创伤，笔墨执著地袒护伤痕，充满探索的力量。2016年5月16日，布克国际文学奖在伦敦揭晓。韩江凭借小说《素食者》成为该奖项历史上第一位亚洲作家。2017年，她获得了有“意大利诺贝尔文学奖”之称的马拉帕蒂文学奖。2018年，她凭借作品《白》再次入围布克国际文学奖短名单，并且创纪录的在同一年凭借《少年来了》入围国际都柏林文学奖短名单。2019她获得西班牙圣克莱门特文学奖。2022年她用七年时间写就得长篇小说《不做告别》拿下大山文学奖、金万重文学奖。2024年获诺贝尔文学奖。朴濬 박준1983年出生于首尔。2008年通过《实践文学》步入文坛，2012年出版首部诗集《为你取名字花了好几天时间》，获得韩国申东晔文学奖，加印50余次，打破“诗集小众”的业内偏见；2017年出版首部随笔集《就算哭泣不能改变什么》，获得韩国当代青年艺术家奖；201 8年出版诗歌集《我们可以一起赶梅雨》，获得韩国片云文学奖、朴在森文学奖；2021年出版最新散文集《季节散文》。高银고은韩国著名诗人、作家。1933年生于全罗北道沃沟郡（现群山市），原名高银泰。 1952年出家修禅，法号一超。 1958年在《现代文学》发表《泉隐寺韵》《雪路》等作品，初登文坛。1960年出版首部诗集《彼岸感性》。1962年还俗后全心投入创作，持续发表数量惊人的诗歌、小说、随笔等作品，以高度的艺术张力和激情不断实现自我超越。黄皙暎황석영韩国作家、小说家。出生于中国长春。1949年迁居韩国汉城登浦区。念高中时以短篇小说《立石附近》获“思想界“新人文化奖，并开始步入文坛。1970年以《塔》获得《朝鲜日报》新春文艺奖，从此正式开始创作活动。他著有小说《客地》(1974)、《审判之家》(1977)、《歌客》(1978)，长篇小说《张吉山》(1984，全集10本)、《武器的阴影》(1987)等。特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【听友福利】欢迎听友们在评论区分享你们最近听过的有趣的播客节目和看过的好书，我们会从本期评论区互动的听友里，抽取5位幸运听友，赠送付费播客《山海经宇宙漫游指南》的免费兑换码。本期节目将参与到今年播客年度书单计划当中。播客年度书单是由播客公社发起的公共计划，旨在通过播客向大众宣传当年出版的优质图书。完整书单将在年底正式公布。2014年HBO的迷你剧《奥丽芙·基特里奇》中，由“科恩嫂”弗兰西斯·麦克多蒙德扮演的主人公奥丽芙，在失去老伴、和子女的关系闹僵等一系列打击后，最终在丧妻的杰克那里找到了慰藉和温暖，选择与生活和解。“这个世界让我感到挫败，但我还是不想离开。”这部当年大火的剧集，改编自美国作家伊丽莎白·斯特劳特斩获普利策奖的同名小说。“细节大师”斯特劳特最擅长刻画美国小城中那些破碎的普通人，深入他们幽暗隐秘的灵魂角落，从中照见我们每个人的影子。她的另一部小说《我想，没那么糟》（原名《一切皆有可能》）近期由中信出版社再版，主播晓光正是这本书的译者。本期节目我们就从这本《我想，没那么糟》出发，前往斯特劳特笔下的“露西·巴顿宇宙”：出轨的男人，不懂丈夫的妻子，不能原谅母亲的女儿……从最黑暗的苦难到最简单的快乐，人生没有那么好，但也没有那么糟。伊丽莎白·斯特劳特 (Elizabeth Strout)，美国当代作家。1956年出生于缅因州波特兰市，大学毕业后开始文学创作。1998年，出版长篇处女作《艾米与伊莎贝尔》，获《洛杉矶时报》最佳首作奖及《芝加哥论坛报》中心文学奖，并入选橘子奖短名单及笔会/福克纳奖，在文坛奠定了坚实的口碑。2006年出版《与我同在》，登上全美畅销榜，入选美国独立书商协会选书。主播：晓光，《我想，没那么糟》翻译张女士（小红书@葱酱）花开玛（小红书@花开玛）｜本期书单｜《我叫露西·巴顿》 [美]伊丽莎白·斯特劳特，译者: 张芸，春潮Nov+·中信出版集团《我想，没那么糟》 [美]伊丽莎白·斯特劳特，译者: 贾晓光，春潮Nov+·中信出版集团《奥丽芙·基特里奇》 [美]伊丽莎白·斯特劳特，译者: 张芸，新经典文化·南海出版公司【播客推荐】为大家推荐一档由深夜谈谈出品的播客节目《山海经宇宙漫游指南》第一季。由资深创意设计师方佳翮与大内密谈创始人相征一起主播，第一季共8集，内容经过长达半年打磨，用异想天开的脑洞带大家揭开《山海经》这本奇书的神秘面纱!欢迎听友们订阅收听。【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【听友福利】欢迎听友们在评论区分享近期的阅读经历，9月23日我们会在评论区选两位听友赠送本期提到的《迟湖》《在中间》各一本。本期由于远程连线音质不稳定，可能会影响收听体验，请听友们谅解。小叶虽然之前来过很多次，大家对她的了解都是韩国文学自媒体GoodbyeLibrary的主理人，为听友们分享了很多韩国文学作品。但实际上她还是一名新晋图书编辑。从医学生转行到出版行业，从营销编辑开始，现在已经是负责出版过三本书的编辑了。社交媒体上经常刷到出版行业劝退贴，但小叶从入行开始就立志要做十年营销编辑，之后她很快抓住了机会转型成为一名策划编辑，虽然小叶说自己还不是一个成熟的策划编辑，也还是在本期分享了很多她对自己做的书的喜爱和做书背后的趣事，她依然说自己要继续做十年。主播：张女士嘉宾：小叶，图书编辑，韩国文学公号GoodbyeLibrary主理人｜本期书单｜《迟湖》作者: 黄昶《在中间》作者：罗衣【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

 【听友福利】影像之外，有哪些瞬间让你感受到了女性之力量?如果你也被这些力量感动过，欢迎在评论区分享！本次福利将送出3张【国家地理 百年魅力·天生出彩】经典影像大展门票（上海、北京均可)，邀请同样出彩的你们一起看展！《穿过尘世闪耀的光：艺术的发生》是一本关于人文、艺术、社会和自然的摄影艺术评论集，收录了20世纪70年代美国新地形摄影代表者罗伯特·亚当斯，对包括茱莉亚·玛格丽特·卡梅隆、弗兰克·戈尔克、多罗西娅·兰格在内近三十位著名摄影家的作品进行的思索与探讨。第一次尝试新的分享方式，为大家介绍这本最近读过的书，罗伯特·亚当斯的文字真挚且充满力量，让我们看到了这些艺术作品背后艺术家们对这个世界的思考。主播：张女士【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

这是一期被莫名其妙下架后重新上传的节目，发布于2020年11月。

【听友福利】欢迎听友们在评论区分享自己的户外运动经历，7月29日我们会在评论区选两位听友赠送由新经典文化提供的《荒野之境》。最近两三年，我们周围的很多朋友开始了一些新的兴趣爱好：周末去郊区爬山、徒步、露营。我们还发现城市里出现了很多专门为滑板爱好者建造的场地，也参加过飞盘和皮划艇爱好者组织的活动，走在路上，各式各样的单车也变多了。什么我们越来越爱到户外，去接近自然了？本期邀请了两位老朋友，一起分享他们是如何开启走进自然行动的，如果不能去更远的荒野，也可以从去附近公园晒太阳开始。主播：张女士嘉宾：Lusa，冲浪爱好者小雷，滑雪、徒步爱好者Lusa的徒步之旅Lusa在冲浪小雷在滑雪小雷在徒步张女士在护城河划皮划艇张女士在玩飞盘张女士和朋友在公园晒太阳你将会听到：01:36 开始户外运动的契机12:00 走入未知的荒野14:25 《荒野之境》22:00 海岛冲浪26:15 岛屿30:19 南丫岛和《香港方物志》31:33 泪洒梅里雪山37:26 《比山更高》45:59 《冲浪板上的公司》48:18 《在黄昏起飞》49:41 《一出门就心情好》50:41 公园20分钟效应52:47 都市逃离路线｜本期书单｜《荒野之境》 作者: [英] 罗伯特·麦克法伦，新经典文化·文汇出版社《比山更高》 作者: 宋明蔚，单读 / 铸刻文化·上海文艺出版社《在黄昏起飞》 作者: [英]海伦·麦克唐纳（Helen Macdonald），世纪文景·上海人民出版社《冲浪板上的公司》 作者: [美] 伊冯·乔伊纳德，湛庐文化·浙江人民出版社《香港方物志》 作者: 叶灵凤，商务印书馆《一出门就心情好》 作者: 小红书，后浪·北京联合出版公司特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

【听友福利】欢迎听友们在评论区分享自己这半年读过的书，7月15日我们会在评论区选四位听友随机赠送节目中推荐的《初老的女人》《从昨日醒来》《岛屿的厝》《开始跑步吧》。今年不知不觉过去了一半，这半年里大家都有什么变化吗？本期我们邀请了读书播客「读不完」的主播花花来分享这半年的阅读。我们三人正处在三个不同的阶段，已经离开职场，正在离开职场，即将离开职场。但我们共同的阅读关键词却是：女作家，老龄化，走进现实。每个人看过的书都不同，但总是有一些暗含的相似之处。主播：花开玛（小红书：花开玛） 张女士（小红书：葱酱）嘉宾：花花，播客「读不完」主播。本期书单：14:31 《远山淡影》21:32 《晚春》23:42 《岛屿的厝》31:46 《全家福》41:00 《将熟悉变为陌生》 44:58 《一个女人的故事》48:50 《年轻男人》50:47 《从昨日醒来》 52:26 《开始跑步吧》56:00 《别名格蕾丝》最后，三条咸鱼还立起了flag，祝他们失败。特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。合作：[email protected]

本期节目感谢家居内容品牌「艺术手帖」的支持。「品牌介绍」艺术手帖，一个专注空间视觉的家居内容品牌，将定期持续推出不同主题及艺术家的装饰画产品。通过装饰画的形式，让更多人在日常生活中感受阅读与艺术带来的乐趣。《全世界进入阅读时》阅读是实现内心宁静的方便法门。以阅读为主题，联合全球博物馆，精选52张经典艺术画作。随时随地体验宁静氛围，感受阅读乐趣。购买链接：复制 h:/67￥ CZ3452 YyFTWBrKOKk￥ 在淘宝打开。在你心里，多少岁是步入初老的标志呢？在我们的社会语境中，衰老似乎难以启齿，不仅是来自外界的歧视，还有自己对于衰老的恐惧与自我否定。很多人会恐惧衰老所带来的身体机能的失控，会对衰老所带来的记性差、反应慢而自惭形秽……赞美青春的作品很多，展现衰老的作品很少。甚至很多女性也并不认为更年期的某些症状是一个需要去医院求助医生的事情，而总是拿所有女人都会经历更年期，忍忍就过去了来让自己承受痛苦。也正因此为，当看到伊藤比吕美在《初老的女人》这本书里毫不顾忌且非常真诚地谈论衰老，讲62岁的她对于衰老的真切感受时，我们竟然受到了鼓舞。原来虽然人会衰老，会反应慢、会发胖、会体力不支，但依旧可以从容地活着。“一直到死，都得活着。”主播：花开玛（小红书：花开玛） 张女士（小红书：葱酱）嘉宾：嘉瑜，《初老的女人》编辑。本期期节目你将听到：2:30 正片·对于年龄焦虑与「初老」年龄的讨论·为什么目前的社会语境会有衰老羞耻症？·62岁+独居的老年生活具体是怎样的？·真正的衰老会在哪些时刻降临？·为什么伊藤比吕美写衰老能写的这么可爱呢？之前我们对衰老有什么误解吗？｜本期书单｜《初老的女人》   [日]伊藤比吕美，未读·海峡文艺出版社《闭经记》  [日]伊藤比吕美，广西师范大学出版社《暮色将尽》 [英] 戴安娜·阿西尔，后浪 ·四川人民出版社特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

【听友福利】截至6月20日12:00，我们会在评论区抽取10位听友赠送由三联中读提供的价值198元的听书年卡。也欢迎大家登陆三联中读app,畅听1000+好书，度过你的365个读书日。近两年这些现象是否在你身边经常发生：不结婚不生娃的人越来越多、互联网公司持续裁员、延迟退休……这些问题一旦落到每个人身上，就是我们需要解决的实际问题。本期我们围绕最近阅读的几本韩国社会现状的书进行了讨论，东亚国家的发展路径有非常大的相似性，我们今天遇到的这些问题，比如少子化、延迟退休、裁员等我们的邻国都经历过，我们对韩国的了解一般都是从流行文化中来的，但真实的韩国和文学影视作品中呈现出来的韩国相比到底有多大的差别呢？本期节目中，你将会听到：·汉江奇迹下韩国的发展历程·少子化、老龄化退休困境、强制退休下的韩国·文学影视作品中的韩国·与目前我们正在经历的事件的对照阅读感受嘉宾：Lusa主播：花开玛（小红书：花开玛） 张女士（小红书：葱酱）｜本期书单｜《压缩现代性下的韩国》 作者: [韩]张庆燮，江苏人民出版社《韩国流行音乐》 作者: [德]迈克尔·富尔，江苏人民出版社《是什么缔造了汉江奇迹》 作者：[韩]俞正镐，江苏人民出版社《老龄化的老虎》 作者: [加]托马斯·R.克拉森 ，江苏人民出版社《是我的错吗？》 作者: [韩]吴赞镐，野spring·广西师范大学出版社《寄生首尔》 作者: [韩]李惠美， 潮汐Tides·浙江人民出版社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

剧集版《我的阿勒泰》引起了一阵观看热潮，新疆阿勒泰不出意外会在这个暑假成为热门旅游地。不管是电视剧里，还是社交网站上旅行达人们的分享，阿勒泰都美的不像话。于是我们也邀请到了一位已经从北京到新疆伊宁生活了十年的朋友一起来聊聊新疆，聊聊这部剧，和作家李娟。李娟的《我的阿勒泰》是十多年前出版的，本台主播们和嘉宾也是从那时知道她，并开始读她的书。到现在还记得初读这本书时的惊喜感。没想到时隔多年又看到了剧集版的阿勒泰，所以我们聊了聊心中的阿勒泰。主播：花开玛（小红书：花开玛）张女士（小红书：葱酱）嘉宾：孙小兽（小红书：孙小兽）在本期节目中你将会听到：1.我们对剧集版《我的阿勒泰》的观看感受2.作为原著粉，对本次改编的体验如何3.怎么看待剧集中的女性群像4.和哈萨克族男生谈恋爱的真实体验5.在新疆生活了十年之后，怎么看待这片土地和游牧民族的生活方式6.浅聊一下李娟和她的作品【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

绝对不要说出自己的一切——哪怕是对你最熟悉的人嘉宾：雷清清，《易碎品》编辑银杏树下主播：姚蓝蓝/普洱猫即兴沉默主播：张女士（小红书@葱酱）封面设计：姚蓝蓝后期制作：读虫场地支持：播客公社本期节目是张女士作为嘉宾参加了播客「银杏树下」的一期录制，跟两位主播普洱猫、姚蓝蓝以及编辑清清一起聊了没药花园创始人何袜皮的悬疑类长篇小说《易碎品》。从一具工地上发现的尸体开始，逐步织网，每个角色都暗藏玄机，表面光鲜下隐藏着不为人知的秘密。《易碎品》犹如一面镜子，映照出阿加莎式的智慧与复杂人物关系。婚姻、秘密、人性，这本书不只是悬疑，更是对现代生活脆弱本质的深刻洞察。人的心是玻璃做的，破碎了还能带着秘密和裂痕生活吗？本期将会听到的内容：02:28 体面生活背后的秘密：一具尸体引发的真相与阴谋07:03 表里如一的人少之又少：当阿加莎成为视点人物14:01 《谋杀启事》：阿加莎作品在书中的隐喻21:06 赌徒们的群像：法医视角下的生命思索28:06 说出你的秘密：被设计的一见钟情35:13 天生胆小怎么编辑悬疑小说：在恐惧中与小说人物深深共鸣42:16 爱与谎言的交织：一部令人细思恐极的电影体验49:17 安全感是关系的敌人：情感关系中的挑战与思考56:19 第二人称叙事：探索人性的复杂性与理性思维的奇妙之旅01:10:26 封面改了十几稿：一本书的诞生01:17:26 她们在读：编辑和主播推荐的书｜本期推荐作品｜阿加莎·克里斯蒂《谋杀启事》《柏馆》（又名《H庄园的一次午餐》）电影《非常公寓》凑佳苗《告白》胡仁义《他心似虎》李鸿政《有救》特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

【听友福利】截至5月13日12:00，我们会在评论区抽取10位听友赠送由三联中读提供的价值 198元的听书年卡。也欢迎大家登陆三联中读app,畅听1000+好书，度过你的365个读书日。在《我不想成为伟大的母亲》这本书里，作家泓舟与二十多位困境中的妈妈促膝交谈，展现了城市新女性的真实样貌。我们在母亲节前夕邀请到这本书的编辑Kiki，和两位新手妈妈聊了聊他们成为妈妈的过程。即使是受过良好教育，有不错的工作和全力支持的家庭，在怀孕到生完宝宝直到回归职场的过程中，妈妈们依然有非常多的困难需要克服，有非常多不能被理解的经历。那种隐秘的不易说出口的艰难时刻，很难被外界察觉。她们与丈夫的关系、与自己母亲的关系，也都随着新生命的诞生发生了变化。录制本期的过程大大超出了我们的预料，妈妈们遇到的大到回归职场「一天打三份工」精力不足、男性领导的傲慢无理，小到家里谁半夜给孩子盖被子，出现分歧如何协商，都让没有孩子的主播感到震撼。嘉宾们多次说到“算了放过自己”，也恰好呼应了这本书《我不想成为伟大的母亲》。不管是书中的母亲，还是本期的嘉宾，还是我们每个人的妈妈，她们都是独特鲜活的个体，她们也都先是自己，再成为母亲。主播：张女士（小红书@葱酱）嘉宾：单琪Kiki，《我不想成为伟大的母亲》编辑、Who、小空特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

4月20号到5月20号期间，中信出版集团和网易云音乐联合主办了全国“播客阅读展”联展，「即兴沉默」也参与了好书推荐，在全国16家文化空间都可以看到「即兴沉默」的身影噢，欢迎来现场打卡！又到了一年一度的世界读书日。做播客的4年里，我们邀请了很多出版行业的策划编辑、营销编辑、读书博主、设计师、作者、译者来分享他们的阅读经验，推荐书单。今年世界读书日，我们第一次邀请了不同行业的普通读者来分享阅读。他们有产品经理，有自由职业者，还有咖啡师、大学老师，我们一起聊了各自的阅读习惯，分享了自己的阅读经历，推荐了喜欢的书。这可能是我们现场嘉宾人数最多的一期了，虽然他们也并不能代表所有读者，但依然希望能给听友们一些阅读灵感！春天也是读书天，阅读快乐！主播：花开玛（小红书：花开玛）张女士（小红书：葱酱）嘉宾：涤心：10年自由职业者黎所：产品经理sans：咖啡师黄金狗：高校教师，播客「懒得讲理cronopio」主播｜本期书单｜《全球上瘾》 [德] 海因里希·爱德华·雅各布，知道Insight· 广东人民出版社《也许你该找个人聊聊》 [美]洛莉·戈特利布，果麦文化·上海文化出版社《游隼》 [英]J.A.贝克，理想国·北京日报出版社《论语》 孔子，中华书局《亲密关系的核心是友谊》 汪民安，重光relire / 艺文志eons·上海文艺出版社《工作、消费主义和新穷人》 [英]齐格蒙特·鲍曼，燧石·上海社会科学院出版社《韩国流行音乐》 [德]迈克尔·富尔，江苏人民出版社特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

【本期福利】本期评论区有抽奖！欢迎大家在评论区分享你的逛图书市集的经历，我们会根据编辑们制定的规则，挑选评论点赞最高的读者赠送礼物。一年两度的北京图书市集如约与大家见面啦！春季场依然在郎园vintage，我们今年与播客「懒得讲理cronopio」一起，「在声音里，奔赴同一个春天」。今年的市集与以往略有不同，除了每个摊位精彩的展陈和丰富的图书，户外多了许多我们称之为行为艺术的快闪活动和装置。我们除了到每个摊位跟编辑们交流阅读，见到了很多之前只能算网友的同行朋友们，还偶遇了作家们在摊位前给读者介绍自己的书，获得了快闪活动的赠送的鲜花，吃到了高价但好吃的冰淇淋，还串台了播客「银杏树下」。可以说是一个完美的周末了。本期张女士和黄金狗、WHO，围绕市集上的有趣见闻聊了聊读者、作者、编辑不同身份如何逛书市，还录制了市集现场摊主们的声音。经常逛图书市集的我们还总结出了一些逛市集的小tips。感谢新京报书评周刊和播客公社的支持，从现在就开始期待北京图书市集的秋季场了，在这之前，先让我们认真阅读每一天吧！主播：张女士@即兴沉默、黄金狗@懒得讲理cronopio、WHO@懒得讲理cronopio｜本期书单｜《战争与和平》 [俄] 列夫·托尔斯泰，磨铁经典·江苏凤凰文艺出版社《稍息》[意大利] 老安，铸刻文化 / 单读·上海文艺出版社《全家福》孙一圣，铸刻文化 / 单读·上海文艺出版社《我去钱德勒威尔参加舞会》彭剑斌，铸刻文化 / 单读·上海文艺出版社《寂静连绵的山脉》彭剑斌，铸刻文化 / 单读·上海文艺出版社《通宵俱乐部》阿乙，铸刻文化 / 单读·上海文艺出版社《冷水坑》金特，铸刻文化 / 单读·上海文艺出版社《撞空》宥予，铸刻文化 / 单读·上海文艺出版社《历史的游荡者》李硕，世纪文景·上海人民出版社《阿猩》丁成，江苏凤凰美术出版社《鹦鹉暂停刷牙》黄金狗，西北大学出版社《一千种绿，一万种蓝》 [印度] 安努拉达·洛伊，世纪文景·上海人民出版社《三部曲》[挪威]约恩·福瑟，世纪文景·上海人民出版社《不间断的人》双雪涛，理想国·上海三联书店《意外的旅程》许知远，理想国·云南人民出版社《红楼梦幻》白先勇 / 奚淞，理想国·上海三联书店克瑙斯高“四季”系列《在春天》《在夏天》《在秋天》《在冬天》[挪威] 卡尔·奥韦·克瑙斯高，理想国·上海三联书店《我不想保持正确》 [法] 米歇尔·塞尔 / [法] 布鲁诺·拉图尔，新行思·上海人民出版社《屏幕上的受苦者》[德] 黑特·史德耶尔，新行思·上海人民出版社《追忆逝水年华》（第一卷） [法] 马塞尔·普鲁斯特，新行思 / 艺文志eons·上海文艺出版社《神仙猫》 王烁，野spring·广西师范大学出版社《脏活：必要工作的道德伤害》 [美] 埃亚勒·普雷斯，望mountain·广西师范大学出版社《饥饿：全球食物分配体系崩坏现场》[阿根廷]马丁·卡帕罗斯，望mountain·广西师范大学出版社《与大法官金斯伯格一起健身》 (美) 布莱恩特·约翰逊著 / (美) 帕特里克·威尔什绘，野spring·广西师范大学出版社特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

去年10月我们在小红书上关注到了一位博主，每天发布在地铁上看书的人。这个主题并不新鲜，多年前在豆瓣、微博都有观察和记录地铁读书人的账号，但我们还是好奇，很短时间就吸引了4万多粉丝的账号背后，是什么样的人在运营，有着与书怎样的缘分与故事。这期我们邀请到了「北京地铁看书的人BOT」的运营者Sophia，用她自己的话说，她是这个账号的“皮下”。我们围绕地铁读书的样本有没有性别区分，有没有不同线路的特点，以及一直存在的个人隐私和安全的争议，是否能够盈利等问题聊了各自的看法。Sophia说这个账号是一个相遇场，短短半年时间，让她通过「北京地铁看书的人BOT」遇见了很多不同的人，这也是一个共创的账号，收到了很多投稿，连接了许许多多爱书人。这个账号也反映了一座城市的样貌。Sophia说自己只是持续性做了一件很简单的事情。毛姆说过，任何一把剃刀都自有哲学。希望大家都可以找到自己的剃刀，找到可以坚持的小事。主播：张女士（小红书：@葱酱）、花开玛（B站：@花开玛）嘉宾：Sophia，小红书博主「北京地铁看书的人BOT」，播客「i人对话」主播特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

春节档贾玲导演的《热辣滚烫》自从上映之后就引起了广泛的讨论，褒贬不一，对贾玲本身的争议也很大。就一部作品来说，见仁见智，但我们发现在众多的讨论中存在一个稍微有些普遍的问题，有些男性没有看懂这部电影，这么说并不是要搞性别对立，而是由于长期以来的社会结构以及生理差别，男性和女性之间在认知和理解层面会天然存在些差异。但是，世界本来就是多样的，也是多物种的，期待越来越多的女作家和女导演能够用女性语言来讲故事，女性本来也需要对世界发出自己的声音，讲述女性自己眼中的故事。主播：花开玛（B站：@花开玛）、张女士（小红书：@葱酱）特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

说到拉美文学，你最先想到的是哪位作家，哪部文学作品？在这期节目中，我们和嘉宾小朱一起聊了聊我们各自喜欢的拉美文学作品。在拉美的文学版图中，既有大家耳熟能详的魔幻现实主义，也有结构主义和大地主义等。拉丁美洲是一块热情而烂漫的土地，同时也经历了百年的血雨腥风。生长于斯的作家们都非常会讲故事，在他们笔下 ，每一个故事都有浓烈的色彩、诡谲的情节和饱满的情绪，但在这些之下则是深刻的现实。拉美文学独特而成熟的叙事方式，同样影响了非常多的中国作家。这种独特魅力让你一旦开始阅读，就会爱上他。主播：花开玛（B站：花开玛）嘉宾：小朱，播客「油盐不禁」主播｜本期书单｜《城市与狗》【秘鲁】马里奥·巴尔加斯·略萨 《人间王国》【古巴】阿莱霍·卡彭铁尔《百年孤独》【哥伦比亚】加西亚·马尔克斯《佩德罗·巴拉莫》【墨西哥】胡安·鲁尔福特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

年初张女士在上海与老朋友里斯本见面时，电视剧《繁花》的热度刚过，里斯本作为上海知名媒体的文化记者，也跟着这个热点做了很多报道。一线城市聚集了大量的文化活动，我们每个周末都在参加各类展览、演出、读书会，朋友聚会除了看电影吃饭，还有更多的博物馆、书店、市集的选择，我们聊了过去的一年在北京和上海亲历的文化事件和文化活动。希望可以给听友们一些娱乐的灵感，让大家的春节假期不那么无聊。也希望新的一年，大家的生活都丰富多彩。主播：张女士（小红书：@葱酱）嘉宾：里斯本（微博：@到里斯本看海 ）【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

我们老朋友媒体人权小星开年又与大家见面了。继去年与小星聊了韩国电影《黄海》，今年他带来了对韩国2023年11月最新上映的千万观影人次影片《首尔之春》的介绍和解读。因为还没有看到这部电影，小星除了分享电影内容及背后的真实历史事件，我们还聊到了网飞侵入与韩国影视衰落以及忠武路上演员的青黄不接。最后，小星立下一个新的Flag：要劝说申源浩导演写书并担任中文版翻译（请各位出版人看到）。同时我们也期待他能快点展示从申源浩导演公司带回来的各种周边产品。嘉宾：权小星，东方卫视国际部资深编导，前驻韩记者，播客《东亚观察局》主播。主播：张女士（小红书：@葱酱）｜本期提到的书｜ [韩]罗英石《反正竞赛还很长》｜本期提到的电影｜《摩加迪沙》（2021年）导演: 柳昇完 主演: 金伦奭 赵寅成 许峻豪 《王者制造》（2022年）导演: 边圣铉 主演: 薛景求 李善均《狩猎》（2022年）导演: 李政宰 主演: 李政宰  郑雨盛《交涉》（2023年）导演: 林顺礼 主演: 黄政民 玄彬《非官方行动》（2023年）导演: 金成勋 主演: 河正宇 朱智勋延伸资料：하나회 一心会：大韩民国军中效忠前总统朴正熙的军官势力。属于一心会的军官大都是出生于韩国岭南地区（包括今韩国庆尚北道、庆尚南道，以及大邱市、釜山市、蔚山市等地）的韩国陆军士官学校毕业生。特别感谢录音支持：播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

新的一年又与听友们见面了，进入了我们做播客的第五年，期待今年的每一期节目都更精彩。本期是去年圣诞节我们在北京郎园park的「第二届诗歌生活节」的诗歌主题分享，分享了2023年读过的诗集。我们当天的现场，是超过百位拉美诗人的珍贵手稿第一次在中国展出。巧的是，我们也分享了一本去年读过的阿根廷诗人迪亚娜·贝列西的诗集。诗歌用它独特的节奏和韵律撞击着我们的灵魂，诗人正是这个世界的光之使者。主播：花开玛（B站：@花开玛）、张女士（小红书：@葱酱）｜书单｜张定浩《山中》夏宇《夏宇诗集六种加一》[阿根廷] 迪亚娜·贝列西《离岸的花园》【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

2023年的最后一期如约而至。一年一度的本台传统艺能，邀请到今年来过的嘉宾分享他们的私人书单。祝朋友们圣诞快乐，新年快乐，明年再见啦！|嘉宾书单|权小星：[韩]金劲旭《少年不老》/[韩] 金爱烂《你的夏天还好吗？》好同学： [英]J.A.贝克《游隼》雪雨：钟永丰《菊花如何夜行军》  小雷： [美] 罗伯特·M.波西格《禅与摩托车的维修艺术》  Lusa： [美] 沈恺伟《洋盘》/ [美]比尔·帕金斯《最优解人生》王小麦：[韩]尹成姬《孤独的义务》/[日] 稻垣足穗《一千一秒物语》 周昀：唐诺《文字的故事》/许进雄《中国古代社会》/ 赵斐《婆婆纳的旅程》【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

2023 年很快就要过完了，又是时光匆匆的一年。好像总是会在年尾感叹这一年过的飞快，然后又开始忙忙碌碌的下一年。这也是「即兴沉默」的第四年，每到年末我们都有一个保留节目，就是分享主播们今年读过的最喜欢的书。在这期节目中，我们分别提名了各自的年度 top10，以及重点介绍了其中最喜欢的两三本。想读的书永远有很多，读过的书只是冰山一角。2024 年，祝朋友们开心自在，闲来无事多读书！主播：晓光、花开玛、张女士｜晓光的书单｜《悠悠岁月》【法】安妮·埃尔诺《厌女》【日】上野千鹤子｜花开玛的书单｜《欧洲五十年》【美】简·莫里斯《最好的告别》【美】阿图·葛文德《我还能看到多少次满月升起》【日】坂本龙一《中国大猫》吕植主编《史上最伟大的交易》【美】格里高利·祖克曼《我是谁》【美】段义孚《裸泳》【日】伊藤诗织《空气吉他》邵栋《非亲非故》索耳《我在京都居酒屋》库索｜张女士的书单｜《置身事内》兰小欢《鲸》【韩】千明官《世界》【英】简·莫里斯《浪的景观》周嘉宁《难民》【美】阮清越 《我不想知道的事》【英】德博拉·利维《翦商》李硕《空气吉他》邵栋《光之护卫》【韩】赵海珍《大奥》【日】吉永史【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]

最近有一档质量很高，但却少有人看的谈话类节目《第一人称复数》，是由周轶君主持，周轶君和任长箴共同导演的。很多人熟知周轶君是从窦文涛的《锵锵三人行》开始的，她谦和但又有自己的态度。但在节目之外，她更是作家，也是纪录片导演。她曾作为新华社的外派记者常驻在加沙两年，写了《中东死生门》和《走出中东》。2019年又拍摄了纪录片《他乡的童年》。而这部《第一人称复数》应该是是第一档由她自己来主持的谈话类节目。节目一共有八集，嘉宾中有我们很熟悉的毛尖、小鹿、张越等，也有之前完全不熟悉的大数据领域的专家，以及专门从事妇女援助的老师和律师，还有动物学博士等等。导演之一的任长箴曾说，她不认同被外界认为这是一档女性谈话类节目，她说只是恰恰主创团队是女性而已，他们关注的话题也不仅仅局限在女性，有大叙事，也有小萌点。对于节目内容，她说：「内容表达从来不是为了迎合市场和观众，而是要最终能抵达观众……我不想要老生常谈的东西，我不需要伪善的正确。」这也是我们喜欢这档节目的原因，因真诚而有力。所以在这期节目中，我们各自聊了自己看完这档节目的感受，以及比较印象深刻的部分。也延展地聊到了最近几年看过的其他访谈节目。高质量的对话很难得，这种高质量的对谈，确实能带我们去到独自一人永远无法抵达的远方。主播：花开玛 张女士|本期节目中提到的书单|《中东死生门》周轶君《走出中东》周轶君《它们的性》王大可《闭经记》【日】伊藤比吕美【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。微博：@即兴沉默2020公众号：即兴沉默加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。商务合作：[email protected]