創齡生活筆記

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！ 開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！ 搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urpe —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這集節目要繼續請台灣遺囑協會理事長劉韋德律師，跟我們說明關於遺產中特留分衍生的一些問題。就算你寫了遺囑說財產要分給誰，但依民法規定，不同的繼承順位有不同的特留分比例，也就是說，你不能把遺產全部分給誰或都不分給誰，當中兄弟姐妹的特留分最有爭議，對單身，無子女的朋友來說，特別引發關注，當中的細節，我們一起來了解。====================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 鈺棻的創齡生活筆記網站(一對一諮詢)https://fancreaging.mystrikingly.com/consult|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

我們存錢，理財了大半輩子，跟這個世界說再見的時候，會希望留下來的這些財產能夠給該給的人，做能做的事，讓它發揮效用，而不是成為下一代或親人爭執，甚至是反目成仇，對薄公堂的原由。寫遺囑很難嗎？要注意些什麼事情？這集節目邀請到台灣遺囑協會理事長劉韋德律師，來教我們如何簡單地寫出有效用的遺囑，幫助我們掌握最後的財務自主權。====================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 鈺棻的創齡生活筆記網站(一對一諮詢)https://fancreaging.mystrikingly.com/consult|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

台灣的老人愈來愈多，為了因應需求，長照的住宿機構也愈來愈多。這期的<創新照顧雜誌>封面故事就以「長照新版圖—掌握住宿機構版塊變動大趨勢」為主題，報導了住宿機構的經營模式和發展。這集節目就邀請到，創新照顧雜誌主編侯俐安，來跟我們分享報導內容。====================|創新照顧雜誌封面故事 https://www.ankecare.com/article/4344-2026-05-11-20-23-39| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 鈺棻的創齡生活筆記網站(一對一諮詢)https://fancreaging.mystrikingly.com/consult|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

台股加權指數從 3 萬點漲到 4 萬點，只花了短短 4 個月。看著紅通通的盤面，你是跟著興奮，還是不安？投資要如何不費力，又能真正安心致富？這集節目，邀請到資深財經媒體人、也是新書《指數致富》的作者 —— 周岐原，聊聊為什麼指數投資是不費力又能致富的法門。====================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 鈺棻的創齡生活筆記網站(一對一諮詢)https://fancreaging.mystrikingly.com/consult|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這一集繼續請作家彭菊仙，聊聊她陪伴失智母親十年的心路歷程。以及從母親老病死的過程中，學習如何安排自己的老後生活。====================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 鈺棻的創齡生活筆記網站(一對一諮詢)https://fancreaging.mystrikingly.com/consult|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

身為三位男孩的母親，暢銷書作家彭菊仙來到節目中，與我們分享她如何面對那份心酸又真實的「被需要感消失」。當中年遇上孩子的成年與離家，這場「斷臍」的修煉，父母們該如何放手，而不放任？又該如何學習孤獨？====================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 鈺棻的創齡生活筆記網站(一對一諮詢) https://fancreaging.mystrikingly.com/consult|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

我在19年前投資的一檔基同基金，績效最慘時跌到負70%。就在2026年 3 月，這檔被我遺忘多年的「殭屍基金」竟然奇蹟復活，讓我以 +30% 的正報酬獲利出場！這 19 年，我等的不只是運氣，而是在修煉一門「比氣長」的生存投資學。這一集節目我將毫無保留分享這個投資經驗及從中所學。====================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 鈺棻的創齡生活筆記網站(一對一諮詢) https://fancreaging.mystrikingly.com/consult|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

台股持續創高，AI概念股漲勢凌厲，在獲利豐盛的同時，你有想過要如何守住帳面財富嗎？本集節目告訴您五個解套帳面財富壓力的策略，穩健入袋。====================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 鈺棻的創齡生活筆記網站(一對一諮詢) https://fancreaging.mystrikingly.com/consult|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

京劇老師蘇蓓芸在55歲離開職場後，把熱愛的興趣京劇變成了人生下半場的使命，她創辦<京曲講>社群，每週五分鐘解析京劇的細節；並透過演出，希望用貼近生活的方式，讓更多民眾領略京劇這個傳統戲曲之美。 ========================== |京曲講Line社群：https://line.me/ti/g/_rQds28mfr | 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目我邀請到一位很會說故事的來賓，其實他自己本身的故事就很精彩，他曾經是「護國神山」台積電的工程師，卻在百萬年薪的職涯高峰，選擇轉換跑道，拿起了攝影機，去挖掘更多平凡人生命中不平凡的故事。他有著「故事超人」的稱號，也是《把自己活成好故事》這本書的作者——黃瑞仁導演。我要和他聊聊，在人生下半場如何活出自己的好故事。 ========================== | 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目我邀請到一位很會說故事的來賓，其實他自己本身的故事就很精彩，他曾經是「護國神山」台積電的工程師，卻在百萬年薪的職涯高峰，選擇轉換跑道，拿起了攝影機，去挖掘更多平凡人生命中不平凡的故事。他有著「故事超人」的稱號，也是《把自己活成好故事》這本書的作者——黃瑞仁導演。我要和他聊聊，在人生下半場如何活出自己的好故事。 ========================== | 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

年紀大了，除了牙口不好，影響進食之外，還有人吃東西的時候容易嗆到，吃的食物就要煮得比較軟爛；更嚴重的，如果無法用嘴巴吃東西或吞嚥困難的話，就得要裝上鼻胃管才能進食。我想人人都愛吃美食，口腔跟飲食照顧就很重要。３月號的創新照顧雜誌封面故事就以「照顧食時樂」為主題，幫我們綜觀了長者口腔問題的隱憂，並且如何守護長輩吃的幸福，做了深入的報導。這集節目就邀請到創新照顧雜誌這期封面主題的統籌企劃編輯戴淨妍來跟我們分享精彩的報導內容。 ========================== |創新照顧雜誌<照顧食時樂>封面故事報導 https://www.ankecare.com/article/4224-2026-03-14-15-19-44 | 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

2025 年6月，熟齡寫作者宋紫菱正式「登出」職場，開啟了她的退休新篇章。很多人認為，退休只要「錢存夠了」就好，但對於服務過無數高資產客戶的宋紫菱來說，她看到的真相不只如此。要安心快樂退休的話，要做那些準備，這集節目，繼續請宋紫菱來分享。==================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

熟齡寫作者宋紫菱在人生上半場，不僅經歷跨界的職場轉換，更長達八年受重度憂鬱症所苦。在面臨病痛的磨難時，她是如何從谷底爬上來，為自己找到希望。==================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

跨閱煮母馮淑綿進入閱讀的領域，看見人生不同的視野，也因為到學校當志工和參加讀書會，為封閉的生活開啟一扇學習之門。開始閱讀之後，她也走上了自我實現之路，40歲以後，她又去唸了大學和研究所，進入人生下半場，她還有哪些規劃呢，繼續來聽淑綿怎麼說。==================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

當全職家庭主婦，全力為家人付出，卻被先生和小孩嫌笨，什麼都不會。本集節目邀請跨閱煮母馮淑綿談她的家庭主婦日常，以及如何透過閱讀走上自我升級之路。==================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

今年勞退新制迎來五大改革，跟你或遺屬未來能不能確實領到這筆退休金有很大關係。詳細內容，我在節目中一一說明告訴你。==================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol|創齡生活-鈺棻老師官方Line https://page.line.me/921htyrv留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

社會把熟齡的求職者貼上『薪水高、體力差、難管理』的標籤，但事實真的是這樣嗎？熟齡族過去在職場打拼二十多年的智慧與韌性，難道在年紀變大後就失去了價值嗎？這集節目邀請到職涯諮詢師——歐陽仁傑老師，來解答熟齡族求職的疑慮和障礙。==================|職嚮生涯設計 https://www.zhixaingcareer.com/|歐陽仁傑職涯諮詢師FB粉專https://www.facebook.com/Jerryouyan| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

很多職業軍人在退伍後，常會面臨社會適應不良，或是選擇技術門檻較低的工作。但這集節目嘉賓—職涯諮詢師歐陽仁傑，他不僅成功從中校退役後無縫接軌軟體科技業，隨後又自行創業，成為一名專業的職涯諮詢師。他不僅翻轉了自己的職場路徑，更重要的是，他拿回了人生的主導權。如果聽眾朋友正處在職涯的十字路口，或是也想挑戰跨領域轉職，相信這位來賓的故事絕對會給你全新的啟發。==================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專https://www.facebook.com/jiumacarol留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

飲食觀念大翻轉！美國新版指南改採「倒金字塔」，澱粉要吃最少？紅肉、全脂乳與油脂大解禁？本集節目邀請梁程超醫師解析飲食指南的眉角，並分享如何透過原型食物與低碳飲食，遠離慢性病，找回健康！==================| 合作邀約&寫信給我 [email protected]| 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目，要繼續跟生涯教練 黃卉莉（Vicky），談每位中年女性都會遇見、卻很少被好好理解的階段：更年期。 她認為，更年期不只是荷爾蒙的變化，而是一場女性第二次「轉大人」的過程： 從外在角色的忙碌，轉向內在自我的覺醒，為人生下半場，重新校準方向。 如果你正經歷身體與情緒的改變，卻說不上來那份不安從何而來，這一集，希望能陪你把焦慮，轉化成理解；把不適，轉化為力量。 ================== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

黃卉莉(Vicky)擁有高學歷，在不同的產業領域表現亮眼，她在人生上半場追求著高薪和高職位，有一天她突然發現自己是金錢惡魔，對人生價值迷失了方向。 翻轉了價值觀之後，她成為一名生涯教練，而且特別著重在幫助女性成長和價值的發揮。Vicky經歷了什麼樣的翻轉過程？對女性朋友有哪些衷心且重要的提醒?  如果妳正站在人生的十字路口， 如果妳心裡隱約覺得「不想再只是撐下去」， 這一集，也許會替妳點亮一盞燈。 ================== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

台灣人平均有 8年的「不健康餘命」，本集節目告訴你如何「奪回這 8年的黃金人生」，把原本要付給醫生或看護的 400 萬，重新放回旅遊基金或夢想基金裡。 ================== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目，要繼續播出我去接受<思考人生做自己>PODCAST節目的訪問內容下集。在節目中要繼續跟大家談50+的保險規劃，尤其是你都沒有保險或保險額度不夠的人，該如何補強。另外，我也會跟大家談到，我在離開正職工作之後，經歷的人生第二曲線探索過程，這是我第一次在節目中跟大家分享，邀請你一起來聽聽。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ | 退休理財規劃諮詢官方LINE https://page.line.me/921htyrv | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

媒體上說「退休需要三千萬」讓你感到恐慌嗎？ 總是搞不清楚勞保、勞退與國民年金的差異嗎？ 這集節目將為你建立最清晰的「退休金三層防護網」架構 。 從社會保險的盤點，到面對資金缺口的勇氣， 其實你只需要3個步驟，就能算出距離「無虞的生活」還有多遠。 別讓「不知道」成為恐懼的來源，現在開始正視都不算晚！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ | 退休理財規劃諮詢官方LINE https://page.line.me/921htyrv | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol |留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

最近追完 Netflix 韓劇《金部長的夢想人生》， 我發現這根本不是什麼勝利組故事， 而是中年危機的「組合包」！ 他的經歷，赤裸裸地映照出我們熟齡族群許多的焦慮。 這集節目將與您解讀這齣劇的五大核心啟示。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

在都市叢林生活久了，不少人會去郊外租塊地，或在自家的陽台，頂樓，院子種種蔬果，不僅可以調劑身心，也可以體驗自己種自己吃的樂趣。不過，要當都市農夫或假日農夫，不是只有技法，當中的心法可能更為重要。這集節目邀請到推廣及教授友善農耕多年的白益欣老師，請他來跟我們聊聊，友善農耕的觀念？這個觀念和作法對栽種者和土地及作物有什麼幫助？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

長照 3.0 明年即將全面啟動，將會擴大服務對象，但人不夠的話，再好的政策或服務都是空談。 11月號的《創新照顧雜誌》封面故事——〈大缺工時代：長照人力的搶工潮〉。他們深入第一線，全面剖析「人不夠」背後的真正原因，並提出民間與官方的具體解方。 這集《創齡生活筆記》邀請到封面故事統籌者侯俐安主編，分享人力不足的因應對策。 ============== |《創新照顧》雜誌—大缺工時代 長照人力的搶工潮 https://www.ankecare.com/article/4006-2025-11-15-18-31-50 | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

你有想過，人生下半場不只是旅遊放鬆，還能「到日本上班」嗎？ 這集節目要帶你走進日本的「職場體驗」世界——在溫泉旅館穿上制服，和日本同事一起工作、學習、交流，體驗日本職人精神與生活節奏，這不只是旅程，而是一場放下原有思維與行動慣性的全新體驗。 ========== | 伍老師日本職場體驗學院FB https://www.facebook.com/GooGooJapanlifenet | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

投資賺錢不難，我要告訴你長期穩定獲利的「六個底層邏輯」，讓你賺錢穩當當。 ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目跟大家導讀著名的榮格心理學家詹姆斯·霍利斯（James Hollis）的經典之作——《中年之路》。 我整理書中五大重點，幫助熟齡朋友從中年危機中脫困，找到轉型契機。 ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

婚姻一開始總是甜蜜的，沒有人會想到有一天要談「分錢」。 但當感情走到盡頭，房子、存款、退休金、投資── 全都變成現實而複雜的問題。 這集節目，我案例帶你釐清夫妻財產制及如何在婚姻中保護自己的資產？ ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

上週六看第60屆戲劇類金鐘獎頒獎典禮，有幾位得獎女星，像是楊謹華，曾莞婷，嚴藝文，她們都是中年女性而她們的故事，讓我彷彿看到無數「努力中的我們」。 這集節目我想藉由這幾位女星的故事來跟大家分享一個信念：女人的價值，從來不是年齡定義的，而是可以自己活出來的。 ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

最近假期不少，大家是不是也和家人出遊了呢？ 但你有沒有發現——不同世代一起旅行，常常會有「火花」？ 這集節目，特別邀請我 20 多歲的外甥女 JOE，一起來一場不同世代之間的「出遊真心話大冒險」。 ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

有一位年輕媳婦，孩子四個月大時，她就放心把孩子交給老公，自己跟閨蜜出國旅行。聽起來很大膽嗎？但她的婆婆，也就是我的朋友，竟然說：「我要向她學習。」 這集節目，我們來跟年輕媳婦學自在快樂，別再把「犠牲」當成是愛的表現。 ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目要繼續播出我去接受<熟齡不設限，第三人生GO＞Podcast第二集訪談，談的主題是熟齡的輸出力，如何透過「口說」的表達方式，來做分享，教學或演講。從目的設定，內容規劃，語調演練到上台前的準備，讓你上台不再緊張。 ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol |留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目播出我接受＜熟齡不設限，第三人生GO>Podcast訪問。在走過近30年的採訪寫作生涯後，陪熟齡朋友拆掉我沒文筆的心牆，跟大家分享寫作不必天才筆，也不需華麗詞彙，從０到１，寫出自己的價值。 ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol | 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

誰說「網紅」只能是年輕人的專利？ 在這個人人都能發聲的時代，熟齡世代更有故事、更有底蘊，更能吸引觀眾的心。 這集節目邀請到< 樂夢人生公司>執行長 邱雅達， 聊聊他如何一手打造「熟齡網紅」， 讓許多朋友在人生下半場，勇敢入鏡，活出更精彩的自己。 ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol | 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

我們的人生，其實可能早就被「木馬程式」偷偷控制了。 這些木馬程式不是電腦病毒，而是從小到大，被家庭、社會、教育灌輸的信念——讓我們一直在比較、害怕冒險、只懂得服從，甚至退休後還是不知道該怎麼活。 在這集節目裡，我分享了 6 種常見的木馬程式，以及如何一一拆解它們，讓我們重新安裝自己的「人生作業系統」，活出自在與喜悅。 ＊霍金斯博士能量層級表連結 https://reurl.cc/mYpRgj ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol | 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

如果有一個「數位版的你」，能替你預測健康風險、模擬檢查結果，提前守護你的人生下半場的健康，那將是多麼不可思議的事！ 這集節目邀請臺大流行病學與預防研究所教授陳秀熙，帶大家認識「數位雙胞胎」，看看它如何幫助我們更精準預防疾病，守護人生下半場的健康！ ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol | 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目邀請台大流行病學與預防醫學研究所教授陳秀熙，和大家聊聊「AI 問診」的現象， 並提醒我們在使用 AI 工具時該注意什麼，才能讓科技成為守護健康的好幫手，而不是風險來源。 ========== | 合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol |留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

熟齡的真正富足，不是看你的存款數字，而是看你在時間、社會、心理、身體、金錢這五種財富上的平衡與豐盛。這集節目為大家導讀《人生的五種財富》這本書，在人生下半場，讓我們一起學會，如何不只在錢包裡富有，也在生活中富足。 ========================== |合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

詐騙手法日新月異，你以為只要提高警覺就能避開陷阱？其實，要守住房產與老本，還得採取更具體的行動。 這集節目我分享了6項防詐實務，教你為財產加鎖、為人生添安心。 ========================== |合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集邀請到陳穎蓁律師，她在退休第13年，以64歲之齡考上律師，展開人生事業第二春。 從公職退休後，她考餐飲證照、去小吃店打工、一路又跨考地政士、書記官，最後念書 7、8 年、考了 5 次，終於通過律師國考。 陳律師說了一句讓我印象深刻的話：「人生下半場要『玩得起』，就是時間、金錢、健康、家庭，四個支柱都能支持你，讓你往目標前進。」 這集內容深深啟發我，也希望帶給你力量：年齡不是問題，沒有夢想，才是。 ==================== |合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

腦中風、骨折後，還要要在黃金時間內進行復建，讓身體功能恢復得更好，目的就是希望患者能夠回復正常生活。這包括了急性期的照護及復健和復能是否能銜接得好。 這當中包括了醫療與長照體系的連接，現今的執行狀況如何？有什麼不夠完善的地方？是不是有解決之道？　這集節目邀請到創新照顧雜誌這期封面主題的統籌企劃編輯　戴淨妍來跟我們分享他們的報導內容。 也聽聽失能長輩因復健與復能的介入，重拾興趣與圓夢的故事。 =================== ｜創新照顧雜誌「復健與復能的照顧協奏曲」封面故事報導連結 https://www.ankecare.com/article/3759-2025-07-12-19-51-04 |合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

除了勞保、勞退，政府在7月推出新的制度──TISA（台灣個人投資儲蓄帳戶），希望讓我們自己存、自己投資、自己掌握退休金。 這是台灣第一次用「帳戶制度」來設計退休金投資，每月只要1000元起跳，就能進場。到底什麼是TISA？這集跟你說明白。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ |合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

速寫老師朱啟助要繼續跟我們分享他是如何讓不會畫圖的學生，第一次畫就上手，完成美麗的作品。 他還說，畫錯的線條最美，這又是什麼道理呢？ 他的學生以熟齡朋友居多，跟著他學畫，又為人生擦出什麼火花？ ==================== |合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

專門教速寫的朱啟助老師，他的速寫課程結合旅遊，因為很有特色，所以往往一開課沒多久就額滿。 老師是家政系畢業的，為了賺錢他做過很多工作，最後投入美術領域跟921大地震很有關係。 教了十年後，是什麼領悟，讓他把教速寫當做值得做一輩子的事。 來聽聽朱老師的精彩故事。 =============== | 7/20（日）下午1:30【打造第二人生！個人品牌經驗分享＆聽書會】活動及報名連結 https://www.accupass.com/event/2506010040341384879967 折扣碼：CAROL100 |合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

美國有一個主題是＜長壽與退休新旅程＞的大規模研究。歸納出４種退休樣態，分別是：有目標的探索者、悠閒的傳統派、面對挑戰但仍懷抱希望者、與充滿遺憾的掙扎者。會成為哪種樣態，跟退休前的準備有很大的關連。你是哪一種呢？ 退休要做的準備有「家庭、人際」、「健康」、「人生目標」與「財務」四大支柱，你有做準備了嗎？ 本集節目從研究結果來思考退休規劃。 ===================== | 7/20（日）下午1:30【打造第二人生！個人品牌經驗分享＆聽書會】活動及報名連結 https://www.accupass.com/event/2506010040341384879967 折扣碼：CAROL100 |合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol |留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目省錢達人張偉明老師要繼續跟大家分享：他們一家三口2012年到歐洲LONG STAY半年，當時英鎊比現在貴，卻只花了台幣63萬，這到底是怎麼做到的?夏天是用電高峰，如何節電省荷包？退休理財及生活如何規劃才能樂活人生下半場？整集乾貨滿滿，一起來學省錢過好日子。 ======== |合作邀約&寫信給我 [email protected] | 創齡生活筆記 FB粉專 https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting