万病之源说脾胃

情绪不好，胃先遭殃？生气、焦虑、思虑过度，都在悄悄伤脾胃。肝气一堵，脾胃就瘫痪；心结不解，吃饭也难消。养胃不如养心，调脾胃先调情绪。你真的了解自己的“情绪胃”吗？02:02 肝气郁结，脾胃运化无力：情绪与消化系统的关系探析04:05 情绪与健康：从中医角度看胃痛与消化不良06:07 情绪困住你的皮：养好心态，养好身体，从内而外的健康之路08:09 养脾胃，养心才养身：情绪与健康的关系

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。白露到了，秋燥伤肺怎么办？老话“白露吃白，病不来”真有道理！银耳、百合、山药、莲藕、雪梨——五种白色食材怎么吃最养人？别再乱补了，顺应节气才养生！02:01 白露时节，滋阴润肺，健脾养胃，缓解秋燥，美食养生指南！04:04 白露养生，食材选择与搭配，缓解秋燥，增强体质！06:06 白露养生指南：温和调养、润肺养胃，减少秋冬疾病！08:06 秋冬养生指南：坚持午白饮食、早睡早起，养好肺气，稳定脾胃，远离疾病！

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。口干眼干喝水不解渴？不是缺水，是身体不会“造水”了！脾、肺、肾三脏协同才能生津润燥。干燥、虚火、早衰，根源竟是津液亏虚？教你吃对食物，养好内在活水。02:09 津液不足，身体干燥、衰老加速！正确补养身体的液态营养素！04:10 揭秘中医中的津液之道：脾、肺、肾的重要角色06:14 津液不足，身体干燥、虚火缠身？四步养生法让你恢复健康！08:14 津液不足，身体干燥、虚火亢进？饮食调养方能真正养生！10:14 “食疗养生：山药、莲子和小米的补脾益气功效”

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。入秋还在乱吃？老祖宗说“秋吃果”，可为啥我偏推荐你吃瓜？西葫芦安心、蜜瓜润肤、木瓜解腻、丝瓜顺气、苦瓜降火、南瓜养胃、冬瓜祛湿——七种家常瓜，轻松对付秋燥秋乏。你吃对了吗？02:03 早秋饮食智慧：润肤瓜、养胃瓜、代谢王，这些瓜的功效你都知道吗？04:03 秋季养胃指南：香瓜、南瓜、冬瓜的健康功效与食用方法

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。晚饭吃不对，脾胃遭罪！七分饱、清淡吃、别躺平、控情绪——四个方法+三个细节，让你胃舒服、睡得香。你真的会吃晚饭吗？02:02 保护胃健康的饮食习惯：晚饭注意事项与建议04:03 养胃之道：缓慢漫步与放松用餐的健康生活方式

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。七夕不只是浪漫，更是修行。牛郎织女为何一年只见一面？真正的爱是珍惜不占有，缘散不纠缠。你能放下执念，学会分寸吗？02:04 织女织云霞，牛郎守星河：爱情中的无私付出与安然释怀04:07 牛郎织女：爱情中的阳刚与温柔之争06:07 七夕人生智慧：知取舍，不强求朝夕相伴，但求岁岁心安

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。立秋不是天凉，而是天地开始收敛。你还在一味向外冲刺吗？真正的成熟，是在鼎盛时学会收心归根。静下来，才能养命。02:01 人生的立秋智慧：学会收敛，追寻本源的真谛04:03 顺应时节，沉淀自己：立秋之后的收势智慧06:04 真正的成熟：在鼎盛时期收敛锋芒，安心沉淀自己

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。立秋还要贴秋膘吗？古人缺衣少食才补，现在多数人营养过剩。哪些人能补？哪些人千万别碰？教你顺应体质、养好脾胃的秋季饮食法。02:01 如何正确贴秋标？养好脾胃是关键！04:01 秋季食谱：清炖水蒸、莹耳百合等美食养胃健康

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。夏天吃西瓜拉肚子？别怪西瓜，是你的脾阳在求救！为啥一吃就跑厕所？寒凉伤脾的真相你必须知道。02:02 西瓜：解热还是寒凉？夏天吃西瓜拉肚子的根儿在哪儿？04:02 西瓜与脾阳：寒凉之气对脾胃的影响有多大？06:02 西瓜吃多拉肚子？别怪西瓜，健脾温中才是关键！08:03 西瓜解暑，但只适合体脂热与阳邪者，脾胃虚弱者应谨慎食用10:05 夏季养生指南：寒凉食物惹不起，温补生姜和红枣才是王道！

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。放下攀比，戒掉欲望，养生先养心。你总在跟谁较劲？刷手机、追补品、比房子车子，结果焦虑失眠伤肝又伤脾。老子说：虚其心，实其腹。粗茶淡饭、少刷屏幕、接纳自己，身心才能真正强健。02:02 学会减法，放下攀比，远离焦虑，享受宁静生活04:05 道家养生智慧：从日常生活中的饮食到手机使用习惯的重要性分析06:05 养生之道：心神宁静、脾胃调养、身心双修08:06 不吃饭？暴饮暴食？你对养肾正确认识了吗？

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。道德经第二章讲透了：美丑善恶都是比出来的？强行定义标准，反而制造焦虑。老子说，别攀比、别邀功，顺其自然，才能不内耗。生活里的高低难易，本是一体两面——接纳不完美，才是真智慧。02:02 万物相呼依存，有无相生：生活的复杂性与单一标准的对比04:03 生活的真相：接纳低谷与不完美，才能远离情绪困扰！06:03 《道德经》中的智慧：接纳低谷与不完美，迎接安稳与知足08:03 减少言辞，增加行动：真正的修养在行动中表现10:11 道德经的智慧：放下功劳，福报才不会消失

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。三伏天浑身发沉、犯困长痘？湿气重不是光靠喝水能解决的。寒凉甜腻吃多了，脾阳受损，湿从内生。健脾养胃才是关键——早餐糊、冬瓜、姜水安排上，忌冰忌撑，清淡饮食，顺势排湿。你的湿气，是不是吃出来的？02:01 从中医角度看，饮食与湿气的关系紧密，如何健脾去湿？04:04 三伏天重在养脾胃，饮食需注意的细节解析06:06 三伏天养生：正确饮食习惯的重要性

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。夏天吃主食就犯困？可能你吃的不是真正的“五谷”！精米白面少了麸皮胚芽，反而伤脾胃。粗粮贵在通达气机，搭配着吃才养人。伏天更要健脾祛湿，别再把养生搞反了！02:00 黄帝内经中的五谷杂粮：养生之道与民间智慧04:01 重视脾胃健康，饮食习惯需改变！06:02 三伏天，如何养护脾胃？调整饮食，注意生活习惯

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑持续更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。伏天将至，你还在贪凉吃冰吗？脾胃虚弱、湿气重怎么办？记住：少冷饮、忌猛汗、护阳气，用一碗温粥安稳度三伏！02:01 夏季养生法则：避免空调病和关节疼痛的秘诀！04:06 夏至之后，养生重点来了，一开口就要保卫心脏！

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。拉肚子是身体在排毒？不拉反而更危险？肠道敏感其实是种保护，长期不排便才真该警惕。你的肠胃真的健康吗？02:15 肠道的“自保”逻辑：腹泻与便秘的背后隐藏的信号04:22 排便异常：腹泻、便秘，还是肠梗阻？浊毒不清的危害与对策06:27 警惕腹泻和便秘：身体给你发出的求救信号！08:35 重视脾胃健康，从日常生活做起

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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。凌晨3-5点，肺经当令！为什么这时不能急着起床？咳嗽、便秘、长痘，可能都是肺在报警。肺主皮毛通大肠，浊毒排不出，问题全来了。晨练太早伤身？洗头洗澡更伤肺？搞懂寅时养生，一整天都清爽有力！02:16 寅时高峰，全身血脉流动！浊毒理论揭示养生奥秘！04:25 肺与大肠：相互表里的亲戚，肺气与大肠气机的关系揭秘06:44 保护心脑血管，这些时段需谨慎！揭秘心脏病的浊毒理论！08:54 深度睡眠下的DNA修复：凌晨四点钟的神秘时刻

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。春天总口干舌燥？肝火旺、胃火盛还是阴虚？喝水少、熬夜多、吃太咸？一张嘴睡觉也会干！到底怎么调理才对？02:00 口干舌燥的解决之道：找到原因并进行有效调理04:02 口干舌燥的烦恼如何化解？揭秘麦冬加上玉竹的神奇功效！

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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。春天别急着脱衣！捂对地方才防病。你真的懂“春捂”吗？南北气候不同，穿衣有讲究。出汗后吹风、穿太厚都可能惹上感冒或上火。记住：不冷不热、不出汗，才是春日穿衣的关键。02:02 春午养生指南：保护颈椎、腰椎、肚子和脚踝骨，避免着凉04:04 春季上火与藤大姐的频繁感冒：如何增强身体免疫力？06:04 春捂秋冻，不同地域的气候差异需注意！

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。睡好觉、吃对饭、动起来，精气神从哪来？熬夜伤肾、久坐耗气、思虑耗神，你中了几条？简单习惯调整，轻松养出好状态。02:04 五谷养生，活力满满！如何通过饮食补气养血？04:05 练气呼吸法，简单易行，有效提升精气神！06:06 克服焦虑，放下钻牛角尖，情绪不好的人应该怎么做？08:06 建立良好生活习惯，提升精气神儿的方法与技巧！

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。精气神到底是什么？为啥有人总犯困没精神？中医说的“人有三宝”咋理解？精是本钱，气是动力，神是主宰——三者缺一不可。你真的了解自己的身体状态吗？02:01 解读人体生命本质：从精气神到经络脏腑的全息关联04:01 中医学中的气与神：相互依存、相互转化的关系06:02 中医视角下的精气神：探索精神意识与身体健康的关系08:04 精气神：身体健康的关键元素及其相互关系10:05 日常生活中的细节调养：提升精气神的关键！

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。02:03 调养脾胃，促进身体健康：中医观点与实践方法04:03 中医告诉你如何养护脾胃，让身体越来越好的方法！06:03 按摩肚子，排浊气，养脾胃，远离胀气和宿便的困扰！

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。身体没病，却总觉得自己快不行了？焦虑、失眠、反复检查，可能是“心中毒”在作祟。清肠不如清心，情绪浊毒更需排解。你是不是也对号入座过？02:01 情绪焦虑引发的身体不适：解开健康焦虑的谜团04:01 焦虑背后的故事：情绪上的浊读与身体的纠缠06:01 秦岭山下的心灵排毒之旅：退休后的愉悦生活08:02 释放情绪，摆脱焦虑：退休老人的放松方式